夏天温度高，气候炎热，孩子们一般都会在空调房中休息。可是到了秋天，温度渐渐降下来了，晚上的时候甚至会感到一丝的寒冷，这个时候宝宝也会感受到温度的差异，孩子刚开始会不习惯，有的还会出现睡不着的情况。那么秋季，如何才能给宝宝一个好睡眠呢？
一、睡眠质量
人的睡眠分为深度和浅度睡眠，宝宝深睡和浅睡约2-3小时交替一次。成人在浅度中可以自我调整，但许多宝宝很容易因为声音、喂食、更换尿片等行为中醒来。声音和喂食我们都能很好的控制。但是尿片却是亲密陪伴宝宝一整个晚上，所以选择一款好的尿片对于宝宝的睡眠来说真是太重要了。
该如何选择一款适合宝宝的纸尿裤呢？
1、试用原则
在没有确定哪种纸尿裤适合自己的宝宝之前，最好先选择小包装的试用，并从舒适性、透气性、吸水量、有无侧漏，以及尺寸大小几个方面进行评价。
2、时效性原则
一是根据宝宝的生长情况选择大小、松紧合适的纸尿裤，同一型号的不要储存太多。二是根据不同的季节做适当调整，比如夏季应选柔软、轻薄、透气的，外出时可以使用拉拉裤。
3、个性化原则
每个宝宝的身体发育情况都不同，不能单单以孩子的月龄来做为参考，妈妈应该根据自己孩子的具体情况适时进行调整。大腿长得较粗胖的，最好选择大一码的纸尿裤；活泼好动的，应该选择有加高腰身、弹力腰围和带有侧边的纸尿裤，尤其注意裆位不能太宽。
【从宝宝月龄发展考虑】
0-12个月
这个阶段的宝宝还处于刚刚学会走路的阶段，对于换纸尿裤还可以好好的配合麻麻们，所以这个时候选择一款合适的纸尿裤就可以。
品牌：幼蓓婴儿纸尿裤
优点：每片薄至5mm，超薄舒适让宝宝忘记了纸尿裤的存在。超柔珍珠面层，即使宝宝睡觉爱运动，也不担心会摩擦大腿；别看它超薄，却拥有几千万微型透气孔，可以加速排走闷热潮湿，让宝宝PP保持畅爽呼吸；还有贴心尿显设计，提醒妈妈及时更换尿裤，减少宝宝红PP的机率。
1岁以后
随着宝宝一天天长大，为他穿纸尿裤逐渐变得困难了。他不再乖乖躺着任你为他垫好裤裤，然后再整齐地粘好腰贴。要不就是挺着小腰，要不就是拼命踢着小腿儿，总之，就是不和你好好配合。这个时候可以考虑给宝宝使用拉拉裤，穿脱都更方便，宝宝活动起来也更舒服。
品牌：好奇铂金装拉拉裤
优点：蓬松触感，好像穿上一朵云；360度打孔设计，让小屁屁自由呼吸；海量吸收，阳光般干爽；对于好动的宝宝们来说，可以让他们更舒服自由的运动。
二、睡前沐浴
睡前洗澡，可以让玩耍一天的宝宝洗掉一身的疲劳，让宝宝充分休息，让宝宝全身放松，从而提高睡眠质量，可以安心熟睡。但睡前洗澡，应尽量早一些，洗澡是会让宝宝的血液流动加快，精神变得兴奋；如果睡前一个小时洗，洗好到睡觉间没有太多时间的过度，孩子可能还是很兴奋，反而影响了睡眠。所以，睡前沐浴最好提前两个小时。
【如何挑选洗护产品】
宝宝的沐浴露一般都是洗发沐浴二合一，方便性照顾宝宝是一项庞大而繁琐的工程，许多宝宝用品能够帮到妈妈们减轻负担，所以妈妈们在购买宝宝用品时，其方便性是妈妈购物时考虑的一个重要因素，使用2合1洗液避免了洗澡时更换洗液的繁琐，也避免了两种用品的交叉使用。同时二合一产品在温和性上也略胜一筹。
品牌：幼蓓新生儿洗发沐浴露
优点：无泪配方、温和无刺激；植物提取成分、金盏花成分可缓解因干燥引起的皮肤瘙痒；温和的配方让宝宝爱上洗澡。所以睡前两小时给宝宝洗一个沐浴露，可以让宝宝更平静地进入睡眠。
三、睡眠环境
宝宝睡着时，父母大都轻手轻脚，不敢惊动他，其实大可放心，婴儿一般都具有适应外界环境的能力。如果宝宝从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，那么反而一点响动都可能把他惊醒。可以在宝宝睡眠的时候，用小音量播放一些轻柔优美的音乐，一方面可以促使宝宝安然入睡，也能锻炼宝宝在周围有轻微声音时也能睡得安稳。给宝宝放一些舒缓的音乐或者讲一个故事，也可以让宝宝更好的入睡。睡前给宝宝讲故事，可以帮助宝宝的神经系统发育、甚至在潜移转化中提高宝宝的语言能力。
【如何选购儿童早教故事机？】
1、早教机内容要符合宝宝的月龄，不要想着买内容深一点的可以用得时间长一点。可事实却是，如果内空太深，宝宝觉得太难反而没有了兴趣，结果就是还没来得及发挥早教机的作用就已经被宝宝嫌弃了。
2、除了早教机的造型要讨宝宝喜欢以外，更重要的是内容要符合宝宝的兴趣。
品牌：火火兔早教故事机
优点：可以讲故事还可以哄孩子睡觉；采用高安全级别硅胶，无棱角、无喷漆，让它在陪伴孩子的时候我们更放心。
四、给宝宝一个独立的小床
有许多父母喜欢与宝宝同睡一个被窝，抱着宝宝睡对大人的睡眠来说也不好，大人睡眠不足，心情烦躁就容易将情绪传染给宝宝，那样宝宝睡得也不踏实，睡眠质量也不好。所以宝妈们要给宝宝一个舒适的环境，足够的空间，宝宝睡个安稳的觉，才能有足够的睡眠。同时和宝宝同床睡还会养成宝宝的依赖性。而分床睡不仅有利于宝宝的睡眠还能培养宝宝的独立性，而且还有利于后期宝宝分房睡。
【如何挑选婴儿床】 1.安全标准：安全始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的安全标准。 2.床缘栅栏：尽量选择圆柱形的栅栏，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米，以防止宝宝把头从中间伸出来。 3.婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层。正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆必须装上保护套，家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。 4.床垫：当床垫调到其最高位置时，它与床缘的距离至少要25厘米以上。床垫要与床架紧紧密合，以预防宝宝探头进去。在床垫的选择上，传统的棉制被褥是不错的选择。 5.纱帐的作用：婴儿床最好能配有张挂纱帐的设计，这样夏天可以挡住蚊蝇对孩子的侵扰，太阳太大的时候，也可以调节光照。 6.滚轮和摇摆功能：有些婴儿床安装了小轮子，可以自由地推来推去。这种小床，必须注意它是否安有制动装置，有制动装置的小床才安全，同时制动装置要比较牢固，不至于一碰就松。还有的小床可以晃动，有摇篮的作用，这种床也一定要注意它各部位的连接是否紧密可靠。最好不要买只能晃动不能固定的小床，因为婴儿的成长速度很快，睡摇篮的时间毕竟短，更需要的还是一张固定的床。
品牌：可优比婴儿床
优点：采用进口松木，三档可调节功能，满足宝宝不同年龄段的需求；可啃咬的儿童漆，让我们更放心购买。
大家都知道睡眠对宝宝的成长至关重要。睡眠时间的长短与质量的好坏都会直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。所以爸爸妈妈们一定要给孩子创造一个安静的睡眠环境，培养他们良好的睡眠习惯。
