逢年过节，老一辈拜神祈福总会祈愿家里的小孩“快高长大”。让宝宝长得更高是每个宝爸宝妈的期望，研究所得，遗传因素影响身高占到了60%以上，也就是说除却父母祖辈的遗传因素，还有40%的后天因素是可以干预宝宝成年后的身高的，把握好以下几点，分分钟让宝宝活出新高度！
一、把握生长期规律，营养要到位
孩子在5岁以前的婴幼儿时期生长速度是极快的，其中又以周岁以前的速度最快，5岁以后生长速度会相应放缓，直到进入青春期又开始快速增长。家长要把握好孩子的生长规律，作好记录，当孩子生长速度放缓的时候不需要过分担心，只要符合上述规律则是正常的。
在孩子的整个生长期，要保证孩子的营养均衡，让孩子多摄入各类营养物质，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等。孩子在四月龄起就可以开始添加辅食，家长可以给宝宝准备一台辅食研磨机，将蔬菜、水果磨烂捣碎，喂给孩子吃。
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二、确保体内微量元素充足
研究发现，身体缺钙骨骼就会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。然而家长在是否该给孩子补钙锌这一问题上不应人云亦云，一般情况下只要饮食正常的孩子是不会缺少这两样元素的，盲目补充也不会让孩子长得更高。
如果确实怀疑孩子缺少微量元素，应带孩子到正规医院进行微量元素检测，确定后再遵医嘱进行补充。
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推荐理由：这款液体钙镁锌出自美国专业儿童营养品牌，由美国著名儿科医生创立，美国原装进口。含钙、镁、锌和维生素D，吸收效果非常好，液体配方宝宝喝了不上火不便秘，更适合宝宝娇嫩的肠胃，酸奶般的质地，带有甜甜的香橙味，是宝宝最爱喝的口味！
另外不管是否补充钙片，也可以给幼儿添加适量的鱼肝油，能帮助体内钙质的吸收。
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三、保证充足的睡眠
生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时——晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要让孩子在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。因此，要在宝宝出生后就开始给宝宝培养早睡的良好习惯，一套稳定的睡前程序和一个温馨的睡眠环境能让宝宝迅速进入睡眠状态。
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推荐理由：要让宝宝睡得舒心，需要给宝宝准备一张独立的小床，又不能离大人太远，因此将小床一边的护栏放下，把小床贴着大床安放是最理想的状态。这套床品含长床围、短床围、床靠、床单四件套，适合靠在大床边上的宝宝床使用。采用舒适透气的精梳棉布料，比一般的普通棉布在质感、耐洗度和耐用度上更胜一筹。内胆的硬质棉不易变形，透气性好。可爱印花来自活性印染，给宝宝最安全柔软的呵护。
四、爱运动的孩子个子高
运动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，孩子长得更高。但要注意，并不是所有运动项目都能让孩子长高，应该选择活动轻松、自由伸展和开放性的运动项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球、单杠等。另外还要注意运动量要适当，过量的运动会适得其反。
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五、增高食谱来帮忙
南方民间一直流传海马田七炖童子鸡汤的增高食谱，据说青春期的青少年吃了增高疗效颇佳。这个方子虽未经考究，但现代药理研究也证实，海马的其中一种功效为性激素样作用，而人体身高取决于人体生长激素的分泌，其中一种重要的生长激素便是性激素，因此孩子到了青春期身高趋势不太理想的不妨一试。就算不能增高，活血补血、强筋健体、增强体质也是很好的哦！
海马田七汤的具体做法如下：田七6g、海马1对、童子鸡1只，红枣、枸杞子适量作为调料。田七海马洗净切碎，将田七入锅炸至黄色，鸡切块去脚，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。然后将所有材料一起放进炖盅，不要加太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。
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不用谢瓜妈妈，多关注瓜妈妈就行啦！瓜妈妈还有一个名字叫雷锋！最后祝各位宝妈和小宝贝新年快乐哈！
