导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好？今天小饕就给大家推荐几款天然植物，降脂过程杠杠的。
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葛根粉
葛根素有明显的降低血脂的作用。所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
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黑蒜
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良方。
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小青柑 柑橘普洱
大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。因为普洱茶中含有的有效成分一方面能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，另一方面能够有效的促进胆固醇排出体内。
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蜂蜜
蜂蜜中含有的维生素促进了肝脏的脂肪代谢，从而防止胆固醇沉淀在血管壁上。现代研究表明，蜂蜜降血脂、防止动脉硬化的秘密，是蜂蜜中所含有的γ-氨基丁酸通过间脑发生作用的。
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罗布麻茶
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
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无花果
无花果是桑科无花果树的果实，它含有丰富的营养物质，它含有的脂肪酶和水解酶等物质，具有降低血脂，胆固醇和分解血脂的功效。
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苦瓜茶
苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，具有不错的调节胆固醇含量和血脂的作用。并且苦瓜含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，被称为"植物胰岛素"。
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洋葱
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度。含有的另一种洋葱精油，可降低胆固醇，并升高"好胆固醇"---高密度脂蛋白的含量。
