在哺乳期间，几乎每个妈妈都会遇到溢奶问题。尤其在夏天，衣衫薄透，一旦溢奶，内衣变得湿哒哒的，不仅不舒服，而且若隐若现更是尴尬。如果发生在出门在外或者上下班高峰期，那真是无比尴尬啊。为了避免陷入这样的窘境，我们该怎么做呢？
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||| 及时喂奶排空 |||
当妈妈们感觉乳房发胀时，应及时让宝宝吮吸或排空乳汁。如果不进行及时处理，可能会导致奶水涨回，奶水减少，影响宝宝的生长发育。特别是一些背奶妈妈，更应该备上一个吸奶器，可以定时的进行吸奶处理，有效地避免溢奶尴尬！
采用食品级PPSU材质制作，安全环保，妈妈们可以放心使用；柔软的硅胶吸头，完美的贴合皮肤，吸奶更加舒适自在；宽口流线型设计，更易清洗；完全符合人体工程学的设计，让妈妈轻松吸奶不费劲，同时促进乳液分泌；手动式吸奶器，轻便易携带，妈妈们出门在外，可以随时进行吸奶，有效防止了溢奶尴尬！
一款带锂电池蓄电功能的吸奶器，充电后，可以和手机一样做到随时随地无线使用。吸奶力度恰到好处的柔和，不会产生痛感，能够有效疏通乳腺的同时，刺激分泌乳汁。为了防止污染更设有安全防逆流装置，避免乳汁二次污染，只为带给宝宝更加纯净的乳汁。
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||| 选择合适的内衣 |||
怀孕后，乳房增大，很多妈妈都喜欢了不穿内衣，觉得倍感束缚毫无自由感。但是对于溢奶期的妈妈来说，一件合适的内衣是非常有必要的，特别是准备退奶的妈妈，备上一件合身或者稍稍有些紧的内衣，既能有效抑制乳汁的分泌，而且还能有效的呵护乳房健康，避免不必要的伤害。
这是一款颜值高又实用的日系孕产妇哺乳文胸。胸部圆润有型。采用健康薄棉，透气干爽不易残留细菌。舒适无钢圈的版型，轻松解决乳房涨奶疼痛的束缚感。后背无扣设计，360度的环绕亲肤，舒适柔软，穿着睡觉也非常舒适。精选的优质棉，手感顺滑，修身富有弹性，完美的呵护宝妈的健康！
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||| 选择合适的溢乳贴 |||
光有合适的内衣是没办法完全避开溢奶尴尬的，合适的防溢乳贴才是产后妈妈哺乳期的必备神器！选择合适的溢乳贴，放在内衣里，可以吸收溢出的乳汁，免除了溢奶的尴尬，非常实用。目前市场上，主要分为可洗式和一次性粘贴式两种防溢乳垫，产后妈妈可以根据自己的需求进行选择购买。
这款贝亲的防溢乳贴表面选用天然的无纺布，能够高速吸收乳液并防止回流，保持几乎干爽舒适。第二、四层的离型纸，能迅速的将乳汁瞬间分散到整个吸收平面。第三次采用的是优质的木浆棉，吸水性高，能够瞬间锁水。最底层是PE透气底膜，防止乳液外渗的同时也保持了透气性。在粘胶方面，采用了优质的无迁移背胶，防滑度高，牢固贴合。整个防溢乳贴，用料环保安全，独立包装，便利又实用。
可水洗的防溢乳垫，拥有三重螺旋式导流锁水槽，快速吸收水分不侧漏，牢牢锁住溢乳不回渗，保持乳房时刻清新干爽。本款乳垫经过三层一体化细致处理，加上严密锁边，有效防止变形，可循环使用，更经济，更环保。表底层为触感柔糯的毛巾纤维，中间层为优质高密度海绵，整个弧形杯体亲肤柔软，美妙贴合乳房曲线。
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||| 回奶食物 |||
想要回奶的妈妈们注意了：回奶有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法。 自然回奶就是逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。实在怕麻烦的妈妈，也可以选择喝回奶茶，轻松回奶，很是很方便哒！
看完了这些，哺乳期的妈妈们，赶紧get起来吧，轻松应对溢奶尴尬，做个快乐的“奶牛”吧！
