护肤是一条不归路，除了涂涂抹抹，包括睡眠，饮食，运动都很重要，健身的妹子都会爱上一句话：汗水是最好的护肤品。运动时流汗将污垢排出皮肤，让皮肤更加通透、红润。
｜｜｜运动前要卸妆｜｜｜
运动前一定是全素颜，让皮肤随着汗水充分的呼吸，这一点真的很重要！很多利用下班后去健身的上班族，还没来得及卸妆，就进入了健身状态。运动过程中毛囊会排出汗水和毒素，本来是皮肤顺畅呼吸的最好机会，结果却被厚厚的粉给盖住了，很容易引起粉刺、痘痘和皮肤过敏。
｜｜｜运动中要及时补水｜｜｜
运动过程中补充水分，不仅是为了恢复身体机能，还因为我们的肌肤也需要充盈的水分去排出脏东西。体内的水分通过毛孔大量排出，人体则需要新水分补给，这样才能达到由内而外的交替，真正清理毛孔还可以排出皮肤细胞内毒素，使皮肤更洁净、光滑。
｜｜｜运动后的肌肤保养｜｜｜
运动后，部分汗液会附着在皮肤表面，长期过多堆积会破坏皮肤的组织细胞。皮肤状态处于补充营养的最好时机运动，去角质，敷面膜都是很至关重要的问题。现在教你3个运动护肤tips～
1、运动后不要立刻洗脸
运动后脸上毛孔还在张开，排除汗液和脏东西，等不再流汗再清洁效果更好。一般会用卸妆乳＋洗面奶做彻底清洁，然后再用化妆水做二次清洁。
2、让皮肤喝饱水
运动完后皮肤口渴了好久，可以及时敷上补水面膜，吸收效果比平时好很多。如果来不及敷面膜也可试试保湿喷雾。将喷雾直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失的水分。在喷雾前，最好用纸巾或者毛巾抹掉多余汗渍，然后，轻轻用手拍打等吸收即可。
3、擦上面霜 锁住水分
补水后，擦上面霜锁住水分，睡一个香香美容觉～
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