提到坚果，就想起几年前的一条新闻：英国女王伊丽莎白二世曾因白金汉宫的巡警偷吃了自己喜爱的坚果而“震怒”，甚至偷偷地在容器中做了标记来看看巡警到底偷吃掉了多少。
新闻令人发笑，但细想背后，不知“超长待机”的女王大人的长寿秘诀，会不会也与“爱吃坚果”这个小习惯有关系呢？下面就深扒几种比较少见的、身价比较“名贵”的坚果大大。
它的营养价值，是牛肉的六倍！
——巴旦木
巴旦木，即扁桃仁儿，生活中常称之为美国大杏仁儿。作为一种营养密集型健康零食，它自身富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素等元素的同时，且不含有胆固醇！
在具有增强身体抵抗力、促进排便、控制体重、维持血糖水平、保湿护肤、减缓衰老等功效的同时，更是具有广泛的药用价值，治疗气管炎、哮喘、胃肠炎、神经衰弱、皮肤过敏、糖尿病、儿童癫痫等病状的药物中，都少不了巴旦木成分的存在。
值得一提的是，巴旦木的营养价值相当于同重量牛肉的六倍，日常食用其滋补效果简直事半功倍~！但营养虽好却也不宜过量，配合其他多种坚果，每天适量食用最好不过啦！
它的滋补功效，是鸡蛋的五倍！
——碧根果
碧根果，即美国山核桃，又名“长寿果”。顾名思义，它具有极强大的食疗功效。但是，必须容我先从它的外表夸起：优质碧根果的果壳很薄，可以轻易地用手剥开，在坚果界里，这真的是非比寻常地一个优势了。
食用碧根果能够补中益气、降低血脂，补肾健脑、改善脑循环、增强脑力，缓疲抗压、治疗失眠和神经衰弱；药用方面，它可以有效防止动脉硬化、降低胆固醇，也可用于治疗非胰岛素依赖型地糖尿病，对癌症患者还有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用；
其次，碧根果的润肤、乌发功效也是杠杠的~！听说它就是梅兰芳大师生前用来养颜的秘密武器。最后还不得不嘱咐的是，虽然每公斤碧根果仁的营养价值相当于五公斤鸡蛋或者九公斤牛奶，但是它的热量也是成倍算的！（多数坚果类亦然）。
每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量的其他粮食所产生的热量的几倍。所以，最好还是混合坚果每日适量食用哈！
它是坚果之王！
——鲍鱼果
鲍鱼果，因其可食用部分形似鲍鱼而得名，它外皮坚硬，味道清香浓郁、松脆香酥。长期食用具有健脑、防止大脑衰老等功效，能够促进儿童大脑发育，提升老年人记忆力等。
鲍鱼果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。非常适合老年人与儿童适当食用。
它被列入世界四大坚果！
——榛子
终于轮到榛子啦，本胖儿的欣喜之情溢于言表。自从撸《琅琊榜》被凯凯靖王成功安利了榛子酥，我就深深爱上了与榛子有关的一切不可自拔。（两年过去了，不知道靖王在大梁过得好不好，榛子酥够不够吃T.T）
比如榛子巧克力、榛果酱、榛子夹心饼干、……总之榛子配巧克力简直太迷人啦！榛果香脆、巧克力醇厚……言归正传，其实不作为加工食品的榛子，也是很好吃的，并且营养价值极高。
作为名贵坚果之一的榛子，富含的油脂大多为不饱和脂肪酸，维生素E含量高达百分之四十，还包含抗癌化学成分紫杉醇，并且含有大量的微量元素。
长期食用有促进人的脑细胞发育、增强记忆的功能，抗老化、凝血止血、滋血通乳，促进发育、降低胆固醇、调整血压，延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤。是适合全民食用的平价珍品。
（！过敏人群、孕妇、肥胖者及其他病患一定要慎重食用坚果）。
Planters美国绅士混合坚果大礼包
这就是爱吃坚果星人的福音呐
秉着在挑选加工型坚果时要特别注重原料和配料的原则，Planters美国绅士的坚果深得本胖儿的心。原料坚果是产自美国哒，颗颗饱满纯粹，配料也都是精挑细选而来，百年老品牌烘焙工艺更是值得信赖。
这个将近两斤装的豪华大罐儿，密封且不易碎。包含腰果、巴旦木、碧根果、鲍鱼果、榛子五种盐焗口味儿珍贵坚果，抱在怀里不要太满足太得意！味道咸鲜香脆，海盐和坚果，一个字，般配！发自内心的想说句，超级好吃！！！最重要的是，实惠！实惠！实惠！！！
Planters美国绅士蜜焗混合坚果
涂上了蜜糖的补药零嘴
考虑到小食量星人会觉得豪华大罐儿太巨大，这个分量就刚刚好啦。包含腰果、巴旦木、碧根果、花生、榛子五种蜜焗口味儿珍贵坚果，美式蜜焗，香脆甜蜜却不腻！不喜欢原味和咸味的话，选择这个准没错！默默地说，这家店各种口味的赠品花生也超好吃！
恒康食品混合坚果
松脆与酸甜的碰撞
最近超流行的每日坚果分包装，还没来得及吃的部分不拆包装也不会受潮，想吃的时候每次拆一包就轻松搞定啦！不会弄脏手！懒癌星人岂不是很爽~！
它包含山核桃仁、巴旦木、蓝莓干、核桃仁、腰果仁、蔓越莓干六种食材，坚果类的就不再赘述，但是关于这个蓝莓干和蔓越莓干我可得好好唠两句！
蔓越莓作为水果界的高颜值低热量选手，深受广大女性的喜爱。维生素C含量之高、酸甜口味之特别、美白成分熊果素之存在、……让它脱颖而出的理由实在是太多了！
总之，食用蔓越莓干可以抑制黑色素诞生、保护心血管老化、预防泌尿道感染、降低胃癌胃溃疡几率、预防老年痴呆、维持容颜年轻健康。
蓝莓干的保健功效也不可小觑，如果经常补充蓝莓元素，对于美容养颜、保护视力、维持记忆力、增强心脏功能等方面都有非常棒的效果。
另外，除去保健功效，吃的意义就在只于吃啊！对于选择食物最注重口味的吃货来说，这种坚果与水果干的搭配，简直完美！松脆可口的坚果、酸甜软萌的干果，吃起来不会太干，也不会太腻，口感层次分明，一切都是刚刚好！
森林大叔每日坚果
科学配比更健康
扁桃仁、核桃仁、腰果、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁，六种干果的科学配比！
中粮原味坚果
安心的选择
包含新疆核桃仁、土耳其榛子仁、北美扁桃仁、东南亚腰果、美国蔓越莓干、南美洲蓝莓干和红提干，共七种食材混合！来自世界各地的优质干果，经过慢焙轻烤、科学定量，汇聚成每日坚果包，完美~！最特别的是它主打的是留住坚果原本的味道，并且没有任何人工合成添加剂，听起来就特别安心有木有！
多嘴说一句，这个红提干可就厉害啦。除提供人体正常新陈代谢所需的营养之外，还能够补血、抗病毒、促进钙质吸收，清血热又利尿，吃多也不会上火，实乃换季进补佳品~！
加州原野每日坚果
省心七日包
据说对榛子过敏的几率好像比较高？这是不含榛子的混合坚果可供选择^^包含核桃仁、巴旦木仁、腰果仁、蔓越莓干、提子干、蓝莓干六种混合坚果，“三色三味”独立包装，一袋七小包正好是一周的量，超方便！
尚珍每日坚果
实惠的好味道
包含扁桃仁、蔓越莓干、腰果、提子干、核桃仁五个常见品种，实在！
莎士比亚在哈姆雷特中写道：“即使被关在果壳之中，我仍自以为是无限宇宙之王”；几百年后，霍金更是在著作《果壳中的宇宙》中引用其词将自己比作一颗坚果；释迦牟尼曾用一颗坚果为弟子讲解宇宙之奥秘；《冰川时代》中，小松鼠斯克莱特历尽艰辛就只为追寻一颗坚果。
传说归传说，故事是故事，宇宙之大，坚果不过沧海一粟。可是，它给人类所带来的益处可以说是实实在在的。
