现在很多的上班族都有众多不好的生活习惯，以至于身体状况日益变差。不规律的饮食、熬夜、缺乏运动等都不断地侵蚀着我们的身体，而要想改变身体状况，重获健康生活，你只需要三两款的智能装备。
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智能手环
现在的智能手环功能多多，不再仅仅是局限于运动方面的功能。小小的它还能在你睡眠、生活习惯等等多方面给你帮助，拥有它，你重获健康生活之路就迈出了第一步。话不多说，来看看它的作用有多大。
先看看运动功能。这款手环可以24小时全天候检测你的心率。连续的检测让你看到自己的心率变化，让你在跑步时清楚什么样的速度更适合自己，帮助你轻松，舒适地进行跑步运动。而计步功能能让你准确完成每日制定的跑步任务量。动起来能增强你的体质。
乐心ziva手环能够全程跟踪你的睡眠情况，并凭此记录入睡时间、重度睡眠和浅度睡眠时间。以便你合理安排睡眠时间，确保你每天都有充足的睡眠时间。它还有贴心的久坐提醒功能，当你长时间坐着的姿势，它会提醒你站起来走走或者站立眺望远方，有益你的身心健康。
戴着这款智能手环的你可以设置一个心率区间，在你运动时如果由于时间长和强大较大而导致心率偏离预先设定的区间，手环就会震动提醒你，提醒你停止运动或者是放慢运动速率和强度，防止你运动过度而对自身造成损害。
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体脂秤
同样的，别看到是秤就感觉只是要来称体重的而已，这款成的主要功能可不是给你称体重的，神器的它的主要功能是帮助你“秤”你身体的各项指数。通过它你可以了解你的身体的各项数据，看到你每天的活动所带来的身体变化。
这款体脂秤通过测量你身体的14数据，评价你的身体健康状况，告诉你为了健康生活应该如何去做。然后根据你的身体状况而作出食谱推荐，告诉你一日三餐应该如何吃，吃什么。还你健康、规律的饮食习惯。它还能跟踪你的日常活动状态，跟踪你运动时时间的长短和强度，接着在你每次秤量时，根据你的身体变化和实际的运动情况调整你下一次运动的方案。
这款体脂秤能够测量你身体的21项数据，告诉你肌肉量的变化，告诉你脂肪量的多少，是否缺少蛋白质，是否缺少水分等多种指标，让你通过运动去增长肌肉量而甩掉多余脂肪，通过进食合适事物和喝水来补充水分和蛋白质。它能够告诉你事物含有的热量，帮助你根据自己的身体状况进行合理的膳食，让你饮食更健康。
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