随着生活水平的提高，人们对自身的身体素质要求也越来越高，花在健身上的时间也越来越多。而出现在健身房里女性朋友的身影也越来越多，不管她们是出于何种目的，有健身的想法并行动起来就是好的~
既然要运动，就要先准备好运动内衣。或许有些人认为运动内衣并非是必需品，穿平时的内衣效果也是一样的。其实不然，健身是必须要穿运动内衣的？为什么呢？原因有二：
一、不穿运动内衣会导致胸部下垂。女性的胸部是没有肌肉的，乳房主要由腺体组织和脂肪组成，通过韧带固定位置。在运动过程中，过量的运动会导致乳房拉伸，时间一长，胸部下垂就无法恢复。
二、专业的bra可以减少震动。穿普通内衣运动，可以减少38%的震动，而穿专业的内衣运动，可以减少74%的震动。让整个运动过程更轻松，对身体也更有好处。
那么要怎么才能挑选到合适自己的内衣呢？且听小编慢慢道来~
一、看布料。不管做什么运动，排汗量都会比平时的大很多，所以布料要选择透气吸汗的，而且布料的含棉量至少要求是50%以上，才足以保证它的舒适性和弹性；
二、看织带，文胸底围的固定织带要宽一些，这样运动起来减少束缚感，更轻松，而且也能提供更好的支撑；
三、看肩带，肩带的着力点最好是有软垫填充物之类的，这样能防止脱落，也能减轻肩部负担；像一些在背部做交叉或者Y字型的设计，加固效果比较好；
四、看罩杯大小，A、B杯的仙女们相对来说比较容易选到合适的，大多数的bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护，而C+的仙女们则需要选择支撑性更好的bra。
五、定期更换，运动内衣的寿命一般是在一年左右，过了一定的时间之后，内衣的罩杯等都会发生变形，不利于身体健康，所以内衣要定期更换。
看了这些，想必大家已经清楚的知道下次买运动内衣要怎么选了吧~小编今天也给大家安利几款性价比高的运动内衣~
这一款适合高强度专业防震运动时候穿着，无钢圈，0束缚，运动更舒适~全罩杯设计可以完整包裹乳房，有效固定胸部，稳固性强，固定支撑。肩带加宽设计保护肩部，避免因肩带扭曲或滑落而对肩膀造成伤害。
这一款是一体式背心设计，强劲支撑，稳定性更强，全罩杯设计，完整包裹，有效固定。采用进口COOLMAX运动面料，透气、速干、吸湿排汗。V领设计，微露事业线，很性感哟~
这一款是比较贴合人体的版型设计，细分到杯码，满足不同体型穿着舒适温和合度，塑出健康运动新感觉。后背T字结构，面不见线工艺。平时可外穿，性感又时尚~
这一款采用专业运动级吸湿排汗面料，先进的多点支撑结构，防震效果更好，舒适度亦更好。全罩杯与加宽肩带有效承托胸部总量减震防震，固定胸部防止伤害。
这一款具有很好的5级防震聚拢的效果，透气舒适，胸垫可自由更换，聚拢美胸，稳固减震不凸点，给胸部良好的支撑固定，有效减轻胸部正在运动时剧烈晃动，防止胸部下垂和拉伤。
以上就是小编盘点的选择运动内衣的技巧以及5款口碑比较好的运动内衣推荐~小主们可以自由选择，或者大家在挑选运动内衣时候有什么好的技巧或者牌子推荐，欢迎在评论区留言分享哟，你的分享也会帮助到其他小主的哦~
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