牛奶是日常生活中最常见的营养饮品，每年5月的第三个星期二是“国际牛奶日”，喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认同，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质和维生素D等，消化率可达98%，是其他饮料无法比拟的。
牛奶对人体的重要性不言而喻，但是市面上的纯牛奶这么多，我们应该选择哪一种才好？特别是牛奶氛围全脂、低脂、脱脂这三大类，我们应该怎么选呢？全脂牛奶的真的就是最健康的吗？
首先让我们来看看三种牛奶的区别：全脂牛奶就是用生鲜牛奶作为原料，完美复原了牛奶本身的营养成分；而低脂牛奶则是所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，并且保留牛奶的营养成分；脱脂牛奶会去除牛奶中接近全部的脂肪成分，但牛奶的营养物质可能会流失。
其实对于成年人，特别是健康者来说，健康饮食的标准是除了不使热量过剩外，还要减少脂肪的摄入，因此全脂牛奶不一定是最好的。特别是需要保持身材的人，低脂牛奶才是营养健康的最佳选择。
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低脂牛奶
这款新养道属于低脂款牛奶，根据国人乳糖不耐受的特点，采用EHT酶水解技术，逐层细化，将牛奶中的乳糖充分水解成葡萄糖和半乳糖，并且在水解的同时保留了牛奶原本的营养成分，亲和人体的肠胃，减缓饮奶带来的肠胃不适感。低脂型的牛奶，脂肪含量减少了50%，在保证营养的同时也能避免过多脂肪的摄入，对身体更健康。
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酸牛奶
酸奶是我们年轻人更容易喜爱的牛奶发酵品，它是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌的一种牛奶制品。在发酵后，不但保留了牛奶的营养成分，还使乳中的脂肪酸比原料奶增加2倍，更加容易被我们消化和吸收，各种营养的利用率得以提高。同时也有调理肠胃、加快消化吸收的功效。
这款纯甄原味酸奶，是一款不添加任何香精、色素和防腐剂的高端酸牛奶产品。其严选优质牧场奶源，采用进口丹麦菌种发酵，保留了纯粹的营养以及口味，使得口感美味又纯净。
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牛奶好搭档
单一的喝牛奶可能稍显乏味，如果觉得牛奶口感太淡，没有胃口，但又觉得牛奶营养物质还不够，可以搭配一些谷物杂粮，也能搭配一些小零食，既可以充分吸收营养，又可以保证美味，防止饥饿。
这款水果麦片，混合了燕麦、香蕉、猕猴桃、椰片等成分，水果含量大于35%，脂肪含量低，膳食纤维含量高，在保证营养成分和饱腹的同时还能控制脂肪的摄入。此款麦片自带甜味，搭配香浓的纯牛奶味道刚刚好。
奥利奥独特的“扭一扭，泡一泡，舔一舔”广告词，同时也是一种特殊的牛奶饼干吃法，是我们多少人共同的回忆。这款奥利奥夹心饼干一共拥有4重口味，酥脆可口，香浓细滑，搭配牛奶更是回味无穷。
最后，需要告诫大家的是千万不要空腹喝牛奶，空腹时肠蠕动很快，牛奶中的各种营养成分来不及消化吸收就会被排出体外，还容易造成腹泻。记住哦，喝牛奶不要贪营养，选对适合自己的产品才是更好的！
