导语：爱吃辣？爱吃冰？爱吃滚烫食物？饮食不规律？你们的肠胃可还好？一饱口福的同时，可别忘了关注自己的肠胃健康，或许，家中常备几件东西就能轻松搞定。
作为一位地地道道的重庆妹纸，生活怎能少了火锅、串串、麻辣鱼、水煮肉片，简直无辣不欢啊，嘴是过瘾了，身体却受罪了。
去年小编胃痛难忍，去医院一检查居然发现胃溃疡！胃镜检查难受不说，还要吃一大把药，实在是太痛苦了……所以呀，各位饮食不规律或者爱吃辣的朋友，自己的肠胃还是得好好保护。
从那以后，小编就开始注重保养肠胃了。经过小编的潜心研究，发现了几件能够保护肠胃的宝贝，小编今天就教教大家怎么简单喝出健康的身体。
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宝贝一：牛奶
吃完辣辣的东西以后，容易导致胃粘膜受损，可能会出现灼烧感。这时候，需要来一瓶美味的牛奶啦。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此饮用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡都有一定的缓解作用，所以平时家中多放一点牛奶，吃完辛辣的食物后来一瓶牛奶，是比胃药还好的神器啊。
新养道零乳糖低脂牛奶与低脂高钙奶是小编家常备的两款牛奶，不要问小编为什么要买两款牛奶放家里，就爱这种幸福感。低脂型，脂肪含量比普通牛奶低50%以上，所以只要高兴，放肆喝奶也没关系，身材照样棒棒的。除了牛奶本身的营养成分外，新养道还贴心的将乳糖深度水解，让乳糖不耐症的人也能美美的喝牛奶咯；另外搭配了膳食纤维，促进吸收。时不时也要来一杯低脂高钙牛奶，里面特别添加水解蛋黄粉和乳矿物盐，保护肠胃的同时还能增强骨骼。
小编周围就有许多人不喜欢牛奶的乳腥味。如果接受不了纯牛奶的，可以试试酸牛奶。纯甄甄选优质牧场奶源，使用进口的丹麦菌种发酵，不添加香精、色素和防腐剂，更纯粹。如果对食物添加剂比较抵触的，那么纯甄酸牛奶一定是你的最佳选择。
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宝贝二：益生菌
长期吃辛辣或者不健康、低质量食品，容易引起肠胃菌群失衡，被有害菌类霸占，而益生菌可改善宿主主肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有改善肠道健康，平衡菌群等作用，所以家中备有益生还是挺有必要的。
肠胃菌类失衡，容易导致便秘腹泻、癌细胞产生、皮肤暗黄多斑、抵抗力低感冒生病等，所以来一瓶益生菌不仅仅是改善胃部平衡，更是对身体一种有效杀菌，小编家是备了一款life
Space的益生菌，“15种”活的益生菌，每粒含320亿活性菌性，可以给大家作一个参考。
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宝贝三：蜂蜜
觉得肠胃不舒服，没有食欲，又不想吃药的话，何不考虑来一点甜甜的蜂蜜。蜂蜜中所含的蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类，可以增加食欲和帮助消化。
没有药物的苦涩，吃着更加幸福。不仅能保护肠胃，守护健康，还能容颜焕发、补充能量，适合饮食不定、加班熬夜、烟酒过度人群，小编喜欢早晨用蜂蜜涂抹吐司吃，口感香甜，回味留香，又能元气满满一整天。
健康才是我们革命的本钱，疯狂放纵的同时，别忘了也给自己的肠胃来一层保护伞，只需要简单几种小产品，就能轻松给肠胃健康呵护。。
