我们需要知道的宫缩
宫缩是每个人怀孕都会出现的现象
之前我们讲过，其实怀孕期间是可以进行性生活的，但是不能太剧烈，否则会容易引起宫缩，导致流产。那到底什么是宫缩呢？
宫缩的全称是子宫肌肉收缩。一般来讲，在怀孕的前几个月是不会出现宫缩的。
子宫并不会无缘无故收缩，其实它收缩就是要快要生孩子的前兆了。生产过程中就是靠的腹壁肌，膈肌，肛提肌的力把胎儿从子宫内生出来。说得直白一点就是靠着宫缩的力把宝宝一点点从你的肚子挤出来，现在知道宫缩有多么重要了吧？
但是一些外部因素可能会引起未足月的宫缩，我们要引起重视
1.提／搬重物
因为提／搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。你可以这样做：最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做(例如抱小孩)，最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。
2.紧张、疲劳
在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。你可以这样做：深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。
3.剧烈的性生活
怀孕后是可以进行性生活的，但是性生活会刺激子宫收缩，所以不宜太剧烈。
那什么是正常的宫缩呢？会有一个什么样的表现呢？对于第一次怀孕的妈妈来讲，肯定是大大的疑问。宫缩一般孕前期是没有的，到了7个月以后就会慢慢有表现。准妈妈们在这个时候肯定会发现自己的肚子有时候非常硬，硬得跟石头一样，腹部会有紧绷感，有时候甚至会痛。这就是早期宫缩的表现了。那不是说宫缩不是生孩子的动力吗？怎么现在就会有宫缩呢？不会是早产吧？这时候请您放一百个心，这不是临盆的征兆。生孩子一定会宫缩，但是宫缩不一定是生孩子呀。这是子宫肌肉在练习，练习如何宫缩，它也怕到时候措手不及，不能圆满完成任务呢。所以孕后期晕倒宫缩不必紧张，要沉着应对。
一般第一次出现宫缩现象是在8个月的时候，这时候的宫缩就像刚刚所说的那样，有时候腹部突然变硬，然后过一小会儿就是消失，恢复正常。随着时间的推移，宫缩的频率会越来月频繁，但是这时候还是不规律的宫缩。到了37周以后，胎儿足月了，这个时候就要引起注意了。这时候就要非常认真地对待宫缩了。若宫缩时间时长时短，发生的时间也是不规律，没有伴随阴道出血和粘稠分泌物，就可以视为假性宫缩，有产科医生表示，孕晚期孕妇经常摸自己的肚子也可能出现假性宫缩。如若宫缩每十分钟一次，一次持续时间几分钟，而且伴随腹痛，那么此时就应该及时就医了，你的宝宝可能马上就要降临了，此时不要紧张，先洗头洗澡，然后拿上之前备好的待产包，奔赴医院吧。
