每一对父母都遭遇过孩子不“按牌理出牌”的时候。孩子的有些行为是有逻辑的，有些行为在父母看起来是荒谬的。对于行为的管理，我们可以制定规则。但是，真正需要父母花费心思去关注的，是行为背后的情绪。如果家长把负面情绪视为禁忌，采取躲避、否定、压抑的做法，即使一时孩子顺从了规则，却会造成内心的困扰。
那我们要如何做到理智的与孩子对话呢？
第一点：合适的时机
尽量避免在不好的状态下和孩子交流，比如自身状态不好，比如本身心情不佳或是特别疲惫时。因为当时的状态将直接影响情绪管理的效果；外在条件不适合，比如在一些特殊的场合或是时间有限的情况下，你预计到无法充分进行沟通的时候；孩子的状态不合适，比如孩子情绪激动或疲惫不堪时。
第二点：学会控制情绪
在亲子互动的过程中，不理智的父母要注意对自己的情绪时刻保持觉知，一旦 注意到自己的脾气上来，就要及时提醒自己不要太快做出反应，比如通过调整呼吸来克制涌到嘴边的第一句话，虽然只缓和了几秒钟，但使用的语言和语气往往都会有所不同；如果情绪已经非常激动，也可以视情况允许而采取离开现场的方式。实际的方法也许每个人各有不同，找到自己适合的办法并且长期坚持使用最重要。
第三点：增强自信心
父母要知道，不理智状态下的沟通不是真正的沟通，那只是情绪的发泄，是情绪管理失败的表现。不同人的情绪管理能力有强有弱，这与人的性格有很大关系。许多对孩子“发火”的父母容易陷入一个“失控－后悔－再失控－再后悔”的死循环，如此反反复复，导致自己也认定“我就是脾气不好”。实际上，情绪管理的能力是可以通过训练提升的。所以，父母也应要对自己保持信心，不要轻易给自己贴上“不理智”“坏脾气”的标签。
第四点：及时认清错误
如果一时没能控制好情绪，对孩子“发火”，情绪平复后应当向孩子真诚道歉。这一点许多父母做得不够，认为本来是教育孩子，怎么反而向孩子道歉？实际上如果这样做了，既是在帮助自己也是在帮助孩子。首先，道歉让孩子感受到父母对自己的尊重；其次，通过道歉向孩子解释“发火”绝不是解决问题的方法。
其实，情绪仅仅是一个人的主观感受，是没有对与错之分的。每位家长都希望孩子每天都快快乐乐的，但负面情绪也是他们必须要经历的。因此，家长要让孩子正确认识自己的情绪，并给他们尝试负面情绪的同等权利。
日常生活中，如果孩子能得到良好的沟通引导，相信孩子的前途一片光明。只有父母和子女之间良好的沟通，才会形成融洽的家庭关系，才会助力孩子的长久发展。我们每个家长都希望自己的孩子能言善辩、聪明伶俐，这都取决于我们能花多少的时间和耐心认真地和孩子说说话。现实生活中，大多数亲子问题和矛盾的起因都是孩子和父母之间沟通不畅通，造成多数父母都是自说自话，而造就出更多孩子似听非听这样的家庭教育环境。和孩子沟通是一项很深奥的学问。
和成人不同，处在社会化过程中的孩子理解他人情感的能力相对薄弱，这让家长和他们沟通的难度加大。通常情况下，家长们缺乏同理心的对话只会让孩子的情绪更加糟糕，处在情绪里的孩子连正确的东西也不会听进去。沟通之道，多半在听。听懂他们藏在情绪里的失望、压力、担忧，并表达对他们的理解，沟通的大门才有敞开的可能。才是对孩子最好的影响！
