谢娜作为娱乐圈著名主持人，备受众多粉丝追捧，她的一举一动同样备受关注，特别是怀孕那点事儿。自从2011年与张杰完婚后，每年都会陷入怀孕疑云，今年的今天谢娜张杰的结婚纪念日，张杰在微博晒二人合照，并配文“几年的结婚纪念日，我们有了最好的礼物，娜娜，辛苦了❤，永远爱你~们，你们都是我的宝贝❤”，含蓄的公布了谢娜怀孕的喜讯，九分钟后谢娜转发此微博。
结婚六年终于迎来最美好的“礼物”，催生团们终于可以休息休息了。娱乐圈向来有怀孕不满三个月不公布的“惯例”，现在公布出来想必谢娜怀孕应该有三个月左右了。
怀孕早期是胎儿着床发育重要的时期，所以准妈妈各方面都需要多加小心注意，孕早期都需要注意哪些事项，跟默默一块来学习一下吧！
首先比较重要的就是营养方面。胎儿生长发育所需要的所有营养均来之准妈妈，准妈妈只有从食物中获得足够多足够全面的营养，才能够满足自身和胎儿的营养需求。孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，准妈妈要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿发育。
孕妇早期饮食注意事项
①饮食不要过于油腻、辛辣，少吃油炸、刺激性强、不易消化的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
②吃饭的时候，固体食物和液体食物之间间隔一段时间。
③准妈妈尽量避免空腹。人处于饥饿状往往会心情不好，容易头晕恶心，特别是孕早期，妊娠反应比较严重，准妈妈不能过多的进食，所以准妈妈可以时常准备一些比较方便的小零食，比如：水果、干果，饼干面包（含糖量低的哦）等等。
④孕早期很多准妈妈呕吐是比较常见，呕吐很容易带走体内大量水分，因此，准妈妈要注意水分的及时补充。如果准妈妈呕吐比较严重的话，要及时去医院看医生，通过输液补充营养。
缓解妊娠反应：躺下来充分休息、进食少吃多餐、少吃在加工食物，多吃原味食物、身边常备适合孕期吃的零食。
其次，准妈妈要快速进入孕妇这个角色，要学会自我保护。
不要剧烈运动
孕早期，准妈妈身体状况和胎儿发育不够稳定，准妈妈不要做过于剧烈的运动，以免发生流产危险。
衣着宽松舒适
孕早期准妈妈尽量避免衣着过于束缚，穿衣柔软宽松舒适为准，尽量不要穿高跟鞋，鞋跟高不利于腿部血液循环，且很容易劳累发生流产危险。
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充分休息，保持好心情
孕初期准妈妈要充分休息，避免疲劳状态，每天要保证8-10个小时的睡眠。怀孕初期由于激素作用或者没有做好充分的心理准备，多数孕妇的情绪极其不稳定，很容易动怒发脾气，糟糕的情绪不利于胎儿的生长发育，且情绪较为激动时容易引起宫缩导致流产，准妈妈保持心情良好，对孕妇本身和胎儿健康都是有利的。
注意补充叶酸、维生素D怀孕早期补充叶酸，可以增加孕妈咪造血作用，并预防胎儿神经管缺损。孕期补充维生素D和补充叶酸同样重要，它可以预防胎儿的骨骼和脏器发育畸形，防止胎儿先天性佝偻病，而且对孕妈妈自身健康也十分重要，可以预防孕期的腿脚抽筋、失眠、脱发、四肢绵软无力、子宫收缩无力。
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第三，应学习孕期知识，避免一些不良事物如辐射、化学品或误服药物对孕早期胎儿的影响。
怀孕早期是受精卵分裂发育成胎儿的重要时期，准妈妈要避免接触化学物质、辐射性物质等等，比如：不要染烫头发、尽量不要化妆，减少玩手机电脑。对于药物的使用也要慎重，一定要在医生的指导下适用。
准妈妈要了解早孕反应，每个人的反应各不相同，很多人乏力、头痛、嗜睡，类似于感冒初期症状，所以婚后女性要格外小心，避免误认为是感冒而服用感冒药等等。
第四应注意观察自身状态，如有阴道出血、小腹坠痛等不适感，应及时就医。
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孕早期准妈妈会出现诸多不适，准妈妈要多多注意观察自己的身体状态，当准妈妈出现疼痛的时候，不要过于忧虑，大多数是由于怀孕子宫变大，子宫韧带受到拉扯所导致的；如果准妈妈出现阴道出血，量少且呈咖啡色，准妈妈不用过于担心，如果出现量大，且持续不断，伴有阵发性小腹痛，要及时就医。
