近几年，轻食可是作为一款超级流行的吃法盛行于年轻人之间，特别是对于自身身材不满意的人，他们往往愿意通过吃轻食来达到排毒养颜的效果，越来越多的年轻人愿意用更健康的生活态度来面对减肥问题，小编也是感觉很欣慰啊！可是轻食可不单单是吃草这么简单哦，有的时候小零食也能帮你一直瘦下去哦！
也许大家的刻板印象就是减肥就得节食，可是这样的方式是很不提倡的哦，减肥是一个漫长的过程，要坚持做到管住嘴迈开腿，才会有非常出色的成果哦！
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|||黄桃蓝莓燕麦脆|||
如果你是通过关管住嘴来保持减肥的，那么对于你而言最难坚持的就是美食的诱惑，小编这次推荐的零食非常健康低脂哦，长时间控制自己的吃的欲望，趁这个时间放松一下吧！
配料：（水果部分）黄桃、蓝莓、柠檬汁、淀粉、红糖、香草粉、朗姆酒
（燕麦部分）燕麦片、生杏仁碎、椰子油、蜂蜜、海盐、肉桂粉
做法：
步骤1：在大碗里把你需要的水果全部处理好拌匀，像小编就比较喜欢蓝莓的口感，当然全凭个人喜好啦！之后将水果平铺在烤盘里（烤箱预热350华氏度/175摄氏度），将燕麦部分在大碗里混合，平铺在水果上
这款桂格的燕麦有三种口味可供选择，无论是做成新的食品还是即食冲泡，口感都是依旧香醇浓郁，感兴趣的小伙伴们一定要尝试一下哦！
步骤2：烤35-45分钟后，烤到燕麦呈现金黄色，加入少许枫糖浆或者是红糖调味，放凉后再加口感更好哦！
小编建议在燕麦上还可以加入希腊酸奶、冰淇淋、酸奶酪之类的食材，吃不完冷藏保存，冷吃热吃都可以哦！
当作晚餐之后的甜品，轻松化解所有的油腻问题哦！
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|||醇香蕉燕麦核果能量饼干|||
无糖无面粉的饼干，只有香蕉作为甜份来源，丝毫不会给身体带来负担哦，香蕉味极其浓郁让人欲罢不能啊！
配料：香蕉、燕麦片、核桃碎、蔓越莓、糖、玉米油
做法：
步骤1：燕麦和核桃碎混合铺在烤盘上，烤箱预热180度，利用预热的时间烤燕麦和核桃，大约15分钟
这款燕麦含有水果以及牛奶黑谷味，满足你的各种需求哦，香浓牛奶味非常日常，即食冲泡就能让整个胃都暖暖的，牛奶黑谷味，含有丰富的膳食纤维，营养健康100分！
步骤2：香蕉去皮，碾压成泥，步骤1、2混合，如果觉得想甜味更浓厚一点可以加入糖，如果想要最后成品更加香脆可以加入玉米油哦！
步骤３：烤盘铺上油纸，将混合的面糊倒入烤盘，上面铺上油纸，将面糊分割成你想要的形状，入烤箱４０分钟即可
与其这么辛苦的做饼干还不如直接购买呢？小编知道肯定有某些小吃货会这么想，所以好物当然要推荐给大家啦！
这款桂格的优格脆形状上就有一些呆萌，分为单独包装，方便携带，蔓越莓味酸酸甜甜，是一款非常适合办公室吃的零食，含有丰富的膳食纤维，工作之余就来一包感受一下精致下午茶吧！
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