在中国，素来都有生完孩子的妈妈要坐月子这么一说，坐月子是帮助妈妈好好恢复身体的过程。在妈妈怀孕时，妈妈的身体机能发生了改变，平衡被打破了，妈妈的皮肤、骨骼、关节、器官的负担等都会有变化，而宝宝出生之后，妈妈就需要好好恢复身体。
月子没坐好，留下的病患可能是终生的，所以，有人说坐月子时女人的一次重生，其实一点也不过分。但是在坐月子这件事上，难免受到家里长辈的传统观念影响。老人常说，产后不能洗澡洗头，这些传统观念现在依然适合吗？今天我们就来一起深入聊聊关于坐月子能否洗澡洗头那些事！
说真的，要是夏天坐月子，按传统说法，不能洗澡不能洗头，这是一种什么感觉很难想象。尤其是产后产妇都会比较爱出汗，要是按传统的观念来做会是什么体验。实际上科学来说，顺产的宝妈，在产后的2-5天就可以洗澡了，不过注意是淋浴，洗澡时间不要过长，洗完澡之后及时做好保暖，不着凉就没事。
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传统观点：月子里不能洗澡
以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及供暖设施。产妇在分娩过后身体骨盆关节比较松弛，而在月子里宝妈身体很虚弱，不慎着凉非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。
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现代观念：月子里可洗澡
调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。产后及时清洁身体，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持心情舒畅，加深产妇睡眠、增加食欲增进，使气色好转。月子期间洗澡使用淋浴，做好保暖，不着凉就没事。
传统观点：月子里不能洗头
产妇在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，会经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。
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现代观念：月子里可洗头
现代医学研究表明，不能洗头这种说法毫无科学道理。产妇分娩过程中大量出汗，产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。通过洗头、梳头保持卫生清洁，促进头皮的血液循环，避免引起细菌感染；刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。
实践证明，产后照常洗澡洗头、梳头的产妇，只要做好相关保暖措施，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发现象。因此，做好相关措施，其实月子期间洗澡洗头对于宝妈只有好处并没有害处。不过月子期间洗头洗澡确实还是需要注意如下几个方面：
— ❶ —
如果会阴无伤口及切口，夏天在产后2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再淋浴，可先做擦浴。
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— ❷ —
洗后尽快将擦干身体，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。
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— ❸ —
产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。冬天浴室温度也不宜过高，否则易使浴室里弥漫大量水蒸汽，导致本来就较虚弱的产妇缺氧。
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