不知道从什么时候起，总会有人说：“绿茶好是好，就是伤胃。”喝绿茶，真的能把你的胃给伤了？！
今天小编来给大家解密！
【 什么是伤胃？ 】
一般我们是讲饮食不当，影响脾胃运化功能的，称为伤胃。
伤胃的坏习惯有：吃饭不定时、晚餐过饱、饮食不洁、狼吞虎咽、受寒、过度疲劳、精神紧张、酗酒无度、嗜酒成瘾和滥用药物。
茶友们对号入座，有以上习惯可要注意了！
【 为什么误解绿茶伤胃？ 】
绿茶对健康十分有益，且没有毒性。《本草纲目》和《唐本草》中有专门论述。现代医学研究也没有证据表明喝绿茶会伤胃。
反而是在人们的印象中，认为绿茶是不发酵茶，含有较多的茶多酚和咖啡碱，具有比较强的收敛性，容易形成对胃的刺激，就自然而然的认为绿茶伤胃了。但不空腹喝茶，则可以避免这个问题！
【 怎么健康喝茶？ 】
不管喝那种茶，讲究的是要适量，过犹不及，很多事情都是这样。
1.淡茶温饮
饮淡茶能够使茶汤中的活性成分更好的吸收，而茶汤过浓，茶叶中的咖啡碱、鞣酸、茶多酚会对人体产生刺激。
2.现泡现饮
冲泡好的茶尽量在一个小时内饮用，放置久了，茶汤与空气中的成分发生反应，茶汤很容易变质，影响健康。
3.什么时间喝茶
以茶养身的关键在于掌握正确的喝茶时间，这样往往能起到事半功倍的效果。
【 早上 】
睡眼惺忪的早晨，适合来一杯上好的绿茶，让你神清气爽，充满干劲，工作起来事半功倍，还能防辐射。
【 下午 】
下午火气比较大，喝绿茶或红茶能有效的缓解这一点。
要小编说啊，绿茶对人体有益数千年来一直被人们喜爱，请茶友们不要被伤胃的误解而放弃绿茶，这样也就丧失了品饮绿茶的乐趣和忽视了绿茶对健康的作用了！同意点赞~
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