每天早上起床第一件事当然还是要喂饱自己的胃啦，无论是上班族还是学生党，开启一天的美好时光必然当属早餐时间，但是早上时间紧张不太容易能为自己做一道像样的大餐，很多人选择了买一些面包等西式的早点，但是作为一个拥有着地道中国胃的人，小编觉得早上来一分粥还是最合小编的心意啦！
早餐粥还分为很多种，但是小编觉得燕麦这一种食材作为日常生活中十分常见而且极好烹煮的膳食纤维拥有者，小编当然不能错过啦，接下来两道易学的燕麦粥就请大家学习一下吧！
— ❶ —
|||鸡丝鸡蛋燕麦粥|||
西式的早餐吃腻了，不如就改中式的低脂早餐换换口味吧，鸡丝拥有着肉的口感，但是又十分的健康低脂，早上起来就有肉吃的感觉不是很美滋滋？
配料：鸡胸肉、燕麦片、胡萝卜、香菜、生姜碎、鸡蛋、葱、盐、胡椒粉
做法：
步骤1:将鸡胸肉过水煮撕成鸡丝，胡萝卜切丝，香菜、葱、生姜切碎备用，将燕麦片煮熟，打一枚鸡蛋搅散，待燕麦粥稍浓稠，放入葱姜蒜等备用料
小编这次要推荐的就是燕麦家的大品牌：桂格燕麦，这款呢也是小编的日常必备，还有牛奶和红枣两种口味，口感香醇，即使是简单冲泡也掩盖不了它的浓浓奶香味，所以喜欢燕麦的小伙伴千万不可以错过哦！
步骤2：煮一分钟左右，加入少许的盐、胡椒调味，撒上葱花即可出锅啦！
是不是超级简单呢，对于鸡肉的处理，大家可以在前一天就做好准备，这样早上起来也能省不少时间哦！
— ❷ —
|||水果燕麦粥|||
水果和燕麦简直就是绝配，大清早也许没有什么胃口，这时候来一份酸酸甜甜的水果燕麦粥就能完全解决你的问题，当然要试试啦！
配料：燕麦片、水、西柚、核桃、杏仁、葡萄干、蔓越莓干
做法：
步骤1：将燕麦片倒入碗中加入沸水搅拌
小编选用的是桂格的紫米山药燕麦片，在食材的选择上可以看见清晰的紫米以及山药颗粒，丰富的膳食纤维是不是就感觉健康满满呢！
步骤2：核桃去壳，准备好杏仁、葡萄干、蔓越莓干、西柚切片，去掉柚子皮
核桃等坚果能够很好的增加口感，香香脆脆的味道搭配香甜的水果，这样的燕麦粥健康又美味！
步骤3：把西柚以及其他的食材全部放入燕麦中，做好摆盘，一早的精致早餐就完成啦！
水果当然还可以换成牛油果等其他你喜欢的，燕麦呢最好还是选择即食的，这样制作出来的时间会大大减少哦！
如果你觉得这样耗费的时间还是太过于多，早上实在是不想动手，小编给你支招啦，你就可以直接购买即食的燕麦粥冲泡，省时又省力啊！
