每个父母都想要自己的孩子长得高高的，那么在孩子小的时候就应该补充足够的钙质，促进孩子的骨骼生长，让孩子长得高高的。今天小编给大家介绍几款含钙高的食物，希望各位父母喜欢。
奶酪可谓是牛奶的精华，营养丰富、味道鲜美，其钙含量高，富含氨基酸及其他有益身体的微量元素，是孩子补钙的佳品。
虾米富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，干虾米作为食品的一种，它的食用价值也是非常高。
黑芝麻有滋补肝肾的功效，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素，所以有良好的抗骨质疏松作用。
核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，增进人体健康方面促进身高发育。
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。而且银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
