夏天，给人最深刻的感觉或许就是“热”！“热”！“热”！（重要事情说三遍）。热得不想动，热得不想吃饭，热得上班上课时总是想打盹儿……实在是很（re）不（bao）爱（le）。当人们还沉浸在炎热的高温中无法自拔时，你是否尝试过在夏天的夜晚，走出家门，亲身体验夏夜的安谧与静美，感受夏夜的凉爽呢？而夜跑，就能让你在健身运动的同时，享受别样的夏季夜晚。
夜跑，顾名思义就是夜晚跑步，是眼下最为时尚的健身方式。工作一天的人们在夜幕下放松身心，不受场地、器材的限制，尽情享受“Fun Run”的奇妙乐趣，试问谁能不爱。但若想加入夜跑的行列，没有一套完整的装备怎么行呢？接下来，小编整合八方资源，为你推荐高性价比的夜跑装备!
装备一：一双舒适的减震跑鞋
俗话说“工欲善其事，必先利其器”，对于跑者来说，跑鞋当然是最重要的武器和盔甲。相比白天，由于视线的原因，跑者在夜跑时对路面情况的掌握程度更小，脚步对膝盖和踝关节的冲击更大，此时，一双实实在在发挥作用的缓震跑鞋就必不可少。
（ASICS 亚瑟士 入门跑鞋 缓冲跑鞋）
值得一提的是，跑鞋缓震材料的寿命是有限的，如果你是一个保持规律训练、跑量中等的跑者，请不要忘记至少半年左右更新一次自己的跑鞋。
装备二：一双优秀的运动袜
泡面都有好“搭档”，跑鞋怎么可以没有？在运动装备上，很多人会忽视运动袜的重要性。其实，重要性仅次于跑鞋。一双合适的袜子能帮助跑者减少鞋底对脚的冲击，减少水泡的产生、保持脚部温暖、提供一定的足部保护功能。在选择上，可以选用棉质运动袜，柔软、透气、吸汗性好，不能太紧、太薄，尺寸要适中。
装备三：一套合身的运动衣
夜跑的运动衣也相对讲究，不是随便的一件T恤或者衬衫可以取而代之的。夜跑运动衣的选择需是鲜艳的荧光色调，这有利于保证夜跑时的安全性；在材质方面，可选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还、要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。
此外，男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房，跑步的同时，也防止运动带来的伤害。
装备四： 一个简易的运动腰包
很多人爱跑步，但也总爱问：“跑步的时候手机放在哪？”进行夜跑，出门在外，不带手机总是缺少些许的安全感。其实，一个简易的运动腰包就可以轻松帮你解决烦恼。
运动腰包最好选择带水壶的样式，长距离跑时使用，及时补充人体所需的水分和矿物质，并可放些药品、零钱应对路上突发事件。
当然了，除了跑鞋、运动衣、运动袜、运动腰包之外，夜跑族们还可根据自身需要，配备风雨衣、手表、音乐播放器等，让你的夜跑变得更加轻松有趣，尽情享受跑步本身带来的乐趣。步本身带来的乐趣。
