茶含有多种营养成分,具有多种保健功效,导致饮茶养生的人越来越多。但你知道喝茶分季节的吗?你知道喝茶还要根据身体的状况吗?如何做个喝茶养生达人?
四季品茶各不同
为了取得更佳的保健效果,要根据茶叶的性能功效,随季节变化选择不同的品种为宜,以益于健康。
春天:春天大地回春,万物复苏,此时比较适宜喝茉莉花茶、桂花茶等花茶。因为花茶性温,春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体内的寒气。同时,花茶香气浓烈,香而不浮,爽而不浊,令人精神振奋,消除春困,提高人体机能效率。
到了夏季,人体容易受骄阳高温的影响,人们容易出汗,绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴等功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
进入秋季,人们经常口干舌燥,此时宜饮青茶。青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天的气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,对能量与营养要求较高,此时比较适合喝红茶。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬天喝上一杯红茶,即可生热暖腹,又能增强人体对冬季气候的适应能力。饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。
喝茶因人而异
经常用脑的上班族,或常熬夜苦读的人,应该多喝茉莉花茶、绿茶;经常运动,或是从事体力劳动量较大工作的人,适合喝乌龙茶及红茶;整天坐着不动,很少做运动的人,适合喝绿茶、花茶;体质虚寒,或是经常胃痛、胃酸过多的人,最好选择红茶。
吸烟和被动吸烟者,宜多喝绿茶;喜欢吃油腻食物的朋友,则应该喝喝安溪铁观音;每次上厕所都觉得是一件苦差,经常便秘的人,可尝试蜂蜜茶;胆固醇过高的、血脂数量过高的人,多喝普洱茶;孕妇和手术病人,最好先忍忍,不要急着喝茶。
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