孩子的生长发育一直是妈妈们都比较关心问题，除了受到遗传因素影响，孩子身高发育还跟生活习惯有着莫大关系，以下孩子4种生活习惯会大大影响身高发育!
1.睡眠习惯
随着电子产品普及以及生活节奏加快，孩子睡眠越来越偏向睡的越来越晚，另外一个重要原因孩子学习负担也再加重，导致孩子养成不良睡眠习惯。而睡眠时间越来越晚就会导致孩子身体错过最佳的生长激素分泌时间。
研究表明：生长激素在晚上分泌是白天的3-4倍，而晚上十点钟生长激素分泌达到高峰，错过最佳时间睡眠，就会导致生长激素减少，会影响身高发育。长期下去还会影响孩子身体健康，会出现记忆力下降。
》》给宝宝准备一个舒适的小枕头，让宝宝安睡一整晚。
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2.挑食，偏食营养不良
孩子身高发育跟自身获取营养元素也是息息相关的，好多孩子出现不良饮食习惯。在生活中孩子不良饮食习惯主要集中在严重的挑食，偏食。这不仅会影响孩子身高发育，还会损害孩子未来身体健康。
》》家中常备一个辅食器，妈妈可以给宝宝将食材做成各种方式的小食品，让宝宝爱上吃辅食哦！
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3.不爱运动
运动可以促进孩子骨骼发育，由于家庭影院，手机游戏等等出现，孩子越来越不爱运动，基本都是待在家里不爱出去玩。这样不利于身体健康，更容易患上某些慢性疾病，比如肠道慢性病。经常不运动，孩子也会变得胃口较差，饭量减少。这个方面家长应该做出榜样，多陪孩子一起运动，这需要家长朋友做出表率，而不是一回家就沉醉在手机当中。
》》宝宝在婴幼儿阶段长的比较快，妈妈要及时给宝宝更换衣服哦！
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4.过度营养
为了让孩子发育更好，过度给孩子补充营养，也会影响孩子身高发育。什么蜂胶，蜂皇浆，蜂蜜等等补品买给孩子吃，这是不合适的。有些补品低于十六岁是不能服用，吃多了反而会促进孩子身体早熟，提前让骨骼闭合，严重制约身高发育。
【 No.4 情绪 】
积极、稳定的情绪状态有助于宝贝的身心健康发育。
宝贝出生后应给予足够的安抚与关爱，鼓励妈咪及家人与宝贝进行更多的亲子交流，让宝贝体验到愉悦和安全感。在游戏与互动中促进心理行为与情绪的健康发展。研究显示，如果小宝贝长期处于负面情绪及不和谐的养育环境中，可引发饮食、睡眠、生长发育及心理行为发育方面的一系列问题。随着宝贝长大，焦虑、抑郁等情绪障碍更可引发儿童身材矮小和青春期的生长发育障碍。
因此，为了宝贝健康快乐地成长，妈咪自己先要保持积极乐观的心态，和睦的家庭氛围、美满的婚姻关系，对于宝贝的情绪稳定与生长发育，可起到不容忽视的促进作用。
》》家长还应多陪伴宝宝，多带宝宝去户外玩耍，带宝宝外出的时候，可以给宝宝准备一辆手推车作为宝宝的代步工具，妈妈会更省心。
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【TIPS： 动物性食物，选择要得当 】
鱼、虾、禽、蛋以及瘦肉等动物性食物是人体优质蛋白的良好来源，可以为骨骼、肌肉的细胞增长提供物质基础，促进宝贝的生长发育，且能提高宝贝自身免疫力，减少疾病对身高发展的阻碍。但肉类虽好，也要适量。因为高蛋白的食物也含有大量的脂肪。过多食用这类食物，可能会使宝贝的生长倾向于体重的增长，导致肥胖或提前发育，导致宝贝提前终止身高的增长。而且过多的蛋白质，还可能造成血液中酸性增大，血钙浓度的增加，导致骨骼中大量钙的流失，甚至影响宝贝的生长发育。
因此，对于鸡鸭鱼肉蛋，要合理选择，多选择鱼等水产食物，少选择猪牛羊肉，每周应安排1～2次动物肝脏，以保证充足而均衡的营养摄入。
