通常我们大家，为了瘦身，舍弃了各种美食。每当看到别人吃，馋的不行的时候，始终在压抑这自己。其实吃的少的不一定能减肥，只有合理的搭配，才能起到减肥作用。
今天为大家推荐瘦身美食，既能解决肥胖问题，还能解决起到解馋的作用。
水果酸奶+全麦面包
酸奶对我们的身体是很具有好处的，不仅能帮助我们清理体内的垃圾，还能补充营养，每天喝酸奶也是一件很爽的事情。
水果沙拉
水果沙拉是很多女性非常喜欢的食物，水果加入沙拉酱是多么的美妙。水果沙拉也是最佳减肥早餐，既能补充膳食纤维还能补充我们身体所需的各种微量元素。
黑豆浆+面包
可能很多人没有喝过黑豆浆，黑豆浆就是黑豆制作的啦，不过我们平常都是喝的黄豆的。其实我们没他晚上可以浸泡50g黑豆，早上放入豆浆机就可以了。黑豆比黄豆更有营养哦。
西红柿+全麦面包
西红柿，全麦面包是很容易制作的。小编我也酷爱吃西红柿，能大量的补充维生素A，促进细胞新生，起到美容的功效。
地瓜粥
地瓜粥我每周必喝的食物，又香又甜，能促进我们肠胃的蠕动，清理肠道垃圾。一日三餐都可搭配哦。
煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥
这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。
最后，每天节食不吃饭是没有好处的，不仅不能帮你减肥，还可能让你越来越胖，只有合理的食物搭配，才能起到减肥的作用。
