在秋冬来临之际，大多数女性都会出现体弱乏力，脸色发黄，晚上睡觉手脚冰凉等状况。此时，为留住自己的健康与美丽，女性朋友们总会想着各种方法来养颜、养生，让自己的身体更加健康，肤色更光泽！那么，秋冬季吃哪些食物对女性健康养颜更有帮助呢？
维生素E能够帮助破坏使身体加速老化的自由基，让人体不仅肌肤能够保持青春活力。维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
益母草蜂蜜含有人体必需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养成份，长期服用有益于健康。益母草又名益母、野天麻，为妇女服用佳品。该蜜味微辛而甘、性微温，针对女性身体特点，改善肤质，有效调理人体，具有独特的美容、养颜功效。
艾尚燕草本燕窝天然草本与燕窝的完美碰撞，精选优质白燕、罗汉果、玉竹、橄榄为原料，造就健康营养好味道。罗汉果含有丰富的维生素C，玉竹具有润肺益胃的功效。它们都完美融入到艾尚燕草本燕窝中，维生素C可增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
Lumi胶原蛋白粉Pink粉台湾进口，法国原料，富含优质鱼胶原蛋白，零脂肪，品质放心又安全。Lumi胶原蛋白粉含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，是保湿因子，有阻止黑色素生成的作用，有纯天然保湿、美白等作用。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
紫米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。紫米含有丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
爱美的、爱健康的小公举，你们还在等什么，赶紧行动起来吧~
