很多人都觉得碳水化合物是我们减肥路上最大的敌人，于是在减肥期间不吃任何主食，以此来达到快速减肥瘦身的效果。那么这个理论到底正确不正确呢？
首先，让我们来搞清楚到底什么是碳水化合物。其实说的通俗一点，它就是糖类，是我们维持生命活动的能量来源。所以，你没了能量你还咋减肥？
你们可能不知道，其实碳水化合物的作用真的是非常多！它除了可以为我们补充血糖，为机体提供能量之外，还能帮助人体加速脂肪的代谢。因此你还敢不吃碳水化合物吗？那么如何健康合理地摄入呢？大家可以吃下面这些！
【粗粮瘦身大法】
米饭是减肥路上的绊脚石，要减肥，首先你要少吃米面，当然啦这不是让你什么都不吃。所以小编为大家准备了几款可以替代米面的谷物，赶紧来试试看吧！
作为减肥界的新贵，奇亚籽如今可是风头正劲，你知道它么？它具有丰富的氨基酸及维生素族群，对于润滑肠道、通便有很好的效果。当燕麦、水果粒遇上奇亚籽，这味道你们想知道吗？赶紧来尝尝看吧！聚划算超值，买还送哦！
办公室永远都少不了下午茶的话题，到底是奶茶还是炸鸡呢？当然，通通都不要！因为会发胖！其实大家可以买一些饼干在抽屉里备着，尤其向大家推荐这款“新欢”——大麦若叶饼干，无糖低卡，而且还能排毒通便，味道也很赞！促销中，价格美到你不敢相信！
作为一款中药，葛根的保健功效非常多，尤其对于需要减肥的朋友们来说，更是不能错过。首先，它的饱腹感超级强，而且脂肪含量极低，非常适合减肥期间代替主食食用。现在半价促销中，快下手吧！
【刮油瘦身大法】
致使人体发胖的直接因素便是摄入脂肪过多，而人体代谢无法一下子排出，于是就堆积在那了。试想一下，如果每次吃完饭都能喝一杯去油脂的茶，就不会给脂肪日积月累地堆积起来的机会了。
大麦若叶的减肥功效已经得到了广大仙女的验证，便秘、润肠、排毒、通便……这些通通都可以，所以你还没喝么？赶紧来一盒吧，用最原生态的植物方法，给你的肠胃洗个澡！
普洱的刮油功效有目共睹，著名的美食家蔡澜先生也非常热衷于它，吃美食，茶也不能少。普洱还有润肠通便的功效，当你吃多了，或者吃得太油腻的话，不妨来一杯去厚腻的普洱茶。现在买超级优惠，而且买一送一！
柚子茶含有丰富的维生素及钙质，具有去肠胃中恶气的功效，刮油功效也是一级棒！这款柚子蜂蜜茶进口自韩国，味道不会有那种苦涩感，小编亲测，所以大家安心买。女孩子常喝蜂蜜柚子茶还能美白哦！品牌钜惠，只要半价哟！
只有用对了减肥方法，减肥才能既健康又快速，还不会影响健康，所以大家赶紧行动起来吧！当然啦，减肥方法千千万，你们还有什么更厉害的减肥妙招呢？留言分享哦！
