食品
这么可爱的猪猪，让我们吃掉它吧
猪肉，肉质细腻醇香，比牛肉松软爽滑，而今天我们就来认识一下美味的猪肉类零食。让你体验大口吃肉的快感，对加班族和学习党来说，更是不可不备的美味佳肴。首先是来自三只松鼠家的猪肉脯，一只猪仅取4g后腿肉，经过慢火轻烘，酱料滋味与猪肉原香完美的融合在一起，浓香四溢，一入口遍迷醉味蕾。有名的靖江猪肉脯，精选猪后腿肉，多瘦少肥，细嫩少筋，选择大块纯瘦肉洗剖成片，片片均匀完整。坚持竹筛烘烤工艺，低温循环烘烤后，清香与嚼劲恰到好处。紧实的肉质，吃起来越嚼越醇香，内涵丝丝的竹香气息，让人垂涎三尺。重庆特产有友猪皮晶，挑选新鲜猪皮，肉质肥厚，加入天然野山椒入味，辛辣爽口，让人口水直冒。口感细腻，Q弹劲道，富含丰富的胶原蛋白，体验原汁原味的美妙滋味。青岛特产李村脂渣，一头猪只能出1斤脂渣，坚持用传承工艺及优质原料的良心脂渣。不添加任何防腐剂，采用非真空产品保质期15天，天然健康，吃着更放心。色泽金黄，融粹后口感酥脆，散发精肉原香，美味而不腻，百吃不厌。
11月份，可以尝尝这些时令水果
【无时令不水果】栏目第8期放松时间到，每次都周二更，为什么提前了，因为······今天加班了···关于新鲜水果的一些知识，比如什么时候该买什么样的水果，怎么吃及如何挑选，大家可以关注一下我的栏目，因为“水果憨豆”还是靠谱的。时间过得也是很快，马上也要进入到11月份了，又有一些水果可以大吃特吃了，今天还是给你们说4种水果，都是新鲜当下的，有一种水果叫天山雪莲，不知道你有没有听过，这是云南的特产现在吃也正好，接下来我们就来唠唠~【云南水润润的天山雪莲果】天山雪莲果，这名字乍一听有没有像电视剧里的神丹妙药，虽然它的外形像红薯一样看着一点都不显眼，但是功效还是很多的，能够退火解毒、抗菌活血、健胃等，含有很多的蛋白质、藻角质、矿物质等对我们的身体也很有益处的。吃的时候把它的皮削去就可以了，汁水挺多、晶莹剔透的，在嘴里脆甜鲜美。那有的人可能就问怎么挑选啊，最简单的就是通过它的头部和尾部去看看里面是什么颜色，因为不怎么使用化肥的，果肉是金黄色，反之则是白色或淡黄色。天山雪莲果是云南的特产，果形像根茎状，皮去掉后里面的果肉能看的到很新鲜，在嘴里口感清甜，脆嫩爽口，对于一些年纪比较大的人，还可以降血压，是很健康的一种清甜的水果。【四川蒲江红心猕猴】细心的人可能会发现几个月前猕猴桃就已经上市了，在这些中有些是进口的，有些确实是应季的，但也有一些是为了图销量早采摘的，所以挑选的时候我们也要注意品种、时令等。猕猴桃口感酸甜，含有很多的人体所需的维C、葡萄糖等微量元素，多吃点还是不错的。挑选的时候可以选择一些有弹性的、稍微硬些的，头尖尖的这种用的激素也比较少。这是四川特产的蒲江红心猕猴桃，不早采摘，在自己的果园种植。红心品种的猕猴桃果型虽然很小，但是一点也不影响口感，在嘴里很香甜，味道也很浓郁，是汁多的美味。【当季平和红心柚子】柚子也是不错的水果，有一期栏目我也特别提到过，介绍也很详细。柚子品种有很多了，像丑柚、沙田柚等，而我们常吃到的也是白色的柚子和红心柚子。红柚的味道酸甜，有的还带一些苦味，含有大量的维C和叶酸、钾等微元素，能够预防感冒和贫血、降血糖。挑选的时候要选一些薄果皮沉一些，味道会更好一些水分也多，还有就是挑选顶端干净的，这种的也好。福建平和的红心蜜柚早就闻名于各地了，不过也确实是好。柚子果型大皮也薄，红色的果肉看着很晶莹饱满。里面也没有籽很柔软，也能闻到很清香的味道，吃在嘴里香甜汁多，太诱人了。【广西特产百香果】在不断的普及下，大家也知道百香果又叫鸡蛋果，它含有很多的营养。百香果的种子有很多，你要是不想直接吃，可以把它打成果汁或混合着酸奶一起吃，如果心血来潮的话还可以把它打成果酱。挑选的时候呢可以看一下它的果壳，越软说明越成熟；还可以摇摇看，因为里面汁水越多果实越丰富；闻一闻也可以，带有很大香味的说明就是很香甜的，没有味道的那就不是好的百香果。来自广西热带的百香果味道也很是正宗，闻着散发出像菠萝、柠檬、石榴等多种水果的浓郁香味，口味酸甜并且汁多，硕大饱满的，只不过外形很简单，但百香果确是越皱的越香。
食物中的养颜品，健康、美丽吃出来！
都市女性的肌肤越来越差：暗黄、色斑、粗糙、皱纹等问题，让许多年轻女性提前变成“黄脸婆”。女人吃什么对皮肤好？冬天吃什么好？吃什么健康没烦恼？小编给大家推荐几种食物，最适合冬季养颜，你要多吃哟~~~维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。Lumi综合果味饮料胶原蛋白口服液，果味浓郁，营养健康。Lumi综合果味饮料胶原蛋白口服液富含苹果、草莓等多种水果精华，维生素C含量丰富，另外加入L-半胱氨酸和胶原蛋白，多种成分协同作用，更高效的美白滋润肌肤。维生素E能够帮助祛斑美白，因为维生素E能够帮助消除破坏细胞的自由基吗，组织人体衰老，保持细胞的活力。一方面能够让肌肤保持光滑美白，一方面能够有效阻击色素沉积，消除黄褐斑、色斑。艾尚燕草本燕窝精选优质白燕、橄榄、罗汉果、玉竹为原料，天然草本与燕窝的完美碰撞，造就营养好美味。罗汉果含有丰富的维生素C，玉竹具有润肺益胃的功效。它们都完美融入到艾尚燕草本燕窝中，丰富的胶原蛋白和植物精粹，是美容养颜佳品。山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。山药块茎富含多糖有抗肿瘤作用，可刺激和调节人类免疫系统，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。菠萝，让你的身材越吃越好哟~冬天的健康饮食，养颜秘籍，你get到了吗？
女性秋冬养颜，这几样食物是首选
在秋冬来临之际，大多数女性都会出现体弱乏力，脸色发黄，晚上睡觉手脚冰凉等状况。此时，为留住自己的健康与美丽，女性朋友们总会想着各种方法来养颜、养生，让自己的身体更加健康，肤色更光泽！那么，秋冬季吃哪些食物对女性健康养颜更有帮助呢？维生素E能够帮助破坏使身体加速老化的自由基，让人体不仅肌肤能够保持青春活力。维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。益母草蜂蜜含有人体必需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养成份，长期服用有益于健康。益母草又名益母、野天麻，为妇女服用佳品。该蜜味微辛而甘、性微温，针对女性身体特点，改善肤质，有效调理人体，具有独特的美容、养颜功效。艾尚燕草本燕窝天然草本与燕窝的完美碰撞，精选优质白燕、罗汉果、玉竹、橄榄为原料，造就健康营养好味道。罗汉果含有丰富的维生素C，玉竹具有润肺益胃的功效。它们都完美融入到艾尚燕草本燕窝中，维生素C可增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。Lumi胶原蛋白粉Pink粉台湾进口，法国原料，富含优质鱼胶原蛋白，零脂肪，品质放心又安全。Lumi胶原蛋白粉含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，是保湿因子，有阻止黑色素生成的作用，有纯天然保湿、美白等作用。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。紫米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。紫米含有丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。爱美的、爱健康的小公举，你们还在等什么，赶紧行动起来吧~
除了化妆，这样吃也能让你美丽不减分
美丽不仅仅是表面的，内在好的气色才是真正的容光焕发。特别是女性，到了一定年纪胶原蛋白流失的更快，光靠化妆也不能解决内在问题，好的底子才可以让你美丽不减分。让身体毒素少少的、健康活力满满的，才是保持年轻的首要条件，毕竟美丽才是女人一辈子的事业。▼大多数女性都有肤色不均、免疫力低、私处健康困扰等等，这些看似稀疏平常的小毛病，实则会大大影响身体机能，从而让美丽打折。然而应该对症下药，给身体充分补充增强抵抗力和改善细菌侵扰的保健品，美丽从现在做起!蔓越莓具有类疫苗的作用，可以唤醒免疫系统的力量，对于入侵的有害菌达到抑制的作用。另外，蔓越莓亦含有前花青素，特殊的抗氧化能力、以及自由基清除者的条件，可避免细胞受破坏并维持健康与活力。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以抑制有害微生物吸收营养物质进入血液循环系统，是身体的必要所需。葡萄籽在体内有着较强的抗氧化性，可有效预防组织的自由基氧化损伤，原花青素的抗氧化性会释放过敏颗粒，从而改善外界空气对肌肤的污染伤害。▼美丽是来自身体全方位的健康，成年之后骨骼修护也不能忽视。身体可能有扭伤、运动损伤、肌肉劳损等等，骨骼是支撑身体运作的强有力支柱，一旦有损害，就要立即修护，只有骨骼关节真正有力了，才能更好的享受生活。Schiff是美国最值得信赖和尊崇的保健品品牌之一，尤以制关节保健闻名，内含的维骨力有增加关节组织液，起到营养润滑关节的作用，对缓解关节炎、关节损伤有显著的作用。作为美国医院首选的骨骼保健产品，能够有效帮助修补关节，肌健，韧带周围的软骨组织，还可以增强脊椎支持力，恢复关节活力，预防骨质疏松，强化骨骼。汤臣倍健胶原软骨素钙片主要功效在于增加骨密度，促进钙在骨上的沉淀，修复骨组织，缓解骨质疏松和易骨折现象。
病都是吃出来的！这三种食物我从来不碰
逛超市是一件多么享受、多么悠闲的事，如果钱够的话，想买啥就买，可很多人不知道，这其中也有很多学问。比如以下三种食物，食品专家绝对不会买！1、油炸食品油炸食物是典型的高热量、高脂肪食物，常吃易致肥胖、高血脂和冠心病。另外，炸食物的油反复使用，油炸时间的延长，会使油中产生大量的反式脂肪酸，其中有不少的致癌物，还会危害人体健康。2、肉馅为了节约时间，很多人会选择直接买肉糜。不过仔细对比你会发现，肉糜比生鲜肉还便宜，这是为什么呢？因为这些肉馅很可能是以成色不好、边角料或快过期的肉加工而成，吃了有安全风险。再者，加工的肉馅也不能保证卫生，所以最好还是买肉自己回家剁。3、过白的面食面粉因含有胡萝卜素，所以呈乳白或微黄色。但有些商家为了使面食看起来更诱人，会添加增白剂，含量甚至超过国家限制量，人体吃了危害大。即使是没有增白的面条，颜色过白也不太好，代表它已经丢失了一部分营养。下面介绍一些健康的食物，只有平时多吃健康的食材，身体才会更健康。1、枸杞枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。2、红枣红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。3、红酒红酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。红酒独有的含聚酚等有机化合物，使红酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。4、西洋参西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
月经前后吃这些，美容养颜气色好
都说处于月经期的女生脾气大，不好伺候，但事实上经期也是女生最为娇弱的阶段，这期间也是女生们调养身体的关键点，很多女生在经期会有小腹坠痛、胸闷气短和脾气暴躁的情况，往往是经历一次月经好似老了许多，其实这可能是经期饮食不注意导致的。那么问题来了，月经期间女生们该如何调养呢？关键就是吃东西，月经期间有一个合理的饮食结构和健康的饮食方法，就能轻松吃出健康和美丽，让月经过后的你如同破茧而出的蝴蝶，美到让人睁不开眼睛。❶忌食生冷，宜温热在月经期间，是女生体内的经血排除的重要阶段，而经血的排出是否顺畅影响这女生们的健康，很多女生不注重日常饮食，在月经期间还吃冷饮和冰淇淋，虽然当时是没什么感觉，但是等到下次月经来的时候经常会有痛经和月经延迟的情况。所以在月经期间女生们可别再吃生冷的食物，最好是吃一些温热的滋补食物，既能给身体更多的滋养，又能避免寒气凝滞，阻碍经血的排出，可以适当喝一些温牛奶，能够减缓痛经的情况，千万不要吃寒性的食物，例如苦瓜、柿子、山楂喝雪梨。蒙牛的特仑苏牛奶就是一个很不错的选择，在睡觉前用温水热一下，暖暖的缓解一下痛经的情况，还能提高睡眠质量，真心好选择。这款牛奶选用优质的奶源保证了牛奶的质量和口感，同时富含多种营养元素，提高人体抵抗力，造就美丽的你。这款伊利的金典纯牛奶也是很不错的选择，选择上好的奶源，经过重重严格的把关，打造出营养又美味的金典纯牛奶。同时奶香十足，入口非常浓郁，喝完唇齿留香，是特别好喝纯牛奶，月经期间来上一杯，心情都变美了。❷多补充含铁的食物因为经期会又大量的经血排出，所以女生们容易出现缺铁性贫血，也就是为什么这期间的女生特别虚弱，所以这期间及时进补很重要，经期饮食要以补血为主。可以多吃一些富含铁元素的食物，例如瘦肉、动物内脏、葡萄干、红枣等高纤质食物，能够更好参与血红蛋白和多种酶的合成，让铁元素更好被身体吸收和利用。其次一定要少喝碳酸饮料类型的汽水饮料，因为这些物质种含有磷酸盐，会和人体种的铁元素发生不良的反应，减少人体对铁的吸收，女生们一定要记住哦！红枣是补血的圣品，对于月经期间的女生来说是很不错的选择，粒上皇的红枣夹核桃不管是口感还是营养都是非常好的，选用优质的核桃和红枣，香甜可口又软弱美味，吃一口就深深爱上，真是月经期间的好伙伴。这款水果燕麦也是很好的选择，选用优质的燕麦和多种水果组合而成，吃起来也非常方便，用温水或者温牛奶泡一泡就可以吃，经期胃口不好，闻到这甜甜的香味真是忍不住食指大动，水果和燕麦的搭配营养丰富，还不怕发胖，美容又养颜。❸多吃滋补的食物很多女生在月经期间会出现腰酸背痛、烦躁不安、疲劳和食欲不振的情况，所以在这个阶段最好是吃一些滋补的食物，以清淡为主，同时少吃酸辣刺激的食物，能够有效缓解身体的不适，可以适当吃点红豆粥、红枣水或者桂圆肉等，也可以适当吃一些保养片。blackmores的圣洁莓精华片对女性有很大的好处，能够平衡女性体内激素，保护女性卵巢，帮助规律经期，缓解经血过多或者过少的情况，还能帮助缓解痛经的情况，是女性保养的好伙伴，采用天然植物冷压萃取，效果更好。❹适当吃点甜食在经期心情乱糟糟的，不妨来点甜食缓解一下心情，但是尽量不要吃巧克力和糖类，因为这些高糖食物会促进血糖上升，刻意大量吃过甜的食物会扰乱正常的血糖水平，对身体有害而无益，可以适当喝一些果汁，稳定情绪的同时还富含多种营养，对身体有好处。fruiti的天然树莓苹果汁就是不错的选择，苹果和树莓都富含丰富的营养物质，对身体有很大的好处，没有添加任何添加剂，HPP冷压精心制作，保留了水果的营养元素不被破坏，给月经期间的女生更好的营养。
吃完这碗面，你若不喝水算我输
放毒单元来了，你准备好边流口水边剁手了吗。这回为大家奉上我攒了好久的大招，都是这几个月来我在淘宝上反复回购，并且安利给身边无数人的美食，废话少说直接上（购物）车吧骚年们！等待着双11最后的狂欢。 农心炭热辣鸡排拌面这款拌面是我经常自己在家吃的，尤其是因为最近的天气转冷，周末在家也不想出去，自顾自的在家追剧，时常因为追剧耽误了吃饭的时间，也懒的点外卖了，如果你是一个喜欢吃辣的人，会更加喜欢这款拌面的。制作的流程也非常简单：第一步，将面饼和蔬菜包放入沸水中，煮3-5分钟。面饼本身非常劲道，非常耐煮。第二步，将锅中的水沥干，面盛入事先准备好的碗里。第三步，将秘制的酱包，倒入碗中，搅拌片刻即可食用，非常美味。 ❷ 黎祥珍香脆夹心蛋卷饼干这是我近期最爱，已经两次回购了，每次拿出来招待朋友都是宾主尽欢，每个人吃了都马上要链接！最好吃的是这个夹心蛋卷，外面的蛋卷皮酥脆无比，里面的夹心不甜不腻，而且咬下去是软软那种，跟外面的脆皮搭配起来相得益彰，不一口气吃上两三根你绝对不会放手的。因为外面的蛋卷太酥脆了，会属于边吃边掉渣那种。吃的时候一定要用盘子接住，吃到最后再把盘子里的渣渣舔干净，整个大！满！足！我们经常在下午茶的时候吃这个东西，一帮女人边吃边喊好罪恶好罪恶啊，但身体很诚实是停不下来的节奏。主要是因为它甜度确实很低，吃几根也不会觉得腻，搭配一杯无糖花草茶就更美妙了，宁愿牺牲晚餐也要吃吃吃！ ❸ 麻辣牛肉干另一个在我特别喜欢的就是麻辣牛肉干，不是一味死辣那种，而是麻辣鲜香带点微甜，肉质本身也不会太干太柴，正是记忆中老成都的味道。我们聚会的时候就经常喝着小酒，吃点甜品，最后总要开一袋麻辣牛肉干来解腻才过瘾，身边的朋友吃过都会跑去囤货的。这款麻辣牛肉干一定会受到各位吃货的喜欢，色泽油润饱满，吃货看一眼就会沦陷，浓郁麻辣，吃一口，就去会回味无穷。 ❹ 花生牛扎糖作为一枚牛轧糖爱好者，各家各品牌出的牛轧糖饼干我也吃过不少了，最对味的就是这家的。他们出了很多不同口味，我最喜欢的是花生味。要说比别家好吃的地方，就是各方面比例拿捏得刚刚好，无论是饼干的脆度硬度还是内馅的甜度和奶味，就是达到了我心目中完美的平衡。而且如果用微波炉加热10秒再吃，里面的牛轧糖是真的是拉丝的，一口咬下去好爽。台湾风味的牛轧糖，果仁搭配奶香，香美诱惑！绿茶口味，增加的清新自然，更是让甜蜜增加了小清新，让风味增加了山茶香味，而且都是独立小包装，卫生方便，好吃不断。
娃身高没到这个数，妈咪提高警惕
妈咪们都希望自家的孩子能快快长高，虽然看着孩子一天天长大，但是总觉得他长得并没有那么快，和同龄的孩子在一起也是显得有些发育不良，那么问题来了，为啥自家的孩子长得那么慢？难道是发育迟缓？❶孩子身高年增长不足这个数，妈咪要提高警惕其实每个孩子的生长都是有一定的规律的，妈咪觉得孩子长的慢，并不一定就真的长得慢，孩子有没有发育迟缓都是有标准的，那么什么情况下妈咪要注意呢？可以参考权威专家给出的健康指标。0～3个月：3.5cm/月4～6个月：2cm/月7～9个月：1.5cm/月10～12个月：1cm/月1～2岁，10～11cm/年>2岁，4～7cm/年一般情况下3岁一下的孩子每年的身高增长大概在每年7厘米，3岁到青春期身高增长大约在每年4厘米左右，青春期是每年6厘米，如果孩子的身高没有达到期望值或者正常值，妈咪最好咨询一下专业的营养师，看看是不是娃在饮食上出现了问题。当发现孩子身高没有达到期望值或者标注值，妈咪们不妨给孩子准备一些牛奶，牛奶富含丰富的钙含量，对孩子的骨骼增长和身体健康都是有好处的，助力孩子长高。伊利舒化无乳糖牛奶特别多增加25%的钙，每天只需两包就能收获每日钙需的78%，轻松就能达到钙指标！并采用国家专利的乳糖分解技术，令牛奶营养吸收更加完整，也让乳糖不耐症患者也能实现喝牛奶后不用拉肚子的愿望！蒙牛的纯牛奶乳蛋白含量提升，哪怕0.1，都来自更高品质的原奶和全产业链的环环支持，超过国家标准6.9%，臻达营养与美味的更高水准，严选精细管理的集约化牧场，先进的脱气工艺，从原奶到成品，历经100项常规检测+37项抽检项目，每一项不厌其烦的严苛把关，确保每一瓶都毫无疏漏，每一滴皆品质上佳。❷孩子长得慢不慢，这条线告诉你那么有没有更好的办法判断孩子的身高是不是正常呢？下面就给妈咪们推荐一个靠谱的记录工具生长曲线图。妈咪可以通过测量宝宝的身高后进行对比，看看自家孩子的身高增长有没有符合标准，正常情况下孩子的生长是遵循这个增长规律的，但是如果长着长着跑偏了，就说明孩子生长出现了问题，妈咪要引起注意。❸做好这3点，孩子长得高孩子的身高其实7分是靠父母遗传，而3分是靠后天的营养和锻炼的，对于那些父母不怎么高的孩子，一定要好好把握这3分，那么该如何养成大长腿孩子呢？做到这3点助力孩子身高，妈咪都要看看哦！NO1.营养均衡婴幼儿生长迟缓大多都是和营养有关系的，主要是摄食不足和喂养不当，这非常影响宝宝的身高和体重，如果没有及时纠正，孩子很容易出现身高增长迟缓的情况，那么该如何做到营养均衡呢？首先当然是要坚持母乳喂养，母乳是宝宝最好的食物，如果妈咪母乳不足，妈咪可以根据自己的情况适当吃一些营养品，提高母乳质量。也可以给宝宝适当添加奶粉，根据宝宝实际情况选择一款合适的奶粉。来自澳大利亚的黄金素适合孕期和哺乳期的妈咪吃，富含21种营养元素，同时富含叶酸和DHA，对妈咪和宝宝都是有很多好处的，同时还能提高妈咪的母乳质量，让宝宝吃得更健康，身体倍棒，孕期也可以吃，给宝宝更多呵护。飞鹤的星飞帆有着超高端系列基于中国母乳库的研究，100%生牛乳制造，特别添加OPO结构脂，提高宝宝的抵抗力，同时为大脑发育助力。完全不添加蔗糖、香精、麦芽糊精，不会对宝宝的身体有负面影响，更加安心。超级优博采用适度水解工艺，将大分子水解成易吸收的小分子，特别添加益生元+益生菌，减少宝宝胃肠负担助力吸收，给宝宝更好的呵护，妈咪也更加放心，让宝宝拥有更好的体质，助力长高高。爱他美是德国当地的高端品牌，它的Pronutra亲源配方，贴合宝宝天生营养所需，深受德国当地妈妈们的亲睐，当然在国内也是很受妈妈们的欢迎的，原产原装原罐，严格把控质量，妈咪可以放心给宝宝喝，助力身体发育。其次就是添加辅食，注意添加辅食的时候要从少到多、从细到粗、从稀到稠、由一种到多种、注意营养搭配要全面均衡，同时多给孩子吃一些营养含量高又美味的食物，为孩子的身高助力，如果孩子不愿意好好吃饭，妈咪可以通过一些小零食来诱导。Fruiti果的冷压榨苹果汁，每一口都是完完整整的富士苹果，采用HPP超高压冷杀菌，原汁原味零添加，为你提供一口苹果的香甜体验，同时苹果中含有多种有益营养元素，促进宝宝的身体发育，对肠胃也有好处。坚果富含很多营养物质，对宝宝的大脑发育和身体发育有很多好处，想要宝宝长高个，妈咪可以适当给他吃些坚果。这款巴旦木仁饱满厚实的果仁，外形讨喜诱人！无需剥壳，便捷享受酥脆美味！吃法多样，搭配酸奶或做烘焙原料皆可！NO2.合理运动在保证营养供给充足的前提下，科学合理的运动可以平衡孩子全身的钙、磷代谢，加速加速矿物质在骨内沉积，促进胃肠蠕动和消化，另外也可以刺激生长激素的分泌，从而使遗传潜力得到最大限度发挥，帮助孩子身高增长。NO3.充足睡眠睡眠对孩子长高又多重要，相信妈咪都是知道的，在睡觉的过程中生长素会大量分泌，宝宝在睡眠中慢慢长高，但是白天的时候生长素分泌量是很少的，过少的睡眠时间会影响孩子生长素的分泌，为了孩子的健康，妈咪要保证孩子充足睡眠哦！一般来说，新生儿每天大概21～22小时，2个月～12个月每天需要睡14～16小时，2～3岁为12～14小时，4～6岁需要11～12小时。为了保证宝宝的睡眠时间，妈咪一定要选择一款适合宝宝的舒适的睡衣，新生宝宝穿连体服睡觉就很舒适。英氏的宝宝保暖内衣甄选亲肤花纱面料，手感细腻顺滑；夹层填充高品质纺丝棉，秋冬季节为宝宝轻盈保暖；多色可选，男宝女宝都可爱。
每天坚持吃这个，肌肤年轻10岁
对于女人来说，时间是最大的天敌，都说“保养是老样子，不保养是样子老。”25岁以后的女生如果没有很好的保养，肌肤可能会慢慢衰老，岁月逝去，容颜不再年轻。谁都希望自己年轻漂亮，不求逆生长，只求容颜不要老去。其实想要拥有“冻龄”肌肤可以从饮食上调整，有些食物对于保持肌肤的年轻有非常好的作用，每天坚持吃一点，有效延缓肌肤的衰老，轻松成为“冻龄”女神！❶一点水果，肌肤水润每天坚持吃水果，对肌肤有很有效的延缓衰老作用，因为水果当中含有丰富的维生素c，而维生素c就能够起到防氧化的作用，并且能够促进肌肤胶原蛋白的合成，降低肌肤生长皱纹的概率，还能够分解黑色素，起到美白的作用。而在水果和蔬菜当中，西红柿是维生素含量最高的一种，水果当中，苹果中的维C含量也很高，如果每天能吃一个苹果和西红柿，或者其他含维c高的水果，满意一天所需的维生素C，皮肤就会保持水嫩光滑哦。吃水果相对比较麻烦，不妨试一试果汁，简单方便还能保证维生素的摄入，真是女神的好选择。Fruiti果的冷压榨蔬果汁，选用新鲜的原始材料，利用冷榨技术，使营养不流失，含有丰富的维生素c，维他命k以及其他的营养成分，帮助排出体内的毒素，让肌肤焕发年轻，每天坚持喝排出毒素，肌肤自然水嫩嫩的，犹如剥了壳的鸡蛋。❷一杯牛奶，美白助眠我们都知道睡前一杯牛奶具有安神助眠的功效，良好的睡眠也就是我们常说的美容觉，能够帮助我们代谢，保持正常的睡眠帮助排除体内的毒素和器官修复，让肌肤拥有健康的好气色。而牛奶当中的丰富营养，对皮肤有着直接的美容功效，牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪和维他命，矿物质等，都具有天然的保湿作用，很容易被肌肤吸收，牛奶浴的美容功效就是同理。所以喝牛奶可以美容哦。这款蒙牛新养道零乳糖牛奶是0乳糖的，即使是乳糖不耐受的女生也可以喝，不会出现身体不适的情况。0乳糖同时又保留了牛奶本身的营养成分，能够促进肠道的吸收，让肌肤得到充足营养，越喝越年轻。每当下午女生们都会感觉肚子空空，很难受，但是吃东西又怕发胖，这个时候不妨来一瓶伊利谷粒多燕麦牛奶，精选澳洲阳光燕麦促进消化，改善肠胃功能，加快营养的吸收，并且起到抗氧化的作用，能够延缓肌肤的衰老。❸一点坚果，补脑又抗老每天坚持吃坚果有美肤健脑，保护心脑血管健康，抗衰老等好处，坚果中分别含有丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素和多种微量元素，膳食纤维等，能够维持人的肌肤和机能所需营养。而且，坚果含有大量的不饱和脂肪酸，都是构成脑神经细胞的主要成分。对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，能够促进肌肤的修复和完善，吃坚果还能改善脑部营养，极适合孕妇和儿童。粒上皇-美栗枣有礼包，优选新鲜的原料，经过层层的严格工序，保留过时原有的鲜美，不添加任何有害物质，天然更加好味道，科学搭配，营养价值更加高，能够及时补充身体所需营养，吃出健康的肤色。❹一点维生素，保持年轻维生素是人们为维持正常的生理功能，从而必须从食物中获得的一类微量元素，他在人体生长代谢和发育的过程中，发挥着极其重要的作用，及时补充维生素能够平衡膳食，补充身体流失的营养，有效保证身体机能，让你拥有源源不断的活力。维生素A可以改善皮肤干燥，角层增厚和毛孔堵塞问题，而维生素B6与皮脂分泌紧密相关，维生素C促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，任何一种维生素的缺乏都会影响肌体。Blackmores澳洲月见草胶囊，天然植物冷压萃取，获得更高的生物活性，不含防腐剂，人工色素等等，有缓解痛经的功效，并且有效缓解皮肤干燥，湿疹，减少斑印，保持肌肤的水润。❺一点红酒，美容养颜酒不过量的情况下，对肌肤和身体都是有好处的，喝点小酒不仅能够在冬天驱寒保温，而且还起到活血的作用，有效的预防心血管的疾病，同时对肌肤也有着极大的好处，活血功效使得肌肤红润有光泽。红酒当中含有丰富的多酚，当人体自由基产生氧化作用使肌肤老化产生细纹时，红酒多酚蕴含的抗氧化物质，可以有效的抵抗自由基的伤害，防止肌肤的老化，使皮肤变得更白皙，重回润泽，而有弹性。红酒对于女人来说真是一种天然的保养品，能够给肌肤注入源源不断的活力，还有不少人用红酒来泡澡，都是希望自己的肌肤能够更好，这款ALDI奥乐齐澳洲原瓶进口红酒，原料的果实是利用维多利亚独特的气候和肥沃的土壤种植而来，拥有浑然天成的香醇味道，纯手工采摘的果肉拥有丰富的维生素c，对肌肤有很好的抗氧化作用，是美容圣品。你今天吃了没？
逃离亚健康，补充营养素才是关键
身体亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，做到营养均衡。所以，我们需要一些保健品来帮我们更好的补充营养素，摆脱亚健康。钙钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。这款Schiff的舒钙软胶囊液体钙小分子结构，更易被骨骼吸收。阳光维D让骨骼如同沐浴在阳光下，液体钙强健全身骨骼。这款Schiff的软骨素可以促进钙吸收，强效保护关节。适用于关节疼痛、行动不便，运动型扭伤、退行性损伤。维骨力作用于全身，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度。 ❷ 磷虾油磷虾是人们今天已经发现的含蛋白质最高的生物，蛋白质含量达百分之五十以上，而且还含有极为丰富的人体组织所必需的氨基酸和维生素A。是大自然馈赠给人类的天然健康食品，含有其他食品不能替代的功效。磷虾油含有Omega-3必需脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。Omega-3必需脂肪酸有很多促进健康的益处，包括心血管，神经，骨骼和关节，视力，皮肤保健等。这款欧米伽3磷虾油胶囊富含天然磷脂的营养补充品能够清除血管淤塞、抵抗氧化、活化细胞，服用天然磷脂补充剂已渐渐成为世界人民保养心血管的日常方式。这款欧米伽3磷虾油胶囊源自纯净极地海域南极深海，从南极磷虾中提取。降低心血管问题发生率，增添心脏活力。富含EPA与DHA，极性分子结构易于人体吸收，辅助改善心血管问题。❸ 益生菌益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。这款益生菌软糖能耐胃酸进入肠道，促进营养物质吸收，促进肠道蠕动，加速排便。同时能促进肠道有益菌生长，分泌抗菌凝固素，抑制肠道有害菌生成。这款澳洲lifespace益生菌有十五种活的益生菌，每粒含320亿活性菌株。对的选择才能根本击垮腐败菌，拒绝半死或者已死的益生菌。
自拍无须P图，大饼脸分清类型才能瘦脸！
自拍可能大多数女孩子都喜欢。尤其是现在手机有了拍照功能并且大多数手机也有前置摄像头，让自拍变得更加方便，随时随地都能拍张美美的照片。心情好了拍一张，换个发型拍一张，不高兴时也拍一张，饭前也来一张。但是大家都不想自拍总需修图，也想获得“本人比上镜更好看”的标贴，瘦脸一定是最能上镜好看的了，那么是不是瘦脸就只有一种方式就是减肥呢？一起来看看往下看。首先，想瘦脸的话还是要好好判断一下自己属于哪种脸型，大家请对号入座，一般分为水肿型、脂肪型和肌肉型。水肿型隔天早晨起床脸大，但下午就变小了。这很可能会和前一天晚上的饮食有关，有的人是因为喝水，有的人是因为吃的太咸。除了规避引起自己水肿的原因，还可以配合脸部按摩以达到瘦脸效果。这款很火爆的廋脸神器，类似美容师按摩手法的揉捏效果。可促进血液循环、疏通淋巴，起到提拉收紧肌肤和溶质瘦身的效果，不仅可面部使用，也适用于全身需要按摩的部位。表面采用白金镀层，配合防水结构，可抵御酸性护肤品和按摩霜的长效侵蚀。另外，脸部皮肤很容易会因为疏于保护而变得脆弱敏感，在进行按摩时也要注意掌控力度，特别是在脸部滋润度不够的情况下，大力按摩会有细纹隐患。建议有一些“缓冲剂”搭配来做效果更好。娇韵诗V脸精华，植物塑颜，舒适又放心。甄选神秘瓜拉纳精粹，直击多余“嘟嘟肉”，纤塑面颊；蕴含柿果精粹，修护松弛肌肤纤维，提拉紧致肌肤；特含红球姜精粹，帮助排出多余水分，恢复肌肤水平衡。脂肪型脸部脂肪最好就是减脂，全身减脂，脸部自然瘦了。做有氧运动可能效果比较好，慢跑是最容易操作的。慢跑是最锻炼人意志的健康运动之一，考验的就是你的耐心与持久力，只要你能掌握慢跑的正确方法，不仅能帮助身体排毒，调养身心，还能陶冶情操。采用新西兰进口乳清蛋白、牛磺酸能量配方，运动后及时补充乳清蛋白，缓解运动疲劳，香草味淡淡的，口感极佳。服用后有饱腹感，能满足有健身减肥需求的MM。肌肉型这一型俗称咬肌发达，瘦脸难度较之前两型要大得多。需注意平时咀嚼时的用力位置，并加以调整。有的小伙伴喜欢睡觉时用力磨牙，或者因压力太大睡觉时紧咬牙关，日积月累都有可能导致咬肌发达，所以还需要注意疏通压力和情绪，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。选用亲肤凝胶传导贴片，低频率15赫兹脉冲电流刺激面部肌肉消耗能量。智能紧肤、提升轮廓、智能塑脸、凸显轮廓，拯救脸型问题。智能V脸，美美的自拍不再是梦了。除了实操性瘦脸方法，也别忘了控制饮食摄入哈，两者相辅相成，才能达到目标~总之无论如何，找到适合自己的方法，加倍努力地去做，就一定会看到成效的。
需要逆天吃法的美食，你get了么？
以为零食都只是撕开包装，直接吃？泡面只是加热水冲？今天小编就来揭秘零食界的五十度黑，告诉你老司机们才知道的零食暗黑吃法！据说也是进阶版吃货的终极梦想。这些吃法，你尝试过多少？据说，不少吃法让你一口难忘，才是零食的正确打开方式！ “马克定食”吃法“马克定食”到底是什么呢？又要怎样吃到呢？所需材料只是：速食年糕、泡面(可以是火鸡面)、火腿肠和芝士~制作全程不超过10分钟！先用微波炉加热烹调速食年糕。将泡面里的面饼和蔬菜包单独用热水冲泡，面条完成后，将热水倒去。将煮好的面、年糕中，加入火腿肠、泡面酱料包，最后再铺上芝士片。给以上这份mix在微波炉中加热30秒，完成！至于味道嘛，芝士配上泡面和年糕，谁不爱呢？小编都已经帮你把马克定食的一项重要原料准备好了。凝聚韩国农心制面技术而成的3mm厚面，面条厚实劲道，辣到抓狂的热辣鸡排面，让您意想不到的热辣口感。 ❷ 奥利奥饭除了扭一扭、舔一舔、泡一泡，关于奥利奥的进阶吃法也是值得一试奥利奥饭！做法也超级简单淘米后，将水倒干净，并取奥利奥饼干铺在米上。倒入比煮饭所需水量多的牛奶，调成煮饭模式。完成后，搅拌均匀，开吃！如果加牛奶多一些，就可以变成奥利奥粥来一吃~奥利奥我想大家没有谁是没有吃过的吧，这是一款零食王国深受喜爱的夹心饼干，经典美味，让您爱不释口。 ❸ 烤棉花糖除了长相小清新，棉花糖竟然可以是烤串界老少通吃的一朵奇葩！据说这是烤串界嚼起来最有空气感的撸串了！单单撸个棉花糖串怎么够，烤好的棉花糖还有很多种组合吃法，我尝试过的俩种是最好的，第一种是烤棉花糖+两片曲奇+少许麦丽素；第二种是烤棉花糖+巧克力酱+花生碎。虽然棉花糖很好吃，但是也有一个烦恼就是粘牙。这款棉花糖，香甜软糯，弹性十足，不粘牙，不腻口，既有颜值，又有内涵，吃一口，绝对忘不了。 ❹ 牛油果+酱油！不能算是零食，但绝对是在下午饿肚子时，很健康的一样零食选择。牛油果的吃法超级多。这里想介绍一种最简单，也是最能吃出肉感的方法，那就是牛油果搭配酱油！酱油一定要选取吃寿司专用的酱油。这样还能给你以假乱真，吃生鱼片的快感，但完全不用担心热量爆表。牛油果虽然外表大丑萌，但是内心却是一个小细腻的东西呢，醇滑口感入口即化，清香味道，回味不腻。
75%上班族处于亚健康，再不调整就晚了
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦琐的家务、对什么事都提不起精神，到医院检查，却什么毛病也没有，这说明你处在亚健康状态。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。据调查显示，有75%的上班族处于亚健康状态，你中枪了吗？还是要老生常谈一句：身体是革命的本钱。今天来为你推荐几款保健品，摆脱亚健康，才能继续奋斗！第一、缓解腰酸背痛等问题现在大多数上班族的工作都是久坐不动…这样时间长了容易患上颈椎病，腰背痛，鼠标手等关节问题！面对这类问题，除了要适当的运动之外，就是配合保健品，来改善骨骼酸痛问题！由于不正确或者经常运动会导致膝关节磨损，扭伤、骨折等关节问题！SchiffMoveFree氨糖维骨力可以保持关节年轻态，是运动人群的福音！富含盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、fritex-b果酸钙硼、透明质酸等成分，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度，持续养护是延缓关节老化的秘诀。每日两粒让你摆脱疼痛的困扰！氨糖维骨力搭配Schiff舒钙软胶囊，才能让效果翻倍！美国原装进口的Schiff舒钙软胶囊，里面是液体钙更易吸收，每日2粒，随餐服用，让骨骼如同整日沐浴在温暖阳光之下！第二、适当的补充益生菌办公室一进一出一天就过去了，工作压力，电脑的辐射，造成便秘，痘痘，健忘，精神不济等。这都是由于肠胃道中的微生物失衡造成的。生意上的应酬，让我们动物性食物吃得多，蔬菜、水果和杂粮吃得少。这种人的肠道对益生菌生长繁殖非常不利，所以这类人大便呈棕褐色、发黏、发臭，经常便秘或腹泻。SchiffDigesiveadvantage100倍益生菌软糖，富含乳酸菌、柠檬酸等多种成分，能耐胃酸进入肠道，促进营养物质吸收，促进肠道蠕动，加速排便，同时促进肠道有益菌生长，分泌抗菌凝固素，抑制肠道有害生成。味道酸酸甜甜的，大人小孩都能吃。第三、为男士提升活力，补充营养上班时间久了，多多少少都会有”都市病“，导致的后果就是免疫力低，上班没精神，精力差，影响生育。这些都是因为身体维生素的缺失，因此要补充多种维生素，让身体营养更均衡。善存中老年男士银片复合维生素适合年龄大一点的上班族，富含番茄红素、VC+VE、B族维生素、锌+B族维生素、VD+VK+钙，营养均衡配比，维持免疫功能，增强骨骼，促进新陈代谢。维护心血管健康。第四、改善气色的”天然化妆品“好多上班族女性却被皮肤粗糙困扰，肤粗糙怎么办?引起皮肤粗糙的原因很多，应该针对原因作相应的治疗，并通过补充营养精华来改善皮肤的健康状况。为了让你拥有更完美的肌肤。hcpropolis澳洲纯天然蜂胶软胶囊，澳洲原装进口，每一粒富含新鲜蜂胶精华2000mg-易人体吸收，可美容养颜，增强体质，提升免疫力，同时也是三高人群的福音。
赖在宿舍不想出门？不备点零食怎么能行
零食成为了宿舍党的百搭小伴侣，不管你在宿舍的每个角落，都无法阻挡住肠胃对你的诉苦之情，除了正常的一日三餐，剩下的漫漫时光里，你真打算一觉睡下去，或追剧追到精神疲惫呢？这个时候来上零食补充能量是十分必然的了，毕竟有这么一句话，吃饱了，我们才有力气减肥啊！没有点零食来助力，怎么能在宿舍静坐不动呢？【洽洽开口松子】小小个头的松子是非常美味的食物，，很适合用来宿舍打发时间。但是并不是所有人都适合吃松子，比如脾虚腹泻和减肥的人要对其敬而远之。精心挑选来自东北长白山的红松子，开口大且均匀，个个颗粒饱满，经高温油炸，使其更加香酥适口，让舌尖感受一场味觉盛宴。还有防潮拉链，吃的放心且易保存。【卫龙小面筋】无辣不欢的时代里，来上一包辣条压压惊都能成为了经典的台词之一，倘若在宿舍打游戏太坑了，手边来包辣条，最适合缓解心情了。说起辣条，卫龙堪称经典之首，不是特别辣，有一点甜，不是那么硬，包装简洁干净，卫生有保障，好吃并且放心。【良品铺子开心果】一颗颗开心果，看它的样子就带有喜感，休闲时刻带来好心情，并且开心果中，含有丰富的维生素、抗氧化合物，具有低脂肪、高纤维的明显特征呢，吃再多零食都不需考虑发胖呢。精选自然成熟的开心果，经过人反复的挑选，把颗粒饱满的选出来，精简工艺，制作出来香酥可口的开心果，甜味中略有一丝咸味，独立的包装，可以让你随时随地开心一下。【百草味牛轧糖】当一个人感觉自己寂寞、失落、无助时，往嘴里填进一颗糖果，甜甜的口感，用爱充满着味蕾，让时刻感觉幸福就在你身边。台湾经典的工艺手法制作而成，花生与鲜奶的完美融合，奶香浓郁扑鼻而来，轻轻咬上一口，软糯醇香，而且一点都不粘牙，感受着甜蜜划过舌尖，再烦恼的事都统统的甩到了脑后。
3岁以下的娃这样吃才对，很多妈妈搞错了
随着生活水平的提高，人们的膳食条件也在一点点的改善，身高也在一代一代的增长，这自然和营养的摄取分不开。从前的人吃饱就好，现在追求吃的更好，然而在吃的方面出现了不少问题，有的孩子营养不良，有的过度肥胖，甚至因为饮食不当引发了各种各样的疾病，那么孩子的成长发育需要怎样科学的规划呢？1、幼儿吃什么健康三岁以下的宝宝身体和大脑正处于发育的关键时期，消化能力比较弱，我们要保证他们的营养，早上需要喝牛奶或者豆浆，食物可以有肉类、蛋、豆类和蔬菜水果，均衡饮食，但一定要是易消化的食物，因为小孩的肠道功能还在发育中，消化能力较差。【好幸福儿童活性益生菌粉】香港十大品牌之一。原料来自全球领先的丹麦益生菌供应商科汉森，每包添加60亿活性益生菌。独特的微胶囊包埋技术，让益生菌活着进入肠道，促进肠道欲动，帮助宝宝消化。特别适合胃肠较弱，容易出现消化不良、容易出现腹胀的儿童及人士。这款益生菌还有增强宝宝免疫力、改善过敏性湿疹、缓解不耐乳糖症状等功效呢！儿童自控能力弱，在选择食物的时候，碰到喜欢的食物就会进食过多，相反则吃的很少或者是不吃。有的宝妈，特别是由爷爷奶奶抚养的小孩，过分溺爱孩子以及缺乏正确的喂养知识，喜欢给宝宝过多的食物、特别是肉食。这些行为均会引发积食、破坏了胃肠道正常的“作息状态”，最终影响胃肠道的运动和消化功能。【好幸福小儿开奶茶】精选7种天然药食同源的道地材料制成，温和呵护宝宝肠胃。帮助加快肠胃运转，具有健脾开胃、消食化积的功能。特别适合食欲下降、厌食挑食或因转奶产生的奶粉不适如吐奶、厌奶、放屁较多且气味难闻的BB。对喜爱肉食、零食或果蔬摄入不足的儿童也同样很有帮助哦。2、限制垃圾或有害食物小孩子嘴馋是难免的，见到好吃的都忍不住想要吃，多数妈妈都心疼宝宝，一般都会满足他。但是一些街头常见的食品是不能多吃的，比如炒酸奶、各种雪糕冰棍、油炸烧烤食品、罐头等。宝妈们在这些方面的意识还比较薄弱，一不注意就会给小家伙买来吃的，大人尚且吃不消，就不用说小孩了。其实街头的小吃虽然方便吃着过瘾，但大多数卫生条件达不到，最好还是在家自己做饭吃。【家乐氏玉米片】香脆口感的香甜玉米片搭配顺滑酸奶或者水果，美味尝得到，营养看得到，是巧手妈妈的早餐秘籍。品牌源自美国，110年的谷物早餐专家，健康营养有保证，妈妈可以放心给孩子食用哦~3、三岁以后的儿童饮食随着孩子年龄的增长，对营养的需求变得越来越大，这个时候食物菜单基本和我们成年人差不多了，主食吃面食或者米饭，这个时候要留心孩子出现挑食厌食的习惯，一定要他们平衡营养，荤素搭配，多吃蔬菜，比如菠菜、西红柿等，不能一味的吃肉，消化不好的话很容易变胖。另外，家长要记得适当的让孩子进行锻炼，这样不仅能提高宝宝的身体素质，让宝宝长得更高更壮，还不易变胖哦。【安踏宝宝运动鞋】这款安踏运动鞋，很适合宝宝成长发育中的脚型，宝宝穿着健康舒适的同时还不挤脚哦，且独特的脚踩闪灯设计，让宝宝在运动中展现出绚丽的色彩~4维生素的补充维生素是人体必不可少的微量元素，一旦人体缺乏就会患上各种各样的病症。孩子从小就要注意补充，维生素A保障宝宝皮肤、牙齿、毛发的生长，对视力有许多好处，少了就会患上夜盲症，可以多吃动物肝脏、南瓜、萝卜补充。另外维生素B能促进新陈代谢，维生素C和E能提高孩子的免疫力，时间充足的话就多带孩子晒晒太阳，这样会促进维生素D的合成，妈妈们还可以去药店给小家伙买一些相应的维生素补充，这样的话你的宝宝就不会缺钙啦！【童年时光基础营养液】富含23中维生素、微量元素以及矿物质，为宝宝补充全面均衡的营养，提升宝宝抵抗力，让宝宝的胃口变得更好，更易吸收营养~
泰式大米，世界的好米
泰国有5000多年的种植水稻历史，那里具有特殊的生长条件，尤其是香稻扬花期间，那里凉爽的气候，明媚的日光，及水稻灌浆期间土壤中渐渐降低的湿度，对香味的产生及积累。今天我们就看看哪些值得购买泰式大米。01、王家粮仓茉莉香米它的香味，内敛不张扬，透着淡淡的谷香，它的颗粒偏长，直接泰国直供，它煮出来的米饭甘甜如软糯，透着清香，简单的吃饭，就是一碗白米饭加几滴橄榄油，就很美味。02、乌汶府正宗香米乌汶府也叫日出之城，阳光充足，是优良的稻米种植产地，而且有着巨大的日夜温差，使得稻米沉淀更多的干物质，在芳香与甜度上有优势，煮出来的饭绵软Q弹。03、孟乍隆苏吝府香米泰国正宗的原始香米，颗粒分明，柔软平滑，回味甘甜，泰国香米的香味是淡淡的香，大米修长润白通透。如果你发现香味过于偏重，其实是加了食用香精。04、金健泰国香米这款泰国香米是金健米业通过泰国直购，米粒晶莹剔透，细长均称，颗粒非常的饱满，米饭蒸熟之后真的有一股米香味，吃起来口感软糯，口感很好，也更开胃。05、KOKO牌大米采用一年一季的种植方法，保持了原始的方法，而且米粒的长度达到7毫米，且粒粒均匀，蒸出来的饭，有劲道，有口感，带有淡淡的清香与软糯，让吃饭变成了一种享受。06、福临门泰国香米福临门中粮旗下的大米品牌，原装进口，生米晶莹剔透，香味浓郁，熟米甜润软糯，每一口都是一种享受。特别适合不爱吃饭的孩子，有它能让孩子爱上米饭的味道。号外：抢双11红包开水了，每天可以抢三次，动动手指就可以抢，试试你们的运气吧。红包淘口令：￥LuAG05lezxZ￥
奥利奥音乐盒后，猫超再度高能
在为抢不到的奥利奥音乐盒而后悔？猫超持续有新花样，知道大家的吃货人设明显，用心准备的定制礼盒瞬间变身零食Plus，悄悄告诉大家只有在猫超才买到哦，就是这么任性，快来看看吧？❶乐事薯片吃不停如果手上有一包乐事就让你开怀大笑，要是能拥有全系列的乐事薯片，那可以说是人生赢家了吧！一口吃出咯嘣脆的口感，成为很多人煲剧闲聊必不可少的零嘴，赶紧来探秘一下它的神奇配方，究竟是怎样做到每片都这么脆的？❷松鼠礼包助解馋牙齿一痒起来就想磕点什么东西，所以一直抱着三只松鼠不离手也是很多吃货该有的动作，吃完忙着补仓但还是觉得吃不过瘾？贴心的猫超早已为你备好双十一限定松鼠礼盒，另加了果干和肉食不知道你满足么？❸韧性肉食过嘴瘾食肉兽对牛肉的痴迷还真不知道从何说起，但饱含蒙古风味的肉干绝对能给你满足感，光是撕扯起来那股拉扯劲就让人垂涎，咀嚼起来也需要一些时间，还能顺便把肉汁细品一遍，耐吃程度难以估计，饿时吃几口就能满血复活。❹农心速食治饥饿常有喜欢半夜看韩剧的朋友会告诉小编，每次看着看着就自己也很想吃，怎么韩国料理的诱惑力这么大，而同样爱看欧巴的小编也只能默默认同，这次是应该边看边吃会比较抗饿，就来试试这个韩剧出镜率最高的牌子如何？❺营养早餐攒能量凭借营养和美容双口碑而走红的家乐氏燕麦，也是你家女神志玲姐姐的旅行必备物，从大学开始就吃可以看出志玲姐姐确实很喜欢，刚好一袋一餐的份量，无论是哪个年龄层的早餐都能满足，猫超家的家乐氏PlUS你要吗？❻巧克力甜食够治愈巧克力的治愈效果想必只有女生才懂，但很多男生的零食箱也是必备的哟，情商高的男生会用来哄女友，单身狗的话就只能给自己加点能量使用，尤其是运动完的补给当然少不了它的存在，来一根就能横一切的扫饥饿感。看完猫超给大家准备的定制礼盒，有心动吗？一次吃到所有口味的感觉如何呢？嘴馋的小编忍不住拿起几块巧克力提提神，不说了，小编还要再去猫超看看还有什么新搞作，要说悄悄话记得留言哦！
平时多吃养胃食材，慢慢养胃更健康
不知道大家有没有受过胃病的折磨，小宅自己曾因为长期不吃早餐导致胃病，那段日子真的不堪回首，经过那次就再也不敢拿自己的胃开玩笑了。胃一旦出了问题真的严重影响我们的身体健康，所以我们平时就应该多注意胃的保养，在饮食中可以多吃一些养胃的食物，慢慢养护你的胃，让你更健康。❶燕麦燕麦有很好的养胃效果，因为它含有丰富的可溶性的纤维，能够在肠道内与水混合成胶质，肠胃吸收到食物的更多营养，让人感到饱腹，然后同时促进肠道的蠕动，帮助消化。❷黑芝麻核桃粉消脂排毒还有一个重要的点就是排出肠道毒素，而天然的芝麻粉就具有很好的润肠通便作用，肠道健康胃更健康，而且这款代餐粉还加入了核桃，小孩子常吃有助于大脑的发育。❸山药山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用，这款代餐粉还加入了薏米芡实，养胃更健康。❹丁香茶丁香茶是芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，而且有淡淡的茶香，没有特别的味道，经常喝可以解腻、助消化，更养胃。❺猴头菇饼干猴头菇的营养价值高，对人体的作用大，还具有良好的药用价值，是良好的滋补食品，常吃猴头菇饼干，能够增进食欲，增强胃粘膜屏障机能。❻小米小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。
健康谷物冲饮，起床困难户的福音！
每天赶上班赶下班，美丽的梦想被现实的柴米油盐牵绊。尤其是在时间紧迫的清晨，起床困难户们本来就赖床严重，再加上梳洗打扮的时间，一套下来根本就没时间吃早餐。能在忙碌的清晨吃上一顿元气满满的早餐，对于白领一族来说实在是一件奢侈的事情。不过，有了这些营养麦片之后，吃早餐就变成了一件轻松的事情，几分钟搞定，补充身体流失的正能量。【红豆薏米粉】一杯红豆薏米粉，既是活力早餐的好选择，同时也是给身体除湿气的健康美味。一年一冬红豆薏米粉，精选优质红豆、薏米为原料，再融入枸杞与燕麦的精华，一杯甜蜜香浓、养血益气，让身体更加轻盈。【黑芝麻核桃粉】一年一冬黑芝麻核桃粉，精选黑芝麻、核桃仁、黑豆、桑葚粉等多种天然食材，以科学比例严格配比制成。口感香浓顺滑，无论是清晨还是午后，给自己泡一杯谷香四溢的五谷粉，便是忙里偷闲的好时光。【免煮燕麦片】红色拖拉机是来自澳大利亚的健康燕麦品牌，特别加入的金亚麻籽油，无公害的优质原料，给身体提供天然的Omega3，只要微波两分钟，便可享受一顿口感软糯麦香十足的早餐。【坚果燕麦片】在繁忙的都市生活中，一份快捷美味的早餐就显得尤为重要。布鲁克坚果燕麦片，精选多种坚果与果干，搭配澳洲阳光燕麦片，以低温轻烘焙的方式激发食材营养，3分钟搞定早餐，唤醒身体好活力。【可可玉米片】浓郁可可香融合清甜玉米香，再搭配可爱的形状，便是家乐氏可可玉米片的魅力所在，精选有机玉米为原料，富含维生素B族与优质蛋白质，口感香脆十足，助力宝宝健康成长，从一碗家乐氏麦片开始。
上班族的三大病症，你中招了吗
虽然现在的年轻人基本上都坐在风吹不着，雨淋不到的办公室里，但是随之而来也有一些与职业习惯相关的疾病，它们正缓慢的侵蚀着年轻人的身体。今天，小编就要跟大家说说上班族的三大病症，这其中会不会有你的那份呢？❶颈椎病白领们常常在自己的座位上一坐就是一整天，除了吃饭和上厕所，就是面对着电脑一动不动。久而久之，颈椎病就找上了门。而据调查显示，现在96.6%的白领都存在着颈椎问题。这款液体钙是小分子结构，更易身体吸收，阳光维D让骨骼如同沐浴在阳光下，有时候颈椎痛与腰酸也可能是缺钙引起的。MoveFree作为关注骨关节，全美畅销80年的一个品牌，这款软骨素能有效帮助身体的各个关节减缓疼痛并进行有效的保养。与红盒有所不同的是，蓝盒款加入了维生素D，在缓解疼痛与修护关节的同时还可以促进钙吸收，维持骨骼的强壮。❷肠胃不适有时候工作一旦忙起来就会忘了吃饭，休息时间又会暴饮暴食。如果长期处在这种状态，肠胃肯定会拉响警报。而每天重复这种不健康的生活习惯，肠胃病可能就会因此而伴随你一生。这款益生菌软糖又萌又美味，放在你的办公桌上就像零食一样的存在，但是它富含能够促进肠道蠕动的益生菌，促进消化，抑制有害菌。女性身体有时候比男性更敏感，这款蔓越莓精华胶囊除了能够缓解肠胃不适，还能预防妇科感染和尿路感染，花青素保持青春的活力。❸焦躁心随着现代节奏的加快，来自生活和工作的双重压力常常让现在的上班族觉得焦躁不安，伴随而来的便是失眠问题，工作效率的降低，由此形成了恶性循环。
经常对着电脑老得快？上班族该如何避免？
学生时代已一去不复返，踏入工作岗位的编编已经切身感受到了生活的不易，不仅时间受到了限制，皮肤和健康问题更是受到了捆绑，这种体会只有经常对着电脑的妹子能懂！长时间的坐在电脑旁你会明显地有腰酸背痛之感，伏案期间会给颈椎突变留下隐患。不仅如此，电脑的辐射还会分分钟冲破皮肤的屏障，滋生黑头事小，可加速老化事大，此时的你该采取措施抗老了！1.服用骨胶原精华片，降低颈椎病的发生率长期坐在电脑前颈椎与腰椎的问题就会尤为突出，因为你在打字的时候头部要比电脑屏幕高一些，低头看键盘时就会加重颈椎的负重，颈椎病自然而然就有了。除了时不时地调整坐姿并坚持运动外，服用一些骨胶原片也是很有用的。高浓性的骨胶原成分能增强软骨的韧性，可促进骨关节的润滑，坚持服用后对修复受损的软骨有很大的帮助，降低了脊椎病的发生率。*MoveFree骨胶原精华片*这款来自美国的骨胶原精华片内含了高浓缩的骨胶原成分，它能修复受损的软骨，避免人体内胶原蛋白的流失，减缓了关节老化的节奏。无明显关节问题的人可单独服用，关节受损者可与氨糖产品搭配服用，这样就能很好的避开脊椎病了。*MoveFree维骨力氨糖软骨素*来自美国的维骨力以珍贵的成分合科学的配比帮你留住骨骼的健康。内含的硫酸软骨素能帮助软骨和结缔组织维持水分，透明质酸的精华可调节关节的修复机制，持续服用可修护并延缓关节的老化，对风湿性关节炎也很有帮助哦~2.涂抹隔离霜，隔离辐射对皮肤的伤害我们都知道，防晒霜一年四季都应涂抹，隔离霜也一样，它不仅能隔离紫外线的侵害，还能把电脑的辐射隔离在外，从而给皮肤戴上一层保护膜，既减缓了皮肤老化的速度，又减少了黑头的出现。涂抹隔离霜是上妆的第一步，保养完后应立刻将其涂在脸上，这样还有隔离彩妆对皮肤造成的伤害。建议妹子们选择一些质地足够水润、温和的产品，这样才能保证皮肤的健康。*苏菲娜隔离霜*既能做隔离霜又能做妆前乳，水润的质地一抹与皮肤贴合，不会给其带来任何的压力。内含了多种植物的精华，在抵抗紫外线和辐射的同时还能紧致皮肤的弹力，令皮肤透出红润的光泽，不给黑头的生长留一丝机会。*兰芝雪纱丝柔隔离霜*它是一款会呼吸的隔离霜，如它的名字般，雪纱丝柔的质感不会给皮肤带来任何的压力，上脸后看不出任何的假面感，不让你的皮肤“裸奔”。集隔离、防晒、隐形毛孔于一身的功效，有效的对抗外界的侵害。3.隔一段时间喷一次喷雾，避免皮肤的干燥有人说办公室里冬暖夏凉，夏天吹空调、冬天有暖气，看似惬意的环境却会令皮肤流失大量的水分，干燥的肤质自然就会出现。皮肤长时间得不到水分的补给就会带来肤质暗沉的现象，所以编编建议妹子们最好在办公室备好一瓶喷雾。每隔两小时往脸上喷一遍，以此来缓解干燥。喷头要距离脸部约15公分，避免太多水分的停留导致水分蒸发的现象。喷完后用双手在面部拍打，帮助皮肤的吸收。*雅漾活泉水喷雾*家喻户晓的雅漾大喷妹子们对它都不陌生吧，其活泉水的成分能有效的镇静肌肤、修护敏感的肤质，内含了肌肤所需的多种矿物质，喷在脸上能在皮肤的表面形成一层保护膜，改善暗哑肤质的同时还能清空毛孔里的垃圾，可谓是皮肤的加湿器。可增强皮肤的耐受性，特别适合敏感肌的宝宝使用哦~*理肤泉温和收敛喷雾*理肤泉的这款蓝色大喷相当于液体的吸油纸，在与脸部接触的一瞬间能将油光一扫而净，同时给皮肤注入源源不断的水分，赶走敏感和干燥。收敛毛孔、持续控油的作用能让你跟痘痘肌说拜拜！
想给长辈送健康，保健品你选对了吗？
想要回家看父母，或者这拜访亲戚长辈，总是要带上礼物，很多人都会选择保健品，因为老人到了中老年人生理阶段，一般都会出现骨质疏松，免疫力下降，视力模糊，三高、消化系统不好等问题，但是保健品也不能盲目送，买之前起码要考虑父母长辈缺什么，需要补充什么营养素。只有知道了这些，才能给父母长辈更好的健康。关节保养人上了年纪，腿脚就不如从前灵便了，有些老年人会觉得腿脚发沉，甚至步履蹒跚，一个主要原因就是膝关节退化。很多中老年人没有关节保护意识，久而久之，关节炎“横行”，疼痛难忍，又是住院又是针灸依然病情难推，与其自己吃苦受疼倒不如及早做关节保健，这样一来至少自己能少些疼痛。这款Schiff的软骨素可以促进钙吸收，强效保护关节。适用于关节疼痛、行动不便，运动型扭伤、退行性损伤。维骨力作用于全身，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度。这款Schiff的软骨素有盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、果酸钙硼、透明质酸等主要成分，维骨力作用于全身，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度。 ❷ 血管保养在现实生活中，大量的中老年人由于血管硬化，血管腔变窄，出现这样或那样的“衰老”症状，如体力活动时，心慌、气短、伴有呼吸困难;当饱餐、寒冷、情绪变化时，症状加重，或长时期左雇阵发性疼痛，久治不愈。其实，这是心肌细胞供血不足的早期症状，很多人出现这些症状，并不知道是血管出了毛病，认为是人老化的-种正常现象，实际上是血管的老化引起。这款欧米伽3磷虾油胶囊源自纯净极地海域南极深海，从南极磷虾中提取。降低心血管问题发生率，增添心脏活力。富含EPA与DHA，极性分子结构易于人体吸收，辅助改善心血管问题。这款欧米伽3磷虾油胶囊富含天然磷脂的营养补充品能够清除血管淤塞、抵抗氧化、活化细胞，服用天然磷脂补充剂已渐渐成为世界人民保养心血管的日常方式。❸ 肠胃保养肠胃保养少不了益生菌的作用，益生菌是人体必需的一种物质，很多老年人患有口腔溃疡、肠道疾病等都是因为缺乏益生菌所致。其实，如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群，在身体内占据了“上风”。遇到这种情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，调整人体的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。这款益生菌软糖能耐胃酸进入肠道，促进营养物质吸收，促进肠道蠕动，加速排便。同时能促进肠道有益菌生长，分泌抗菌凝固素，抑制肠道有害菌生成。这款澳洲lifespace益生菌有十五种活的益生菌，每粒含320亿活性菌株。对的选择才能根本击垮腐败菌，拒绝半死或者已死的益生菌。
宿舍必备酸甜美食，开胃又解腻
每到宿舍聚餐的时候，一宿舍的人总要胡吃海喝一顿，可这带来的后果就是好几天胃里都腻腻的，吃不下饭。这时候呢，吃点酸酸甜甜的小零食，瞬时就感觉胃里不再油腻腻的了。酸酸甜甜的美食可要在宿舍里囤一些，说不定哪一天又控制不住自己的嘴巴，去大吃特吃了。这些美食酸酸的口感，真的会让人越吃越上瘾！【洽洽草莓脆】洽洽草莓脆精心挑选优质草莓，去除坏果，运用非冻干脱水技术，保留了果实的自然形状。这款脱水草莓干，不含油，多吃也不发胖哦~洽洽脱水草莓干外形完整，非常的酥脆。草莓干外红内粉，酸酸甜甜的口感，吃起来好不上瘾！吃果不用洗，随时随地想吃就吃，非常的方便。可随意搭配各种食材，美味享不停。【朱小二山楂条】朱小二山楂条为原味山楂条，选料精良，采选优质的新鲜山楂为原材料，制作工艺简单。剔除了山楂核，食用方便。是用自然果肉制作出的山楂条，健康又美味。它家的山楂条酸甜可口，很有嚼劲。不是特别甜，软硬度也很适口，山楂味十足。分量足，非常新鲜，味道纯正、酸甜适口。山楂条颜色也正，是原生态的食品。【西域美农树上黄葡萄干】西域美农的产品可是备受人们的喜爱，树上黄葡萄干的原料是选用吐鲁番成熟的青提，无色素甜加，都是经过天然晾晒而成，打开袋子葡萄干的清香扑鼻而来，让人垂涎欲滴。树上黄葡萄干个头比较细长，肉质饱满、色泽纯正。口味有点偏甜，但是后味略酸，份量很足。葡萄干处理的很干净，吃着很有嚼劲，颜色黄黄的，晶莹剔透的外形，看着就很有食欲。【壳太郎猕猴桃干】壳太郎猕猴桃干。人工精挑细选优质好果子。匠心制作，还原淳朴的果实味道，不添加任何色素，一年四季都能吃到的新鲜猕猴桃干。它家的猕猴干切片比较均匀，片片颜色青绿通透，有着饱满的果肉。肉质肥厚，酸甜软糯。这款猕猴干有猕猴桃自然的清甜，醇香不腻口，酸酸甜甜，吃起来无比的清新爽口。
睡得好有5个标准，中2个也要恭喜你！
现代社会节奏非常快，每个人都忙着加班加点工作、学习，稍微闲下来了，就抓紧时间出去玩，睡觉？不存在的事情。到底几点该睡觉？睡多久才合适？几点睡最合适？22时30分上床。研究表明，21时到第二天5时是最佳的睡眠时间，在实际生活中，建议大家最好22时30分前上床，23时入睡，第二天7时30分左右起床。一般而言，人体在白天5时-21时活动，并产生能量，晚间21时-次日5时细胞开始分裂，将能量转化为新细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的那面，阴主静，是人睡眠的良辰，这时候休息，才可以有最佳的身体及精神状态。成年人的睡眠需求为7-8小时。《2015年中国睡眠指数报告》显示，国人平均每天的睡眠时间为8小时12分，但仍有约56%的国人大呼没睡够，这是为什么？很多人睡得少，却自感没问题，关键在于睡眠质量好。1、入睡快，在30分钟内入睡。2、睡眠深，不易惊醒。3、无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。4、起床快，早晨起床后精神好。5、白天头脑清楚，精力充沛，工作效率高，不困倦。因此，睡多久的个人需求差异很大，涉及到个人性格、健康状况、工作环境等多种因素。下面介绍一些帮助睡眠的食物，让你有更好的睡眠质量。1、小米粥小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有健脾和胃，催眠作用。2、大枣大枣对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。3、莲子莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。常吃可以帮助睡眠，莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。4、桂圆桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。5、百合百合含有蛋白质、脂肪、还原糖等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。用百合25克加水适量煎服，睡前一次。
选择食用油，不想被忽悠？你需要知道这些
世界卫生组织(WHO)推荐的人类脂肪酸标准模式为：饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸=1∶1∶1。饱和脂肪酸高的膳食脂肪(简称饱和脂肪)一般会导致血胆固醇浓度的上升，饱和脂肪酸在膳食脂肪中含量不能超过三分之一，即饱和脂肪的摄入量少于膳食总能量的10%。如果血胆固醇浓度还高时，更进一步降低至7%以下。美国农业部(USDA)和卫生部(DHHS)发布的由食物指导金字塔提供的脂肪成分水平为：饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸=9∶10∶8。我们一定牢记什么事情都不能走极端，虽然饱和脂肪酸有诸多不利，但是动物油（饱和脂肪）味道较香，具有促进脂溶性维生素A、D、E、K等的吸收作用。另外，动物油中的胆固醇还是人体组织细胞的重要成分，是合成胆汁和某些激素的重要原料，因此不能完全不吃动物油。建议在日常的饮食习惯中，用不同的油搭配食物烹饪，这样才能吃出更健康的生活。这套装是您全家半个月/一个月最佳健康用量，经济实惠，当然根据您的家庭人口，我们也可以给您科学搭配最佳的健康用量，定制不同家庭的食用油用油解决方案。“肉更香”可使肉类鲜香不油腻，降低胆固醇，不饱和程度高，能把营养和美味释放出来，有利于人体吸收。该油品富含营养成分萝卜籽素，气味清香，能降低油腻感，使肉味更鲜香；不饱和脂肪酸含量高，用来烹饪肉类食物，可使脂肪酸均衡，降低胆固醇炒鸡专用油，无胆固醇之忧，味道鲜美，鸡肋都带着七分香。是东方膳食研究机构专门针对家庭炒鸡研发的营养食用油，用茶油炒鸡、焖鸡，色泽润亮，汁浓肉黄，满屋清香，让人顿生食欲！咬一口，皮脆肉嫩，连较难烹饪的鸡脯肉，都是细幼香滑！该油脂营养价值高，也适用于烹饪其他家禽类食物。这款多力葵花籽油在压榨过程中，采用先进的全程充氮保鲜抗氧化工艺，不添加任何人工氧化剂，保留住油质中的营养精华，让你的健康更加倍。亦舒堂火麻油每100g的脂肪里含有不饱和脂肪酸高达90.3g，是不错的食用选择，加上由桑科植物火麻的果实经过冷压榨得出，营养成分更高。
想要健康体质，让钙来帮你
钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。缺钙会降低软组织的弹性和韧性，皮肤缺弹性显得松垮，衰老，所以说钙是一种天然的镇静剂。液体钙液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。这款Schiff的舒钙软胶囊液体钙小分子结构，更易被骨骼吸收。阳光维D让骨骼如同沐浴在阳光下，液体钙强健全身骨骼。这款汤臣倍健的液体钙是以碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙的保健功能。 ❷ 维骨力维骨力的主要成份为氨基葡萄糖，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。这款Schiff的维骨力可以促进钙吸收，强效保护关节。适用于关节疼痛、行动不便，运动型扭伤、退行性损伤。维骨力作用于全身，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度。这款Schiff的维骨力可以促进钙吸收，强效保护关节。适用于关节疼痛、行动不便，运动型扭伤、退行性损伤。维骨力作用于全身，催生关节滑液缓解疼痛感，促进软骨生成增加密度。❸ 骨胶原骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的30%~40%,它分布在人体肌肉连接的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中。它能促进钙、磷等无机质在骨上的沉积,因而能起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进身体健康的作用。骨胶原也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分,对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。这款骨胶原深层修复软骨，保护关节。润滑因子，支持和润滑关节，抑制疼痛。作用于全身关节，补充滑液，抑制疼痛，持续养护。这款美国SR骨胶原不仅仅提高骨骼韧性还起到黏附钙的作用，也就起到了提高骨密度的效果。水溶性高易溶解易吸收，富含蛋白质和氨基酸，支持关节和肌肤健康。
美味果干，来自大自然的珍贵馈赠
即使减肥也不能阻挡吃货的欲望，舍弃了肉质的高能量，来自大自然的天然美味，百种果干就有着百种的奇妙味道，多种滋味任您选尝。接下来就跟随小编，一起品尝这些大自然的美味佳肴吧。来自三只松鼠家的芒果干，精选泰国紫花芒，纤维自然细腻，每一口都清爽鲜嫩，经过全年日晒超1000小时，更甜，更鲜，更多汁。金黄色的色泽，带着香甜的芒果气息，让你沉浸果味的海洋里徜徉自在。美味诱人的什锦葡萄干，原产新疆吐鲁番的酸甜葡萄，经过充足的日照，给果实带来足够的糖分。在经过传统工艺阴房风干，保留营养，肉厚香甜回味悠远。缤纷四色葡萄干，美味不止一种。存在儿时记忆里的山楂干，源自山东莱芜，精选上等优质山楂原料，人工采摘大金星山楂，多次晒选剔除坏果，保留山楂铺面而来的清香，好吃又营养。色泽纯正，肉质厚实，清香润泽，每一口都能唤醒记忆深处美好的味道。百草味榴莲干，精选泰国成熟榴莲，瞬间脱水，不破坏榴莲的果肉，保留住榴莲本来新鲜味道。浓缩泰式榴莲的天然风味，酥脆爽口，甜而不腻更是百吃不腻。
准妈妈们快看过来！怀孕要吃这些东西
众所周知，十月怀胎是最需要关注身体健康的时候，而最基本的便是要照顾好饮食健康，这样才能为下一代打好一个身体基础，也让妈妈们再临产后能更好地恢复身体状态。专家介绍，孕妇饮食需要兼顾全面，应摄入充足的热能、足量的优质蛋白质、适量以植物性油脂为主的脂肪和适量的维生素等。接下来小编就为各位准妈妈们介绍几种怀孕适合吃的食物。❶蜂蜜安胎润肠中医认为，蜂蜜具有清热，润肠，安神，补气等多种功效。有些人认为，孕妇不适宜吃蜂蜜。但其实不管是普通人还是孕妇，只要量度适中、方法得当，吃蜂蜜都是百利而无一害的。而且蜂蜜可以代替传统糖类，对孕妇调节体重控制具有显著效果。这款慈生堂百花蜜包装清新淡雅，高端大气，深受广大女性喜爱。香糯的蜂蜜经新陈代谢能快速转换成能量，补充孕妇消耗，同时还能促进肠道蠕动。睡前饮一杯蜂蜜水，不仅能够帮助解决多梦易醒、睡眠不香的烦恼，还有养气安神、滋阴益中之功效。这款慈生堂土蜂蜜高酶300+又略不同于上一款，其具有的酶活性值高于欧盟标准300%，对促进孕妇消化有显著效果。而且孕妇是容易便秘的人群，这时来一杯慈生堂高酶蜂蜜水，不仅能缓解痛苦的便秘，又能滋补养颜，喝出好气色。❷燕窝养胎益中研究表明，孕期前三个月是对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，而燕窝中含有一种高达10%的生物活性因子神经氨酸。这种极其珍贵的稀缺成分是人体必需的，却只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。这款艾尚燕尚品燕盏选用印尼进口的A级精选燕窝，品种优良，卫生安全。泡之，丝丝通透；炖之，香浓诱人，享受沸腾中燕窝精华慢慢渗出。只需2小时，便能尝到柔软晶莹的可口燕窝，带给你丝滑般的幸福感觉。❸核桃补脑安神中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，能提供充足营养、提高免疫力。同时核桃中的磷脂成分，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。这款瓜慕香看阿克苏核桃原材产自天山脚下，经天然雪水滋养而生。坚果呈扁卵圆形、纸质较薄，果肉橙黄饱满、新鲜酥脆，口感原汁原味。孕妇每天食用核桃，还能适量补充植物性脂肪，改善孕妇营养结构，促进全面吸收营养。❹芝麻造血护胎黑芝麻含有铁等微量元素、提供卵磷脂和蛋白质，具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓之功效。特别是，黑芝麻中含有一种名为叶酸的物质，它不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素，能避免发生胎儿神经管畸形。这款南方黑芝麻糊甄选优良食材，经严格挑选工序，在高科技设备检验下层层筛选，品质有保证，芝麻粒粒饱满、油香十足。无论是早餐还是下午茶，来一碗浓香四溢的黑芝麻糊，既能补充能量、素食健康，又暖心暖胃、安神养胎。看过这篇文章，想必准妈妈们已经在策划食谱了吧。
秋补吃什么？
秋补冬藏虽是句老话，但是还是有一定道理的，那么最适合秋季进补的选择当然就是食补了，不过食补和药物治疗是差不多的，也要适量，不然小心适得其反。下面让小编给个为推荐几款适合秋补的食材。一、梨：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。不同种类的梨性寒程度也不完全一样，如我们常吃的天津鸭梨、香梨和贡梨寒性差不多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效就不一样。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。与蜂蜜一起熬制对患肺热久咳的病人有明显疗效。二、百合粥：百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。三、燕窝燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物，和多重氨基酸，能养阴、润躁、益气、补中、养颜。银耳，也有17种氨基酸、钙磷铁钾等多重矿物质，还蕴含大量优质蛋白，可以提升人体免疫力。四、哈密瓜哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。对于女性而言，是很好的补血水果。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。另外，哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性，具有超强的抗氧能力，是上等纯天然的美容佳品，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
喉咙有痰？多吃这五种水果
咳嗽痰多是呼吸道炎症的常见症状，多见于中老人。但咳嗽也是人体一种防御性反应。痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。患慢性气管炎，痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。喉咙痰多有很多原因1、体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。2、脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。3、外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。下面介绍一些水果可以去除痰。1、柿子现在正好是柿子上市的季节，柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合食用。柿子还具有润肠的作用，食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。2、苹果苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当你出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。3、甘蔗甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。当你出现咳嗽症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解咳嗽有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。4、枇杷枇杷的镇咳化痰效果很好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，可以舒缓喉咙不适。新鲜枇杷会有季节限制，可以吃枇杷膏，效果更好。5、鸭梨鸭梨的果肉清脆多汁，甜酸适合，所以很多的人们都非常的喜爱这一款水果，我们也把这款水果作为清热化痰食疗的主材料。可以生津止渴，清除燥热。另外，也是常用语痰热还有燥热的咳嗽等症状。
“雾霾餐”，我们该怎么吃？
秋冬季节到来开启了“雾霾模式”，把“猪血、鸭血能除尘防雾霾”的话题推向高潮。雾霾天气，我们不仅要在生活上做好防护措施，还要从饮食上防止雾霾对人体的伤害。因为进到肺里的毒素是没办法排出体外的。|||❶|||罗汉果雪梨银耳羹银耳有“菌中之冠”的美称，它还含有天然的植物性胶质，经常吃银耳能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，补脾开胃的功效，是可以长期服用的良好润肤食品。银耳一般做成汤或者羹，可以和大枣、枸杞、雪梨搭配效果更佳。|||❷|||冰糖雪梨盅进入秋季给人的感觉就是空气中夹杂的那一抹瑟瑟凉意，满目的枯黄在凉风中沙沙落下。而秋季最容易引起鼻咽干燥、皮肤干燥等症状。应付方法就是多吃水果，比如说冰糖和梨一起蒸，祛除了梨的寒性，具有滋阴清热的作用。|||❸|||蜂蜜烤南瓜俗话说：“秋天到，南瓜俏。”南瓜含有丰富维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。蜂密烤南瓜非常的香甜可口，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅，成熟果实甜面，可熬粥。|||❹|||醋拌黑木耳黑木耳被誉为‘素中之荤’，它的含铁量是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳中富含纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动。醋拌黑木耳口感酸辣适中，香脆开胃，秋天吃爽口，你一定要试试哦。抵抗雾霾，不仅要均衡饮食还要适度运动。并且而要保证水的充分摄入这样才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出，毕竟让身体处于健康状态才是王道。
童年零食大回味，就是这个味
每个人的童年都是充斥着零食、玩具、欢笑声，想起小时候的自己，总是觉得特别羡慕。无忧无虑的样子。偶尔也会回忆起童年，怀念曾经。童年零食中最让人印象深刻的要属大刀肉辣条了，大刀肉香气浓郁，一打开包装就散发着辣椒的味道，但是吃起来是甜辣甜辣的，非常爽口。还有各种过年的时候才能吃的巧克力，外部裹着一层层薄薄的巧克力，里面有香甜的夹心，口感清新独特，让人回味无穷。各种饼干、巧克力、糖果，一个完美的童年时光。今天小编就来给大家推荐一些，跟童年记忆中一般美味的零食们！LU露怡黄油巧克力曲奇饼干送礼礼盒曲奇饼干是小时候的最爱，总觉得奶奶的饼干盒子里藏着全世界。奶香醇厚的脆饼干裹上含70%黑巧克力的法国巧克力酱，再配上细节满满的欧洲文化，用颜值就可以征服你的极致美，细腻美味，源自法国，口感醇正，几片饼干搭配一杯醇香的热豆奶，早餐有时候很美妙～，让我掉下眼泪的不止昨夜的酒还有每天早晨的巧克力饼干，好吃到飙泪，等你来试！怡口莲愤怒小鸟球装巧克力小编永远记得小时候急不可耐的打开婚礼的喜糖包，就想最先吃到怡口莲。那种夹心巧克力的甜蜜滋味，感觉一辈子都不会忘记。零食小吃大礼包奥利奥巧克力夹心饼干奥利奥，大家还记得曾经舔一舔，扭一扭，泡一泡的奥利奥么，也是贯穿了童年的好滋味。这个双11，零食小吃大礼包奥利奥巧克力夹心饼干天猫定制礼盒，一盒吃出13种奥利奥，全部都是甜蜜的惊喜。还有超值礼物，能够变身小毯子和定制颈枕！还不赶紧行动？乐事薯片意大利香浓红烩味精选优质的土豆，加入精萃植物油、食用盐等配料，采用先进的烘炸技术，将纯朴气息的土豆与植物油的浓香完美融合。加入红烩酱汁，增加了浓香味，好吃不油腻。薯片香薄劲脆，酸酸甜甜，发出清脆的响声。含有丰富的蛋白质和碳水化合物，让你拥有满满的能量。梁丰麦丽素巧克力由白砂糖、全脂奶粉和可可粉等配料制作而成，满满的香甜口味。圆圆的小球形状，颗颗饱满，外面包裹着薄薄的巧克力，里面是香酥的夹心。口感香酥脆爽，味道香香甜甜。一包里面有很多，可以吃上一整天。有卡布奇诺味、酸奶味和原味三种口味，激发你的味蕾活力。宇仔大刀肉辣条精选麻辣好配料，含有辣椒、花椒和食用香辛料、食用香精，加入优质小麦，采用传统手工艺制作而成，散发着浓郁的香麻气息。色泽鲜亮，香气麻辣，味道甜辣甜辣的，劲爆爽口，可以说是色香味俱全，让人吃了还想吃。采用独立包装，便于随身携带，随时来一块！
为什么说要吃粗粮，怎样才算适度？
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。但是也要适度吃，对于胃不好的人来说，不宜多吃！但是粗粮谷物对于懒癌吃货来说，制作起来过于麻烦，下面给大家推荐一些方便即食的粗粮零食。1》野娃粗粮饼这款粗粮饼以薄脆，清甜少添加出名。有原味，椒盐味，紫薯味，南瓜味，四个口味。口感薄脆香甜，相当于mini杂粮煎饼。健康能量低是它的特点。2》三只松鼠烤锅巴这款锅巴不同于其他锅巴，是非油炸健康的锅巴，利用多种烘烤技术将大米的香味完整保留！带一点点咪咪辣，增添了口味的特点！以薄香脆出名，可以干吃也可以泡面！3》野娃紫薯花生4》粮悦烤馍片原麦馍片，以小麦馒头为主料，烘烤而成的烤馍片，色泽金黄，双面入味，迈向与香辛料的均匀混合，口感更丰富，入口香脆够味，嘴馋饥饿的时候是最好的粗粮选
想做冻龄女神，扛把子美容神器来助攻
爱美是女生的天性，抗衰老、美白、除皱永远也是女生们最永恒的话题。特别是到了现在这个年龄，开始用抗衰老的产品，打好肌肤的底子，从内而外蜕变成更完美的女人。不在自己的小脸下足功夫，怎么会成为blingbling的冻龄女神嘛！❶美容界的新黑马一般过了25岁的这个分水岭，就会明显感觉脸部皮肤松弛下垂，这时候还能说自己还是童颜饥嘛！估计每个月咬咬牙花重金去美容院做个SPA。不过在这黑科技盛行的年代，美容界也杀出一匹新黑马美容仪，这让你重返20岁都不是问题，自此和法令纹、眼袋统统说拜拜吧！来自以色列高端Tripollar美容仪，针对眼角纹、松弛下垂等问题，利用多级射频原理直达到真皮层，从而刺激胶原蛋白再生，使用起来特别方便易上手，用完后的脸就像剥了壳的鸡蛋一样，Q弹又嫩滑！蓝色为升级版本，有着自带语音的功能，可以送给妈妈用，当然也可以和妈妈一起用。用完后肌肤变得紧致滑嫩，实现手指倏地滑过的光滑肌肤表面，让皮肤变得更有光泽，还你PS过的肌肤呢！❷日常护肤hin重要日常脸上的护肤品可不只是补水保湿那么简单了，是时候要买点贵妇级抗衰老的美容品，毕竟谁能躲过岁月这把刀呢！俗话说得好，浓缩就是精华！一瓶精华好比很多瓶瓶罐罐的功效，这也是精华比一般护肤品贵的原因。关键用再多的水乳，其实也比不上一瓶精华液来得更有效果。雅顿家的胶囊精华液有增强肌肤的保护屏障及自我修复功能，融合了独特的“分子钉1-3-6复合物”成分，使肌肤瞬间充盈又光滑！关键超干净卫生的胶囊设计，一天一粒就足够啦！还可以随身携带呢！除了精华胶囊，还有一款人人皆知的资生堂营养性精华，瓶身特别漂亮，有种宫廷气质，作为颜控来说，完全就是心头爱。当然改善肌肤光泽的和弹性都很不错，肌肤就像喝饱水一样，散发出自然地光泽感！❸吃出来的好颜值话说随着时间在脸上留下的痕迹，脸部的无弹性，皮肤开始松弛，说明胶原蛋白开始流失啦！想挽回blingbling的肌肤，内补才是王道，所以美丽也是要吃出来的！每天泡上一杯胶原蛋白粉，让你喝着还养颜，含有粉嫩美肌樱花精华，会让你告别痘痘肌、粗糙暗沉肤色，感受丝滑嫩肤。不管怎么说养颜护肤就要趁早，难道还要承受打针拉皮之苦嘛！不想费心泡，想直接喝滴，可以试一试当下最火的Swisse保健品，不仅在澳洲本土受宠，这几年在咱大天朝也是火热的不要不要的。含有丰富的抗氧化剂成分，是改善贫血的补血良品，促进血液循环，所以冬天再也不怕手脚冰冷啦！还可以改善肤色，让肌肤看起来红润有气色。喝起来有着清新的香味，喝完后心情也会变得美美哒！
闻木塞能知酒的好坏？这些流言别再相信了
在酒界里，总是充斥着大量关于葡萄酒的“流言蜚语”，这些说法自带科幻特效，听起来牛轰轰，那么真的可信吗？作为葡萄酒的“经纪人”我觉得有必要出来澄清一下了。1 闻软木塞就能判断酒的好坏许多人在开瓶后会习惯去把软木塞闻一闻,通过闻酒塞的香气来判断酒的品质是好是坏。其实~这是错误的示范。为什么开瓶之后会闻软木塞?原因相当简单，就是确认这支葡萄酒是否已经坏了,但坏了的原因有很多种。举例来说,因为潮湿，软木塞发霉,进而影响到葡萄酒;软木塞太干,空气已经与葡萄酒接触了;放在密不透风的空间等等。再者,单纯闻软木塞就能闻出葡萄酒的好坏,是非常以偏概全的,葡萄酒必需与空气接触后开始发生变化,才能够品尝到各种味道,而非单纯闻软木塞就能得知的。2 看瓶底凹槽的深度就能判断酒的品质许多人在买葡萄酒时,会刻意把大母指伸入凹槽中,透过瓶底的深度来评断这支酒品质的好坏!这是一个错误的观念,也没有任何的根据,酒瓶的凹槽只有两个用意~(1)在运送的过程中,能够减少瓶子因为碰撞而出现风险情况.(2)当酒长时间横放或直放时,酒中的杂质会沉入到凹糟当中,容易集中在一起。3 通过酒精浓度就能判断酒的好坏在过去,酒精的浓度确实是一种分界点,但现在不同了,现在葡萄酒越来越多样化,酒精浓度不再只是一个区别好坏品质的分界。还要参考酒体、酒感、酒质等多样化元素,葡萄酒是很感性的,就像每个人的口感不同、认知不同。同一块牛肉,有人喜欢八分熟,有人喜欢五分熟,有人喜欢三分熟,我们并不能去影响别人的好恶。4葡萄酒放的时间越长品质越好葡萄酒也是酒,能像威士忌或高梁酒那样放个三十年以上吗?不是所有的葡萄酒在酿制前都以陈年为标准，市场上只有30%的葡萄酒可以陈放，绝大部分都属于即饮类型。收藏类型的酒在刚刚装瓶发布时，口感并不怎么样，酒评家多以“封闭”、“紧实”、“艰涩”、“单宁强劲”等词汇来形容，甚至给予很低的评价，这是因为，这些酒还未经过足够时间的陈年，没有释放出全部的潜力。其实,葡萄酒还是喝掉比较实在一点,葡萄酒确实是有收藏,但葡萄酒像人一样也是有寿命的。
玉米油、菜籽油、花生油，你平时用对了吗
看到琳琅满目的食用油，是不是经常眼花缭乱，不知道选哪个好，每天炒菜都要用到油，不同的食用油有不同的作用，选油也是一门学问，合适的油用在合适的烹饪方式上，让身体吃的更健康，每种油适合的烹饪方式不同，今天咱们就来聊聊不同的油怎么吃才健康？平时不要长期只用一种油，换着用来让营养摄入平衡，不论用什么油，都要尽量降低烹饪温度，减少烹饪时间~玉米油玉米油又叫做玉米胚芽油、粟米油，属于亚油酸含量比较高的植物油，容易被人体吸收，玉米油里面丰富的维生素E，此外它还有促进细胞分裂的作用，玉米油不耐高温，适合快速烹饪。烹饪出来的食材色泽新鲜，也不会让食物失去原有的味道，重要的是也不会流失其中的营养成分。采用非转基因玉米胚芽压榨而成，一瓶5升的纯正玉米油需要耗费60-80万颗玉米胚芽，弥足珍贵。油色透亮少油烟、口味清淡，人体消化吸收率达97%。菜籽油适合日常炒菜，菜籽油中胆固醇含量极少，一般含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。人体对菜籽油的吸收率高达99%，可调节血压、血糖、血脂，增强免疫力。将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，并多烧一段时间，可以让部分芥酸挥发掉。菜籽油开瓶后要尽快食用，放置过久，其中的多不饱和脂肪酸容易被空气中的氧气破坏，产生对人体不利的物质。采用物理压榨技术，非转基因，甄选本土优质菜籽，更香醇，保留油菜花的原汁原味，不添加抗氧化剂和防腐剂，油品黄亮清澈，易吸收，健康美味。花生油花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，是均衡型植物油。压榨生产的花生油香气浓郁，其中维生素E和胡萝卜素等营养成分保存较多。花生油口感和耐热性较好，一般适合炒菜，如烘烤、久煮、煸炒。尽量还是避免高温油煎和油炸。精选上品大花生，古法木榨，地道的花生香，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，经岁月品鉴，其精、香、纯，均为世上难觅。大豆油大豆油属于高亚油酸型植物油，并富含维生素E。但有实验对常见的四种食用油（菜籽油、大豆油、玉米油、花生油）产生的油烟浓度和组成进行了研究。结果表明，在相同的烹调条件下，大豆油产生油烟的浓度及有害物种类和总浓度都明显高于其他三种食用油。因此建议家庭在高温烹调时尽量避免选择大豆油。植物油怕热，最好只用来低温烹调，如做面点、煲汤及调馅。选用非转基因大豆原料，当鲜美的食材邂逅醇正的豆油，色味俱佳，菜香四溢，舌尖绽放，日期新鲜，品质安全。茶籽油茶籽油又名山茶油，山茶油在营养价值、食疗功能方面并不逊色于橄榄油，并且价格便宜，算得上物美价廉，因此又被称为“东方橄榄油”。茶籽油适合所有人，尤其是儿童以及“三高”人群。耐热性较好，适合日常炒菜，也可用作凉拌菜。适合与大豆油、玉米油等含多不饱和脂肪酸的油脂搭配。来自井冈山黄金产地，不需要任何化肥农药，采用压榨一级工艺和低温压榨工艺，保留了原有的活性物质，日期新鲜，0胆固醇，220度烟点，让烹饪进入少油烟时代，更健康，更放心。
那些香到流口水的深夜美食
美食有很多很多种，有早餐美食、午餐、晚餐，当然也有不能少的深夜美食。有的人在白天上班，这并没有什么奇怪，但同样的也有一群人是活跃在深夜。当然也有是因为晚上失眠，而到了深夜就饿的不行。当你看到好吃，就会忍不的流口水，所以对于想要减肥的妹子们来说，在深夜的时候千万不要看，会让你忍不住的就会破规矩（减肥妹子基本上都是不吃晚餐的）当然在早餐的时候看也是不错的，早餐吃再多身体也会有时间消化掉。深夜的美食不只是看看，吃上一点也能起到很好的饱腹的功效，这些美食款款香到流口水，让你过足嘴瘾。【牛肉干】牛肉干是百吃不腻的美味，特别是那些风干的牛肉，吃起来会更加的香，更加的有嚼劲感，忍不住的就会多吃上一点点。【牛板筋】牛板筋采用的都是小袋包装好的，食用起来会更加的方便，想吃的时候就可以吃上一点，嚼劲感十足，忍不住的就会越嚼越香。【红油面皮】红油面皮闻起来就特别的香，吃着也是特别的有满足感，一片片的很厚实，吃着也是特别的满足，很有韧性的意面面皮，越吃越上瘾。【白咖喱面】进口的泡面，味道会很不一样，闻起来就特别的香，吃着也更是相当的爽滑，很细腻的口味，越吃越喜欢。一根根的也非常的有嚼劲感，加上红油的点缀也是刚刚好。【火腿肠】火腿肠搭配泡面简直就是百搭款，很细腻的味道，吃起来也是特别的香，特别的有满足感，咀嚼起来也是相当的过瘾。【卤蛋】卤蛋一颗颗的也非常的香，吃起来也是特别的满足，一口一个吃起来也是很过瘾，不管是搭配泡面，还是用来当休闲的零食吃，都很满足。【奶酪夹心小面包】夹心味的小面包，吃起来一点都不干，里面的夹心也非常的丰富，吃起来也更是相当的满足，搭配牛奶一起吃会更香。【手撕面包】手撕面包吃起来也是特别的棒，当你饿的时候就可以来一个，可以快速的填饱你的肚子。香香的味道，忍不住的就会多吃，不管当早餐还是宵夜都是不错的选择。
看完这个！让所有人爱上蜂蜜
古人养生讲究“朝朝盐水、晚晚蜜汤”，关于早上是否可以饮用盐水要因人而异，但蜂蜜水却有滋阴润燥的功效。在中医里蜂蜜可以制药，同时也是一味药物，有补中润燥之效。在《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”所以，对于秋燥引起的皮肤干燥、咽干、咳嗽等问题，可以选择利用蜂蜜来调理。古人讲夏养心秋养肺，秋季人体很容易出现肺燥、肺热等现象，而肺燥、肺热则表现为咳嗽、咽干、咳痰等。其实早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一，蜂蜜对于皮肤有修复、保湿、滋润和去皱等作用。在《普济方》中提及的百花膏则采用蜂蜜制成，有治疗痘痘和瘙痒的功效，在《本草纲目》中则提及蜂蜜可以治疗风疹和风癣，甚至蜂蜜还有治疗烫伤的作用。秋燥还容易导致大便干结、便秘、痔疮等问题，而蜂蜜具有很好的润肠功效，可以改善秋季肠道上火造成的不适现象。除此之外，蜂蜜对于胃溃疡、十二指肠溃疡等有调理保护作用。蜂蜜有很好的抗菌作用，这也是为什么利用蜂蜜治疗皮肤问题，但却不会造成皮肤感染的原因。经常食用蜂蜜可以维护口腔的健康，在一定程度上还可以起到消灭细菌的作用。而在治疗烫伤方面，蜂蜜可以促进肌肤的再生，以及抑制细菌生长，保护皮肤。看完是不是茅塞顿开并且惊讶万分！既然蜂蜜有这么功效。那我就大发慈悲的来给你们分享几款好蜂蜜吧！|||❶|||滇然堂云南土蜂蜜首先包装就给人一种品质感，将云南野生天然蜜密封在土罐里。开盖即有浓浓花香味。产自云南西双版纳原始森林，营养价值高，产量稀缺。选蜂蜜可要细心斟酌，不要选廉价的蜜，这样不仅达不到想要的功效，还会适得其反。|||❷|||蜜滋兰进口百花蜜蜜滋兰Mizland多花种蜂蜜；蜜源植物为新西兰麦卢卡花、忍冬花、圣诞花、三叶草花、万恩曼花等多种野生花丛，口感醇香丝滑，有花草芳香，老少皆宜。日常生活中，每天可以以一杯蜂蜜水服用，美容养颜且润肠。|||❸|||慈蜂堂椴树雪蜜东北特有蜜种雪蜜，它采用每年最新鲜的高品质椴树蜜为原料，经过直接过滤加工后结晶而成的，保留了蜂蜜最原始的营养成分和口感。乳白微黄的质地，入口醇厚甘甜、细腻丝滑，且没有并且还带有一股微酸的味道，有着一股浓郁的紫椴花香味。|||❹|||康维他麦卢卡蜂蜜蜂蜜产于纽西兰最偏远且无污染的原始森林里的麦卢卡树。科学家发现麦卢卡蜂蜜具有一种独特抗菌性能。所以具有杀菌和促进伤口愈合的能力。对经常性胃痛、肺弱、易感冒、肌肤干燥、便秘和肠胃敏感也很适合。UMF5+代表其抗菌能力与苯酚5%的水溶液抗菌效力相同。|||❺|||新溪岛纯水果味蜂蜜水果味的蜂蜜你们吃过了么？新西兰Streamland柠檬蜂蜜LemonHoneyVC老少皆宜，采用新鲜果肉干燥成粉，不添加果肉不添加任何防腐剂。极大回避了果肉使蜂蜜加速氧化的风险。在酸酸甜甜的味蕾体验中就达到了排毒养颜的功效。|||❻|||高原野生蜂蜜精选源自海拔2200米高原，无污染产区纯净自然。高原花种适应能力强，花期长活性高。采集这种花粉的野生山蜂孕育出的蜂蜜比普通蜂蜜更加优质。细腻的口感和更高的营养值得爱蜜之人珍惜。所以嘛，蜂蜜真的是对肌肤有百利而无一害的好东西，为了家人的健康送去一份甜蜜吧~
10种好吃的虾，感动你的味蕾~
白灼虾食材：鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺做法：1)锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开2)水烧开后放入处理好的（剪去须脚，挑去虾线）虾3)虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。4)将虾捞出沥净水5)准备好喜爱的调味料蘸来食即可红酒洋葱烩虾做法：1)将虾洗净后去壳去虾线，控干水分。2)洋葱对半切开，剖面向下，切成细丝。3)黄油块下锅，中火，融化后将虾下锅，分别将两面煎至变色，盛出备用，不要煎太久，一面变色就翻面，另一面变色之后就出锅。最好用黄油做，味道会比较香，将虾提前煎一下，一来是吸收了黄油的味道比较香，二来是虾比较大，提前煎一下，后续在做的时候才不会因为需要长时间炒制而变老。4)同一口锅，再放入一些黄油，大火，等黄油融化后，下洋葱丝。5)翻炒至洋葱略微变蔫，边缘有点透明。6)放入之前煎好的虾，翻炒几下，沿着锅边倒入（不要直接倒在菜上）一大勺、约15ml红葡萄酒，根据自己口味加盐调味，翻炒几下，至汤汁全部收干即可出锅。油焖虾食材：虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油、蒜末、植物油、香菜做法：1)虾先去虾线，沿虾背剪开，挑出来即可2)锅中倒入植物油，量略多，烧8成热，然后将虾倒进油锅煎至虾变色3)虾取出，然后留底油，放入蒜末，番茄酱，白糖翻炒出香味4)然后将虾倒进锅中，淋料酒，耗油，食盐适量，放入葱段，盖锅盖闷12分钟即可5)然后摆盘就可以吃啦~~o(*≧▽≦)ツ黄金凤尾虾食材：500g基围虾、油、盐、面包糠、玉米淀粉、1颗鸡蛋、黑胡椒粉、少许白醋做法：1)虾清洗干净开始处理，用剪刀剪去虾线2)去虾头，用牙签在虾尾的倒数第二节挑虾线3)去虾壳4)再次清洗干净，用黑胡椒粉、盐、料酒腌制20分钟5)一颗鸡蛋打散6)腌制好的虾均匀地裹上玉米淀粉7)放入蛋液中，裹一层蛋液8)滚上面包糠9)锅中烧热油，八成热时把虾丢进去10)炸至金黄即可出控油出锅。至Q虾球食材：300g冻虾、1个鸡蛋、葱、姜、盐、淀粉、面包糠做法：1)冻虾划开，去头去壳。2)用刀将虾背划开，用牙签把虾肠挑出来。3)用刀把虾仁剁成泥，里面加上葱姜末。4)取一只鸡蛋，蛋清和蛋黄分离。5)虾泥里加盐，蛋清和少许淀粉顺时间方向搅拌上劲。准备面包糠。蛋黄搅成蛋液。6)取一块虾糊，团成圆形，先在蛋黄液力蘸一下，然后滚上面包糠。7)锅里放油，烧到六成热就把虾球放进去炸，不断地翻面，炸到外表金黄就可以捞出来了。芙蓉虾食材：大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐做法：1)将虾洗净，先剪去虾须，挑出虾线，去掉虾头，剥去虾皮，保留尾部。用小刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，依照这个方法处理好所有的虾。2)将处理好的虾放入容器中，加入料酒，盐腌渍一会，还可以再放入些姜末，葱末一同腌渍。3)将鸡蛋打散成蛋液，把腌渍好的虾放入蛋液中，然后取出再裹上一层面包屑。4)锅内倒入适量油，烧热后放入虾，小火煎至金黄即可，这样横剖开的虾是非常容易熟的，基本上一变色就可以了。玉子虾仁食材：500g日本豆腐、100g鲜虾、30g青豆、盐、酱油、香油、淀粉、水做法：1)日本豆腐2袋，鲜虾15只左右、清洗后挑出沙线去除表壳，青豆少许2)用刀把豆腐从中间切开（包装外部有虚线提示，按提示操作），分成两段后，拎起包装底部，轻轻把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片状。3)把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆腐表面各摆放一只虾仁4)装点青豆，撒少许盐，准备入蒸屉5)上锅蒸，锅开后三、五分钟即可，保持豆腐与虾鲜嫩的口感6)把蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。7)把水淀粉倒入锅中，加入少许一品鲜（酱油），待形成薄薄的芡汁之后关火即可8)把芡汁倒入小碗，浇在蒸好的玉子虾仁上9)有点小造型的玉子虾仁就可以上桌待客了糖醋炒海虾食材：600g活海虾、10g大葱、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陈醋、1小勺老抽、1大勺黄酒、1小勺盐、1小勺干淀粉做法：1)虾洗净控干水分，挑去虾线。2)葱姜蒜分别切片。3)起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香。4)放入海虾。5)加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟。6)再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。宫保虾球食材：大虾、大杏仁、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、盐、白糖、料酒、醋、香油、淀粉、水、食用油做法：1)大虾洗净去头去壳，背部中间用刀划开，去除虾线；2)处理好的虾仁用料酒、淀粉、少许盐拌匀，腌制片刻入味；3)干辣椒去籽切小段，蒜切片，葱姜切小粒备用；4)将盐、白糖、料酒、醋、淀粉、水、香油拌匀做成调料汁备用；5)锅内油烧至6成热，放入干辣椒和花椒煸炒出香味；6)放入虾仁炒散；7)炒至虾仁断生时，放入葱姜蒜快速翻炒；8)加入调味汁炒匀9)最后起锅前放入大杏仁拌匀即可;蒜香焗大虾食材：虾一斤、蒜蓉少许、盐少许、味精少许做法：1)将虾虾们洗干净开背去掉里面的肠。2)蒜蓉剁好后，放入油锅炸香，加盐味精调好味。3)用小勺将蒜蓉加在虾背上。4)烤箱预热180°。5)把虾放入铺好锡纸的烤盘，刷上油。6)烤制虾熟。7)加点辣椒粒，胡萝卜粒，葱粒再烤5分钟就可开动啰。琵琶虾食材：300g新鲜明虾、油、盐、1勺番茄酱、生姜、面粉、1勺料酒做法：1)大虾去头2)剥皮，留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥，用刀在大虾的背部切口3)剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型4)面粉加水和糊，捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊，下油锅炸制，一手捏住虾的尾巴，一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘5)锅里留少许油，后倒入番茄酱炒成糊状，放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可蒜蓉粉丝蒸虾食材：500g虾、50g粉丝、剁椒、盐、白酒、蒜末、葱花做法：1)将海虾剪去虾须，剪开虾背，将沙线挑出，清洗干净2)加入少许盐3)加入少许白酒腌制20分钟4)滚热的开水烫粉丝5)10分钟，烫软后捞出，铺在一干净盘底6)将腌制好的海虾均匀摆在粉丝上7)然后撒上蒜末8)凉水下锅蒸，大火烧，等锅烧开了即可转小火4分钟，关火即可，出锅后可以加少许葱花点缀最后推荐几种鲜虾