时光兜兜转转的，转眼就到了秋冬季节了。凉风寒意阵阵来袭，干燥空气侵蚀肌肤，我们要做好全面温暖滋润身心的准备，才能让家人和自己在这个秋冬季节更加惬意健康。
秋冬季节需要做些什么准备呢？从日常生活中开始，睡得温暖，吃的营养，喝得滋润，好好在入秋时节调理身体，微微的贴上一些“秋膘”，才能更加舒适健康的度过寒冷而孤单的冬季。
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睡得温暖
转入秋冬季节，气温降低是最直接的特征。在气温微微降低的时候就应该准备起来，为自己好而家人准备一床温暖厚实的床品，夜里睡眠时，感受温暖的包裹，也会大大提高自身的幸福指数哦。
温暖的床品，自然是不能缺少一款厚实的棉被的。选择优质的羽丝绒冬被，质感非常轻盈，透气吸湿性非常好。若是被子用纯棉面料固定，增加床品的亲肤效果，睡在其中温暖惬意，身体的温暖也会带去心情的温暖，秋冬季节睡眠更幸福。
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吃得营养
有一句俗语“贴秋膘”，意思是在入秋的时候，要为身体补充充分的营养。传统养生说：春夏养阳、秋冬养阴。秋季是进补的好时机，适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 所以秋冬季节要吃好吃营养。
贴秋膘，自然是要好好吃。那么多营养的食材也要通过好的厨具来加工才能呈现色香味俱全的美食。秋季喝汤是进补的好方式，汤汤水水的不仅营养美味，同时滋润度非常好，是养颜健身的好方式。炖汤，炖锅的选择很重要。
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喝得滋润
秋冬季节，气候干燥，皮肤容易起皮，身体容易缺水。但是因为气温低，人体口渴的感受却不是很强烈，这样就更容易让身体缺水，有损身心健康。想要滋润肌肤身体，就要多饮水。
既然补水刻不容缓，那么秋冬季节该怎样补水呢？低温低，体感寒冷，自然要多和热开水了。略高于身体温度的水温是最好的饮水温度。温热的水从嘴巴流入心底，不仅滋润而且温暖。这个时候一款好用好看的保温杯就必不可少了。
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