每次一说到坐月子，老人们总是会说出一堆老理，年轻的妈妈们稍有反对，老人们就说我们也是这么过来的巴拉巴拉，坐月子本质是为孕妇产后休息调养，有利于身体快速恢复，但是一些陋习要摒弃，科学做月子更适合我国的国情，哪些老理要不得呢？我们来看看如何科学坐月子。
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不清洁易感染
做坐月子争论最大的就是要不要洗澡，要不要刷牙这些清洁问题了，别看这些都是日常小事，但很有可能会引起婆媳大战，家庭纠纷，事实上现在人们生活好了完全没有必要遵守月子里不洗澡的老理，尤其是夏天，不洗澡更容易让产妇下身感染，不刷牙导致牙龈红肿、出血。
尤其是母乳喂养的产妇，每天宝宝都要吸吮，乳房不做好清洁，宝宝也容易传染疾病，隔三差五的用纯棉纱布给产妇进行清理，妈妈舒心，宝宝吃的也放心。
除了刚生产完那几天产妇如果太虚弱可以不用刷牙，但是剩下的日子应该用软毛牙刷和温水刷牙，避免造成牙龈炎等口腔感染，这种软毛牙刷力度很小完全不必担心伤害孕妇牙龈。
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不通风易中暑
产后产妇身体毛孔张开，对高温耐受能力差，免疫力也有所降低，一味的捂月子容易导致孕妇中暑，这种悲剧时常上演应该给大家敲响警钟。天热坐月子更要保证室内空气流通。
这种孕妇服很适合月子穿着，舒适透气，即使在空调房也能给孕妈全方位的保护，而且贴心的设计让哺乳也变得容易，孕妈不会担心冷着更不会捂着。
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不活动易肥胖
做月子期间为了让宝宝获得足够的营养，大多数老人都会给孕妇炖猪脚汤、鲫鱼汤这些高蛋白的食物，而且孕妇大多数时间都是躺着休息，这样很容易肥胖。正确的做法是适当下床运动，促进恶露排除，加快子宫恢复。
产后需要准备几条月子专用生理裤，全棉透气，亲肤柔软，让产妇可以自由活动，如果条件允许每日都给产妇换上干净的生理裤。
产妇生产后的头一个月会有恶露排出，家里可以给产妇准备好防水的产妇垫，避免产妇为了怕把床弄脏而不敢动少动，准备两条换洗归为，一切以产妇舒适为主。
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忌口太多母乳缺营养
传统月子饮食中，果蔬被视为寒凉之物，而且不同的地区都有自己的禁忌食物，其实产妇除了辛辣等刺激性食物，可以不用那么忌口，母乳宝宝也能获得更全面的营养。
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科学使用裹腹带
生过孩子的人都知道一次生产脏腑都经过了一次大挪移，做月子休息也是为了让脏腑顺利归位，有的产妇为了方便索性就把束缚带绑在身上不拿下来了，导致血液不流畅，皮肤过敏等。
束缚带最好选择这种纯棉的纱布带，一个是透气二是可以控制力度，束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。
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