2、紫薯芦笋鸡胸肉沙拉+酸奶酱
热量：248kcal
3、藜麦水果沙拉
不多介绍，看图片就很有食欲了，吃到美味的食物心情就莫名其妙的好，你有没有和小编一样呢？我已经隔屏闻到了香味。
4、煎土豆沙拉
用料：
土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒、醋
做法：
1、土豆洗净上锅蒸熟，大概20分钟左右。
2、蒸好的土豆切块，去不去皮均可。
3、平底锅烧热，加少许油，把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦。
4、生菜洗净，用手撕开，与煎好的土豆胡萝卜一起，加盐，黑胡椒粉，醋拌匀即可。
5、鸡蛋炒蘑菇
食材：鸡蛋、真姬菇、胡萝卜、小葱、食盐、胡椒粉、植物油。
做法：
1、准备好原材料，鸡蛋放入碗中加适量盐打散，烧热锅， 加入适量的油， 将蛋液放入。
2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出。
3、锅中再放入少许油， 加入胡萝卜块翻炒，微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。
4、双菇炒出水分后煮上一两分钟， 加入盐、胡椒粉调味，加入鸡蛋， 翻炒几下，出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。
