俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲，一二三月不减肥，四五六月不出门。
减肥不仅是个口号，减肥不成功最主要的原因就是管不住嘴巴，迈不开腿，今天咱们就来说说减肥哪些小事吧。
很多美眉通常以节食作为减肥的主要举措，实际上节食只能起到很小的一部分作用，更大的还是在于合理的控制饮食和适量的运动才是最好的。过度的节食不仅损伤到我们的肠胃消化系统，甚至过度节食反而会引起我们患有厌食症。
运动可不一定要去室外哦！室内也是同样可以的哦！
室内做的最多的就是传说中的瑜伽运动了，对于不喜欢外出跑步的美眉来说，瑜伽运动不仅能有修身塑形的效果，还有一些减肥的功效哦！不要相信那句：没练瑜伽之前你可能只是个胖子，练完瑜伽之后，你从一个单纯的胖子变成了一个软胖子，任何一项运动都在于坚持下去哦。
练习瑜伽的美眉们都很清楚，选择瑜伽垫最主要的一点可能就是它的防滑效果了，瑜伽垫的材质和其表面的纹路设计，直接关乎到瑜伽练习者的安全性。所以在购买瑜伽垫的时候一定选择正规厂家。万万不可因为图便宜而购买中看不中用的东西。
其次要考虑的是瑜伽垫的厚度问题，平常的瑜伽垫分有两种厚度6CM和8CM，区别如何选择很简单，资深瑜伽者选择6CM的多，而初学者选择8CM最好，当然你也会有15CM的选择，根据自身需要选择即可。
最后一点就是颜色和瑜伽垫的气味上了，一款好的瑜伽垫一定能促使瑜伽练习者保持愉悦的心情。
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