本身佩戴美瞳对眼睛并没有传言中危害那么大，只要平时注意配戴时间和用眼习惯、卫生等
如何选择美瞳
美容效果
目前市面上的美容镜片大致可划分为自然放大及夸张色彩，爱美女生各有所爱。不过通常来说，一些大品牌产品更倾向自然经典的色彩，小一些的品牌则主要靠花色取胜。爱美女生最好能到专业眼镜店试戴体验，并且需要使用未开封的试戴镜片。
安全性
首先建议的是选择信誉度高的品牌，品牌一定意义上是质量的保证
选择指标
镜片配戴的健康、舒适性以及增视效果也是选择美容镜片时需要注意的重要指标。
美容镜片由于比普通镜片多了色素层，其透氧性就更需要被关注，选用透氧性能好的美容镜片就显得异常重要。其中影响最大的就属于含水量。含水量可以简单的理解为:镜片充分吸收水份（包括眼睛里的水份）后的比例。
含水量界定：
1、低含水量：38%-42%
2、中含水量：45%-60%
3、高含水量：60%以上
含水量在38%到42%之间的，适合绝大多数的人群及气候下使用，彩色隐形眼镜也基本都在这个范围之内。
隐形眼镜初戴者由于操作还比较生疏，建议购买成型性好的年抛产品，含水量低的隐形眼镜成型性更好，通常更容易配戴，较适合初次配戴者。
戴美瞳的注意事项
配戴时间
第一天：不超过四小时
第二天：不超过六小时
第三天：不超过八小时
第四天：不超过十小时
第五天及以后：十二小时以内
彩色隐形眼镜配戴时间应视个人眼睛状况再减少配戴时间。
戴前提示
初次购买隐形眼镜请去医院或正规连锁眼镜店做常规检查，确认没有沙眼、结膜炎等严重眼疾病，而且可以使用隐形眼镜。青光眼、激光手术3年内、角膜移植和医生确认不能使用隐形眼镜者，请勿私自购买。
隐形眼镜乃医药物件，因此，不可与任何人士共用。共用隐形眼镜可能会引起和传播眼疾。如果眼睛无缘无故地感到不适、眼睛流泪、视觉改变或有红眼症，立即把隐形眼镜取出，切勿私自盲目处理。
佩戴方法
1、洗干净手后，在戴镜片之前要确认镜片是否有异常。特别是要确认镜片的正面和背面，观察正面和背面是不是弄反了。戴镜片之前确认镜片的正确状态和反过来的状态。
2、如镜片折叠或紧贴在手中，就将新鲜的食盐水充分洒在镜片上，并用手轻轻地柔一柔。这样仍无效果就把镜片浸泡在食盐水中，一直到恢复到原形。经过粘上了的时候，千万不要碰它。只要充分放入食盐水过一个晚上就会恢复到原来状态。
3、把隐形眼镜放到右手食指尖上，看好镜片的正面并用左手的中指轻轻地打开上眼皮，然后用持镜处的手轻轻地打开下眼皮，此时眼珠子露很大，就在这时，把镜片轻轻地贴在眼部中间。镜片碰到眼珠上，就往下看的同时把手放开，这样镜片才能正确到位。
清洗步骤
第一步：用清洁液去污渍；依说明书指示滴上清洁液后，以指腹轻轻的搓揉镜片，大约30秒即可使污渍、沉积物脱离镜片。
第二步：洗净清洁液；彻底冲净清洁液与污渍，可使用彩色隐形眼镜专用保养液或者生理食盐水。
第三步：消毒保护镜片；依照保养系统指定的消毒药水与方法使用。
第四步：收藏在专用盒内；别忽略收藏盒也要定期清洁、杀菌，否则辛苦清洁工作又遭到污染了。
日常生活中如何护理美瞳
镜片护理
1、每天均须更新护理液体，最少要隔三天仔细清洗一次，用肥皂把手洗干净，倒护理液在手心，把镜片放上去，用食指按摩正反面各15次；
2、免揉搓消除蛋白质的护理液只炒作概念，必须揉搓镜片并仔细清洗。不然蛋白质会沉积在镜片上，引起视物模糊。镜片的寿命也会缩短。
3、按摩完了，再用夹子夹住镜片，用干净的护理液，旋转镜片正反面并冲洗干净。
4、冲洗完毕镜片后，放在伴侣盒子里面泡，护理液须淹没镜片浸泡，每天不得少于六小时，注意不要让伴侣盒的盖子碾过镜片，以免碎裂。
5、长期不戴，请隔二天更新一次护理液。
6、如果长期不戴，你决定明天要戴了，那今天晚上所有的护理程序必须重新做一次哈。还有请不要戴眼镜过夜，戴镜片过夜将使角膜处于无氧状态，长期容易引起过敏及发炎。
眼镜护理
1、用完即弃镜片较传统镜片佳，因为即使每天清洗镜片，也不能百分百赶走所有污垢，留在镜片上的污垢亦会阻碍氧气穿透；
2、应随身带备眼镜，当眼睛不适时，尽可能把隐形眼镜除下，换上眼镜；
3、注意并非每一种眼药水都适合佩戴隐形眼镜人士用，选择一次性独立包装的眼药水；
4、滴眼药水只能纾缓短暂不适，若眼睛在佩戴隐形眼镜后常感不适，应找视光师检查，角膜缺氧会导致起皱撷水肿，初期病症肉眼不能察看；
5、定期到视光师处检查眼睛；
6、每天除下隐形眼镜后，尽量让眼睛休息1至2小时，才闭上眼睛睡觉。
