保护宝宝肠道，避免不健康状态，对于妈妈们来说可是个艰巨的任务。试问哪家的娃没有过腹泻便秘的?不过，要说起调理肠胃，益生菌则是很多妈妈为宝宝小肠道准备的神器。
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但我们不能只在宝宝肠道反复出现问题时临时治疗，除了宝宝出现腹泻、便秘、肠绞痛等消化道疾病时，为孩子适当的补充益生菌，应该在平时就给予肠道持续的呵护。其实从宝宝0岁开始就可以开始服用，此时宝宝的消化系统还没有发育成熟，并且容易受到感染，而且很多宝宝还有乳糖不耐受的情况。这个时候为宝宝补充益生菌，可以加强营养物质的吸收，改善胃口不好，吸收差的情况，并帮助促进体内产生乳糖酶，消化胃肠道中的乳糖，缓解乳糖不耐受症。
在宝宝接触辅食，断奶的阶段中，为宝宝补充益生菌，则能够有效增强宝宝增强自身免疫力。而且因为饮食来源变得多而杂，宝宝更需要一个健康的肠胃来帮助消化，益生菌会带来很好的肠道调节作用，维持肠道正常的菌群环境，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康。
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除服用益生菌外要想维持宝宝的肠道健康还需要经常做到以下几点：
1、 均衡膳食：宝宝的一日三餐和加餐包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养物质，就完全能满足宝宝的身体需求，不需要额外补充营养。
2、充足的睡眠：充足的睡眠是宝宝身体强壮的基础。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也会晚睡，久而久之，宝宝的免疫力就会降低。
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此外，如果宝宝长期处于疲劳状态，很难抵御外界入侵的病菌，肠道就容易受到损伤。而充足且高质量的睡眠能使宝宝的免疫系统在某种程度上得到修复和调整，有助于宝宝改善免疫系统，也有利于宝宝维持肠道健康。
3、规律的作息：成人大多暴饮暴食、熬夜后会出现便秘等问题。对于宝宝来说，因为肠胃还不够完善，保持自然规律的作息习惯更是至关重要。
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4：少菌而非无菌的生活环境：细菌在人体免疫功能发育中起着至关重要的作用。如果宝宝一直在无菌环境生存，那么肠道就无法发育成熟。让宝宝适量接触细菌，且人为使少量细菌进入到宝宝的肠道内，对肠道免疫系统的建立和成熟有好处。
5、不滥用抗生素：抗生素只针对细菌性感染，对病毒性感染引起的疾病不起作用，还会因误杀细菌使人体原本正常的肠道菌群遭到破坏，影响身体免疫功能。因此，宝宝应在医生的指导下正确服用抗生素，且服药后2 小时最好适当补充一些益生菌，以维持肠道菌群平衡，尽快修复肠道免疫功能。
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育儿专家提醒：配方奶粉生产多为无菌操作，厂商都会在奶粉中加入活性菌成分。尽管如此，人工喂养宝宝的肠道菌群建立效果远达不到与母乳相同的效果。
6、坚持母乳喂养：宝宝在吸吮母乳时，可以适当吃到妈妈乳头上、乳头周围皮肤上、乳管内的细菌，且乳汁中含有很多有利于肠道的活性物质。因此，母乳喂养有利于宝宝肠道健康。
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