除湿排毒难吗？其实可以就在不经意间完成。虽然控制不了自己每天都要吃一些零食，但是这并不是胖的真正原因。消除湿气，平衡体内水分系统，水分不再堆积在体内，人自然清爽苗条又健康。
减少湿气小方法
饮食营养
中医中热辣的生姜是祛湿的法宝，在淋雨后喝姜汤可以祛除湿气防感冒，饮食清淡，平时少吃凉凉的食物也可以防止湿气入侵。
运动排汗
运动是排除湿气的很好方法，湿气在体内聚集，不排出来就会得病，运动舒缓压力，加速各个器官的运行，使湿气排除体外。
中医按摩
中医按摩对除湿也是效果显著的，按摩手足上的穴位有清热健脾的作用，经常按摩经络上的足三里，曲池等穴位可以健脾胃，清除湿热。
这些小方法可以帮助我们排除湿气更好的瘦身减肥，什么都不吃并不是好方法。配合健康营养的饮食可以更好的除湿，达到事半功倍的效果。
欧扎克50%水果坚果麦片
欧扎克50%水果坚果麦片，早上泡一杯，纯正浓郁的燕麦可以提供一天的营养，燕麦可以润肠通便，丰富的纤维可以促进肠胃的蠕动，发挥排毒的作用，里面的水果坚果对身体提供足够的营养，健康瘦身两不误。
老金磨方红豆薏米粉
一款放心的红豆薏米粉，破壁研磨，不破坏谷物本身营养，粉质细腻好吸收。薏仁祛湿气，红豆养心，平时也没有太多的时间去煮汤喝，美味不必等，随时可以享用。 祛湿养心，给肌肤带来好气色。
小米
小米温和富含纤维质，容易消化，不只是女性坐月子需要，平时我们常喝小米粥也是非常好的，搭配绿豆熬上一碗清新可口的绿豆小米粥，不止祛湿，还可以美白肌肤。
冬瓜荷叶茶
火锅烧烤经常吃，这时你需要一杯冬瓜荷叶茶，冬瓜的消暑止渴清爽利尿，在品味荷香幽幽的同时，纤体舒爽。
朱小二黄金地瓜干
朱小二黄金地瓜干，农家自制红薯干，天然无糖有嚼劲儿，朴实无华的香甜，很让人喜欢，地瓜干一种健康的食品，调节肠道排毒素。
广元堂油切西梅
广元堂油切西梅，酸甜可口，让减肥之旅不在枯燥无味。在享受美味西梅的同时，清理肠道排肠毒。享受有滋有味的祛湿排毒减肥之旅。
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