许多小仙女为了瘦身都用生果来代餐，许多生果比肉的热量还高，许多生果根本就是高热量，高糖分的“瘦身杀手”，小心越减越胖哦
榴 莲
榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~
榴莲在泰国负有盛名，被称为“生果之王”。并且用榴莲制造而成的榴莲饼、榴莲班戟，会增加很多奶油和糖分，让人敏捷发胖。
西 瓜
西瓜热量尽管低，含有很多果糖，这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱，所以人会无意识的多吃，然后积攒热量，变得更胖。吃掉半个瓜，等于吃了两碗米饭！所以必定别用勺子挖着吃哦~
夏天一般我们都会吃冰西瓜，殊不知，温度越低，果糖甜度就越大，就更简单发胖~~
牛 油 果
独得万千宠爱的牛油果，它的均匀脂肪含量是15?比猪里脊的8?脂肪含量，差点儿高出一倍！
所以一般，吃牛油果就少吃油哦~
荔 枝
荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量高达20?每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水。
荔枝含有较高的糖分，并且荔枝吃多了，还简单人上火。
椰 子
每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭~
椰子的椰肉含油量高达35％，其间多为饱满性脂肪酸，一起还含有很多的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低，所以椰汁吃多了也简单引起肥壮。
龙 眼
每100克桂圆干中就含有26.9克的水分，5克蛋白质和0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的热量。
由此看来，龙眼也属于高热量生果之一，尽管没有干桂圆那么高的热量，但吃多了必定会让人发胖的。
香 蕉
许多人瘦身的时分回挑选吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，没想到吧~
香蕉的热量尽管比肉略微低一点儿，但香蕉中含有丰厚的脂肪以及糖分，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃！
香蕉具有丰厚的钾，能够增强心肌，客服心脏病，还有高水平的抗氧化剂，有利于增强免疫系统，对人体仍是十分有利的。
所以，要瘦身的泥萌啊，生果不能随意吃哦~
圣女果、柠檬—、草莓、菠萝、芒果、桃子、苹果等生果100克的卡路里都十分低，特别合适瘦身的人当做小零食或许加餐来食用。
附上生果卡路里的图片，收好不谢哦！
如果不论住嘴你怎样瘦身，如果你只吃生果，而你不知道生果的卡路里，你怎样瘦身，不减下肥，那你又怎样穿这些好看的衣服呢？
这款上衣十分显示时髦特性，斜领的露肩规划在不经意间凸显性感，散发出浓浓的女人味，让你走出一种大牌T台的感觉，更简单增强自信心，袖子的规划十分风趣，腋下的镂空规划，让人不会觉得闷热。
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