当你经历了最浪漫的婚礼，度过了最甜蜜的假期，造人的计划就逐渐被提上日程了。看着邻居一家三口，粉嫩嫩的小宝宝在爸爸妈妈的陪伴下开心的玩耍，婆婆妈妈一天三个电话关心是否有情况，很多准妈妈都不由的心急了，我们的宝宝啥时到呀？
这个时候，小编都忍不住要偷偷笑了，别急别急，宝宝一定会在最适合的时间到来。为了让他们能够顺利到达，我们要提前做的准备工作还有很多呢~
迎接宝宝到来需要注重身体与心理两个方面，为了让宝宝更加健康聪明，所以爸爸妈妈的身体必须处于最佳状态；关于心理方面，就需要我们放松心情，以满满的爱心期待宝贝的降临。
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|||合理饮食，健康身心|||
孕前的饮食用药对胎儿的健康孕育非常重要，因为胎儿的孕育始于精子与卵子的结合，想要宝宝更加聪明，就需要“优质”的精子和卵子。所以备孕并不只是准妈妈一个人的事，准爸爸在备孕时间段也必须停止酗酒、吸烟，并远离二手烟。
备孕妈妈的营养也需全面而均衡，食物要多样化，每天摄取充足的热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。在怀孕前3-6个月和孕早期，口服叶酸片能保证每日所需的叶酸，或多进食肝、绿叶蔬菜、谷豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。
金斯利安叶酸多维片是专为中国孕妈设计， 每片富含0.4毫克的叶酸标准剂量，还有多种维生素和矿物质， 从备孕到哺乳期都能补充每日所需营养。
钙是骨骼的重要组成成分，孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇失钙会发生抽筋，胎儿易发生佝偻病，所以补钙应从孕前就开始， 怀孕时钙的需要量约为平时的2倍，怀孕后再根据每日需求量增加;补钙期间可同时摄入锌、镁等微量元素。
全天然食物成份，拥有高活性的特点，容易被人体吸收，不增加身体负担，充足的营养，能贯穿整个孕育过程。
准妈妈孕前的营养准备非常重要，因为妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，可参考专业的孕产妇书籍进行食疗搭配。同时为了远离蔬菜水果的农药残留物，一定要彻底清洗干净后再食用。
天然植物提炼的洗洁精，加拿大原装进口，无化学合成添加，使用放心不伤手，只需轻轻一喷，农药，微生物，蜡等有害成份即除。
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|||健康睡眠为受孕添动力|||
很多年轻的夫妻都有熬夜的习惯，殊不知如果不能保证充足的睡眠，荷尔蒙分泌将被打乱，免疫系统会受到影响，这些都不利于怀孕。根据小编的经验，如果准妈妈有熬夜的习惯，宝宝出生后也会昼夜颠倒的哦，到时那个头疼啊……
一款适合睡眠的遮光眼罩能够帮助我们隔绝外界的光线困扰，轻松进入睡眠；高密度慢回弹海绵给眼睛更舒适的保护，且透气不压眼，提高睡眠质量。
纯棉面料的睡裙吸汗透气，柔和亲肤，让睡眠更加舒适；卡通的印花点缀不失少女感，而且孕前孕后都可以穿哦！
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|||适当锻炼让受孕更轻松|||
准妈妈们应该知道，不管是受孕前还是受孕后亦或哺乳期都不能轻易用药，所以想要一个健康小宝宝就应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。
在选择运动项目时，准妈妈要注意避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的心理状态，会影响女性生理机能的平衡；所以我们应该选择一些舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。
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夏天练习瑜伽时容易出汗，垫上一条瑜伽铺巾就能有效吸附汗珠，清洗起来更加容易。 奥义环保硅胶铺巾不易滋生细菌，无异味，亮丽的色泽，为你带来更愉悦的心情。
期待宝宝的降临真的是一件紧张而又幸福的事情，认真学习备孕知识，并贯彻到实际行动中，幸“孕”真的会悄然而来喔~
