食品
清除血液垃圾，黑豆青椒是个宝
色斑，血脂高，都是血液垃圾堆积造成的，只有清除血液中的垃圾，才能让你的血液活起来。小僧下面为大家推荐的每一种食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃哦！1、青椒我们来细数青椒含有的营养元素维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。2、酵母酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。3、绿茶绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。4、黑豆很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
迷迭香烤三文鱼，优享生活滋味
柴米油盐酱醋茶，是生活的调料。用这些配料去烹饪令我们能够感受到愉悦的食物，是一件很美好的事情。而安静下来去认真的做一道菜，不管是作为发朋友圈的话题，还是为了微博的阅读量，都将是很棒的一种生活体验。所以今天推荐的，就是能让你优享生活滋味的迷迭香烤三文鱼。首先准备的食材要有：一块三文鱼柳、海盐、黑胡椒、朗姆酒、橄榄油和迷迭香。三文鱼挑选的时候要记得挑选新鲜的，色泽鲜亮，有均匀清晰的脂肪纹路。这样一来，材料准备好就可以开始动手制作了。第一步：将新鲜的三文鱼柳洗净后去皮，去皮的目的是不会太肥腻，可以自由选择去不去皮；第二步：将鱼身反面向上放入合适的容器里，撒适量海盐和黑胡椒，并用手指稍加按摩。将鱼翻身，再撒一层海盐，并撒上黑胡椒；第三步：加入朗姆酒、橄榄油，以及迷迭香叶。用手指给鱼身稍加按摩后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜。其中，橄榄油将三文鱼原本的鲜味很好的提炼出来，保持三文鱼的色泽，使得三文鱼肉更加滑嫩。而迷迭香的加入，为三文鱼保留了神秘的迷迭香味。接着第四步：将鱼取出，放入烤盘，腌制出的汁水也倒在鱼肉上。放入事先上管175度下管180度预热好的烤箱内，烘烤20分钟左右，就可以装盘食用了。一道迷迭香烤三文鱼，制作并不复杂，却能在仔细的品尝中感受到三文鱼的鲜味以及迷迭香味，令人满意十足。欧丽薇兰橄榄油原材料讲究细致，源自地中海产区的上等品质橄榄果，即时冷榨第一道果油，其营养成分十分丰富。深色玻璃瓶的包装，专业的瓶口塑封，保证橄榄油的新鲜品质。欧丽薇兰的橄榄油可直接食用，口感清爽，能够直接感受橄榄油的浓郁果香和清爽口感。同时，不管是烹饪还是作为酱料使用，都能保持食材原本的味道，让你尽享美味。胡姬花古法小榨花生油精选自青岛的大花生，颗颗饱满，这样优质的原材料榨出的油色泽金黄，香味浓郁。花生油的榨取，采用的是青岛非物质文化遗产胡姬花古法榨油技艺。每一道传统古法木榨工序十分考究，所以成就了如此地道纯正的花生油，香味浓醇，实乃顶级之品。要知道只有顶级的花生油才有香气，这款油无论是闻，还是炒，就连吃到嘴里，都是满满的香~百加得朗姆酒原料精选拉丁美洲的甘蔗，酵母和加勒比山泉水发酵，经过陈年酿制，具有甘醇和清新的口感，酒精液体顺滑，口感醇厚。味感轻盈而又干爽的朗姆酒，可以与任何软饮以及果汁混合调配。朗姆酒还可用于蛋糕烘焙，起到提香美味的作用。奥地利原装进口的黑胡椒，现磨风味更加香。黑胡椒颗粒完整，是上乘佳品。配合研磨器的使用，颗粒粗细可以随心掌握，搭配烹饪风格，做到有序研磨。研磨器设计比较锋利，瞬时旋转，粉碎即可展现。慢下来去生活，才能感受到生活的美好。小资的生活情调，不就是这样感受生活滋味的吗？
美好下午茶，享惬意生活！
在繁忙的都市中，能够享受一下惬意的时光并不容易，不如抓住这个间隙，和自己来一场午后的约会。当温暖的阳光透过窗户照射进来，有种自然的清新气息，准备上一份下午茶，不要太惬意！很多人常常觉得一个人的生活太过于无趣，其实这还是在于你想把生活过成什么样子。冲上一杯咖啡，看上一本书，就着一抹暖意，让自己的生活更加充实！当然如果不是一个人的下午茶那再好不过了，和朋友一起聊聊天，分享一下最近好玩的事情，舒缓一下自己的压力，即使只有短短的几个小时，也足够感受快乐和幸福！❶下午茶+咖啡对于很多小青年来说，下午茶怎么能够缺少一款味道醇厚的咖啡呢。淡淡的奶香带着一些苦味，将这个充满暖意的下午营造得更加慵懒！一杯好喝的咖啡当然也需要好的茶杯来进行搭配，这样的下午茶才算是精致嘛。和朋友围坐在一起，感受着热闹的氛围，品尝着咖啡的美味，这样的生活不要太完美！现磨的咖啡带着浓郁的香味，让人更加欲罢不能。蓝山咖啡豆有着迷人的香气、丰富的油脂，让每一杯咖啡都芳香四溢。优质的咖啡豆经过精细烘焙，没有酸涩的口感，只有醇厚的浓香，带来更加精致的感受！若是没有这样的工具和时间准备现磨的咖啡，优质的冲泡咖啡也是不错的选择。经过木炭深焙工艺，去除咖啡酸涩感，带来更加浓郁醇美的香味。丝滑的口感，让每一口咖啡的香味都充斥口腔，停不下来！❷下午茶+甜品和朋友欢聚在一起，一款咖啡怎么能够足够度过漫长的午后，当然需要甜品的搭配才足够完整。看着托盘中一个个精致的甜点，内心的压力瞬间全部消散，只想沉浸甜品中无法自拔！甜品一直以来都是女生的心头爱，一场下午茶为想要吃甜品的心寻找一个借口。精致的甜点入口的瞬间，甜蜜的气息袭满口腔，再配上一口醇正的咖啡，不要太搭！淡淡的绿色带着龙井的香味，入口的瞬间非常清香，一点也不甜腻。酥脆的口感让每一口都有着强烈的幸福感受，根本停不下来。内含夹心，外酥内绵层次更加丰富。搭配上一口茶，更显唯美！五颜六色的颜色瞬间抓住女生的心，就算摆在那里静静地看着，都有无限甜蜜的气息。多层的设计有着丰富的口感，一口下去，甜蜜的味道充斥口腔。多种味道随你选择，总有一款是你的菜！❸下午茶+坚果很多妹子有一颗想要吃甜品的心，但是又害怕发胖，所以只能够眼巴巴的看着而不敢入口。如果有这样的朋友，不妨准备上一款坚果，口感独特、营养丰富！不仅是下午茶的时候，平时想要吃一些小零嘴，坚果也是不错的选择。尤其是现在一小包的设计非常方便，小小一包轻松品尝到多种坚果的口感和味道！多种干果混合在一起，一口下去，多种口感在口腔迸发，酸酸甜甜的感觉不要太美味。精选的原材料，低温烘焙可以保持食物原本的营养和口感，带来更棒的品质体验！无聊的时候拿出一把，感受美味就这么简单！一包包小巧的独立设计更加方便拿取，作为日常的小零嘴，不要太合适。多种干果混合在一起，可以尝到多种味道和多种口感，层次更加丰富。根据科学定量，补充一天中所需的营养，好吃又健康！这样天气晴朗的午后不要辜负好时光，约上三五好友，准备好咖啡和零嘴，来一场短暂的聚会。迎着美妙的阳光，好像空气中都充满了开心的气息！
喝水时加点小食材，烟毒咳嗽统统都消失
我们都知道“吸烟有害健康”，但是对于心情郁闷而习惯抽烟的人来说，这是一种不错的解压方式，久而久之就会产生烟瘾。大多数的烟民常常面临这样的困扰就是容易干咳，一旦咳嗽就停不下来，十分难受！既然戒烟难以做到，那么对于这些老烟民来说，怎么样才能做好养生与健康呢？今天小编为大家排忧解难，可以从饮食方面入手，生活中有食疗的方法有奇效，可以减轻香烟的伤害。我们可以在喝水的时候，加上下面这些小食材，烟毒咳嗽统统都消失，还能帮助我们清肺止咳。平时我们多吃点白萝卜，中医学上面说，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，是清肺止咳的佳品。它还含有各种丰富的维生素与膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到很好的排毒作用。另外，柠檬不仅可以美容养颜，而且还可以起到止咳消痰、开胃生津的作用。经常抽烟的朋友，喉咙感觉不舒服的时候，泡一杯柠檬茶喝，可以清除体内垃圾与毒素。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，所以有利于减少脂肪，也是降血压的良药。另外，多喝茶也可以缓解咽喉炎，因为茶叶中含有大量的儿茶素、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对烟毒等物质起到分解的作用。而且喝茶能够防止胆固醇在血管壁上沉积，还有利尿排毒的功效，可以让体内的毒素随着尿液来排出体外，从而有效保护肺部健康。除了上面的食疗的方法之外，小编还收集了几款不贵却好用的食材给大家，同样可以起到排毒与止咳的功效，搭配使用的效果翻倍，大家不妨试试看。1、柠檬是一种健康美食，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素等都十分有效。这款柠檬片泡茶具有止热消渴、排毒养颜的功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛的症，还能有效改善口臭问题。2、荷叶茶是一种饮用非常广泛的茶，对于经常抽烟、喝酒的朋友，多喝会对身体大有裨益。这款荷叶茶还有冬瓜的成分，不仅可以起到一个非常好的排毒作用，还能帮你调节肠胃，起到刮油瘦身的效果，是减肥人士的最爱。3、菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，比如桐乡杭白菊茶，具有良好的清热解毒、利尿通便的功能，能有效缓解烟毒对人体的损害，而且清火效果非常的好，男女都适合喝。4、胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，平时多用它泡水喝，能缓解喉咙不适等症状。而这款胖大海茶不仅非常香，好喝又可以润喉，喜欢吸烟的男人，每天喝一杯胖大海花茶，有效减轻烟毒的危害。5、大家都知道蜂蜜可以滋润皮肤，治疗便秘，其实它还有清热解毒，润燥养肺的功效，这款中华老字号的蜂蜜就很不错，拥有极高的营养价值，，长期抽烟的人经常用温水兑蜂蜜喝，可以清除肺部淤积的烟毒，而且百花牌的口碑一直都很不错。6、经常抽烟的女性朋友，烟毒不仅摧残肺部和咽喉，还会导致内分泌失调，甚至出现经期异常的情况。下面给大家在推荐这款红糖姜茶，每天喝一点，可以清除肺部堆积的烟毒，补充人体所需营养，让你越来越健康。所以女人在平时除了尽量少抽烟之外，还需要注意身体的调养
婆媳关系，就从一碗汤开始
民间都说，十年看婆、十年看媳。意思是说媳妇刚进门儿头十年，尤其是怀孕坐月子最不舒服的那段时间。当婆婆的此时身子还硬朗，如果懂得和媳妇培养感情，那么十年后婆婆身体渐衰的时候，也会得到媳妇加倍的温情回报。这民间智慧真是道尽了人情冷暖，多少孝顺媳妇，就是因为坐月子期间婆婆端来的一碗党参黄芪当归炖鸡汤，从此记住了婆婆的好。补中益气的黄芪当归、增强体质提高免疫力的党参，给身体正虚弱的媳妇带来多少温暖！黄芪当归党参煲鸡汤这是民间传统的媳妇坐月子滋养食疗方子，也是中医药体系极为推崇的补身佳品。党参、黄芪当归在传统中医的角度来看，都是补益中气、生津、以及帮助强化免疫力的药材。党参与黄芪当归，与蛋白质含量高、同时低脂肪的鸡肉形成完美搭配，煲出的汤味美而且不会有脂肪堆积的忧虑，不但有强健体魄治疗产后乳汁缺乏的功效，还能补虚固表、对产后虚汗症状也很有好处呢。草晶华黄芪当归破壁草本饮品厂家严选来自生态溯源基地的优质原材料，经过先进的破壁处理，形成颗粒冲剂。不但彻底打来细胞壁将药用价值彻底释放。制作鸡汤更容易，只需要在煲好的汤内加入冲剂即可，馨香浓郁的滋补佳品即可饮用。草晶华党参破壁草本党参粉传统中医药补益脾胃中气的养生佳品。每天早晚冲服让你元气满满。生态种植基地培养的优质原材料经先进的高速气流破壁处理后，达到营养成分几乎全吸收的高效率。与黄芪当归一起加入鸡汤服用效果更佳。温暖来自于情感，来自于贴心的呵护。秋冬季节到来，经过怀孕生产后的媳妇、年老身体间衰弱的婆婆，都需要真情实意的关怀。送她一副保护膝关节的护膝，或者一套恒温按摩的自动按摩仪，都是彼此温馨的爱。雪奴护膝冬天外出无论是购物还是办事，对于老年人的膝盖都是一个考验。用一双温馨的护膝，让老人暖心。这款护膝有四面高弹力的贴身舒适设计，宽边收束防止滑落让老人活动自如。真正的羊毛材质蓄热保暖让父母外出活动毫无后顾之忧。红吉花腹部按摩器看剧的时候、刷微博的时候，只要把这种腹部按摩器佩戴起来，根本不需要你动手，它自动就会给你肚子来个温馨的按摩，促进肠道蠕动还能恒温热灸呢，比中医院里的理疗还方便有效。关爱从来都是双方向的，婆媳关系的处理完全就是在于将心比心。气血虚弱是女人常见的健康问题来源，互相的关爱，就从为她选用补中益气的滋补佳品开始吧。
#80后的怀旧零食#那些抹不去的味道
小时候的你，是不是总有些零食舍不得其他人一起分享，想静静地晒着太阳，吃着独食，梦想着快快长大。其实每个人都有自己独特而珍贵的回忆，以下是小编印象特别深的，排名没有先后，只希望它能为你勾起一份童年的回忆。|||❶|||佳佳奶糖还记得小时候，吃着佳佳奶糖，奶味超级浓，看着人家打着小霸王，一晃就是一个下午，那时能吃到佳佳奶糖很不错啦，如果你能一直吃，那就真的是土豪啦。现在有时候我也还会买个几包，味道还是那个味道，浓浓的奶香，入口香甜，怀念一下那种天真浪漫的下午。【喔喔佳佳奶糖】当年的品牌，当年的味道，有原味和咖啡味，还是咖啡味给我的印象最深，毕竟当时咖啡也是个稀罕物。|||❷|||奇多奇多的味道有可能我们都淡忘了，但是这些卡片，小编依旧记得那时为了集一套三国卡片，差点没把小卖部的奇多都买了。不过看着这些卡片，奇多的味道仿佛回来了。网了搜了下这些卡，竟然还有人在拍卖，一张关羽能卖45，哈哈，如果你现在还有这些卡，那你绝对赚翻啦。【Cheetos奇多】想来，当年抽到的最多的就是于禁，小编反正也没集齐，现在的卡片也都不知道去哪里了，留下的也只是当年的回忆，和意犹未尽的味道了。|||❸|||麦丽素这个想必我们小时候都吃过，在我印象里，这个是那时唯一吃得到的巧克力了，还有一种只有在大人结婚的时候才有叫酒心巧克力，老稀奇了，长大后又吃了酒心巧克力，真意外当时为什么会想吃这个东西，不过麦丽素还是当年的味道，有时偶尔吃吃，怀念一下过去的时光。【梁丰麦丽素】当年的品牌，当年的味道，重温一下，拾起童年里的那份甜蜜。|||❹|||跳跳糖小时候非常喜欢吃的东西，那时记得是1毛钱一袋，只可惜那时候零花钱少，只能偶尔买一次吃吃，已经是非常开心了。想起第一次吃跳跳糖的时候，在嘴里跳来跳去，劈里啪啦的，挺稀奇的，现在的孩子估计很少能吃到跳跳糖了，毕竟现在能吃能玩的东西也多了。【阿蔓达跳跳糖】时光不返，唯有年华不可辜负，何不重拾当年的喜悦|||❺|||小浣熊干脆面课间的小卖部总是挤满着人，小浣熊干脆面一直是个抢手货，不为别的，就为里面的水浒108将，想来已经很久没吃了，还记得以前的步骤，先拿卡，那可是满满的期待啊，之后再把料拿出来，一顿狂捏，直到面全部碎碎的，再把料撒进去摇匀，上课时候，趁老师写黑板的时候，偷偷地一口，二口的吃，紧张刺激又好玩。【统一小浣熊干脆面】捏捏碎，摇一摇，倒一倒，香喷喷，吃出小时候的味道。
喜欢看韩剧？也可以备上一些韩国美食哦
最近又开始追了一部韩剧，看着高颜值的两男美女也是很赏心悦目的呢。当然也他们吃的美味零食也是很受欢迎的，每次看都感觉很有诱惑力，隔着屏幕都能感受到它的美味，你也可以试试哦。看韩剧的人都知道韩国泡菜、泡面、年糕条等都是很有名的美食呢，除了这些还有很多美味哦，相信你也会喜欢吃的，偶尔尝试一下异国风味，也是别有一番滋味呢，家里也可以备上一些也是你看剧时的好伙伴呢。对于小吃货们来说，看韩剧时里面的美食也更有吸引力，每次看他们吃的那么香，你是不是也很想品尝一下呢，看着就很美味吃起来肯定也不会差，而且也是很有营养的，让你越吃越想吃好吃到停不下来味道超赞的。挑选美食也要注意食品的健康问题哦，无添加的美食既健康美味又有营养，让你食用也更放心呢，休闲时候可以和朋友闺蜜约起来，一边品尝美食一边分享欢乐，也可以一起追剧，和他人一起分享感觉美食也变得更美味了。✎蜂蜜黄油扁桃仁也是很受欢迎的呢，更健康有营养的零食你也可以试试哦，当然也有其他坚果零食都是非常美味的，更多口味任你挑选相信一定有你喜欢的那一款，黄油包含多种维生素和矿物质对人身体也很有益呢。✎爆米花也是很好吃的零食，看剧看电影的时候更适合呢，看韩剧时应该也是经常见到的吧，一边品尝美味一边看剧情也是很棒的呢，原味和焦糖口味两款都是很美味的，也是舌尖上的美食，喜欢的话一定不要错过哦。✎薯片也是蜂蜜黄油味的呢，薄薄的薯片更酥脆吃起来口感更棒，精选优质的土豆加上蜂蜜和黄油让它更健康美味，这么好的零食你也需要哦，也更能满足你的胃口呢，颜色色泽金黄看着就有食欲也让你更想吃呢。✎奶油蛋卷更有浓浓的奶香味，闻着就很香味道也很好呢，夹心的零食一口也能吃到更多美味，健康有营养也可以当做早餐吃哦，早上时间紧张的上班族或学生党都可以备上它，更方便食用让你再也不会忘记吃早餐了。✎榛子威化饼蛋卷饼干也有奶油夹心，更有浓浓奶香更好吃的，入口香软醇香美味，喜欢甜食的更要尝试一下了，甜甜的滋味充斥着你的味蕾，想想就要流口水了呢，蛋卷更健康有营养呢让你食用也更放心，也是让人难以忘却的美食呢。✎鳕鱼肠也是非常有营养的，芝士和玉米两种口味都有其独特的滋味，芝士口味近几年很多美食都有呢，也很受大家的喜欢，独特的口感偶尔也可以尝试一下，玉米口味很明显的看到玉米粒更健康，给小朋友吃也很合适的。✎韩国的泡菜不看韩剧也知道的吧，特产小吃泡菜桔梗看着就有辣的滋味，不仅仅是美味的小零食也是下饭的小菜呢，没有去过也可以先品尝一下特产美食哦，当然也有很多吃法想怎么吃就怎么吃，和什么搭着吃都是很美味的。✎拌饭也是韩国很常见的呢，开袋即食的海苔拌饭时更美味呢，味道香浓鲜嫩口感更地道的美食，优选原料海苔更自然美味，也能让你品味大海原有的味道，海苔质地脆嫩咸香可口更下饭，让你越吃越想吃炸拌海苔呢。✎海苔米饼也是很受欢迎的小零食呢，没有油炸专用烤箱烘焙出来的更健康有营养，海苔与糙米相结合更美味，也有更多口味任你挑选哦，无论是原味还是其他味道都很有滋味，脆脆的感觉休闲时刻可以品尝享受美好生活哦。✎辣年糕条相信看韩剧的都听说过，把它制成膨化食品也是很美味的呢，香香脆脆的口感你怎么能错过呢，辣味的更有滋味相信喜欢吃辣的更喜欢，辣辣的感觉真的很棒呢，也是你舌尖上的美味哦，红红的颜色看着就好吃。
想要吃“草”有效，选对沙拉酱很重要！
有健身习惯或正在减肥瘦身的宝宝们都知道，吃“草”，也就是沙拉，是一种非常常见的饮食选择。沙拉的搭配纷繁多样，常见肉类有培根、火腿、鸡胸、鸭胸、牛肉、金枪鱼等；蔬菜可选择罗马生菜、奶油生菜、菊苣、芝麻菜、番茄、彩椒、黄瓜、洋葱等；水果更是符合只要你喜欢、基本都能搭的原则。就连沙拉酱，都有几十种！蛋黄酱、千岛酱、凯撒酱、牧场酱、蜂蜜芥末酱、焙煎芝麻酱、油醋汁……沙拉酱 Mayonnaise主要由油、醋、蛋黄组成，起源于地中海深处的一个小岛，米诺卡岛。岛上有个小镇叫Mahon镇，它便是传说中沙拉的发源地。据说在18世纪中，被一位法军总司令利须留公爵品尝后，将这种酱料的配方和制作方法带回了巴黎，取名“MAHON酱”，并在王公贵族的聚会上用来招待宾客和朋友。“MAHON酱”在巴黎大受欢迎，逐渐流入寻常百姓家，成为了如今沙拉酱的前身。而现代人更喜欢将沙拉酱形象的成为“saladdressing”，沙拉酱就像沙拉的服饰一般，为其点缀，增添美味和美感。不过，沙拉也并非人们所标榜的那么健康，因为不少沙拉酱的热量可是高到让你吓一跳！当然，也不是说沙拉酱就一点都不能吃，沙拉酱界也是有“胖瘦”之分的。● ○●○ ● 常见的沙拉酱汁 ●○● ○ ●1.传统油醋汁主要成分橄榄油、意大利黑醋、黑胡椒、盐热量167大卡/100毫升常见沙拉蔬菜沙拉健康指数★★★★★始祖级沙拉酱汁，属性轻薄、热量低，而且十分百搭，深受瘦身者青睐。2.和风油醋汁主要成分白米醋、干鲣鱼片、甜米酒、淡酱油热量230大卡/100毫升常见沙拉和风沙拉健康指数★★★★☆口味柔和鲜甜，而且热量非常低，几乎不用担心长胖！西方沙拉传入日本后，为之改良后的清淡型拉沙汁代表。3.凯撒酱主要成分蛋黄酱、帕马森芝士、柠檬汁、芥末、大蒜、黑胡椒热量369大卡/100毫升常见沙拉凯撒沙拉健康指数★★★☆☆ 蛋黄酱的变种，由于柠檬汁的加入口感会清淡些，但热量毕竟不低，因此减肥者不宜多吃。4.千岛酱主要成分蛋黄酱、大蒜、洋葱、青红椒、酸黄瓜、橄榄、柠檬汁、番茄汁、芥末酱、黑胡椒热量475大卡/100毫升常见沙拉考伯沙拉；海鲜沙拉健康指数★★☆☆☆美乃滋与番茄酱的混合，葱蒜味明显，口感偏酸，但千万别以为酸酸的，我就不知道你是高脂肪、高热量的酱料！5.蛋黄酱主要成分蛋黄、芥末、油、盐、醋热量720大卡/100毫升常见沙拉土豆沙拉；水果沙拉健康指数★☆☆☆☆终于说到这款家喻户晓的沙拉酱了！美味却不美好的蛋黄酱，热量超超超极高，减脂时绝对不能碰！6.蜂蜜芥末酱主要成分蜂蜜、黄芥末酱、洋葱、酸黄瓜、黑胡椒热量162大卡/100毫升常见沙拉烟熏风味的肉类沙拉健康指数★★★☆☆最甜蜜的酱料，高碳水化合物，但很低热量，减脂时可适量食用。● ○● ○ ●○ ● ○● ○ ●○ ●○● ○随着秋天的到来，菇凉们露肉的机会也减少了，但减肥是终生大事，切不可轻敌。沙拉作为减肥圣品，选择沙拉酱这一步至关重要。而沙拉酱的选择多样，不见得一味追求低热量就是最好的。
从洗漱到早餐，一样不能缺
美好的一天，从睁开眼睛开始！而洗漱，是开启一天忙碌生活的钥匙。如果是周六日休息时间，我们宅在家，衣着怎样的休闲、舒适，或是否要洗漱打扮都可以随己意；但工作日出门就是要精神抖擞，给人带来好印象。每天生活的一开一合都是在浴室里完成，而早晨的洗漱尤为重要。不知道大家是怎样，反正小编每天的洗漱都是先从刷牙开始，看过五花八门的口腔护理神器，当然还是美白、防蛀、清新口气最为重要，配上一支高清洁力牙刷，让笑容更加灿烂自信！舒客活炭牙膏牙齿怎么刷都不白？选对一支牙膏很重要。早晚系列的舒客活炭牙膏，早装，劲爽薄荷香型，美白因子DFD形成保护膜抑制牙垢形成，溶解软化烟渍以及牙垢；晚装，竹香薄荷香型，NFD持续整夜保持防护效果；撕掉牙齿上的陈年老渍，让美白一步到位。舒客电动牙刷一款拥有高清洁力的牙刷，40000次/分钟的高频震动，带动水流与空气，能够深入清洁口腔，一次电动牙刷的清洁力相当于200次手动刷牙。有早安、晚安、按摩、亮白、护敏五个护理模式，让你的牙齿也有选择的权利。许多人都有这样的烦恼，每天都在洗脸，为什么皮肤又干还长痘痘，除了熬夜外，最大的原因还是在于洗面奶。肌肤清洁不彻底，导致毛孔堵塞，长期以往皮肤就会出现问题；所以洗面奶并不是越贵越好，而是要挑选适合自己肌肤的。多芬洗面奶源于日本原装进口的氨基酸洁面，氨基酸无皂基配方，温和洁面不刺激；绵密的泡沫直达细微毛孔，能够做到深度清洁；添加40%的美容液，让你洗出弹嫩水润的肌肤；花调清香，享受愉悦的洁面体验；适合所有肤质，更适合干性和中性肤质。身为上班族，洗漱完毕来个精致的妆容就可以美美哒上班了？并不！早餐是一天当中最重要的一餐，如果没有食物供给能量，常常会出现头晕、无力、心慌的现象；所以早餐必须要吃！如果真的没时间，这不，一杯燕麦变着法儿吃，给你足够的早餐营养，简直是上班族的新宠。西麦燕麦片源自澳洲的麦源，品质优纯，精选优质牛奶，满足人体所需膳食纤维，平衡营养；冲泡后口感软糯香甜，每一杯都有阳光的气息，加班党、运动达人、小朋友、老年人都可以喝，可以根据个人喜好加入牛奶、盐或火腿，变身成多种不同风味的燕麦片。上班族想要均衡营养，蔬菜、水果就不能少了，一款蔬果干，本身低脂、低卡，还有着丰富的营养，咬起来咯吱咯吱的，口感也非常好。是均衡营养的良品，也是办公室休闲小零食。果然萌蔬果干选用新鲜食材，采用真空脱水技术制作而成的综合果蔬脆干，有秋葵脆、什锦菇菜脆、什锦水果脆、香菇珍脆、苹果脆片五种口味可选，通过精心配比入料调出健康又美味的零食，多吃不怕胖。唐妖蔬菜干这款蔬菜干是餐桌上的新宠，零食界的小清新，秋葵脆俏皮的外形，萃取自然的味道，口口清香酥脆又美味，茶余饭后、午后休闲、朋友聚餐都可以来一包，越吃越爱吃。
点缀二人世界，零食来助阵
熬过了辛苦的一周，终于迎来了周末，终于有了随自己安排的闲暇时光，这时候约上三五好友，在秋高气爽的日子里来一次秋游，或是自己一个人安安静静地宅家里独处这份静谧，又或者是和你的他/她来一次甜蜜的约会，开开心心地享受二人世界。今天就给大家走一波可以点缀二人世界的美味零食，让你们幸福感爆棚。❶桂格进口即食燕麦方脆麦片一日之计在于晨，早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，吃饱了，吃好了，才有精力应对古灵精怪的小女友呀。桂格即食燕麦方脆麦片，美国进口，含丰富的膳食纤维，营养美味，可搭配酸奶，水果一起食用，口感酥脆，两人活力满满的一天从早餐开始。❷桂格荷兰进口麦片Cruesli即食水果麦片即食谷物不仅方便好吃，而且营养更加丰富全面。桂格Cruesli即食水果麦片，是一款来自荷兰的霉果巧克力冷冲燕麦，含丰富的维生素，矿物质，膳食纤维等营养成分，特别适合想给他/她补充营养的你，1分钟即可搞定的营养早餐，尽情地收下来自另一半的崇拜眼神吧。❸在阳光灿烂的午后，互相依偎，一边欣赏精彩的电视剧，一边吃着美味的小零食，这样的二人世界才叫美滋滋呢。乐事薯片，选用优质土豆和精萃植物油，保留土豆的香脆美味，越嚼越脆爽，越吃越开心。居家必备之神奇，看剧、玩游戏、聚会时都少不了的美食。❹日本进口royce生巧克力可是薯片吃多了也会腻，倒不如再来一份甜食，巧克力作为爱的信物，总是受到情侣们的青睐，两个人独处的时候，这份甜蜜也是必不可少的哦。日本进口royce生巧克力，采用浓郁的巧克力原浆，鲜奶油和各种洋酒制作而成，柔软细腻，很大的亮点在于口感柔软，甜味适中，口味变化多端，来一颗生巧，一起回忆属于你们的那份甜蜜蜜吧！
要减肥，更要美食，这几招让你两全其美
你不是要减肥的吗？怎么还在吃？这个热量太高了，你看着就好一天吃一餐就好了，别吃了。就你这样你还能瘦下来每天馋的口水直流，只能抠手机上面的美食图片，简直是惨无人道啊！话说楼上这些话对于减肥期间的你是否有听到过同款了，对于吃货而言，让它忍住嘴，无异于是酷刑。对于一个爱美食和又想减肥的人来说，真的没有两全其美的办法吗？别着急，味蕾君教大家几个办法。1、先喝杯水在吃东西之前喝杯水可以让你缓解情绪，还可以很好的清理肠胃。2、分散注意力可以通过户外的小运动或者和朋友聊天来分散自己的注意力。3、代餐美食让你放肆吃估计很多人看到放肆吃，心情会瞬间转好，低热量的食物有极强的饱腹作用，而代餐食物中的营养成分还可以促进肠道蠕动，有很好的促消化的作用。NO1、奇亚籽奇亚籽中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，而VivaNaturals的奇亚籽都是来自神秘的王国墨西哥产区，通过人工精细采摘的奇亚籽含有优越的营养价值和亲水能力，对于脂肪有很强的吸收能力，而且热量非常低。NO2、红豆薏米粉精选五谷经过精细的研磨，保持了五谷粉的自然香浓感，里面含有的薏米对于长期工作在电脑面前和空调房的小伙伴来说有很好的去湿的功效，让你轻松享瘦。NO3、青汁粉达到1000目数的大麦若叶青汁粉，粉质非常的细腻冲泡之后它的口感润滑，富含丰富的膳食纤维，而采用气流破壁粉碎加榨汁提取的若叶青汁粉，让人体的吸收更强而大麦若叶青汁粉不仅可以平衡人体酸碱，让肠道更清洁。NO4、魔芋粉明安旭选取四川优质的白魔芋按照纯化工艺制作额日程的魔芋粉，它不仅可以让你持续饱腹还可以让你快速甩肉，对于减肥期间的小伙伴来说，可以将魔芋粉直接冲泡当成主食，轻松瘦出你的小妖精。
感冒时行房，到底有多危险？你就知道吗
古人云，食色性也。男欢女爱，阴阳相合，此乃人之常情，天地之伦也，本无可厚非。不过，房中之事，切要把握时机。今日就跟你说说，在感冒的时候行房，到底有多么可怕。我们且来看一张真实的医案话说在上世纪九十年代末期，有一位40岁男子，外出乘车劳累，身心疲乏，已经感觉身上有些不适，出现轻微感冒症状。但是在当天晚上，偏偏行了房事。结果在第二天，症状忽然加重，出现身热、恶风、头痛、头胀、痰稠而黄、咽喉疼痛红肿，手足心热，身体酸困，特别想喝水的症状。来到医院，医生见状，很快诊断为外感温热，于是给予对症治疗。但是治了3天，患者症状丝毫没有减轻。到了第四天，此患者被折磨得痛苦不堪，体温40度左右，面红耳赤、口干、身体困重疼痛、无汗、头痛难忍、心烦意乱、夜不能寐、舌红苔黄。这个时候怎么办？验案记载，患者后来服下一张效方，1剂病症减半，3剂病症消失。方见：生石膏15克，黄芩、黄柏、黄连、麻黄各6克，葛根15克，山栀10克。每天一剂，文火水煎，每天服用2次。此案摘自《名医验案400例》一书，由人民卫生出版社出版。上方实际上就是尊此法而设的，其中，石膏、黄芩、黄柏、黄连、皆有降火清热解毒之能。麻黄、葛根则可以发表解肌，去除卫分之邪。如此一来，患者岂能不安好如初？此方，最初为当代中医名家赵金铎先生所应用，后来传授给后学，泽被无数。由此可见，这人在劳累或者稍有外感之际，是千万不要行房的。不然，病邪长驱直入，后果还是非常棘手的。下面介绍一些补肾的食物，平时可以多吃，这样身体会更好。1、芝麻芝麻气味和平，不寒不热，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软，头昏耳鸣，这些人应该经常食用，对治疗疾病有很好的功效。2、枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。3、海参海参是补肾最好的食物之一，它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。4、干贝干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚者宜常食之，它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
改变这些小习惯，送走脂肪不忽悠
减肥可以说是一个老生常谈、经久不衰的话题了，可多少人屡战屡败，屡败屡战，反反复复游走在减肥前线上。其实减分从来不是蛮干或者凭借一时之力就可以搞定的，也需要持之以恒的巧劲。不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海，减肥如果从这些小事情做起，可以事半功倍哦。一、喝温水代替喝冰水早起一杯水是很多女生的养颜秘诀，减肥期间多喝水也很关键，在减肥期间最好喝温水，可以很好的促进微循环和肠胃蠕动，即使酷暑天气，也尽量不要喝冰水哦！二、用现榨果汁代替瓶装饮料水果不仅有美容养颜的功效，而且还可以促进肠胃吸收，但是不要选择瓶装的果汁饮料，里面的添加剂和脂肪含量只会起到相反的作用，而且热量超高。三、用代餐代替节食节食不仅不健康，营养跟不上，而且一旦恢复正常饮食极易反弹，味蕾君推荐大家用素食饱腹代餐来代替主食，素食代餐品里含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进消化而且还可以增加饱腹感，而且热量普遍偏低，营养均衡搭配，能够更好的起到减肥作用。Viva有机藜麦是目前素食界的新宠，它富含丰富的植物蛋白和膳食纤维，不仅可以提供身体所需要的各种氨基酸，还可以保持瘦肌肉的质量，在健身前喝一杯可以更好的促进健康酶的生产。美国进口的高蛋白奶昔，可以做到代餐饱腹持续4-6个小时，一杯看似简单的奶昔里面可以补充13.3g优质蛋白和20种身体所需的维生素和矿物质，促进人体释放一种一直饥饿感的荷尔蒙，从而增强了饱腹感。Optislim是澳洲的国民奶昔，一个23年的经典品牌，在里面添加了抑制脂肪合成的绿咖啡符合增强饱腹感的葡甘聚糖，富含25种丰富的维生素和矿物质让你持续饱腹不用挨饿，香甜的口感又被赞誉味代餐界的口感担当。日本的这款大麦若叶青汁粉已经持续火爆了8年的时间，精选越冬大麦作为主要原料，让青汁中富含丰富的钾钙等数十种酶，不仅可以直接用来泡水还可以DIY各种青汁美食。
面色红润何须靠腮红，美腻肌肤吃出来
每个女人都是爱美，但随着年龄的增长，胶原蛋白的供给赶不上流失，因此肌肤就会开始出现讨厌的松弛、粗糙和皱纹情况。想要靠化妆来遮掩，遮的了一时，可遮不了一世。中医认为，与其外敷不如内服，要想获得好的肌肤底子必须要从食物方面着手，排出毒素，补充营养物，还你健康美白滋润的肤色。NO1、冷榨有机椰子油椰子油是少数含有中链脂肪酸的油脂，其中月桂酸的含量更高达40%～50%，含对人体有益的饱和脂肪酸，具有很好的抗微生物活性，能帮助调整生理机能，而且长期食用，其中的低脂肪和0反式脂肪酸能让你轻松吃出火辣身材。另外，椰子油不只可以用来炒菜做饭，还是极好的外敷美容产品。VivaNaturals这款美国进口的椰子油，采用低温冷榨技术萃取，完美的保留了椰子的天然营养成分，用来外敷可以让你的肌肤达到吹弹可破的逆龄效果。NO2、有机藜麦藜麦在古代被赞誉味粮食之母，已经拥有了5000-7000年的历史，它散发淡淡的坚果清香，不仅可以均衡的补充营养而且还可以调节内分泌失调，是很好的全营养食品。VivaNaturals这款藜麦是目前素食界的新宠，它里面富含丰富的植物蛋白和膳食纤维，不仅可以提供身体所需要的各种氨基酸，还可以保持瘦肌肉的质量，在健身前喝一杯可以更好的促进健康酶的生产，让你轻松享瘦。NO3、薏米粉薏米粉在台湾地区又被称为艺人粉，受到了很多女艺人的追崇，而薏仁是我国古老的食药粮种之一，有很好的去湿的功效，具有极高的美容和保健价值。五谷磨房红豆薏米粉甄选了小豆、薏米、南杏仁、红枣等多种食材研磨而成，细腻的粉质非常容易被吸收，简单的冲泡就能闻到浓郁的五谷香味，让你的肌肤变得自然白嫩。NO4、酸奶酸奶中含有大量的活性乳酸菌，不仅能够调节体内的平衡，还可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，另外酸奶的全益生菌有助减少皮肤炎症，而富含的维生素A能预防皱纹增生。德国进口的脱脂酸奶中含有多种不同的果粒，每一口都让你好吃到舔盖，酸奶中完全没有任何的脂肪成分，让你轻松享瘦。
农家小酱菜，保准是您儿时的那一口！
小时候姥姥一到这个季节就会腌上一大缸酱菜，那会儿也不觉得好吃，但随着年纪增长，越发的想念小时候的味道。我从来没有腌过咸菜，但作为全能主妇，必须要满足家人的小口味，于是小编我就找遍美味配方，反复尝试，终于选出4种最受欢迎的美味酱菜，味道还不错。要不您在家也试试！家常腌黄瓜做法：小黄瓜洗净，控净水。生姜切大片，把切好的黄瓜、青椒、姜片码入小盆内。锅里倒入酱油，放八角、桂皮，少许精盐大火煮开。等熬制的酱油凉透后倒入盛有黄瓜、辣椒的小盆内。另起油锅，放入花椒烧热。把烧好的花椒油倒入盛有黄瓜的盆内，腌渍24小时即可食用。酸白菜做法：把白菜心洗净，一斤菜大约用20克盐腌制10分钟，接着用手把菜搓软，把菜放入沸水中汆一下水。菜只是稍微煮一下，不能完全煮熟，把菜捞起放入容器内，汆过菜的水不要倒掉，水放凉后加入2汤匙米醋菜水放凉后倒入装有白菜心的容器内，水必须没过菜顶。加醋腌制的，24小时后可以食用。不加醋腌制的，需要浸泡半个月后方可食用。糖醋蒜头做法：削去蒜头、须根，留2-3厘米长的蒜梗，剥去干皮，清洗后入缸。每5000g蒜头加250g盐腌1天，中间倒缸3次。然后捞出蒜头，沥干水分，按每5000g的蒜头加盐750g、白糖1000g、凉开水1000g拌匀。再入缸腌制15天左右即成。一般在食用前5天加入10%醋浸泡，口味更佳。腌萝卜干做法：晒好的萝卜干用热水泡软，放入盐，糖，味精搅拌均匀，使糖，盐，味精都融化。放入生抽，辣椒粉，再次搅拌均匀，用保鲜袋封口，腌两天即可，食用的时候放上适量的香油即可。每天必备的一道开胃小酱菜，虽然其貌不扬，但是吃过的人几乎都会爱上，绝对是饭桌上的最佳搭档。
小生有礼了 |情商低怎么哄女孩？
“我肚子疼”“多喝热水”“外面打雷我好怕”“带个耳塞就好”“昨天那家餐厅环境不错”“贵得要死，花了半个月零花钱还不如去吃麻辣烫……”话说，说这些的大佬你怎么会找到女朋友，除非你帅比吴彦祖，富过许家印。那像我们长得还过得去，身上有没多少钱又不会说话的怎么办？当然这种事哪有什么固定的套路滴。不过提醒一句，双十一快到啦你懂的……女孩的天性喜欢购物是没错的，一旦上瘾后患无穷。作为理智的男（bei）友（tai），投其所好相当重要。|||萌系主宰|||此类一般是娇妹，喜欢动漫喜欢coser喜欢清新喜欢唯美的东西……那我们送娃娃，抱枕，新奇好看小玩具的最适合不过了。欧式“巴洛克”宫廷风格的旋转木马，满天飞雪旋律飞舞，充满浓郁的浪漫主义色彩。很少有女孩能抗拒这种罗曼蒂克。|||心灵手巧貌美党|||巧手妹子最喜欢自己摆弄出一些小玩意了，有时候简直是化腐朽为神奇。越是需要技巧的玩意也是用心去弄，那干脆买回去一些模型、拼图互动性强的礼物吧，就不怕吸引不了她眼球。温馨小屋模型逼真，色彩清新细节都很到位。模型需diy组装，要求较高不过趣味性很强，非常适合多人拼接，和谐的气氛能助长彼此的情感哦。|||吃货小可爱|||此生有一吃货为伴，从此减肥是路人了。妹子喜欢吃那更简单不过了，但重点是看她是肉食性动物还是杂食性动物咯。推荐火山石地道肠，纯肉制作，咬一口散发着天然的肉香味，爽口弹牙，香油四溢而不腻很适合当零食，做菜也不错的。手绘大礼包，一整箱都是爱。五大零食种类，十七种美味满足挑剔的她。还提供代谢贺卡服务，有时候心意难以启齿的话，那就塞到零食堆吧不信她不会翻出来。|||植物卫士|||喜欢花艺，喜欢种植的女生，一般都挺能照顾人的了。身边有赶紧珍惜吧，如果能和她一起养一圈小可爱人生都会阳光很多的。这群精制的小肉肉都是可爱的小生物，好养还好看。每次照顾它们都有一种恋爱的感觉，当成礼物送给她，人家怎么可能会忘记你是吧。|||爱美妆主|||连男人都爱美了，更别提女孩。所以这个群体基本上囊括了所有女性，送礼选择更多了，洗面奶、护肤水、口红、衣服，但在不熟悉对方喜好和习惯的前提下别冲动哦。教大家一个方法，留意女生行为，如果她能连续看上两眼的东西就要分析该产品吸引对其的地方了。给大家推荐一款最保险实用的。这是一款既能当化妆镜又能当台灯的魔镜，该款魔镜有着精制的外表，独特的设计，还可以印上喜欢的字样表达情感，心意新意都是满分的。|||中二恶搞|||这就比较为难了，应该很少有在外表现没节操的妹子吧。不过呢，这样妹子处久了就知道，彼此带了很多的欢乐。取悦如此女孩要更注重于创意，你也可以恶搞的毕竟她心大嘛。感受到满满的创（恶）意了没？为了不挨揍送礼的理由自己编了，小编不承担任何后果。海尔健康秤精确灵敏，机身纤薄非常有时尚感，关注健康的我们也可以考虑购进一台检测自己的健康的呢。慎选慎选，神烦狗系列的抱枕。送抱枕本身就适用性就广，可是，可是呆呆的狗一直望着你也是够了，莫名冲动地想拍各种搞怪的表情包。最后，大招也放出来给大家了。更有吸引力更有心意的话那还是送这个吧说了这么多搞得好像你会买礼物就能找到女朋友一样，少年用点心吧，还是要先学会多哄哄女孩纸哦。
为了宝宝健康发育，这些营养记得补！
我们都知道，宝宝未出生时，会随着时间慢慢的推移在不断成长的，出生后也一样，不仅仅是时间的过程，还需要更好的营养来满足孩子的生长发育，让孩子健康成长。但对于怀孕期间的胎儿来说，整体发育情况还是取决于准妈们在孕期的营养状态的，而到了孩子出生后，则是通过自身摄入的营养来满足生长需求。所以不管在孕期还是宝宝出生后，除了食物的摄取外，这些有助于宝宝生长发育营养素记得给自己也给宝宝补哦！宝宝身体会更加强壮。1.美赞成Enfinitas妈妈藻油DHAEnfinitas妈妈藻油DHA是属于妈妈们的营养品，产品来自于加拿大，严格符合欧盟以及香港监管标准，值得信赖。产品结合先进技术提取出天然高纯度单细胞的藻油，含有丰富的DHA，一颗纯度就达到了200mg，纯度极高，就可满足一天所需，促进胎儿大脑发育，提高免疫力。并且口味来自天然柠檬清香，非常适合孕期的口味，可放心吃。2.美赞成安儿宝Enfagrow这款奶粉来自荷兰天然牧场的纯净奶源，生产和研发严格遵守欧盟以及香港标准，宝宝食用更加放心，深受妈妈们的喜爱，更是香港连续14年畅销品牌，值得信赖。采用独有的聚葡萄糖及乳寡糖益生素的组合，不仅促进吸收，更有助消化，再加上DHA智立方360度的配方，促进宝宝大脑全面发育。口感清淡，不上火不便秘，宝宝更喜欢。3.宝宝鱼肝油这款鱼肝油选择深海鳕鱼为原料制成，不添加任何人工合成物，富含天然维生素A、DHA等营养，促进钙的吸收，增强宝宝免疫力，让宝宝健康快乐去成长。4.儿童钙片为了让孩子长大更高，除了生活习惯外，钙片的摄入也是必不可少。这款儿童钙片来自牛奶钙源，味道好易吸收，孩子会更喜欢吃。
【聪少瞎唠嗑】看TVB，配这些酒才带劲
【你会因为一个镜头喜欢上一个演员，也可能因为一句台词记住一部剧。聪少说】自从《爸爸去哪儿5》开播以来，陈小春和他儿子这对组合迅速圈粉，山鸡哥的暴脾气还是一如既往，甚至让网友们都纷纷笑称这是《爸爸变形计》啊！见到山鸡哥，聪少不由得开始怀念当初刷着古惑仔和一众TVB港剧的青葱岁月~既然常说配餐的酒，今天聪少就和大家唠唠配剧的酒吧~~//法证先锋系列//《法证先锋》系列由TVB“金牌监制”梅小青导演，只要播出必然引起法政警匪片的热潮。这一批经典的时装片当然还是要搭配一些经典的酒了~聪少没记错的话，葡萄酒界的神口号“82年的拉菲”，最早就是出产自港片~这个时候虽然不一定能拿出一瓶82年的拉菲和剧中人同饮，但是同喝着红酒，想必也是别有一番风味的~//洗冤录系列//这一类悬疑片几乎包揽了聪少的童年（暴露年龄系列），2000年欧阳震华凭借“宋慈”一角获得了TVB台庆颁奖典礼“本年度我最喜爱的男主角”奖。看古装自然没有什么比黄酒更合适的了！此款七斤嫂黄酒酒质透亮清香，外观包装古韵十足，搭配经典古装港剧再合适不过啦！哪怕平常没事坐在阳台，晒着阳光看看书，搭配这样一款酒，也是颇有隐士的味道呢~~~//溏心风暴系列//讲到港剧，怎么能少了溏心风暴这类大型的时装家族剧系列呢~这部剧曾以最高收视达48点、平均收视44点、观众人数超311万，创2003年来TVB自制剧最高收视纪录，并囊括了TVB台庆6项大奖。2008年6月8日被东方卫视独家引进播出，以平均收视率平均收视率0.52位居全国卫视同时段第一名。家庭剧这类繁琐的剧情，还是搭配家人朋友抱团看比较合适~既然抱团，一瓶瓶开酒就不免有些麻烦了~这个时候就需要百乐莱盒装酒这类大容量的聚餐用酒上场了，当然，主要还是因为价格实惠，性价比又高~保鲜时间也长，哪怕散场后你再自己每天一杯也是妥妥的~~//大时代//《大时代》是TVB历史上最精彩的剧集之一。剧中人性的复杂和股市的搏杀相互交织，有一种黑暗的浪漫。这部电视剧所要刻画和要表现的东西远非股票那么简单，它突显了当名利与人性纠缠一起的时候具有极大的毁灭性。搭配这样一部将人性与名利冲突表现得淋漓尽致的神剧，自然也得配一瓶将传统与创新融合得完美无瑕的好酒。赤霞珠是葡萄酒中最知名的葡萄品种之一，也因为知名，大家对赤霞珠的口感都有所印象，反而让将它酿出新意显得更加难得。
办公室吃喝也要健康的来
一把椅子，一台电脑，一坐就是一天，还不怎么运动，这就是办公室白领每天的生活；偶尔又忍不住偷几嘴高脂肪、高热量的饮品和小零嘴，吃完了又开始懊恼，瞅瞅自己的小肚腩真是令人尴尬。忙碌之余来点儿小零嘴没啥，但是选择对象一定要低脂低热又健康。相信很多人跟小编一样，坐办公室的原则是：饮品零食不能少，闲来无事吃几口；不过近来发现好些同事拿起饮料狂饮，零食狂吃，惊呆小编的双下巴！一问才知，人家喝的可是高颜值饮料，好喝不长胖还低糖，满足你舍不得敞开喝饮料的办公室生活。七喜低糖柠檬味饮料想要健康又想要喝饮料，怕是只有这罐七喜能帮你了。与市面上的无糖碳酸饮料不同，这款是少见的低糖口味，能够减少40%糖分，带着清爽柠檬味的饮料，口味轻甜少负担，是年轻人喜欢的口感，气泡和柠檬的清爽感不变，好喝又不胖！get完饮料，赶紧抓住机会再问问她们每天都有各种各样吃法又有颜值的零食咋回事。后来才知道人家这是烘焙水果燕麦片，可以当早餐吃，又可以当做零食，能够及时补充体力，营养程度五颗星，方便程度五颗星，美味程度五颗星。西麦烘焙水果燕麦片燕麦属于低糖、高能量、高营养的食品。这款来之澳洲的优质烘焙水果燕麦，营养更美味；通过国家绿色食品认证产品，是十分可靠的品质。不但早餐可以食用，而且多种搭配吃法让你随时随地都可以补充能量，丰富营养。自此以后，小编也开始注意要在办公室里健康吃喝；本着转坏鼠标滚轮的心，在众多零食中找到了营养丰富又美味的小零嘴，在小编和众同事之间尝过以后，一致评价：值得回购！熊孩子蔬菜脆纯蔬菜干，专为想吃蔬菜又没时间和精力的办公室白领打造，是丰富又有营养的零食，吃蔬菜零食也要营养均衡，所以这款零食有秋葵、香菇、紫薯、芋头、南瓜、胡萝卜、敏豆、地瓜等八种蔬菜，给你细心搭配，均衡营养。熊孩子蔬果干如果蔬菜干满足不了你，那么就再来一袋蔬果干。一款蔬菜与水果的综合装，采用真空低温油浴的脱水工艺，保留原材的本色本香和口感，开袋瞬间就能闻到食材的清香，满满的香甜感，让人闻一下都忍不住流口水。坚果身为办公室必备的零食绝对是人手一份，爱坚果是一个很好的习惯，坚果不仅含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，还能促进生长发育、增强体质。但是有一类坚果，不仅能够吃的健康，还能增加饱腹感，预防不小心吃多的尴尬。百草味碧根果有长寿果之称的碧根果含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，食用后能够补肾健脑、润肌肤。这款碧根果是进口原果，壳薄仁厚，带着淡淡的奶香，醇厚诱人，忙里偷闲、追剧看球、好友聚会都不能缺的坚果。良品铺子奶油味夏威夷果精选澳洲大果型，300°大弧线开口易剥开，香醇酥脆的夏威夷果，颗粒饱满圆润味浓。外表坚强，内心圆润透光似白玉，一口咬下去，酥脆爽滑，醇厚奶香萦绕唇齿间，满满的都是幸福感。
扮鬼扮马!万圣节party就要这样办！
一年一度的万圣节又来啦，各种好玩搞怪的造型再次来袭~小朋友们喊着不给糖就捣乱，玩得很嗨呢~让孩子快乐是每位家长都想办到的事，一场氛围超好的万圣节party怎么少得了这些！万圣节水果点心插牌我们的party一定是最完美的party，每一个细节都有用心想到哦！吃水果的小签子也要充满万圣节的气氛，一下子水果都有了“南瓜灯”的味道呢！ ❷ 南瓜骷髅帽子参加party不装扮自己怎么能行！阴森恐怖的装饰我们不要！如此萌萌哒的小帽子才是宝贝们的心头爱啊！ ❸ 万圣节拉旗布置房间肯定也少不了旗子的身影啦，不管是拉旗横幅还是小彩旗都快快跟上啦！尤其还是这么可爱的小旗子，挂在房间里气氛超足！ ❹ 万圣节铝箔气球要问布置房间界的NO.1那一定是气球了，尤其是万圣节气球！小南瓜，小蜘蛛，小蝙蝠，小鬼魂，小虫子，要多有气氛有多有气氛！这么酷炫的气氛缔造者一定要搬回家！！ ❺ 小南瓜节日布置彩灯办party怎么能少得了灯光！而且还是这么美丽，这么有气氛的彩灯！你的万圣节party用它来装饰相信你小朋友们都会玩得很尽兴。 ❻ 糖果巧克力南瓜罐不给糖就捣蛋的万圣节传统可是不会变的，想要保住你家的玻璃不被小孩子们弄坏，快快准备些可爱好吃的糖果“收买”他们吧！ ❼ 万圣节糖果礼盒这款是万圣节专属的糖果礼盒哦，里面的糖果都是来自意大利的，为了party的顺利进行，一定要准备些精美的糖果礼盒哦，看它这么美，小孩子肯定不会再人心捣蛋咯～
“吃饱了还减肥”，这些食谱不受罪
很多宝宝都试过节食减肥，可就算你能控制自己不受美食诱惑，忍得住自己的胃对你发出来的咕噜咕噜的声音，但你能坚持几天，另外你真的瘦了吗？想要减肥，得知道减什么，怎么减。当我们感到饥饿的时候，身体会优先安排血液中的糖类来补充能量，随着节食时间的延长，会导致糖类消耗完毕从而造成低血糖的状态。这个时候身体就会停止燃烧糖类，接下来就是蛋白质的替补，这也就是大家为什么很多时候节食会导致走路无力的情况，因为蛋白质是肌肉的组成部分。只有当蛋白质含量也减少的时候最后才会消耗脂肪，很多人觉得这样也可以，但是如果长时间的这样减肥就会让人体的新陈代谢变慢，导致身体出现问题。通俗的来说人民常说的不吃饱哪儿有力气减肥说的就是这个道理，那么在生活中究竟怎么样才能做到越吃越瘦呢？奇亚籽中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，而VivaNaturals的奇亚籽都是来自神秘的王国墨西哥产区，通过人工精细采摘的奇亚籽含有优越的营养价值和亲水能力，对于脂肪有很强的吸收能力，而且热量非常低。Viva藜麦是目前是素食界的新宠，它里面富含丰富的植物蛋白和膳食纤维，不仅可以提供身体所需要的各种氨基酸还可以保持瘦肌肉的质量，在健身前喝一杯可以更好的促进健康酶的生产。精选五谷杂粮在里面加入芝麻或者花生，经过传统工艺烘焙而成，让饼干的香味变得香醇浓郁，轻轻咬一口就能感到酥脆，有极好的去湿减肥的功效。打破了全麦面包粗糙口感的说法，这款抹茶粗粮饼干它散发着天然的麦香和抹茶香味，当你摇到蔓越莓的时候会有一种寻到宝贝的惊喜感觉，而放在微波炉中加热之后会变得更加的松软，而无糖全麦的面包让你轻松享瘦。
中老年营养缺乏，补充对策在这里！
随着年纪的越来也大，很多父母的身体状况和抵抗力都大不如前，而且常常被疾病困扰，相信很多子女都既心疼又着急。想要给爸妈补充一些维生素和矿物质，但却不知如何下手？其实人在五十岁之后身体的各方面机能都已经退化，这时候不能单靠运动来调解了，健康营养的饮食搭配是最为重要的，那么哪些食品能够补充老年人所需要的营养呢？营养蛋白粉美莱健的营养蛋白粉能够补充每日的能量所需，让营养十分均衡，不再单一吸收。充足的碳水化合物、铁元素、钙元素和蛋白质，带给你满满的活力，有效帮助老年人改善体质，提高免疫力，是醇香的代餐佳品。乐力益生菌固体饮料这是一款可以直接吃的益生菌固体饮料，它选用台湾进口的菌株，针对不同人群体质配置了特色的菌群。不仅口感醇厚甘甜，而且还能够有效维持肠道平衡，带给老人满满的活力，有效击败有害细菌，健康又养生。维D钙咀嚼片它精选的优质钙源，在加入上等的山梨醇成分后，能够有效滋润肠道，降低便秘的发生。超高的含钙量，能够有效促进钙呼吸，带给老人满满的动力，清新的水果口味，满足不同人群的需求。善存银片这是一款专为老年人生产的含有29种维生素和矿物质的保健食品，能够有效增强身体素质，补充所缺少的营养物质，维持体内机能和新陈代谢，提高免疫力，预防各种疾病的发生，保证身体健康。胶原蛋白粉来自法国进口的胶原蛋白粉，对于老年女性来说具有很好的滋补效果。它精选进口的鱼胶原作为原材料，做到真正零脂肪，补充体内所缺失的胶原蛋白，做到真正的深层滋养，即使年过半百，也依旧能够重返青春。浓缩冰糖即食燕窝这是一款专为老年人而生的与众不同的燕窝，经过彻底的灭菌技术，不添加任何化学防腐剂，让老人可以放心安全的食用。采用全程营养锁鲜技术，有效保留天然的原汁原味，将燕窝中的营养成分完美的保留下来，使得口味格外软糯香醇。
也许你没去过这些地方，但要试下这些特产
人们变得越来越忙，每天都把自己压在超高压力下工作，总是想出去玩玩要么没时间，要么没机会，想去的地方总是去不上，不要烦躁，就算你没有时间也没有机会去这些地方，但你一定要尝尝这些地方的特产，就算你对旅游抱有遗憾，但一定不会对这么美食失望的！四川地方特产四川历史悠久，文化灿烂，自然风光绚丽多彩，拥有九寨沟、黄龙、都江堰、青城山、乐山大佛、峨眉山、杜甫草堂、宽窄巷子、阆中古城、等享誉海内外的旅游景区。油底肉是远古时候居住在"笮都夷"的笮人，为在炎热的夏季防止猪肉腐烂变质而研制的一种对肉食品保鲜的储藏方法，其中著名的美食之一就是油底肉！山东地方特产阿胶枣是女性朋友超喜爱的一种食品，阿胶是滋补三宝之一，阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。阿胶枣含有丰富的氨基酸，各种维生素，钙，各种有机酸，钙，铁的含量也是非常多的，阿胶枣具有很大的养生功效，日常常吃阿胶枣可以起到一个预防贫血，调节免疫功能的保健作用，可以说阿胶枣就是女性养生的最好的选择了。也是山东的特产之一！河南洛阳特产牡丹酥，是古代向向帝王进贡的贡品。牡丹酥是一道著名的河南洛阳的特色小吃。色白似牡丹花，酥香可口，宜于高级宴会用。主要营养成分为蛋白质，主要食用功效为补血，超级好吃去不上河南洛阳的赶紧试试此款小吃吧！弥补去不上河南洛阳的遗憾赶紧get起来！
家有三高人群，记住三不吃，健康轻松来
说起“三高”相信大家都不陌生，它指的是高血脂、高血压和高血糖，虽然“三高”现象越来越普遍，但并不代表这三种慢病不值得重视。想控制和预防“三高”，饮食是第一道关卡，无论是中老年人或年轻人，都需要提防三类食物。1.禁忌高糖食物说起高糖，我们首先应想到各种碳酸饮料、果汁、茶饮料等等，这些饮料口感酸甜，其实所含糖分都不少。以碳酸饮料做例子，这些糖分非常容易被人体吸收，最后转化为热量，不但会导致肠胃功能紊乱，增加肥胖几率，还会诱发慢性疾病，如高血脂、高血糖等。而糖果和糕点，就更应该避免了。平时多喝茶，特别是这种中草药的绞股蓝茶，对血压的控制是非常有好处的。纯天然的采摘烘干，嫩芽冲泡，有淡淡的清香。不仅可以冲淡血液，降低血压，同时也可以缓解精神疲劳等，是辅助治疗高血压的不错选择。绞股蓝的功效很多人都尝试过，效果也是很不错。2.禁忌高油脂食物高油脂食物可谓处处可见，如饼干、面包、方便面、油条、烧饼等等，只要禁不起诱惑，就很容易吃得停不下来。这些食物会让我们摄入大量油脂，也就是脂肪，给三高人群造成危害。因此，为了自己的健康着想，无论是正常人或三高人群，都应尽量少吃或不吃油炸食物，用植物油代替动物油，用鸡肉、鱼肉来代替红肉。对于三高人群来说，最主要的就是稳定血糖了。这款美国进口的健安喜硫辛酸片，可以很好的调节血糖，稳定血压，帮你控制血糖的升高，排毒护肝，是守护健康的不错选择。每天一粒，轻松调理出好血糖，自然拥有好身体。3.禁忌高盐食物一般来说，成年人每人每天摄入的盐应在6g以内，而现在大部分人还达不到这个标准。如果长期摄入过量食盐，就会引起血管壁收缩，出现水肿、动脉硬化，血压、血脂水平都会随之升高，造成高血压、高血脂。苦瓜具有很好的降血压功效，这款苦瓜洋参软胶囊，天然苦瓜和洋参精华提炼而成，帮你轻松稳定血压。三高人群最怕的就是情绪激动，所以要保持平淡的心理和平静的心情，坚持服用这款苦瓜洋参含片，效果也是不错的。相对比昂贵的其他中草药，这款更适合长期服用，性价比非常高。4.此外，烟酒也是诱发“三高”疾病的一大因素，其中吸烟会损害血管，导致动脉硬化，喝酒会造成血压升高等。因此，预防“三高”首先就要戒烟戒酒。这款深海鱼油提炼的大豆卵磷脂胶囊，可以补充身体所需的矿物质，平定血压，坚持服用，对心脑血管也是有非常不错的呵护功效。要拥有一个健康的身体，远离烟酒的同时，一些呵护滋补也是必不可少的哦。5.控制体重。肥胖人群是最容易被“三高”盯上的，因此，如果你的体重已超过正常标准，就要马上行动起来减肥了，少吃多动，防住“三高”。这款精准电子智能体重秤，可以协助你掌握好自己的体重状况，精准数据汇报，让你可以随时制定健康有效的策略及时调整体重，达到最健康的指数。6.调节心态合理运动。学会调节心态，控制情绪，释放精神压力。如果长期神经紧张及情绪激动，很有可能诱发高血压及其他心脑血管疾病。运动是增强体质的最有效方法，经常锻炼能够增强心脑血管功能、改善供血，对预防高血压、高血脂都有积极作用。这款懒人瘦身振动仪，可以帮你很好的达到运动健身的目的，不仅可以轻松甩出身上多余的脂肪，更可以帮助缓解三高症状，是家居生活必不可少的神器。
秋季常见四大疾病，你中招了吗？
自从秋季到来之后，大家都纷纷感慨，自己仿佛能够在一天之内经历春夏秋冬了，是的，秋季到来，温度变化非常的大，早晚都要罩外套了，话虽如此，但是秋季还是有很多威胁存在的，人们稍稍不注意就会患病呢~其实秋季有四种常见的疾病，一不小心就很容易中招，下面小编就和大家来说说看看吧~1.呼吸系统疾病众所周知，秋季是非常干燥的季节，空气中的粉尘，细菌等等东西在漂浮，很容易被人体吸收，同时温差跨度大，对于人们的呼吸系统有很多的刺激，降低了人体的抵抗力，导致人体患上疾病，比如说哮喘、支气管炎或是鼻炎等等，因此在秋季的时候，人们最好是做好预防的准备，清理家中的灰尘之类的，同时也要保持呼吸道干净，减少感染源的残留。这款是空气压缩式雾化器，对于治疗呼吸道疾病有很多的帮助，可以压缩药液成非常细腻的雾气，可以知道肺部末梢，直接治疗疾病，人体吸收的更加充分，同时这款雾化器是静音工作的，不会影响到病人的治疗和休息，随意调节雾气的大小，让人们使用的更加顺心。2.腰椎关节疼痛秋季很多人也会出现腰椎关节疼痛，这主要是因为秋季气温下降，阴气上升，加上秋风起，人体对关节等部位的保护不够，寒气入体，会导致颈腰椎关节等疼痛频发。因此到了秋季，要注意关节等部位的保暖，避免身体受寒，同时对于一些气温还有些热的地方，吹空调的时候也要避免对着关节吹。腰椎关节疼痛的人，可以多给自己进行一些理疗治疗，这样的电磁波理疗可以通过特定的电磁波，调节身体的内循环，缓解身体的疼痛，多重可调节的灯头让照射面积更广，同时可以自由调节的支撑杆，让使用变得更方便，加厚实心底座上还安装了轮子，可以随意的挪动呢。3.口腔溃疡口腔溃疡也是秋季的专利，一到秋季的时候，很多人都备受折磨，因为口腔的破损让很多人吃也吃不下，喝水都难受，其实造成这样的情况都是有很多原因的，消化不良、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、压力大等因素可造成机体免疫力下降，从而引发口腔溃疡等上火的症状。这款汤臣倍健牌维生素B族片富含多种维生素B元素，具有补充维生素B的保健功能。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。及时补充维生素B族，能避免口腔溃疡。4.胃肠道疾病秋季人们在饮食上也要非常的注意，因为秋季病菌繁殖快，食物易腐败，吃到坏的食物，很容易引起肠炎、腹泻等情况，同时秋天气温逐渐变得凉爽，很多人胃口大开，暴饮暴食，同时冷食吃的过多，这些行为都会引起胃部不适。导致身体患病呢~具有肠胃疾病的人可以选择使用益生菌调理肠胃问题，适当的补充益生菌能帮助身体重建并维持菌群的平衡，同时保护肠道的健康，这款益生菌采用的是丹麦进口的菌种，优质益生菌，能有效帮助稳定肠胃健康，同时提高身体的抵抗力呢，每天一包，身体更健康。
美味速溶咖啡，味蕾上低调奢华的享受
如今，快速消费时代使我们的生活节奏变快，生活质量也逐步提高。而咖啡也成了人们的精神饮品，无论是加班熬夜亦或是学习苦读到深夜，来一杯咖啡，静心清脑，一扫困倦与疲惫，给您带来更加高效率的工作与工作，还有一天里延续不断的美好心情。咖啡确实是现磨的口感会更好，单=但是许多上班族学生党，根本无暇去现磨，所以常常会到咖啡店或者自行选择速溶咖啡粉。前者相对费用也很高，而现在只要你选对咖啡，一样可以喝到实惠且正宗的“现磨”咖啡。[塞纳左岸咖啡]塞纳左岸咖啡从远洋传来，具有浓郁的法国浪漫情调。咖啡经精心研制解决了咖啡甜苦酸重口难调的问题，拒绝过度添加，保证天然纯正，使顾客喝的放心，喝的舒心回归最原始的咖啡醇香。精选优质咖啡豆，匠心工艺精心研制加工，形成特浓三合一口感。甜度，苦度，酸度均适中。冲泡时的清香美味蕴着浓郁法国风情，是提神，愉悦心情的不二选择。其次，咖啡入口丝滑，并在嘴中留有清香使其香醇完全展现出来。[越南西贡炭烤咖啡]越南西贡炭烤咖啡，颠覆你的咖啡记忆，带来正宗现磨咖啡口感。优质的咖啡豆原料产地，规范的生产环境，造就香浓爽滑的咖啡。这款咖啡口感纯正，咖啡奶香浓郁，提神醒脑，微甜在舌，唇齿留香。包装用心仔细，物美廉价。产品拥有大型仓储，专车跨境配送，为你的味蕾确保正宗享受。[南洋旧厂街咖啡]南洋旧街场咖啡，新鲜采摘进口咖啡原豆制作，咖啡豆精挑细选，精心配比，后经慢火低温烘焙，反复研磨至粉，制成三合一口感速溶咖啡。口感升级，美味持久不停。白咖啡有股很淡很淡的清香，口味偏甜爽口，浓厚的香气回荡。它的精美烫印工艺包装，使咖啡丹香封存完好，浓郁香味，持久扩散。[越南中原g7咖啡]越南中原g7咖啡，精致生活，现在开始享受。咖啡豆来自于越南最好的咖啡区，每一粒都经由特殊奶油烘焙，运用独有的低温萃取技术使香气持久保存，造就不一样的完美。因其独特的烘焙技术，浓郁的奶香味交融在咖啡的醇厚之中。口感依旧是三合一，泡出的咖啡醇厚浓香，且其香味远远便扑鼻而来，味道甜中带涩，不影响睡眠又能带来愉悦心情。G7咖啡让您在低调中尽显时尚气息。[雀巢咖啡]雀巢咖啡，历史悠久的速溶咖啡，产品销往100多个国家和地区。这一款1+2特浓三合一，口感升级。其精选上等进口咖啡豆，采用慢火烘焙工艺，完整封存咖啡浓郁原香使咖啡味道保存完美，浸泡时能够完全释放出来。咖啡冲泡后香气醇正，咖啡味更浓郁，香气迷人，给你极致味蕾享受。包装内加量15%，咖啡更加厚实。咖啡口感香醇，微苦，唇齿间又留有余香。多种口味，多种选择，满足不同人的不同口味追求。[奢斐CEPHEI美式咖啡]如若说甜咖啡的醇香丝滑不合您心，奢斐CEPHEI美式苦咖啡便值得你的青睐。产品精选优质咖啡豆，深度烘焙，释放咖啡极致本香，咖啡粉又经高温冻干，干净透明。色香味都是上乘。这款咖啡酸苦中带香，不含蔗适糖，无植脂末添加。牛奶直接冲这个咖啡，味道特别棒。冷热皆宜，遇水即溶，低卡路里零负担，健康美味之时又能坐享好身材，适合运动提神醒脑。而且包装独立，方便携带，冲饮方便。
孕期缺钙影响胎儿发育，5种方法轻松补钙
每个人八岁前都会掉牙齿，然后换上新的牙齿。后期除了外因以及自身衰老的情况外，牙齿一般是不会发生松动、掉落的情况。但是，我们会听到、看到有的孕妈在怀孕期间掉牙齿，这就需要孕妈要特别留意了，这是缺钙的表现。缺钙将影响宝宝的大脑发育。孕妇在怀孕期间要比平常更需要钙。因为腹中宝宝吸收了大部分的钙，在保证宝宝钙充足的同时，宝妈也要更注意自身钙的补充。怀孕期间，孕妈一定要做到这些。1.适当的食用钙片孕妈因为宝宝吸收营养物质的原因，相对应的要比平常更需要钙。这个时候生活中的食物有时候不一定能够给孕妈提供相应的钙物质，这个时候就需要一些钙片来补充了。【Ostelin成人钙片】Ostelin澳洲维生素，维生素K2加维生素B3，高端金领补钙神器，提升骨密度，呵护缺钙人群，孕妈轻松补钙，还能更好的让胎儿发育。2.多食用水果、蔬菜水果中含有丰富的维生素以及人体所需的钙。孕妇食用的时候，不仅补充了身体中所需要的维生素外，最重要又添加了一层钙吸收。水果中以苹果、秋梨、西柚所含的营养最为丰富。多吃水果的话，宝宝出生后的皮肤也会细白嫩滑哦。蔬菜中，像芹菜、小白菜中含的钙是很多的。【斯利安海藻油DHA】孕期饮食一定要多注意，及时补充孕期营养，斯利安DHA内含叶酸以及多种维生素，无污染、易吸收，不仅对孕妈的身体营养有所补充，还有利于胎儿大脑的发育。3.多食用骨汤动物骨头里面含有丰富的钙物质，平常孕妈可以多喝一些骨汤。骨汤里面的营养元素是很充足的，孕妈在自己吸收的同时，宝宝也会从母体中获取她所需要的营养成分。4.多食用豆制品、牛奶豆制品中含有丰富的矿物质。孕妇可以多吃豆制品，获取其中钙，为自己和宝宝创造良好的生长条件。同时牛奶为大家所最为知的补钙圣品，平常孕妇可以多喝牛奶。但喝牛奶的时候也要注意不要空腹，晚上休息前一个小时喝牛奶是非常好的选择，这个时候喝不仅可以有助于睡眠，最重要的是更能利于钙的吸收。因为入睡前的这段时间最能很好的吸收。【孕期奶粉】安满孕妇奶粉，富含叶酸DHA、铁质。益生菌等多种营养素，为孕妈和宝宝的健康成长打下良好的基础，新西兰原装进口奶粉，备孕、孕期、产后都可以喝的哦。5.多晒太阳，适量运动孕妇在怀孕期间一定注意运动、像散步之类的。这样不仅可以使孕妈有一个好心情，还可以提高自身的体力，使生产间相对减轻痛苦，最重要的是可以防止孕妈身体中微量元素的缺失。另外，孕妈在散步的同时晒晒太阳，可以减少钙的流失。【孕妇托腹裤】锐欧孕妇加大码打底裤，夏季薄款孕妇外穿宽松裤子，舒适托腹裤，减轻孕妈孕期负担，360度修身不紧绷，腰部松紧可调节，孕期运动的话，一定要穿的舒适哦。总而言之，孕妈在怀孕期间要多食用身体所需的一些营养物质，但是一定要搭配合理，不要过于偏向哪一种。
孕期选择DHA的必备常识
DHA即二十二碳六烯酸，又称为“脑黄金”，改善记忆力，促进大脑发育，90年代旺仔牛奶的广告已让这一点家喻户晓，实际上，DHA对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。孕妈们选择DHA补充剂，应该看清楚其来源。❶前言2010年，FAO（联合国粮农组织）专家委员会定义DHA为胎婴儿的“条件必需脂肪酸”。2015年，专家组完成了《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，在共识中，专家组认为，为满足胎婴儿神经和视觉功能发育的需要，维持孕期和哺乳期妇女体内DHA达适宜水平，以及对妊娠结局、产后抑郁、婴儿免疫功能和睡眠模式可能的有益效应，推荐孕妇和乳母DHA每日摄入为200mg。因此，孕妇和乳母应多摄入富含DHA的食物，如鸡蛋、鱼类。若不能达到推荐摄入量，可应用DHA补充剂。市面上DHA补充剂的提取来源有鱼油和藻油两种，应该选择哪一种呢？❷乙酯型DHAor甘油三酯型DHA鱼油中的DHA是以甘油三酯形式存在，但含量偏低，约12%左右，因此需要采用转酯化方法将鱼油转酯化为鱼油乙酯以丰富鱼油中DHA含量。所以鱼油产品DHA基本都是乙酯型DHA。藻油DHA虽然同样以甘油三酯形式存在，但由于含量高达35%，不再需要后续的浓缩酯化，DHA保持天然的甘油三酯形式。母乳中的多不饱和脂肪酸基本都是以甘油三酯形式存在。根据人体吸收实验证明，57%的DHA以甘油三酯形式被人体吸收，只有21%的DHA是以乙酯形式被吸收，甘油三酯DHA在人体内的吸收率是乙酯DHA的300%。❸含有EPAor不含有EPA20世纪90年代，科学界认为EPA是亚油酸合成DHA的中间产物，而且可以协同DHA降低人体内甘油三酯。但2013年WHO专家委员会报告指出，EPA对婴幼儿生长发育可能会造成抑制作用。从深海鱼油中提取的DHA不可避免的带有EPA，而且现有的工艺很难将EPA与DHA彻底分离。世界卫生组织（WHO)、联合国粮农组织（FAO）、欧洲儿童肠胃病及营养学会（ESPGN）、英国营养学会（BNF）、国际脂肪酸和脂质研究协会（ISSFAL）、美国联邦实验生物学会、美国健康研究所、美国健康和社会服务部等都建议，EPA含量高的鱼油不应该作为婴幼儿的营养添加剂。孕期与哺乳期妇女应补充非鱼油来源或低EPA含量的DHA。❹鱼油来源的DHA补充剂鱼油来源的DHA补充剂有哪些？举个例子。这些是不推荐的。❺藻油来源的DHA补充剂藻油来源的DHA补充剂有哪些？也举个例子。美国马泰克公司是藻油DHA的始祖，life‘sDHA是荷兰皇家帝斯曼的商标，这小绿瓶可以说深受市场宠爱，理论上它就是最好的DHA补充剂了。国产品牌，忍不住打call，补充DHA的同时把孕妇极易缺少的钙也补了，用的微囊包埋技术阻断氧化，不含明胶。澳洲保健品可谓深入人心，此款就是澳洲品牌的藻油DHA了。❻结束语祝愿各位孕妈都孕育出聪明可爱的小宝贝，补充DHA可别偷懒哦~
好闺蜜验真法，她备孕您会送什么？
多年的好闺蜜结婚有了宝宝，作为死党自然要送点啥来一表心意了。不过很多人却在选择礼品时犯了愁。衣服？化妆品？闺蜜好像都不缺。所以，妖妖在此建议，不如送点实用刚需！不管是在孕期和哺乳期，孕妇和乳母都需要保证摄入足够的蛋白质，从而预防新陈代谢紊乱、贫血等症状，重中之重的是这样对孩子的大脑发育有好处。所以，从闺蜜和她孩子的健康出发，这样的一份贴心大礼一定靠谱！1、营养健康需要科学补充要想补充充足蛋白质，在每天的饮食当中加入蛋白粉是一个简单、直截了当的方法。汤臣倍健的这款蛋白粉，采用新西兰进口的乳清蛋白和非转基因的大豆蛋白配比而成，动植物双蛋白的配方，使其蛋白质含量高达80%，吸收率更是高达90%。孕妇的口味可能有些挑剔，不过这款蛋白粉带有淡淡的豆香味，口感更好，用来送给孕妇也是很适合的。补充蛋白质的同时，也别忘了均衡的营养哦！这款螺旋藻咀嚼片同样来自汤臣倍健，所采用的螺旋藻原料均采用地下水养殖，无污染更放心。它含有丰富的蛋白质、VE以及β胡萝卜素，不光是补充蛋白，更能够提升人体免疫力。这对于处于孕期和哺乳期的女性来说格外重要。2、补充蛋白，日常生活要上心营养保健品起到辅助补充的作用，平时的日常饮食也同样不容忽视。所以，选择礼品的另一个出发点，便是从日常生活饮食入手了。白肉是非常好的蛋白质来源，同时脂肪含量也比较低。这款银鳕鱼进口自新西兰的无污染纯净海域，不仅味道鲜美，还富含丰富鱼油以及维生素，一边品尝美味，一边也顾全了营养均衡，一举多得。黑豆豆浆也是日常补充蛋白质很不错的一款食品，它富含维他命E、蛋白质、异黄酮、镁、铁、钙等营养元素，从中医的角度来看，其性味甘平，能够补肾益阴，健脾利湿，所以很推荐女性多多食用黑豆类食品。没想到吧？给孕期好闺蜜送礼也是很有讲究的，不过只要礼品足够实用、对症下药，相信她一定会体会到你的心意的~中国好姐妹就是你啦！
辣味，也是一种嗜好
今天跟大家说一个令人震惊的研究结果，这个研究结果可是世界上三大最优秀的学府牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的：三院校联合做了一项持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人的研究显示：每天吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。天呐，不是说要忌口吗？为何重口的辣味又能帮助长寿了？我们要怎么吃辣才能避免便秘、腹痛等负面效果，收取正面效应呢？研究结果显示：两天一次辣味，死亡率降低14%，癌症、心脏病风险降低。那食物中有哪些辣味食物呢？小僧下面就为大家介绍一下1.辣椒辣椒中含有大量维生素C，所含维生素C居蔬菜首位，红辣椒的营养元素含量更高于青椒。吃辣助消化、增食欲，有些人虽然并不能承受太辣的食物，但当吃饭不香没有食欲时，会产生吃辣的念头，可见辣可以增加食味。2.大蒜俗语说，“大蒜治百病”，大蒜是公认的保健食品，很多家庭做菜都会拍几瓣蒜放在菜中，既调味又杀菌。医学界对大蒜的研究较为彻底，认为每天以2～3瓣为宜。大蒜中含有大蒜素等成分，具有强大而广泛的杀菌消毒、抗癌、降低血压、降低胆固醇等作用，是深受大众认可的一种辛辣健康食物。由于大蒜中硫化物含量高，维生素E丰富，故此对预防感冒也有一定的作用。3.生姜俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。姜集保健品、驱寒品、调味品多种功能于一体，有很好的食疗作用。这款是子姜，也就是嫩姜，是生姜的幼年时期，六七月份是子姜上市的季节，子姜食物纤维少，皮薄肉嫩，口感脆，又能驱寒、暖胃、助消化，吃姜的朋友常用来做泡菜或炒菜食用。4.葱很多人不吃葱，觉得不好吃，其实葱真的是个好东西，作为配料吃，可以调理、避病于无形，民间食疗材料，性温味辛可养肺、助消化，葱的挥发油可杀菌、健脾胃。5.洋葱虽然是个舶来品，但是它是集营养、保健、医疗于一体的“菜中皇后”。作为配菜，南方人一般熟吃，北方生吃者较多，它中间的前列腺素A有助于降血压、降血脂、降血糖，是三高人群的理想蔬菜。
休闲时光，啤酒搭配肉食才是正确打开方式
忙碌了这么久，终于迎来了期盼已久的假期。不过这个假期不想到处走走，只想在家好好休息悠闲一番。早上睡到自然醒，中午继续睡，哈哈，简直就是一种享受。当然，重头戏就是午后的时光，备上小酒，开启电脑，一部电影，而最不能少的就是小肉肉零食。浓郁的酒香气以及完美顺畅的口感，与鲜香肉食完美融合，让你享受不一样假期时光。❶肉食啤酒标配，让你吃过瘾啤酒是日常生活中人们常饮的一个饮品，不管是春夏还是秋冬，都有它的存在。而啤酒有着淡淡的清新，温润的口感，不论在什么时候与什么小吃搭配都不会显得唐突。不过，秋冬还是与肉类搭配最过瘾。淡淡的麦芽清香在啤酒花中狂野绽放，优质的工艺，展现对品质的态度，清澈，清爽、清醇。麦香带有微甜果脂香味，口感醇厚，回味甘爽，最重要的是低脂低卡，是一款喝不胖的网红酒。地道工艺，块块入味，根根留香。肉质鲜嫩爽滑，外观美妙，回味无穷。精选优质兔肉，再按比例加入各种配料，把其所含丰富的功效成分作用发挥出来，经过改良特调出地道好味道。❷香辣牛肉，吃后让你回味无穷真材实料的牛肉，不添加大豆蛋白，肉质丝丝纹理，韧而不硬，劲道耐嚼，越嚼越香，百吃不厌，让你品尝一次正宗的牛肉小吃。麻辣的鲜香，引爆你的味蕾，让你难忘。选用内蒙古大草原牧场黄牛后腿肉上部肉为主要原料，肉质紧实。多种植物香料调制，不一样的制作工艺，自然风干，口感醇香，劲道味美，让你爱不释手。真材实料好牛肉，越吃越香，美味停不了口。传统工艺制作，风味浓郁，口齿留香，咬上一口就喜欢的味道。色泽诱人，口感紧实，越嚼越有味道，忍不住风度尽失大口嚼肉。❸酱香熟食，大口吃肉好过瘾上好的猪肉，肉色鲜红新鲜，色泽明亮，吃起来不油不腻，口感恰到好处，吃完回味无穷。传统工艺制作，多种调料入味，带给你独特而难得的味觉体验。精心腌制不添加任何防腐剂，好吃又健康。传承百年工艺，甄选独特配方，肉质酥嫩红润，咬上一口，鲜香好美味，令你唇齿留香，醇厚可口，久久难忘。香辣十足，肥而不腻，加入八角大料慢熬入味，香辣猪蹄才传统秘制，正宗的湘西口味，酷辣劲爽。香浓的汁融入猪蹄里，丝丝入味，口口满足，让你回味无穷。❹结束语周末小憩，一杯啤酒，一桌小菜，一部小电影。啤酒温润的口感，配合小菜麻辣的鲜香，不同的美味在舌尖激情碰撞，醇厚，唯美可口，让你感受生活的真确与美好。
秋冬干燥寒冷，沏一杯养生茶温暖身心！
秋冬季节，天气变得阴冷干燥。随着气温渐渐的降低，人体的身体机能也渐渐处于隐藏热量和低代谢状态，皮肤也由于干燥而变得敏感脆弱。特别是到了晚上，巨大的温差往往使我们的身体防不胜防，一不小心，就会着凉生病。在这样的日子里，除了要时刻关注天气的变化，随时随地的根据自己身体的情况添衣防寒，更要根据自己的身体情况，做出适合自己的秋冬养生计划！不一定非得是多么昂贵，多么高大上的补品才能帮助我们养生，其实，即便一杯热乎乎的养生茶也能够带给你健康的身体呢！一起去看看这些简单又实用的养生茶吧！枸杞茶枸杞20克，干菊花少许，如条件允许，则用1000ml沸水煮5分钟，如果在办公室就带上个保温杯，用开水冲泡，盖上盖子，然后，闷10分钟左右即可！经常喝枸杞茶有增强免疫力、预防皮肤衰老、抗疲劳，补肾、养颜等作用，尤其在秋冬季节，常饮枸杞茶可有止咳，滋阴润肺的功效！这款枸杞子来自我国枸杞之乡：精河县，这里昼夜温差非常大。使精和枸杞营养成分储存更多，平均每日16小时的充足光照，使枸杞树枝叶光合作用更充分，生长坏境好，营养储存的也更多。天山冰雪融水灌溉，使精河枸杞矿物质含量更加的丰富，堪称枸杞中的上上之品！用它来泡茶，当然更好！决明子茶决明子15克，将决明子炒熟备用，然后放入500ml沸水中煮10分钟，如在工作期间则用开水冲泡，盖盖闷10-15分钟即可。决明子茶清凉润喉，口感适宜，尤其适合干燥的天气饮用，具有清理肝火，降压减脂、通畅宿便等功效。这款颗粒饱满的决明子来自我国宁夏，颗颗清爽干净，平滑有光泽，背质坚硬，颜色分明，放上点枸杞口感更佳，入口有淡淡的咖啡香味和清香的枸杞甜味，健康又营养。经常盯着屏幕的你，经常来点决明子茶对眼睛也有好处哦！玫瑰花茶玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛.玫瑰花茶非常温和，能够温养人的经络血脉，经常喝玫瑰花茶，美容养颜，通经活络对秋冬季天肝火旺盛、易发怒的人有一定的梳理效果。这款玫瑰花茶采用法国进口的玫瑰，高温瞬间杀青的先进工艺，保留了原有的香气和味道。经专业的机器分装，保证了花朵的完整。本着做药的质量标准来做茶，这样的玫瑰花茶才特别的有味道！ 菊花茶菊花15克，把菊花放入500ml沸水中，小火煮10分钟也可把菊花放入合适的杯中，用沸水冲泡，然后闷上5分钟即可饮用。菊花性甘凉，秋冬干燥季节常喝，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，尤其是肝火旺盛者，常喝可护肝疏气。西湖牌白菊茶，源自1949年。地道的杭白菊脱水后花瓣可能会粘连，但泡开后花台优美，十分美妙。杭白菊受原产地保护，当地生长，当地加工才能叫桐乡原产，西湖牌杭白菊，今天仍坚持传统烘干。有自然的香气，自然的甘甜，自然的外表。经典CPU组合，可搭配龙井或枸杞饮用，加班熬夜火锅的好搭档！红糖姜茶自古以来，人们用姜来驱寒除湿，暖胃暖体。红糖姜茶则能够预防流感，女性朋友还可暖宫，让经血通畅，改善痛经。有时间还是按照姜与红糖1:3的比例来熬茶喝，没时间现在也有很多制作精美的红糖姜茶。采用上等红糖，和莱芜生姜，姜好糖正，微辣，冲泡快捷。两盒足量40条，独立封装，防潮卫生，携带方便。秋寒喝姜茶能够有效的避免寒气入侵，预防胃虚体寒手脚冰凉等症状。多多喝它还能够生津养胃哦！桂圆红枣茶桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。红枣则为补气滋阴的绝佳之物。气温寒冷的时候，喝一杯桂圆红枣茶，身体马上暖和。古人常用面若桃花来形容女子。好气色的女人，即使不化妆，也会显得美丽动人！桂圆红枣一直是女性的美丽伴侣，再加上枸杞的调和，一直以来都受到不少女性朋友的喜爱，这款桂圆红枣茶采用优质原料，并经营养师多次调试，科学配比，倾心打造这份暖心好茶！
一白遮百丑，这些技能你get了吗
在网上看见一句话，“颜值即是正义”，大部分网友们都说对于那些高颜值的人，真的是毫无抵抗力呀，连生气都感觉那么可爱，那怎么样才算是有颜值呢？我觉得吧不能只是狭隘的定义说，五官够精致，才算得上高颜值。比如呢，高颜值可以是皮肤够白够好，整体感觉就特别OK。也可以是五官平平，气质却非常出众，整体看着十分赏心悦目。再或者可以是一笑百媚生或甜过“初恋”那类。当然，天生的优势要感谢父母，后天的塑造我想就要感谢自己了。毕竟美不美，可不是说说而已。皮肤的白皙程度和遗传还有个人体质都有关系，但是细腻度还是可以靠平常多多护理的。笑容的甜美程度，很大程度就关于到牙齿的白净了。好看的笑容如果一口黄牙，那就有点尴尬了呀。越是简单的护理日常，再用点心，越是可以带来很大的改变，平时的洗浴护理，我的选择就不只是能洗干净就行，使用感和功能效果也是很重要的，皮肤总容易干，沐浴露的功效也是不容忽视的。OLAY在沐浴露中融入了面霜精华，还有多种精油，带来甜美的香氛洗浴同时，给肌肤也带来一场不一样的护理体验，让肌肤喝饱水锁住水，和干燥说拜拜~肌肤问题解决了，那接下来就是很重要的牙齿部分。刷牙是每天我们都必做的事情，清洁牙齿的同时我们也是在保护它不被细菌侵蚀，牙膏的类型选择有很多，当然为告别黄牙，我都是选择美白款。这款大名鼎鼎的牙膏，堪称牙膏中的“爱马仕”，它有着提升牙釉质抵抗力和保护力的作用，同时气味也十分好闻，使用后让牙齿有一种做了冷光美容的感觉，有漂亮的“釉面感”，美白款的效果坚持下来也有点改善。刷牙这件事，自从用上了“科技”，做起来总觉得有一种仪式感，自然就变得很认真。高频震动，清洁能力强，五档清洁模式分别为多种人群的需求设计，2分钟定时关机，全身防水，usb便携充电，充电一次就可以使用25天，方便又省心。仪式感当然也不能少了牙杯的配合，玻璃的牙杯总怕摔碎了，陶瓷的也是需要小心呵护着不然一个磕碰就碎了，简约素色的卫浴套装，选材环保一体成型，这种套装组合对于像小编这样的懒人真的是再方便不过啦，从洗脸刷牙到沐浴清洁都一并解决了。还有懒人必备的一件好物，便携式漱口水，反正小编是觉得这样的设计简直不能再贴心了。出门聚餐总不能带着牙刷牙膏吧，但是饭后口腔总会不舒服甚至有异味，就很尴尬，这个时候漱口水真的是必不可少的神器。小巧好携带，出门前包包里一塞，饭后去卫生间漱个口，今天全场你最美！保持口气清新的同时，也起到了呵护牙齿的作用，养成一个良好的护理习惯。什么？约会？约会当然有约会的私有好物了，特别的“约会糖果”。也是一次偶然，买小零食顺手拿的，当时觉得包装很粉嫩而已，然后吃了发现味道酸酸甜甜的，而且有超甜的玫瑰香，弥漫整个口腔。嘉娜宝的香体糖，入口一股浓郁的玫瑰香，并且回味无穷，能在口腔留香很久，至于香体嘛，据说要看个人体质哦，反正对于吃货来说，够好吃就行了呀，香香软软的感觉实在是太喜欢啦。这些心机小技能，你get了吗？
麦片的高级吃法get
由于其食用方便、可通便导泄、防治糖尿病，长期食用甚至还具有减肥功效。麦片之于我们来说应该是非常日常的保健食品了。然而从小吃到大的食物，居然只知道一种吃法：牛奶+麦片……说起来也是很神奇的事情了。你们是这样的吗？^^..跟着小编一起解锁下新技能吧！❶|||OvernightOatmeal隔夜早餐燕麦粥|||步骤1：生燕麦和牛奶、酸奶放入一个可密封容器内，搅拌混合均匀步骤2：再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀；可以切一些新鲜水果进去步骤3：盖好盖子，放入冰箱冷藏步骤4：第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！以前吃这种吃法的时候都是直接加入纯麦片，有一次心血来潮加了燕麦方脆，居然意外的很好吃，有一种发现新大陆的感觉！！另，如果加入燕麦方脆就不用隔夜啦，时刻享用美味！！隔夜的话虽然方脆不脆了，但是…小编觉得依然还是不错的，就像玉米片的赶脚~用纯牛奶就可以，小编选择的新西兰进口安佳牛奶，吃得放心，口味不错。❷|||奶香紫薯燕麦糊|||步骤1：燕麦拿少量热水泡1分钟步骤2：紫薯蒸熟后去皮用勺子压成泥步骤3：紫薯泥倒入燕麦中，加牛奶拌匀，按自己喜欢的稠薄程度加奶步骤4：微波炉1分钟桂格的营养原味纯全代餐即食麦片是非常适合这种吃法的。由于是原味纯麦片，其本身没有什么味道，所以在加入紫薯时候，紫薯的味道就会更加的渗入麦片，再加上麦片本身的质量优，更加提升了成品的口感，美味一百分哦~❸|||美味大燕麦片|||小编！懒癌患者看完表示无力！有没有更简单的啊？有！当然有！水果优格和牛奶黑谷口味的美味大燕麦片，直接冲牛奶和酸奶，结果并不会比前面的差哦……^^没办法，作为吃货+懒癌成员的小编，当然得留一手了。在实践与挫折中成长，就是这么励志~配上燕麦小饼干超级赞哦！其实燕麦小饼干什么的也是可以自己动手做哒！那其实自己想动手的话，还有啥是不能做成功哒！？燕麦的吃法其实还有好多好多，这边其实也不算是高级啦..哈哈....如果你有觉得更赞的吃法，记得告诉小编哦！表示感激不尽！
带宝宝秋游，宝妈需要准备这些婴幼儿用品
秋冬交替之际，正是带着宝宝出游的好时机，对于新手爸妈而言，想要在游玩的时候不至于手忙脚乱，就需要提前对出行装备有所规划，并准备好一些宝宝常用的必需品，便能在秋游的时候不辜负美好的景色！口气要清新带着宝宝外出游玩需要时刻保持愉悦的心情，特别是在家人畅聊之际，如果因为口气问题而拉开彼此的距离，那会显得很尴尬，所以出游首选物品一定是口香糖，它能让你时刻保持清新的口气。口香糖采用低糖木糖醇作为甜味剂，口味香甜且能防蛀洁净，能瞬间让你口气清新，拉近彼此之间的距离。另外它还以阔口瓶搭配流线型瓶身设计，不仅拿取方便，而且还能贴合人手曲线，不易滑落。饮水要充足秋季天气容易干燥，特别是带着婴幼儿出行，消耗的体力会更大，所以一定要准备好充足的饮用水，最好是能满足大人小孩共同使用，一是不至于占据更多的空间，二是准备起来更加简单。瓶装母婴水采用1L大容量设计，便于携带的同时还能保证充足的水量，体现出人性化的一面。它取材于长白山的天然泉水，富含多种矿物质元素，具备低钠淡矿化度的水质特性，能更好地呵护宝宝的肠胃。盖毯随身带秋高气爽的天气更容易让宝宝感到困倦，所以在出行之前一定要准备一条盖毯，能为睡着的宝宝提供良好的遮风和保暖，选择一条厚度适中的即可，棉被过于厚实会增加出行的负担，还会让宝宝感到闷热不适。毛毯具有超细的纤维质地，手感轻盈且柔顺平滑，能牢牢地锁住温度，还不易掉毛起球。另外它符合国家A类标准，可作为婴儿用品与肌肤直接接触，如此盖毯才会让妈妈安心的给宝宝使用。必备拉拉裤带着宝宝出游，宝妈会时刻关注他的小便情况，免不了因为宝宝尿裤子而影响到出游的心情，所以在外出游玩之际，最好携带充足的拉拉裤，它能让你安心地欣赏风景，不至于整天都在担惊受怕中度过。拉拉裤采用创新的全弹力腰围设计，只需一拉便能穿上，摒弃了传统的粘贴式尿裤，专为好动的宝宝量身定制。另外它还具备三条通道，能均匀地分散尿液，不易鼓包或是测漏，更加干爽舒适。零食准备好外出游玩的宝宝比平时更爱动，体力消耗多也就饿得更快，所以宝妈们在出门前一定要记得准备一些适合婴幼儿食用的零食小吃，能在必要的时候给宝宝解馋以及补充体力。饼干由多种有机谷物与芝士制成，拥有香浓松脆的口感，非常适合处于味蕾发育期的宝宝，而且它不含人工添加的糖和盐，食用安全健康。芝士饼干的外形是适合宝宝抓握的小方形，能有效锻炼小手对物品的控制力，十分贴心。
疲乏的早晨，让燕麦早餐唤醒你沉睡的味蕾
天气是越来越冷了，小编和床的纠葛也要从此时开始了，尤其是面临着上班或者是上课的早晨，这种心情是最悲惨的，这个时候最好的就是来一份有滋味的早餐，让身体满血复活一下啦，这不，两道美味健康的早餐料理小编就强烈推荐给大家啦，明天早上你就可以试试喽！早上的时间尤为宝贵，因为有的人要上班，有的人要学习，所以早餐的要求只有两个，一个是美味，一个是快速，这两道料理两种条件都具备，你一点都不好奇吗？❶|||南瓜藜麦吐司布丁|||一份以南瓜为主要基底的早餐，最主要的是它满足了小编对于颜值、口味的多种要求，所以你怎么能不试试呢？配料：吐司、藜麦、南瓜、鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉做法：步骤1：藜麦洗净，在奶锅里小火煮沸15分钟之后，关火焖一会，燕麦开水冲泡即可，将南瓜煮熟，捣成泥状燕麦部分，小编选择了大品牌桂格家的大燕麦片，如果你和小编一样是一个燕麦爱好者，你一定会喜欢这个拥有浓郁奶香，以及嚼劲十足的麦片的哦，所以没有尝试过这款的小伙伴们可要试试哦！步骤2：吐司切成三角形或者小方块，烤箱预热，鸡蛋打成蛋液，加入牛奶、细砂糖、香草精一起搅拌均匀，之后加入藜麦以及燕麦步骤3：将吐司装入烤盘，倒入刚刚制作的藜麦混合物，切好的南瓜片以及肉桂粉，烤箱中层190摄氏度烤18-20分钟肉桂粉可以根据自己的喜好添加，小编是觉得加入口感会更加丰富哦！❷|||燕麦蜂蜜面包|||非常适合当早餐的健康面包，使用了燕麦，所以口感会更加特别，软糯扎实有嚼劲，有点会类似于糕的口感，好奇的不妨自己试试吧！配料：燕麦、开水、中筋面粉、泡打粉、盐、无盐黄油、蜂蜜、牛奶、红糖、葡萄干做法：步骤1：煮一壶开水，将燕麦放入一个大碗中，倒入开水焖两个小时，烤箱预热359华氏度/176摄氏度，模具抹油，备用这款燕麦有着真实的山药以及紫米颗粒，所以添加到这款面包中口感中会增加一些颗粒感，丰富的口感你们可以尝试一下哦！步骤2：混合中筋面粉、盐、泡打粉、红糖备用，微波炉融化黄油，混合蜂蜜，然后倒入燕麦里，拌匀，之后将鸡蛋牛奶混合，倒入面粉混合物中，再把燕麦牛奶混合物一并倒入步骤3：将面糊倒入模具中，将酥糖粒均匀撒在表面上，烤55-60分钟，放凉15分钟脱模，彻底放凉即可这款美味建议大家提前做好，这样早餐时间就可以开袋即食喽！如果你是一个很容易懒床的人，那么小编觉得这两道料理真的就是为你们量身打造的，如果想要早上多睡一会，有了这两道美味，你害怕上班上课迟到吗？况且如此美味健康，一定不容错过哦！
枸杞泡水最浪费，这么吃最“养”眼！
枸杞泡水最浪费，这么吃最“养”眼！枸杞，又称“明眼子”，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素群、钙、铁等，对于眼睛的保健可以提供营养。而如今我们每天都在刷手机、看电脑导致用眼过度，再加上生活节奏快，睡眠不足等原因，眼睛得不到充足的休息，就会经常感觉到眼干眼涩甚至疼痛。所以枸杞就成为了很多人用来养生保健的佳品。虽然枸杞有明目的功效，但是如果吃的方法不正确，营养成分不能被充分吸收，就很难有好的效果，所以用枸杞养生，方法很重要。▲如何吃效果最好？1.嚼食中医认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。从食用方法上来讲的话，最简单的方法就是嚼着吃。枸杞中的药效成分通过嚼食之后会得到最充分发挥，健康的成年人每日使用量为20g，干吃的话用量需要减半，一般10g左右就可以达到很好的保健效果。新疆精河地区是远近闻名的枸杞之乡，这里的枸杞不使用任何激素，原生态自然生长成熟，个头不大，果肉厚实，营养丰富。“精杞神”枸杞加工采用国内先进的生产设备，以精河特等枸杞为原材，加工出来的枸杞具有免洗、无菌、营养等特点，开袋即食，干吃营养更充足。除了红枸杞，新疆精河地区的黑枸杞也是养生珍品，其花青素是草莓的数十倍之多，味甘甜醇，经过手工筛选之后，只留下粒大、完整的优等黑枸杞，可以直接干吃，原汁原味。真正的黑枸杞在不同的水质中会沉淀出不同的颜色哦，大家可以买回去在家做个小实验。2.泡茶为什么说枸杞泡水是浪费呢？首先枸杞泡水如果掌握不好水的温度、冲泡的的时间，就很难发挥它的作用；其次冲泡过后喝起来口感不佳，没有什么味道；第三，泡过水后的枸杞一般就被认为是废料，有些甚至还没有完全泡开就被倒掉了。所以如果想用枸杞泡茶，建议搭配红枣、蜂蜜等，口味会比较丰富，清甜宜饮，多冲泡几次更利于发挥枸杞的功效。汪氏蜂蜜算是蜂蜜界的巨头了，卖的最畅销的是口感清甜的洋槐蜜，泡枸杞茶的时候适当加点，不但好喝，还有润燥的功效，不会上火哦。如果你觉得国产蜂蜜都差不多，那就试试进口的百花蜜吧，新西兰天然蜂场植被茂密，众多花种丛生，所以这里产出的蜂蜜也与众不同，质地呈固体乳状。而且新西兰对蜂蜜的制造是有立法的，禁止抗生素和转基因，绝对可以给你不一样的口感。▲什么时间吃效果最好？1.早上由于枸杞是滋阴补肾的，而早上是补肾的最佳时机，所以早上干嚼枸杞的效果最佳。2.晚上中医讲晚上11点左右归肝经，枸杞养肝明目，因此晚上睡前服用枸杞也是可以的。 整个的大枣很难通过热水泡透，所以如果与枸杞搭配泡茶，最好选用个头小巧，枣香浓郁的新疆若羌枣片，小袋镀铝包装，防潮保鲜，可以根据自己的口味酌量添加。若羌灰枣皮薄肉厚，手工采摘、晾晒、清洗，再进行切片烘干，味甜无渣，利于冲泡，与枸杞搭配泡茶饮用，不但养肝明目，常喝还可以补血又养颜！
吃货集结号，出行零食A计划
谁的童年里都有值得留念的东西，我已如此。童年有趣的零食，除啦美味，还有就是给我们这牵肠挂肚的感觉。还有这些附带经济发展速度产生的现代零食，都给我们带来啦满满记忆。|||❶||||||坚果全家福|||三只松鼠，良品铺子，都是出名的坚果旗舰店。童年记忆，给我们带来逝去青春的纪念品，还有一些可比克薯片，让我们乏味的生活在美味的零食中度过。我们的生活离不开它们。这是一款坚果大礼包，原味，不添加任何。见过选用一些优质原料，例如扁桃仁，蔓越莓，榛子等。其中榛子选择，人工挑选，颗颗甄选，粒粒新鲜，品质是很有保障。这是一款三只松鼠牌的碧根果，奶油味。它是源自世界优质产区，黄金产区的正宗滋味，品质保障。从生产到加工，用时短，只有吃过，才能体会到的新鲜感觉。这是一款百草味的开心果，自然开口，容易剥，也容易嚼。选用自然奶香，饱满香脆，自然感觉。这是原色开心果，不添加任何漂白，还原坚果最初的本色。这是一款组合的零食礼包，将夏威夷果，花生，蚕豆组合在一起，满足多种口味需求。它含有浓郁的奶香味道，吃一口，乐在心里面。清新爆款，组合起来买更划算。这是一款开口的松子粒。精选优质的东北原料，品质可以保障。袋装设计，方便携带。内含丰富否营养元素，可以补充体内营养所需。就是要吃出自己独特的口味，所以优选上等松子。这是一款充满童年味道的休闲食品，原味的南瓜子。颗颗精选优质瓜子，仁肉饱满，吃起来香脆可口。另外它是独立的小包设计，随时随地，便携式携带，咳出快乐。|||❷||||||薯片全家福|||薯片是一种美味可口的东西，品尝一口，那是酥酥脆脆的感觉。不管是小包精装，还是实惠的大装设计，都遮挡不住它的美味。想要品出自己的味道，就要自己细细选择啦。这是一款散装的可比克香脆薯片，精选上好的马玲粉，植物油，食用盐，品质有保障。更有烧烤，原滋，番茄等多种口味可以选择。是你时尚休闲时刻的完美选择。这是一款整箱装的休闲零食薯片。精选优质原料，土豆个头大，口感好，不添加防腐剂，也没有反式脂肪，纯天然大自然的味道，让你们可以共享健康与美味。这是一款脆条薯片，一片入口，那个香脆的感觉都可以听出来。自带的香气，可以遗留与你的唇齿间，让人回味无穷。此外，该商品是随机发放六种口味。品质有保障。这是一款蟹排味的零食礼包，是你解馋的好东西。三中精选口味，咸鱼形状，非常可爱。爱上虾米，爱上这种滋味。拿着零食分给他人，让你的友谊在分享中增加。这是一款上好佳的组合零食礼包，这里有多种食品是可以供你参阅，购买时却是随机发放。日期都是新鲜的，还可以帮你代发贺卡，带给朋友一份惊喜满满大礼物吧。这是一款薯片锅巴组合的零食大礼包，蟹味粒，色泽金黄，让人很有吃的食物欲。真空包装，小袋包装，方便携带。口味是那种麦香与酥咸的感觉，充满啦浓浓儿时的味道。
美味天然蜂蜜，吃出健康俏美人
到了秋天，吃蜜的季节也到了，也是蜂蜜最全的时候，香香甜甜的蜂蜜是每个人都喜欢吃的，早上一杯蜂蜜水不仅润肠通便，长时间喝蜂蜜对身体也好，而且蜂蜜还有美容的功效，做个蜂蜜面膜会让你的皮肤变好。01农家自产野生蜂巢蜜蜂巢蜜俗称“蜂窝”，是经蜜蜂酿制成熟并封上蜂蜡的蜜脾，由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜。蜂巢蜜富含维生素、生物酶、多种微量元素。02纯正天然洋槐蜜纯正蜜源，没有过多多糖，主要成分是果糖与葡萄糖，含量高达70，纯的有些甜，只取酿制8-10天的成熟蜂蜜，源自陕西秦岭的纯净蜜源。03独立小包装蜂蜜便携口袋装的蜂蜜，独立小袋，易于取存，源自深山野生蜜源，无污染养蜂基地，蜂蜜呈浅淡色，蜜色璀璨，拥有莹润的通透感，味道甜润，绵软细腻，净透无杂质，入口柔和。04天然纯农家枇杷蜜枇杷蜂蜜属冬蜜，结合了枇杷和蜂蜜的精华，采集于云贵顺野生枇杷花，特浅琥珀色、甘甜上口、花香浓郁、香甜不腻。05东北黑蜂椴树雪蜜北大荒天然好蜜，静似甘露，凝如割肪。椴树雪蜜是用优质的椴树蜜，通过低温恒温控制结晶而成，结晶后的椴树蜜呈乳白色奶酪状，故称“雪蜜”。06农家自产野生土蜂蜜创意设计的蜂蜜瓶，细长型新包装，简约设计，可放入随身包中携带，创新挤压瓶口设计，方便取用不留蜜，干净卫生不黏腻，源自长白山的优质蜜源带。
喜欢吃南瓜的你怎么能错失这三种做法
经常会有心灵手巧的人做南瓜灯，看起来非常的可爱。但是这种看起来好看的蔬菜，吃起来更是美味。南瓜的口感软软糯糯的，无论是直接蒸熟不加任何调味吃，还是和大米一起煮成粥吃，都是营养又健康的呢。男女老少都喜欢吃的南瓜，你会哪些做法？❶南瓜蒸鲜蛋南瓜的口感糯糯的，搭配鸡蛋蒸出来非常的好吃，口感很嫩。把南瓜掏出一个洞，然后把南瓜肉捣碎，铺在底端，然后倒入适量的鸡蛋液，放在蒸锅上不用多长时间，就可以出锅啦。不用加任何调料也非常的美味，因为南瓜本身的甜味就很好吃呢。❷南瓜西米露天气冷了每天都想喝完热气腾腾的粥。南瓜粥你肯定喝过，只需要加入大米熬上几十分钟就可以。但是南瓜西米露你喝过吗？把南瓜捣成泥加入西米熬几十分钟，加入适量牛奶就可以。甜甜的南瓜加上Q弹的西米，吃到嘴里口感非常的棒！❸清炒南瓜南瓜还有一种最简单的吃饭，那就是清炒。只需要把南瓜切成片，然后在平底锅里放入适当的油，加入葱姜蒜爆香，然后放入南瓜翻炒一段时间就可以出锅了。根据自己的口味加入适量的盐和调味，味道也非常的不错呢。南瓜也可以这样吃！