很多儿童到了睡觉时间，总是不愿意上床睡觉，东摸西摸、或是跑给爸妈追。为了避免这样的情况，你应该要尽量消耗孩子的体力，并且提早上床，花一点时间和幼儿说说话，拥抱一下，这样有助于孩子的睡眠。
【 如何避免幼儿睡前的战斗？ 】
1、睡前互动时间
有时候孩子拖延睡觉只是为了和你多相处一下，有可能你一整天没有多余的时间好好陪他。因此，你可以尝试在睡前花15分钟和他聊天、拥抱他，这能帮助减少他的抗争。
2、释放孩子能量
幼儿经常充满活力，即使你已经喘不过气，需要休息。但消耗体力可以促进孩子的睡眠。你可以在白天让孩子多参与他喜欢的活动，像是踢球，这有助于消耗体力。
3、户外参观时间
多花一点时间在户外可以帮助孩子的睡眠。你可以带孩子散散步，或是公园溜滑梯、这都能帮助孩子的睡眠。
4、注意饮食内容
饮食内容也会影响夜间睡眠。摄取咖啡因会让孩子保持清醒，所以尝试在下午后就停止提供巧克力。此外，糖也会干扰孩子的睡眠，所以避免在傍晚提供含糖食物。
5、掌握睡眠时机
有时候睡觉需要掌握时机点。时间如果太早，幼儿可能还不累，太晚，你又会有一个过度疲累的孩子，也不容易入睡。因此，你应该要观察孩子的疲惫迹象，趁他太累前上床休息。
6、提早告知孩子
如果你提前告知孩子，15分钟后要睡觉，他的精神会开始做好睡眠的准备，即使他可能还不愿意。这样有助于提醒孩子，并且帮助乖乖地躺下来
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7、坚持睡前程序
固定的程序有助于幼儿的行为和发展，不论是日常程序或睡前程序。因此，你也可以发展一些固定的睡前程序，如刷牙、换睡衣、说故事等，帮助孩子准备睡觉。
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