纳尼？刷牙也有方式？对，你没看错，我也没有在开玩笑，虽然天天在洗牙，但是很多人洗牙方式是错误的。可能你还是不行，比较每天都在洗牙，洗牙还能有什么正确方式呢？今天我就为大家来揭秘这5个刷牙的正确方式，看看你洗对了吗？
错误方式一、刷牙太过于用力：很多人可能认为刷牙时越用力就能够刷的越干净，其实这是错误的，这样不仅刷不干净还可能会损伤到牙龈，导致牙龈出血等。
错误方式二、牙刷个儿太大：要知道每个人口腔内的牙齿大小都是不一样的，选用牙刷的时候要根据自己自身情况来购买。不过千万不要购买过大的牙刷，不要以为牙刷大就能够更好的覆盖牙齿来达到清洁目的，牙刷太大就会导致牙刷在口腔内灵活度不够高，这样反而刷不干净，而且还容易弄伤牙齿。
错误的方式三、冷水刷牙：想要刷好牙齿，对于水温也是有讲究的。用过于冰冷的水来刷牙就会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，但是也不能用温度过高的水来刷牙，用温度过高的水来刷牙对牙齿也是一种伤害。最好是用温水来刷牙，最佳温度是37℃左右。
错误的方式四、横着刷牙：大部分人都是用横着刷牙，却不知道这个刷牙的方式其实是错误的。横向刷牙是清洁不干净牙齿的，而且还容易对牙釉质产生磨损。正确的刷牙方式应该是“水平颤动法”，将牙刷放在牙床线上呈45°角倾斜，然后由内向外移动牙刷，清洁牙床线。用同样的方法，刷每颗牙齿里面、外面。
错误的方式五、刷牙时间过短：刷牙时间不宜过长也不宜过短，很多人刷牙就是为了口气清新，匆忙的刷几下就完事。但是这样是错误的，最佳刷牙时间应该是在3分钟左右，这样才能更好的消除牙菌斑、保持口腔卫生。
所以，虽然你天天刷牙，但是你真的掌握了正确的刷牙方式了吗？错误的刷牙方式不仅清洁不干净牙齿，还会对牙龈造成伤害，所以大家一定要掌握正确的刷牙方式。
而且除了上面刷牙的方式外，我看身边很多朋友牙刷没坏都没去换。难道牙刷真的就只有等刷坏了才去换吗？最好更换牙刷的时间是三个月，不然牙刷用久了容易滋生细菌，不仅刷不干净整个牙齿，甚至会损坏口腔健康。
牙刷选购也是要有技巧的，不能过硬也不要过软，选择中性最恰当。今天，我也顺便和大家一起聊聊牙刷吧，顺便分享这些年我用过的牙刷。
1、黑白纳米牙刷两支装
这款牙刷也是我自己比较喜欢的一款，黑白配非常整洁大方，刷毛要比普通纳米牙刷要细要软，但是也不会太软。握感非常舒适，刷起牙来很顺手。不大不小的刷头在口腔内的灵活度也是非常高的，能够有助于达到口腔内难以清洁的部位，有效的保护你的牙齿。
2、美国严迪凸型软毛刷三支装
这款小刷头牙刷可以说是我用过最好的牙刷之一，刷头比较小刷的时间长，不过要的就是这个效果，刷的干净啊，而且小凸头牙刷可以伸入到牙齿后端，将难刷的地方清洁干净。
3、严迪小头软毛牙刷9支装
还是挺喜欢这个牌子是牙刷，买过几款用的都还是不错的。这款小头软毛使用起来也很好用，每一根刷毛顶端都经过磨尖升级处理，柔和度更加有利于清洁牙龈缘底部及牙缝深处，增强清洁牙垢效果的同时呵护你的牙龈，更加适合牙龈脆弱的人群。
4、螺旋毛牙刷3支装
这款牙刷算是比较特别的一款牙刷吧，上面的刷毛是螺旋状的，这种刷毛能够彻底去除牙菌斑，深层清洁牙缝处细菌，减小细菌滋生。这种牙刷我也用过一段时间，整体还是非常不错，能够很好的清洁牙齿，按摩牙龈，轻轻松松的就让牙齿干干净净。
5、轻柔碳毛牙刷2支装
除了纳米牙刷之外，碳毛牙刷也是非常不错的。竹炭毛属于比较柔软类型的牙刷，毛很软可以很好的保护牙龈，刷的时候也不会伤到牙龈。独特新型小刷头，能够很好的清除舌苔口腔内壁部位，能帮助减少牙菌斑，牙釉质。
6、纳米超细牙刷四支装
以前我是用那种比较硬的牙刷刷牙，以为用硬牙刷刷牙比较容易干净，结果刷起来牙龈很容易出血。现在我自己是特喜欢用这种纳米牙刷来刷牙，柔软度适中，不掉毛，刷头大小正好用，用起来非常舒适。而且采用高分子纳米材料，刷头一体成型，减少了不易清洁的死角，更安全卫生。
