茶友们注意了，大量饮茶不一定对身体健康有好处哦~在对的时间，选择对的茶叶再加上纯净的水，才能喝出健康，喝出美丽。那怎么才是对的呢？
①早餐后喝茶
经过一晚上的休息，人体消耗了大量的水分。这时喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还能清除肠胃中的垃圾。需要注意的是，一定要吃完早餐之后才能饮用。否则很容易出现茶醉现象。
早上喝什么茶？
早上适合喝点绿茶。绿茶中含抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，其清香鲜爽感还能让人放松。绿茶中所含的少量咖啡因还可以刺激中枢神经，振奋精神。对于上班一族来说再好不过了。
②下午3点左右喝茶
这个时间是一天中国喝茶的重要时刻，俗称“下午茶”。这个时间喝茶，配上茶点一碟精致的茶点，不仅惬意，还能对人体起到调理作用。
下午喝什么茶？
这时，喝点绿茶或青茶比较合适。一般情况下人体在中午时分火气旺盛，喝绿茶或者是青茶可以得到。
③晚上8:30左右喝茶
许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉。其实不然，这个时间是人体免疫系统活跃旺盛的时间。下班后如能坐下来，好好喝上一泡茶，对人体健康非常有利。
晚上喝什么茶？
晚上适合喝红茶或黑茶。红茶为全发酵茶，黑茶发酵后又经陈化，性致温纯，不仅不会影响人体正常的睡眠，还能防贴膘。
如今，快节奏的生活，压力无处不在，在忙碌的间隙，停下来喝杯茶，给自己一点放松的时间，不是很好？
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