安卓客户端今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带，可以使女性在两个月内轻松完成瘦腿减腰工程。每天一踢一伸十几分钟，马上拥有修长美腿
侧站踢腿
针对肌肉：腿大肌及外侧肌
动作：借助椅背支持身体，侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，右脚向前踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在外侧肌，注意身体不要向后弯，效果才会好。
坐姿踢腿
针对肌肉：腿大肌
动作：坐在椅上(建议固定椅子位置，避免移动)，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8~12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
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大穿衣会显胖？容易变形？，容易下垂？这些是不是胸大姐妹们的苦恼，那么今天推荐的这款内衣一定不要错过，这个内衣钢圈设计是韧性支撑，保持高度舒适不压不勒的同时，也能达到承托挺拔，防下垂防外扩。采用的定制化分码设计，不同胸型有不同的支撑力。
这款内裤采用非常经典大方的提花，显得非常的经典。无痕的设计，简约零风险。裆部采用非常有之的透气面料，穿着时不会闷热滋生细菌，远离吸湿异味。蕾丝边的加特让整条裤子显得层次感十足又奢华。
