食品
过年送妈妈什么礼物？跟着买就对了！
新年马上就要到了，宝宝们准备好送给妈妈的新年礼物了吗？变得年轻是每个女人都有愿望，长时间打理家务，进出厨房的妈妈们也不例外。想让妈妈变年轻，首选当然是护肤保养品。虽然妈妈在电话那头总说，“什么都不用买，家里啥都有赶快回来吧”，但是真的两手空空回家的话，那么妈妈的反应一定会是这样！别人家的父母都有礼物，白养你了！如果过年回家象征着团圆，那礼物则是一种幸福的仪式感。妈妈一边唠叨一边拆开你的礼物，嘴角掩不住的微笑，这就是年的意义吧！Swisse的这款血橙精华胶原蛋白口服液，采用独特而复杂的配方，来支持我们人体自身产生更多的胶原蛋白，并提供每日所需的营养，从而让你的皮肤、头发和指甲呈现出最佳状态。而且具清新的香味，能振奋思考及情绪。Swisse血橙胶原蛋白精华里的胶原蛋白是鱼胶原蛋白，它是一种小分子结构的水解胶原蛋白，可以直达真皮层，直接被人体吸收，而且还含有西西里火山区独家珍稀血橙提取物，既具有强大抗氧化作用，还能与水解胶原蛋白相辅相成，共同促进皮肤内部胶原蛋白的合成，胶原蛋白增加了，皮肤自然会变得水润光泽有弹性起来~桃花姬阿胶糕由上等东阿阿胶、黑芝麻、绍酒、核桃仁、冰糖等配制而成，富含蛋白质和多种氨基酸、微量元素，营养丰富，方便可口。通过加入核桃、黑芝麻等原料，核桃的香脆和芝麻的浓香渗入琥珀色的阿胶中，入口带有淡淡清香。产自新疆和田地区，日照长，水源好，土壤好，经过层层把关纯人工严格挑选，大小饱满均匀，个大美味，外观色泽红润，内在果肉紧致，果核小，切开三分之一处，看不见枣核，口感甜美浓郁。在新年即将到来之际，上面的这几款妈妈们都很适合，送一款当保养品给老妈吧，说一声“老妈辛苦了，您在我眼中永远年轻美丽！”
用“钙”保护家人，让父母健康每一天！
快过年了，想家，回家！家里不仅有父母兄弟，还有亲朋好友在等待着我们的归来，放下劳累、带上轻松，放下工作、带上欢乐，回家的路途多遥远，也挡不住游子回家的脚步。不管旅途多远，回家的人，有一个共同的特征，每个人都少不了给亲人的礼物，礼物包括吃的、穿的、用的，这些礼物，满含着对亲人浓浓的爱。一年一度举家团聚的时刻，长辈的身体状况让每一位儿女牵挂。新年新心意，自然好彩头，以前爸妈给我们准备了各种东西过年，现在我们长大了，我们也要通过新的方式去表达对父母的心意。❶Swisse钙片钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。而Swisse钙片含有的优质成分，对骨络、牙齿都有很好的帮助.补钙，吸收是关键，如何加强吸收呢？维生素D是好帮手，所以说现在单纯补钙已经不够了，补钙也要有“心机”，钙+维生素D才是王道，才是科学配方，它能够提高钙的吸收率，同时防止钙的流失，还能调整钙的浓度。而且还赠送麦卢卡蜂蜜，能更好的促进钙的吸收，还有保护肠胃的功效。❷Swisse混合固体蛋白粉父母骨骼的健康需要很多蛋白质的供应，Swisse混合固体蛋白粉将所需的各种营养素，重新组合而成的特殊营养品，全面均衡补充身体所需。口感非常的细腻，蛋白粉很多，有助于骨骼和牙齿的健康；还有科学配比的不饱和脂肪酸，不仅适合父母，更适合需要营养调理的人群。❸芝麻酱每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。常吃芝麻酱还能增加皮肤弹性，令肌肤更健康。❹黑豆黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆只含植物固醇，有抑制父母吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。为了过个好年，家里的父母已经开始置办年货，打扫布置家里了。所以，趁着年还未到，赶紧为父母准备起来，让父母健康每一天。
年货饮品已备好，你想要的全在这
转眼新年就要到了，家里的熊孩子天天笑嘻嘻，高兴有零食吃、有红包拿。可大人却犯愁，不知道要怎么下手买年货。毕竟亲朋好友们都会上门拜年，不准备一些美食相伴，会显得很没礼貌。零食可以买一些老少皆宜、营养丰富的坚果、水果干、唯独饮品无从下手。因为奶茶太甜、女生怕发胖，白开水又太单调。在这里，饭团君早已为你们挑选了一份年货饮品清单，口感美味又实惠。很多人都喜欢喝咖啡，因为它不仅可以为生活带来仪式感，而且入口香醇，具有提升醒脑的功效。6种风味组合的即饮咖啡，每一种都是精选优质咖啡豆，以第一道咖啡萃取液调制。尤其是经过了特殊工艺，保留了咖啡的质感和香气，就像现磨咖啡一样美味。被称为“白色血液”的牛奶，喝了对身体大有好处。欧盟认证、锁鲜直达的原生高钙纯牛奶，历经7道严苛工序，才使其入口醇厚丝滑。而且还经过了先进的脱脂工艺，自带零脂肪、低热量的优势。可以燃脂瘦身、排毒养颜的苹果醋，可是女生们的一大福利。采用纯天然的苹果汁发酵成原醋，再配以科学调制的苹果汁剂量，既解了原醋的刺鼻味，又带有一股淡淡的果香，喝起来非常爽口。老人喜欢喝的茶，自然也是少不了的。一打开瓶盖就会散发出阵阵清香的乌龙茶，因为是无糖配方，喝起来一点甜味都没有，就像是用新鲜茶叶，刚泡出来的茶汤、色泽醇厚。餐后来一瓶，还能有助于消解油腻。招待亲朋好友的年货饮品，除了容易长胖的奶茶、可乐，上面这些更健康、营养。
各个地方的名面，你们又吃过几种呢？
在所有的食物中，最平易近人的一款，便是面条了。不同国家不同地区各有自家的口味，但相同的是，好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。我曾看过制面手工者几小时低头虔诚工作的情景，对于他们，吃面不仅是果腹，更是一种修行，他们将这份用心，传递给食客。这其中的默契，非普通食物所能达到。这些都是各个地方的名面，你们又吃过几种呢？❶四川担担面 担担面是四川的一道名小吃，相传1841年由自贡一个叫陈包包的小贩创制，已经有上百年历史。当年挑担担面的扁担一头是个煤球炉子，上面一口铜锅。铜锅隔为两格，一格煮面，一格炖鸡;另一头装的是碗筷、调料和洗碗的水桶。卖面的小贩用扁担挑在街上，晃晃悠悠地沿街游走，边走边吆喝：“担担面担担面”喜欢担担面的一听到这种熟悉的叫卖声，赶紧叫住小贩说“来一碗”。❷意大利面 意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的。关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。意大利面的形状也各不相同，除了普通的直身粉外还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。❸河南烩面 烩面是河南特色美食，有着悠久的历史。它是一种荤、素、汤、菜、饭聚而有之的传统风味小吃，以味道鲜美，经济实惠，享誉中原，遍及全国。与北京的炸酱面、山西的刀削面、湖北的热干面、四川的担担面，同称为中国五大面食，享有盛誉。❹朝鲜冷面 朝鲜冷面(俗称朝鲜面)是驰名国内外的一种深受人们喜欢的传统民族食品。其中尤以荞麦面冷面为著称。一般用牛肉汤或鸡汤，佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、梨条、葱丝、辣椒、味精、盐等。食用时，先在碗内放少量凉汤与适量面条，再放入佐料，最后再次浇汤。其面条细质韧，汤汁凉爽，酸辣适口。❺乌冬面 乌冬又叫作乌龙，是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角。其口感介于切面和米粉之间，口感偏软，再配上精心调制的汤料，就成了一道可口的面食。冬天加入热汤、夏天则放凉食用。❻岐山臊子面 臊子面是陕西的风味小吃，品种多达数十种，以薄、筋、光、汪、酸、辣、香等特色，吃口柔韧滑爽，其中以岐山臊子面享誉最盛。臊子面的特点是面条细长，厚薄均匀，臊子鲜香，面汤油光红润，味鲜香浑厚而不腻。-------------------------------想知道更多美食请关注我们吧！「唯有美食与买买买不可辜负」
气色不好可比黑难看多了！先亮肤才能白
一个人的气色不仅表现出她的精神状况，也体现她的日常生活中的细致之处。一个女人如果气色不好，颜值和精神都受影响，这可比黑难看多了！所以气色决定一个人的气质，白肤决定了一个人的颜值高度。那又想白又想美，可不止是简简单单的美白可以搞定的，首先你要提亮你的肤色！【step1：深层亮肤】因为肤色不好气色也不会好到哪里去，所以提升肌肤的亮度和饱满度，是改善肤色首当其冲的问题！这款黑醋面膜，它的颜色虽深，但质地足够细腻。涂抹在脸上很温和也很滋润，深层调理暗黄、暗沉的肌肤。慢慢的使肌肤恢复光泽和亮度，营造出透亮柔滑的感觉来！【step2：提亮气色】说到提亮气色，那么一支口红是在合适不过的了。这款口红天然滋润，持久显色。加之草本的织物原料提取，相当的天然、滋润、健康。孕妈宝妈都可以放心使用的亮肤神器，豆沙色、南瓜色、西柚色真的很显白哦！【step3：日常美白】除了化妆品的保养和提亮，我们最应该做的是再日常的生活中时时刻刻不忘美白！平时多喝些蜂蜜，多吃些调养气色的东西玫瑰花茶等。女人爱玫瑰是有原因的，因为它不仅象征着浪漫，还能调理气色，补血气滋养等等！这款澳洲的蜂蜜，质地醇厚香浓。加之严格的检测和独特的乳化工艺，在减少水分的同时，能使蜂蜜滋养肠道达12个小时之久。如此肠道轻松，想气色不好都不行！玫瑰花茶有美白的功效，轻轻泡上一两颗，一整天的心情都和淡淡的茶香一样开怀、自在。而且这款花茶的质地上等，轻轻品一口，回味无穷！所以女孩子想要白一点才好看，可不是一定的。先把气色调理好，一样是个小仙女！
黑米加3个鸡蛋搅搅，比包子馒头好吃多了
说到黑米，很多人会想到做黑米粥，毕竟黑米口感有点粗硬，直接蒸着吃口感不是特别好！当然还是有很多人把黑米和大米混在一起煮饭吃，一方面能调和口感，而且还有不错的养生效果。毕竟黑米作为黑色作物，营养方面不可小觑呢！黑米中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，此外能清除人体自由基，能有效提升人体免疫力。黑米饭虽然营养，但始终不是主流。在民间黑米最多用在煮粥上面，毕竟黑米有米中黑珍珠的美誉。煮粥能最大化的享受黑米的营养和味道，但煮粥太过费时，而且也不容易吃饱。为此，很多人找到了一种折中方案，也就是做黑米糕来吃。把黑米打碎后做成蒸糕，可以让我们吃到黑米最原始的味道，而且还能避免口感太硬的问题。普通的黑米糕味道有点干涩，这可能和制作工艺上的差别有关，我们只需要调整几个小细节就能轻松搞定这一切。黑米别煮粥了，不加油不加水，加3个鸡蛋搅搅，比包子馒头强多了！这早餐，不加一滴油，好吃易消化，比包子简单，比蛋糕好吃！真香！下面就来跟我一起享受美食吧【桂花黑米糕】制作配料：黑米120克牛奶80克鸡蛋3个白糖40克低粉20克制作方法：1、黑米提前浸泡一个晚上，然后清水冲洗2遍，捞出后沥干水分，放入料理杯里，加入3个蛋黄、80克牛奶搅打成细腻的米糊；2、这个是打好的米糊，比较稀，如果不加面粉的，可以只放20-30克的牛奶就好了；3、然后分次筛入20克低筋面粉；然后搅拌成浓稠的米糊状态；稠度跟酸奶差不多；4、3个蛋清分次加入40克左右白糖打发，打到提起打蛋器有直立的尖角时就可以了。装蛋清的盆要干净无油无水；5、先把打发好的蛋白分一部分到米糊里，用翻拌的手法拌均匀，切不可画圆来拌；6、然后把拌好的米糊倒入剩下的蛋白里，用同样的手法拌均匀；最后拌好的状态蓬松柔软细密；7、拌好的米糊倒入6寸戚风模具里，把表明稍微整平，清震2下震出大气泡，然后撒适量的干桂花上去；8、蒸锅内把水烧开，然后把黑米糊放进去，倒扣一个盘子或是盖耐高温保鲜膜上去，隔水蒸大约40分钟左右；9、出锅倒扣凉凉，脱模切块吃就可以的！有浓浓的黑米香味，参杂着淡淡的桂花香，当做早餐真的营养又好吃，比包子馒头都好多了！
粉皮怎样炒不粘锅不坨块？好吃又解馋
粉皮是南方地区以及山东地区流行的特色传统食品,其主要分为鲜、干两种，鲜的即刻食用，干的便于存放运销。而且粉皮吃起来，口感非常的柔润嫩滑，是一道非常不错的家常食材。今天就为大家分享一道，凉菜热吃的做法粉皮烩肉末，荤素搭配的经典菜肴。【粉皮烩肉末】1.首先我们准备一下食材，猪肉一块，把猪肉先切成薄片，改刀切成细丝以后，剁成肉末放在盆中。2.绿豆粉皮2张，掰成块放在盆中，加入开水浸泡，开水烫一下，粉皮很快就能泡软。3.生姜一小块切成姜末放在盆中，大蒜几粒拍扁以后切成蒜末小米椒几粒切成辣椒圈，青线椒一根同样切成辣椒圈，青红椒放在一起用来配色好看。4.粉皮泡软以后倒出，用凉水冲洗一下，凉水冲洗粉皮不容易坨在一块，把粉皮切成小块放在盆中。5.食材全部准备好以后，我们进行下一步操作，锅内烧油，把油烧热充分滑锅，倒出热油加入凉油，热锅凉油肉末不容易粘锅。6.倒入肉末翻炒至肉末发白，炒出香味，倒入姜末再翻炒一会，倒入一勺豆瓣酱,一勺老干妈豆豉和几滴老抽翻炒出红油。7.加入一勺清水，放入鸡粉1克、胡椒粉0.5克、食盐2克、放入粉皮用勺子推动，免得粉皮糊底粘锅，粉皮吸水多，开小火翻炒几下以后，倒入青红椒，再推动锅底翻炒几下，淋入一点红油提亮一下色泽，起锅装在盘中就可以上桌食用了。好了，这道简单又好吃的家常小烩菜就做好了，喜欢的朋友抽空试一下吧。
食补“黄体酮”，女人吃，皮肤好，更苗条
黄体酮对女人来说，有着重要的意义。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，有了它的存在，女人才会更加年轻漂亮。倘若黄体酮分泌降低，就会出现气血不足；又因为气血不足，会进一步加重黄体酮分泌不足的情况。久而久之，姨妈就会出现推迟。但有的朋友也存在滥用黄体酮调经的误区，打个比方，孩子一有作业不会做，您就给代劳。过了一段时间，孩子就会越来越懒，您不帮他写作业，他根本不愿意自己去完成。同理，如果姨妈推迟您就吃黄体酮，时间一久，卵巢就会休眠，再也不愿意工作了。黄体酮是人体可以自我分泌的物质，如果出现了黄体酮不足的情况，我们完全可以先通过食补的方法补充黄体酮！食疗不愈，再用药疗。接下来，我要分享一道调经粥：双豆小米粥，既补充黄体酮，又能暖宫补气血。❶准备食材一人份需要的食材有黑豆、黄豆各5克、小米20克、红枣3颗、枸杞子10粒、老红糖5克。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。❷浸泡黑豆和黄豆黑豆和黄豆洗净后提前浸泡5小时以上，这项工作我们可以在前一天的晚上来完成。黑豆在浸泡的时候会有些许掉色，这属于正常现象。❸浸泡小米小米淘洗干净后用清水浸泡15分钟。浸泡小米的水不要丢掉，我们煮粥时会用到。经过浸泡的小米煮出的小米粥口感更清香，粥表面还有一层米油。您下次再煮制小米粥时要试试这个小窍门。❹煮制豆类食材将泡好的豆子放入养生杯中，加入适量的清水开始煮制，选择煮粥程序，总时长为1个半小时。这里说说加水量，因为我们后面加入小米时还会加入一些浸泡小米的水，所以煮制豆子时，水不要放太多，没过豆子一点就可以了。❺加入小米豆子煮制20分钟左右后，加入小米和小米浸泡水继续煮制。因为我用的是养生杯所以不用费心控制火候，如果您用的是普通锅具的话，记得加入小米大火煮开后要转中小火熬制。❻加入红枣小米煮制半小时后加入红枣，继续再煮制30分钟左右。红枣不宜煮制过久，时间太长枣的颜色会发黑，口感也不甜了，所以煮熟即可。因为养生杯的功率不是很大，所以煮制30分钟，如果您用的普通锅具的话，15至20分钟红枣就成熟了。❼加入红糖收尾时加入红糖，用汤勺搅动一下以加快红糖的溶化。红糖不用长时间加热，一般情况下煮上个几分钟就差不多了。姨妈推迟，黄体酮不足是标，而很多时候宫寒才是本。红糖可活血化淤，这对调经暖宫有重要的意义。未精炼过的红糖保留了更多甘蔗的营养，它富含核黄素、胡萝卜素、烟酸等，这些营养元素都是生成黄体酮不可缺少的。需要注意的是，我们所说的红糖是这种老红糖，而不是赤砂糖。赤砂糖是工业化白砂糖过程中不能脱色的尾料，没有甘蔗的营养成分。❽加入枸杞加入清洗干净的枸杞，程序也正好结束。枸杞不用长时间高温加热这个小细节，常看我文章的朋友一定都记得了。【小提示】1.不是所有人都适合食用浸泡过豆类的水，所以我们并没有泡豆水用来煮粥。2.黑豆和黄豆都要彻底煮熟煮烂。3.此方可用于女性朋友日常补充黄体酮食用，孕期不宜食用。您还知道什么食物含黄体酮吗？我们一起来讨论吧！如果我的文章对您有所帮助，就请帮我点赞，收藏和转发吧！
每周吃2-3碗，坚持半年，貌美如花
每个女人随着年龄的增长，身体无法像年轻时拥有足够的营养，保养就变成延缓变老的重要途径，其中，食养就是关键一环。说到食养，您也许会想到一些名贵的补品，可百姓不是腰缠万贯，天天吃燕窝鱼翅，没有多少人能做到。其实，很多平民食材，只要科学搭配，照样可以起到很好的保养作用。今天分享给大家一道红枣银耳炖桃胶，一碗甜汤的成本不足五块钱，建议坚持每周吃两次。❶准备食材一人份需要的食材有：银耳1小块、桃胶3克、桂圆4颗、红枣4颗、冰糖适量。您可根据食用人数酌情增减食材的用量。❷浸泡桃胶桃胶用冷水浸泡12小时以上，当泡到没有硬芯儿时就可以了。这项工作可以在前一天晚上来完成。桃胶是桃树分泌的植物胶质，泡发时会析出杂质，建议中途换水2到3次，如果没有时间换水的话，就在冲洗时多冲几遍。❸浸泡银耳银耳在煮制前先冷水泡2小时，等到完全泡发舒展再煮。吃银耳想要达到好的滋润效果，就要煮得出胶粘稠，所以在煮之前也一定要注意浸泡。❹清洗桃胶当桃胶完全泡开，没有凝结块时，将其清洗干净。桃胶是植物流出的胶质，所以不可避免地会粘上树屑或尘土。可用篦网在水龙头下冲洗，注意水压别太大，轻轻将杂质冲掉，冲不掉的用镊子挑拣出来，洗净后沥干水分。❺开始煮制将银耳撕成小朵与桃胶一起放入到养生杯中，加入适量的清水，选择糖水程序开始熬煮，总用时为2个小时。煮制时要一次加够水，尽量避免中途加水冲淡胶质。通常情况下水量略微没过食材，养生杯的八分满左右为宜。煮制过程中适当用汤勺翻动一下食材，可以促进银耳出胶。❻加入桂圆红枣程序进行1小时后，放入清洗干净的桂圆和红枣继续煮制。桂圆和红枣这两样食材都不能煮制得过久，那样反而营养口感和营养，所以我们没有在一开始将它们与其他食材同煮。❼加入冰糖临近程序结束3分钟左右时，加入冰糖，用汤勺适当搅动促进冰糖溶化。冰糖和多晶冰糖和单晶冰糖之分，相比较而言这种多晶黄冰糖没有经过过多的人为加工，制作工艺传统古老，所以营养比单晶冰糖更丰富，甜度也更自然适度，加一小块儿就可以满足口感上的需求。大块冰糖不容易弄碎，小块儿的使用起来会更方便。【小提示】1.桃胶经期、孕期忌食。2.银耳不建议隔夜泡发和食用。
米饭+它，每周吃2次，越来越美
❶准备食材两人份需要的食材有黑糯米100克、杂米50克、莲子1小把、百合1小把、红糖20克、枸杞1小把。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。❷浸泡米类食材将黑糯米和杂米混合，淘洗干净后浸泡至少3小时。这项工作我们可以在前一天的晚上来完成。经过浸泡的米吸收了充足的水分，蒸制后口感会更加粘糯。❸浸泡莲子百合莲子和百合用清水浸泡10分钟，使其吸收一些水分，这样再蒸制出来口感会很沙糯。❹蒸制五谷杂粮饭米浸泡好后进行蒸制，加水量与我们煮米饭时差不多就可以。上汽后半小时至成熟。如果您制作的量稍微多一些，也可以用电饭煲来煮。❺蒸制莲子百合浸泡好的莲子和百合，带着浸泡水一起入蒸锅进行蒸制，上汽后15分钟至成熟。我们可以将糯米饭和莲子百合放在蒸锅中的上下两个蒸格中一起蒸，莲子百合在上层，到时间后取出，下层的糯米饭继续蒸制至时间到位。❻预处理红糖利用蒸制米饭的时间，我们把红糖块切成糖片，方便后面混在米饭里。红糖有粉状和块状两种，我自己只买这种块状的，因为块状红糖是甘蔗汁经熬制后直接成形的，而粉状红糖还要再进行烘干和碾压，加工过程难免会流失一些营养。很多女性朋友的气色不好、姨妈不着调，除了气血不足，也跟“不通”有关。如果不解决掉不通的问题，气血也是白补了。本着通补兼施的原则，日常要适量食用一些红糖。红糖活血化瘀，能温补气血虚亏的体质。女人不可百日无糖，说的就是红糖。值得注意的是，您不能用赤砂糖来调理气血，赤砂糖可不是红糖，它是制作白砂糖时不能脱色的尾料，一字之差，却有天壤之别。在购买时您可以看一下配料表，如果不是甘蔗或甘蔗汁，那都不是红糖。❼加入红糖和枸杞米饭蒸好后取出，趁热拌上红糖、成熟的莲子百合和清洗干净的枸杞就可以食用了。【小提示】1.黑糯米和杂米的比例为2：1，这样蒸出的米饭口感很好。2.黑糯米在浸泡时会有落色的情况，浸泡水为紫棕色，属于正常情况，不用担心。3.如果您不需要造型，也可将米类食材和莲子百合混合蒸制，更加省心方便。4.此方不仅适合于女性朋友，男女老幼均可食用。
睡醒就有饭吃，终极懒人美味法宝get！
找来找去，还真的被我给发现了，食材丰富的自热饭菜，只要两三分钟，就能让你吃到令人垂涎欲滴的美味。不仅如此，种类还非常丰富呢，不仅有营养健康的米饭，就连小火锅、麻辣烫、螺蛳粉都应有尽有，是不是想想就让人无法抗拒呢。1.自热米饭吃腻了外卖和食堂，想在正餐上玩点儿新花样？不妨就来试试自热米饭吧，睡一觉醒来就有热腾腾的营养饭菜吃，没有什么比这更好的事情了，有一种在妈妈身边被无微不至地呵护照顾着的感觉呢。这款马戏便当自热米饭，食材非常新鲜，而且还有多种口味可供选择，再也不用为“午饭吃什么”而烧脑了，是正餐换换口味的最佳选择；白白胖胖的米饭是用来自东北的五常大米烹制的，颗粒饱满，嚼在嘴里米香四溢、不烂不渣，有韧性有嚼劲，一吃就知道用的是上好的食材；配菜也是非常丰富，梅菜扣肉、咖喱牛肉、红烧肉、卤肉饭，每天换着花样吃，一个星期都不会重样，我已经忍不住想要去尝尝了；加热方式也非常简单哦，甚至比泡面还省事儿，只要拆开包装，在底部加水，焖个3-5分钟就可以享用美食啦，是不是超级方便的？不管是在哪里，都能轻松吃到热腾腾的饭菜哦。相比于上一款让人目不暇接、垂涎欲滴的美味，这款经典两盒装更适合初次想要尝尝鲜的朋友们，不用火不用电不费时，只需十五分钟就能享用的美味，绝对值得你尝试一下；不管是大米还是肉和蔬菜，都经过严苛的精挑细选，保证食材的新鲜、健康和天然，就像是出自妈妈的手一般，让你每一口都可以吃得安心、放心；米饭耐嚼、肉质鲜嫩多汁，让人不忍心浪费一口的美味饭菜。2.自热小火锅其实，我更喜欢把它称为“一个人的小火锅”，一个人的火锅，想想就是件顶浪漫的事儿，周末闲暇的午后，追剧追累了，懒得出门找东西吃，拿出自热小火锅，让香气扑鼻的热辣食材赶跑一身的疲惫，别提多惬意了。这款自热小火锅是喜欢吃辣朋友的最爱，热辣的浓汤、香味四溢的食材，是正宗的川蜀老味道，想要品尝四川火锅的你可千万别错过哦；火锅的食材配比非常科学，荤素搭配、汤汁浓郁，更重要的是配料很全，量还特别多哦，牛肚、土豆、宽粉、莲藕和木耳，应有尽有，食材特别丰富，足够1-2个人享用。提起火锅，让人念念不忘的当然非海底捞莫属了，现在有了这款自热小火锅，在家也可以吃海底捞啦；食材麻辣香鲜、汤汁浓郁、爽辣香浓，还有牛油、清油、番茄、酸菜多种火锅底料可供选择，想吃哪种口味你说了算；一荤一素两盒装，性价比很高，食用起来方便快捷，不管是加班小憩、户外出游还是周末宅在家，都可以轻松享用美味的火锅啦。3.自热螺蛳粉对很多吃货们来说，汤浓味美的螺蛳粉可是最好不过的美味了，既可以当作主食，也可以作为嘴馋时的解馋小零食，酸爽麻辣的口感，不仅能提升人的食欲，更会让你越吃越想吃。螺蛳粉是一种源自广西柳州的美食，因其独特的口感和香味深受吃货们的追捧，这款麻辣螺蛳粉就很受欢迎；它的汤底是用新鲜味美的鲜螺熬制出来的，Q弹柔韧的手工米粉嚼劲十足，四大经典配料，再加上火辣的红油，吃进嘴里的酸爽美味，抵挡不住的美食诱惑。这款螺蛳粉可是来自广西柳州的正宗美味，米粉选用的是非油炸的干米粉，富有弹性和嚼劲，吃起来不烂不渣，口感弹润十足；配菜的量也非常丰富，金黄的腐竹，颗粒饱满的花生仁，酸爽可口的酸豆角，再加上香辣浓郁的浓缩汤汁，让你嗦粉更加酣畅淋漓；好吃又划算的螺蛳粉，备几盒放在家里，方便快捷，随时都能过把瘾。
奥利奥99种吃法！最“不正经”的小饼干
扭一扭舔一舔再泡一泡~如果你对奥利奥的印象，还停留在这三个魔性动作上的话，你就out了！虽说奥利奥已经一百多岁了，但是它有一颗未老的心，奥利奥真的是我见过。。。最能搞事情的小饼干了~自带贵族气质和完美味道的奥利奥，可以成为各种美食的谬斯，民间也在悄然流传着一批你一定没尝过“大奥奇幻料理”：奥利奥煮饭、油炸奥利奥和作为年夜饭其中一道硬菜的凉拌奥利奥。网友们千奇百怪的奥利奥吃法还是算了，在吃空了一箱奥利奥之后，今天我们冷静一点，老老实实来安利一下奥利奥这些5分钟就能搞定，又超绝美味的吃法叭~在搭配之前我们首先当然需要很多很多很多很多的奥利奥啦~很多人都没发现，从童年就爱吃的小零食陆续都出礼盒了，不过奥利奥做成了很酷的样子。是的，奥利奥不再是那个孤独的小甜心了，它变成了一个黑白配大礼包，把几种奥利奥最受欢迎的产品放在一起，买这一包几乎就能全部都吃到，就像保龄球一网打尽的感觉一样！打开奥利奥黑白配大礼盒的时候，瞬间能勾起的就是记忆了~（心花怒放.jpg），平时不仅可以充当美味的解馋小零食，还可以解锁各种有趣吃法，不管是早餐、下午茶还是办公室垫饥，它都可以轻松HOLD住你的小猪嘴。在这个礼包中能尝到5种不同口味的奥利奥，经典的奥利奥原味，甜蜜的奶油被酥脆的饼干包裹，饼干的微苦配上奶油的甜腻刚刚好；巧克力棒就与饼干的口感不同，口感是松脆的，外面涂上一层浓郁的巧克力酱，里面一层酥脆的巧克力威化，一口一口完全停不下来！还有颜值超高的巧轻脆，是柔滑的香草慕斯味，薄脆轻甜，味道全部恰到好处；巧克力味的巧心结也是一个磨人的小妖精呐，丝滑夹心，满满的巧克力酱都在舌尖跳跃；还有我最近超爱的原味mini奥利奥，一口一个的小可爱，萌趣不减~全部都是奥利奥家族的人气产品，以前春游的时候有一两款就觉得超幸福了~这样的大容量大概就是幸福plus了吧。而且性价比是真的高，不管是送人还是全家人一起享用都超棒der~萌宠天团LINEFRIENDS可以说是抢钱届的鼻祖，一旦和什么品牌出了联名，都会有一堆人争相购买，毕竟长得这么可爱，怎么能不买呢？遇到了同样也萌萌哒的奥利奥，包装真的太满足少女心了~打开感觉小心心都要融化了哇，LINE的合作系列主要是巧心结和巧脆卷，大人小孩们都喜欢的两款。巧心结是黑白双色的外形，酥脆的威化表皮配合着柔软的内心，当咬破威化的脆壳，里面甜甜又清新的夹心入口即化~外壳的巧克力味很浓，咬一口真的超级满足！！这款礼盒特别适合送人或者自留，收到礼物的那个人会幸福到做梦都笑醒吧~被萌物和美味零食包围，心情都会不自觉踩着云朵飘起来~呐，说好的惊喜来啦~奥利奥只会干巴巴的泡着吃？爱研究爱动手的我必须带大家领略一下，以奥利奥作为原料的3种让人欲罢不能的甜点了，而且最重要的是不用烤箱！！原材料随处可见，步骤超级简单，但味道和口感绝对不一般，就问你们学！不！学！奥利奥盆栽超级简单，做好后放在窗台，都可以和真盆栽以假乱真。哈哈~口感也超级棒，奥利奥饼干的酥脆正好可以增加酸奶的口感层次，一勺接一勺，吃得都停不下来，传说中的吃土少女就是我啦~·用料：奥利奥饼干、酸奶、香蕉·做法：1、将奥利奥的夹心用小刀刮去，留饼干部分放入保鲜袋，用擀面杖压得细碎；2、拿出一个漂亮的杯子，贴上香蕉片、再倒入浓稠的酸奶，把酸奶表面抹匀；3、最后撒入碾碎好的奥利奥粉末，完全盖住酸奶就好啦，冰镇后的口感更好吃哟~为了做这个奥利奥盆栽，这几天试了今年超夯的几款酸奶，完全被天润这个惊艳到了，简直一口就沦陷。为什么！为什么整袋都那么好喝，简直是用酸奶盖上的那层做的吧！虽然直接喝就很棒了，但是为了发朋友圈（嘻嘻），还是制作成了颜值超高的奥利奥盆栽。总之，喜欢酸奶和奥利奥的童鞋，真的一定要试试这个吃法！！当然啦~作为家喻户晓的终极家常小零食，想必只要一提到奥利奥就会想到“奥利奥冰淇淋”吧，那么就让我们提前感受夏天，来一次甜甜蜜蜜的冰凉之旅~·用料：奥利奥巧心结、奥利奥巧脆卷、冰淇淋·做法：1、准备一个超级无敌可爱的容器2、放入冰淇淋和巧心结、巧脆卷，完成！巧脆卷和巧心结相对于奥利奥饼干来说更脆更小巧，加在冰淇淋里吃刚刚好~最最最喜欢的是蛋卷的口感，一口一个超方便。冰淇淋还是熟悉的味道，就是很纯很纯的奶味，超级浓厚，而且软软的入口即化~甜而不腻的冰淇淋跟奥利奥必须拥有姓名，搭配在一起就是小仙女的续命神器吧。不管天气多热心情多丧，只要吃个奥利奥冰淇淋立马满血复活。在奥利奥的升级做法上包子果断选择了奶茶的加入，作为一个视奶茶如命的女孩，把缓解工作压力的奶茶和奥利奥结合，大概是放飞心情最好的选择~·用料：奥利奥巧轻脆、布丁、手工奶茶·做法：1、杯底先放布丁，再把做好的奶茶倒进去。2、因为不会做奶盖，所以用棉花糖代替了。3、撒上奥利奥巧轻脆，完成！如果你也想几分钟就get一杯味道惊艳的奶茶，再也不用出门排队，就可以看看这种手工奶茶啦~茶包、奶粉、糖包都是独立的包装，甜度、浓度随心调配，原料都是从产地精挑细选，不含奶精、植脂末，跟奥利奥搭配放心喝起来~小小的奥利奥，不止有这些吃法哟~还有人做出慕斯蛋糕、蛋挞、冰淇淋，只有想不到，没有它做不到。做的这些还只是冰山一角，赶紧分享给你的亲朋友好友，一起来试试奥利奥的神奇魔力呀~
辅食达不到美味和健康双收？用它完美解决
有了好食材，却不一定能够做出好味道，这也是妈妈们烦恼的一个点。调味料越多，从理论上来说，就会越不健康，所以这也导致辅食的味道非常单一，不好吃。其实我们可以给“酱”一个机会，这里说的可不是那些添加剂众多，热量爆表的酱料。而是一些专门为宝宝定制的酱料，比如哈梅熊家的OTMA番茄酱，它就能在健康和美味中取得一种平衡。这款番茄酱从原料到加工都非常的讲究，番茄都是采用无化学制剂和农药残留的非转基因食材。然后每一颗都在经过精心挑选之后，才能够进入加工环节，保证酱料的纯净和天然。少糖少盐也是它值得称赞的一点，毕竟宝宝的不适合重口的食物。而且它也非常的百搭，怎么做都非常的美味，例如番茄肉沫意大利面食材搭配多样，营养全面均衡，能让宝宝爱上辅食。牛奶也是妈妈们钟爱的一种食物，被称为“液体黄金”的它，营养是被大家公认的。不过它也有一个缺点，那就是常喝容易上火，这也是令许多妈妈们非常头疼的问题。不过，有一个方法能够解决，那就是用奶酪去替代。毕竟一公斤的奶酪是由十公斤的牛奶制作而成的，可以见得它里面所含的蛋白质、钙和维生素等等，都是牛奶的数倍。哈梅熊家的奶酪泥就是一个不错的选择，来自捷克天然牧场无激素和抗生素的奶源，是值得大家信赖的。而且香蕉口味吃起来味道香甜，能够轻松赢得宝宝的喜爱。看吧！其实只要找对了思路和方法，宝宝辅食这个健安全与美味两难的问题也能轻松解决，从此，让宝宝能够健康与营养双收。
家常的味道，满汉全席也比不了
四川的美食简直不要太多，就拿面来说，堪比孙悟空的七十二变，担担面、铺盖面、燃面、凉面等等，吃过一次保你忘不了，这不今天我也准备了一碗让你吃了就不想走的家常面，怎么样，了解了解。❶准备食材番茄三个这是完全成熟的沙番茄，可以直接拿来当水果吃。有朋友跟百年栗园建议改一下包装，他家就斥重金为朋友们换了包装，点赞！鸡蛋三个还是老朋友，圣迪乐村的新鲜鸡蛋。宽面两捆宽面用的都是山东的优质小麦，商家还贴心的捆成一小份一小份的，完全不用担心煮多了或者煮少了的问题。❷家常面做法1.番茄去皮，还是老方法放热水里烫一下再去皮。番茄用手撕块，手撕产生的汁水更多，风味会更好。2.调鸡蛋液，宽面下锅，煮好后捞起备用。3.热锅倒油，下鸡蛋。平时要做鸡蛋的话，锅的温度要高一些，这样做出来的鸡蛋会更蓬松一些。4.倒入番茄，再加点番茄酱，一点点糖，让番茄的味道更浓郁。5.再加点水稍微煨一下，加入煮好的面条，焖一下收汁，装盘撒上葱花，走起。❸小贴士最后，注意一下面条煮好后，记得在凉水里过一下，这样面条就不容易坨。像这种面条最适合在平时没有时间做饭的时候，就煮一把面合着菜一起做了，想吃辣就配上几勺红油拌饭酱也是可以的。
谁能C位出道？办公室零食来一波儿
这个时候你偷藏的宝贝零食，就能够派上用场了。不过也并不是任何零食都能够胜任办公室零食这个职位，因为想要成为优秀的办公室零食，可不仅仅只是好吃就足够，还需要能够饱腹，替你排解压力，让你忙碌紧张的神经，得到满满的慰藉，所以，今天我们就一起来盘点一下，那些在办公室当中稳占c位的零食们。❶坚果坚果是很多人办公室抽屉当中的常驻扎客，也是大家在工作时的续命武器，不仅口感嘎嘣脆，而且饱腹感也比较强，最重要的是营养均衡且丰富，为身体充能的同时，还能让大脑迅速恢复动力有序的完成高强度的工作。洽洽每日坚果，严选7种优质食材，科学配比，营养均衡。每天25g，助力营养均衡，唤醒工作中的能量小宇宙。坚果果干4:3的完美比例搭配，让口感更加酥脆甜软，脂香四溢，简直不要太美味！！！同时坚果含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及维生素等等，可以简单地搭配面包、牛奶，1分钟完成即食营养餐。早上出门上班的时候，带上一包；运动健身的时候来一包，随时随地，方便又营养~❷水果干水果干相比水果吃起来会更加方便，同样含有丰富的维生素，美容养颜的同时，又能够满足你的口腹之欲。工作之余和同事分食，不仅能够增进同事情谊，也能让午间片刻的休闲时光变得更加轻松。洽洽的这一款芒果干就是非常不错的选择，它是精心挑选来自越南的芒果，那里日光非常丰沛，所以长出来的芒果果实会更加肥厚，更加香甜多汁。洽洽的芒果干就选取了这些芒果上肉最厚的部位进行切片，所以口感会更加细腻，纤维感比较弱，同时又不失嚼劲，吃起来酸甜适中，怎么吃都不会腻。❸巧克力甜甜的巧克力虽然吃太多有时候会让人觉得腻，但却还是很多人愿意让他们在办公室抽屉当中占据一个角落。失落或者是神经紧绷的时候吃一颗，那种甜蜜的滋味融化在舌尖，幸福感满满胀胀，瞬间占据你的整颗心房。❹蔬果脆片想当年，薯片是不少办公室白领的心头好，嘎嘣脆，每一口都很幸福。但薯片的热量相当高，白领们又常常是久坐不动。如果长期与这样的零食为伍，恐怕用不了多久就要胖若两人。所以不妨用蔬果脆片来代替薯片，口感相似，营养成分却是天壤之别。由此可见，办公室零食也是不能够随便选的，不过上边罗列的这几种零食，随便哪一种都是相当不错的选择，不仅不妨碍解馋，还能时刻为你充能。
怀孕每天8小时用电脑，对胎儿伤害多大？
怀孕之后，看身边所有的东西都带着“有毒有害”的眼光，生怕一不小心就伤着肚子里的小生命。每天必须用电脑工作的孕妈，更是紧张：防辐射服、仙人掌、防辐射面罩，能用的招术尽量招呼，怀孕上班用电脑真有那么大伤害吗？来看看吧。北京大学生育健康研究所从1991年开始，就在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，到目前为止，专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。造成孕妇流产、早产，胎儿畸形的因素很多，我国的电磁辐射安全卫生标准限值是低于40微瓦/平方厘米，工作当中正常使用电脑，一般不会存在辐射的问题。提示：孕中晚期，妈妈们要开始提前准备待产包了，待产包里一定要准备好新生儿用的奶瓶和奶嘴。推荐：NUK宽口玻璃奶瓶，自然母感奶瓶，更贴近妈妈的亲喂体验。多个仿生出奶口，模拟母乳生理结构，宝宝更易接受。防胀气自动进气系统，减低宝宝吞入过多的空气。加宽Q萌瓶身，方便冲泡好清洗。有些孕妈发现自己用完电脑后，容易出现头晕、恶心等症状，就担心是不是辐射造成的，其实这跟压力过大、精神高度集中造成的，怀孕后激素水平变化，会让孕妈身体更敏感，跟电脑没有关系。提示：孕期准妈妈的皮肤会变得更加敏感，尤其是上班经常使用电脑的妈妈，屏幕的光线会刺激皮肤，容易出现色斑，变得暗淡无光，所以孕期妈妈需要更加精心呵护皮肤。推荐：袋鼠妈妈补水保湿6件套，包含洁面乳、柔肤水、眼部精华、肌底精华、保湿乳、隔离霜，萃取小麦胚芽液体黄金，妆食同源，天然呵护，深层补水；改善肌底健康度，令肌肤平滑柔嫩，促进内在锁水力，提升肌肤含水量。怀孕后只要你不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常上班使用电脑不会对胎儿造成影响。你要实在担心电脑辐射不安全，可以用下面的方法减轻电脑辐射：1、电脑的显示屏是辐射最大的地方，有研究机构测试，紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9，但离开荧屏约5厘米处，强度不到0.1，再远一点至30厘米处，强度就几乎测不出了，所以，想要远离电脑辐射，身体与显示屏之间隔至30厘米就可以了。2、孕早期比孕中、晚期还是敏感一些，可以在孕早期尽量减少用电脑工作。3、电脑屏幕不要太亮，一般屏幕亮度越大，电磁辐射就越强。4、每使用电脑1小时左右，可以洗个脸，可以减少70%的辐射。5、电脑机房要定时换气，保持空气清新。6、不要让自己正对着别人电脑的后面，以减少电磁辐射的强度。温馨提示：防辐射服、防辐射眼镜面罩等，对防辐射用处不大，只是花钱图个心理安慰。保持轻松、愉快的心情对自己和胎儿更好。想要避免胎儿畸形发育，孕妈也要重视叶酸等重要营养元素的补充。推荐：金斯利安叶酸多维片，专为中国准妈妈设计的叶酸多维片，更符合中国人体质；富含6种孕期所需维生素和3种矿物质，按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计，无脂溶性维生素A、Fe等过量风险；一天一粒，0.4mg叶酸有效预防胎儿神经管畸形及多种出生缺陷；从备孕吃到哺乳期结束，准爸妈可以一起服用哦，能帮助提高精子质量和精子的成活率；取得国食健字GMP认证，蓝帽子安全可靠。WiFi信号会不会影响胎儿？和电脑辐射一样，无线上网产生的辐射都在安全范围以内，不必惊慌。平时保持愉快心情，健康饮食，锻炼身体最重要；体检时尽量避免X光或CT检查，如必须进行，可用铅衣对重点区域进行保护。[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载][有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
生活需要小G调，520送TA美酒助助兴
还记得十六岁那年偷偷的品尝了老爸的白酒，被酒烈到已经将此物拉倒黑名单里了，如今长大之后，会经常参加一些酒局，怎么能不喝上几杯酒助助兴呢？现在的酒也越来越好喝了，水果味的、奶味的、甜的、酸的等等一些，下面推荐了一些酒，快来和我一醉方休吧。1、白酒一个人，一杯白酒，一卷书，就可以过个自在的周末；两个人，喝喝白酒，聊聊天，这种心灵的交流也可以让人很舒服；一群人，自然也有派对般的狂欢体验。想要生活变得有情调，喝白酒是个不错的选择。甄选优质小麦制曲，经过粉碎曲坯成型入室培养，在微生物的作用下，产生的浓浓酒香真的很让人陶醉，属于闻一口就醉了的类型。加上优质东北红高粱，酿造出来的白酒滴滴都是粮食精啊。小酌一杯老白干，仿佛置身于一大片的树林和花海之中，这何尝不是一种享受？2、威士忌威士忌已经成为中产们流行的生活方式，但喝不明白威士忌的尴尬，每个入门新手都会遇到。事实上，威士忌可不只是泥煤和烟熏味，除了入口猛烈的麦芽硬汉，也有轻柔甜美的“少女版”，性格各异，并各有其生活哲学。这款威士忌的包装设计以白色与蓝色为主色调，通过冰冻的纹理呈现别无二致的寒意与冷酷。入口呈现焦糖、香草和新鲜红霉味，回味夹杂这果园水果的的芬芳。这款威士忌经过1.5摄氏度的冷凝过滤处理口感会更好哦。3、气泡酒宝宝们喝酒当然不能像汉子一样一瓶瓶啤酒或一杯杯白酒往肚子里灌，要知道究竟的热量可是不比热可可低的！想要保持身材又想偶尔偷个嘴的宝宝们，小编今儿个来给大家推荐一些适合女孩子解馋的清爽气泡酒吧~这款气泡酒整体的风味强烈并且分明，层次更是丰富饱满。浓郁的果香搭配上富裕现货的口感，让人心驰神往，沉醉其中。集合了草莓、覆盆子和红莓的果香，萦绕舌尖的玫瑰和山楂清香，搭配丰盈滑顺的口感，非常适合女生了。
适合酷暑的清凉气泡水饮料
每周都会去闺蜜家玩，姐妹们聚在一起聊聊八卦维持我们的塑料姐妹情～下午茶给我们准备的甜点还有冰镇的气泡水。还是头一次喝这种气泡水呢，闺蜜说是进口的，玻璃瓶的满满的夏天的感觉～打开气很足，而且冰镇的简直太过瘾啦～像我之前都是喝可乐的感觉并不健康而且好甜又发胖，但是就想喝有汽的水啊！！这个气泡水没有添加，喝起来口感还好，感觉以后真是要放弃其他饮料了。回家搜了这个气泡水是27000家的，难怪喝起来口感那么清澈又爽口呢！！想着好喝于是我也入手了一箱，放冰箱里冰镇着，中午特别热的时候来一瓶，实在太喜欢喝完嗝一口气简直不要太过瘾！！比吃棒冰过瘾多了，像可乐雪碧什么的添加剂太多也被我淘汰掉了，以后就喝这个气泡水啦。
听说这里发男朋友？本天蝎要一个
脱单这个话题算得上老生常谈啦，因为阿星身边有一票女孩子天天嚷着要脱单，但是一给她们介绍对象，一个个都会马上变怂。特别是天蝎女孩，她们的抗拒会表现得非常明显。其实阿星知道这都是因为她们对爱情太重视的原因，每一个天蝎女孩开始恋爱之后就会百分之两百的投入感情，这也导致了她们一受伤就会比其他人更加难以痊愈。但是，天蝎女孩的爱情是绝不会平淡的，轰轰烈烈才是她们的人生信条。哪怕受伤也不会轻易退缩，反而会穿上一层伪装来假装自己很好，这样的天蝎女孩真的超让人心疼。今天，阿星就要为天蝎女孩的脱单计划出谋划策！不说其他有的没的，提升自己永远都是最重要的，不为悦人只为悦己。不管是外在条件还是内在涵养都需要提升，就像有句话说的一样，“你若盛开，蝴蝶自来”。而对于女孩的外表来说，最重要的就是肌肤状态啦，越年轻越好哦！白皙的皮肤会让天蝎女孩的脱单道路变得更加平坦顺利，因为“白”就是王道！一白遮百丑可不是随便说说的，身边的异性会因此增强对你的好奇指数，接触多了脱单的机会就会到来。希思黎全能乳液的大名想必大家都听说过吧，成分中蕴含多种珍贵的植物精华，能够有效提升肌肤的活力！别看它只有一瓶，却拥有多种护肤功效，不愧是有“全能”之称呢。涂抹之后会深入肌底释放精华成分，提亮你的肌肤，变得弹润有光泽，就算素颜出场也不害怕。全能乳液的质地比较水润，吸收起来很轻松，不会给肌肤造成负担感，哪怕油皮也能放心的使用呢！大数据给出的评分就是让人忍不住去信任它！iSDG的美白丸也是天蝎女孩美白道路上的好帮手，通过内服的方法直接吸收植物精华。每颗美白丸都是以鱼胶原蛋白作为主要成分的，能够有效改善皮肤内部环境，促进胶原蛋白再生，提亮肌肤祛除暗黄。再配上能够利水消肿的薏苡仁，能够健脾祛湿，由内而外美白肌肤。淡水珍珠粉一向都是美白的利器，能够让肌肤恢复白皙自然的健康状态。每天早晚各一颗，温水送服即可哦。补水是护肤功课中永恒的话题，很多肌肤问题都是由于水油不平衡造成的，比如痘痘粉刺和黑头。爱美的天蝎女孩才不会让自己有“烂脸”的风险呢，所以一切都要从补水开始。悦诗风吟的绿茶籽精粹补水小绿瓶就是平衡肌肤水油的法宝，从济州精选氨基酸含量丰富的绿茶品种，利用全新生榨工艺提取出能够美肤的绿茶水，每一滴都是精华。轻轻涂抹到脸上还会闻到一股清新的绿茶香气，让你在炎热的夏日里也能感受到一丝清凉。而且绿茶本身就有消炎的功效，能够从源头遏制住各种肌肤问题哦！补水效果超好的小绿瓶有着超高的推荐分，果然小仙女们的眼睛都是雪亮的呀~天蝎女孩要想提升自己的颜值战斗指数，好气色非常重要！要知道熬夜、辐射、雾霾这些因素都会影响你的气色哦，所以要通过美妆护肤产品去改善肌肤状态！唇妆作为整个妆容的重心，直接决定着你的肌肤状态看起来是否自然健康！对于阿星来说，现在可是春夏时节，属于秋冬的厚重色号统统要收纳到梳妆台里，只留下元气满满的兰蔻小金管唇膏就足够了。因为膏体中加入了玻色因和玫瑰精油，涂抹起来更加顺滑滋润，不容易显出唇纹。对于干燥的夏季来说，也不用担心嘴唇会拔干起皮了。阿星最喜欢#525#和#168#这两个色号了，很适合春夏季节打造元气妆容使用。#525#是偏向樱桃红的颜色，重点是超级显白，哪怕是黄皮小姐姐也能hold住。而#168#则是偏橘一些的胡萝卜色，能够营造出满满的活力感。#168#可以理解为滋润版的#196#，超适合打造嘟嘟唇。夏日感满分！兰蔻这支唇膏是唇颊两用的，在脸颊上轻轻晕开，会让你显得气血满满呢~膏体切面弧度贴合唇形，便于勾勒唇线和填充颜色哦！凑近一点距离，就可以闻到唇膏上散发出来的清新水果香气，为你的炎热夏日增加一丝清爽气息。当然啦，外在表现出的气色状态固然重要，但是也是需要完美好肌肤作为天蝎女孩的底气才行！而蜂蜜中就蕴含了足够的修护力量，能够大大提升肌肤状态，让你就像十八岁的少女一样肌肤能量满满！法国娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜就是修护肌肤问题的好物，能够让粗糙的肤感变得平整细腻起来，并且持续进行滋养。从珍贵的法国黑蜂蜂蜜和蜂皇浆中提取出精华能量，哪怕每天熬夜通宵也能让肌肤保持弹润亮的状态，满足所有精致猪猪女孩的护肤需求。通过数据分析图可以看出大家对娇兰这个品牌的信任，种草的女生超级多的，天蝎女孩当然也不能落后啦！眼睛是最能暴露年龄的部位，想要让自己的肌肤年轻化就不能忽略眼周肌肤哦。有什么比一双blingbling的大眼睛更能让人心动呢？克莉丝汀·伯顿，专注眼部护理25年，全球创新的“冷冻疗法”，蕴含冰冻因子，使得活性成分能够保持在最佳状态，在接触肌肤的瞬间释放所有的鲜活能量，并快速渗透进入肌肤深层。它是一款眼部肌底精华，用在眼部护理的第一步。因为它不仅可以打开肌肤的吸收通道，还可以增强后续护肤品的吸收效果。非常百搭，可以跟任何眼部产品搭配使用。玻尿酸眼部精华的效果堪比注射肉毒杆菌，让你的眼部细纹统统消失不见，还荣获过《COSMOBEAUTYAWARDS》时尚美容大奖哦！选用类蛇毒六胜肽成分，能够紧致眼周肌肤，防止松弛下垂。配合名贵的鱼子酱精华，为肌肤补充各种微量元素和氨基酸，从内部解决眼周的肌肤问题。还添加了小分子玻尿酸和胶原蛋白精华，修复眼周的细纹。能够让眼周肌肤回到年轻的神奇眼霜，各项评分果然很稳，五项均衡，都是高分哦！准备眼部初抗老的天蝎女孩赶紧行动起来，护肤当然是越早越好啦！天蝎女孩的爱情花路就要从这里开始啦！希望每一位天蝎女孩在遇到爱情的时候都不要犹豫，相信自己，我们是最棒的！
6款中草药，离健康更进一步
我是一个喜欢中草药的人，大概源于对祖先留给我们东西的敬畏与喜爱，所以总是会自己找一找，然后适当的学一学，用一用，目前感觉还是很有趣的一件事哦。-❶-淫羊藿淫羊藿中药材，源于甘肃，取材于自然，不添加任何农药，色素，采用天然种植，真正的源于绿色，真正的天然食材，自然晒干，干燥度佳，经过人工层层筛选，做到干净无杂质，男性总来泡酒或者泡水喝，都能有意想不到的收获。-❷-茯苓草晶华茯苓破壁草本，传承百年药方，经典的配方，是荟萃植物的力量，不添加任何化学制剂，让你食用放心采用小袋的独立包装，安全卫生，携带方便，一次一袋，方便省心，泡一杯细品斟酌，是一种自然的味道，也是一种健康的选择。-❸-覆盆子覆盆子干中药材，精选安徽大别山的覆盆子，甄选优品，只为做到品质最佳，汤色明亮，口感甘醇，气味微甘。它不仅可以泡茶。还可以煲汤，可以让你多种方法食用，带给你大别山独特的馈赠，一杯好茶，不需要浓烈，也能品出滋味，一个好的药材，不管别人怎么说，自己食用才知道是最好的。-❹-巴戟天寿贤堂巴戟天中药，岭南的八大药材之一，去除无用芯部和须身，只留营养肉身，给您实实在在的有效部位，它条大肥壮，肉厚色紫，有如90岁龟龄老人，粗糙褶皱有纵纹，外皮横向断裂，看着显老，老才实在，汤色清澈，气味微甘，可以多种食用方法。-❺-白芍草晶华白芍破壁草本，服用便捷，能更好的吸收。透明的方式，将每一份草晶华产品送到家人爱人手里，从原料的来源到成品，都密切监管，让你买的放心，贴心的小支包装，让你更方便携带，让你每个不适的时刻，都能给你温暖的呵护，合理的搭配，让你做爱美的女人。-❻-黄芪片野生黄芪片，新鲜纯天然的中药材，养生族的健康饮品，也是爱美女性的新选择，它汤色淡黄透彻，入口后味微甜，色泽自然，是你对绿色健康的追求，以前追求温饱，现在追求健康滋补，长喝黄芪汤，养生又健康，是你延年益寿的道地食材
不同月份胎动区别大，你家胎儿怎么动？
感受胎动都是一件特别神奇的事情。但是，妈咪们知道吗？胎动也是有很多模式的，而且月份不同，胎宝宝的动作也会有所不同哦。【不同月份胎动区别大，你家胎儿怎么动？】1、孕5个月：胎动刚出现大约到了孕5个月的时候，很多准妈咪开始感受到轻微的胎动，但是这种感觉并不明显，而且时断时续。大致是和胎宝宝的睡眠周期相对应的，当胎宝宝处于清醒状态时，可以感受到胎动，胎儿睡着后，胎动就会比较微弱，甚至消失没有。提示：孕5个月后，胎儿的牙齿等部位发育速度快，对钙的需求也会增加，孕妈要注意多补充钙元素。推荐：斯利安孕妇钙96片，采用CPP技术，能够更好地调整体内钙磷比，促进多种微量元素的吸收；同时，CPP还能有助于小肠下部不饱和的被动扩散吸收；胶囊包埋磷酸三钙，更易吸收，不易产生沉淀，防止孕期便秘；双铝包装，隔绝空气，安全卫生，外出携带也方便；国食GMP认证，蓝帽子，用心呵护妈妈健康。2、孕6个月：胎动开始明显进入孕20周之后，胎动就变的比较明显了，而且此时的胎宝宝个头还不算太大，子宫空间对他来说很宽敞，可以尽情的游来游去或翻滚身子。所以，这个月胎宝宝的全身性运动会比较多一点。对于孕妈咪来说，这个月会感受到很多神奇的胎动，每次宝宝动的时候，孕妈咪都会有一种被暖化的感觉。3、孕7个月：眼睛可以直接看到胎动虽然说，孕6个月的时候，很多孕妈咪都能明显感受到胎动，但是这种感受还只是一种身体内部的感觉，是孕妈咪的肌肤先感受到了胎宝宝的活动，然后再把这种感觉通过肌肤传递给孕妈咪。但是，进入孕7月后，准妈咪就可以通过自己的眼睛看到这些胎动了，我们会清晰的看到肚皮某处鼓起来。提示：进入孕7个月后，胎儿长肉的速度也会加快，准妈咪平时要适当的活动锻炼，避免体重过度增长。现在天热，外出时，一定记得做好防晒保护哦！推荐：袋鼠妈妈孕妇防晒霜，质地轻薄易延展，触感清爽不黏腻；纳米二氧化钛，在肌表形成保护膜，有效抵御紫外线；洋甘菊精粹，舒缓晒后不适感，柠檬酸细嫩平滑肌肤，维生素E帮助肌肤锁水保湿。4、孕晚期：胎儿开始局部运动随着胎宝宝的不断增大，腹部空间也变的越来越拥挤，胎儿再也不能向孕5月时那样游动和翻滚了，他们开始伸胳膊、蹬腿，通过各种各样的局部运动，来活动自己的身体。由于此时的子宫壁比较薄，所以胎宝宝这些局部的运动，准妈咪们也可以明显的感受到。[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载][有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
蔓越莓干的花样吃法，十种我都不嫌多！
身边的朋友都知道我是一个果干重度爱好者，不论是家里还是办公室都会备上一些，饿了馋了来几粒，工作短路的时候来几粒，不开心的时候来几粒，哪天要是不吃几颗总觉得过的不自在。而且每次囤的果干中，蔓越莓总是少不了的，尤其是夏天时候，更是喜欢这口酸甜滋味，不仅可以开开胃，有时候感觉还有降温的作用呢，不知道是不是心里作用，反正我觉得挺神仙的这东西。之前买过很多家的蔓越莓干，但后面一直在回购的还属沃隆家了，嚼着吃就跟吃葡萄干似的，饱满有嚼劲，只是蔓越莓干的口感更讨喜，微甜带酸，贪吃几粒也不会觉得甜腻的那种。而且后面吃多了之后还喜欢玩一些新花样，毕竟在吃货的眼里，吃法越多总是好的，所以平时周末在家的时候就喜欢用蔓越莓干做个果酱或是欧包啥的，不仅体验了DIY的乐趣，还吃到了蔓越莓的不同风味，或许这就是我这个吃货每天快乐的源泉吧。做法也很简单，可以简单给大家分享，照着来，准错不了。蔓越莓果酱首先把蔓越莓倒入干净的碗里，加刚好没过果干的水，浸泡30分钟。然后把泡好的蔓越莓连水一起用料理机搅打成泥，最后将蔓越莓泥倒入锅中，小火慢熬1小时就可以啦。要提醒大家的是，在熬制的时候，要不断搅拌，防止糊锅。我平时还喜欢在里面添加一丢丢，味道就刚刚好，微甜带酸，装在小罐子里，早餐作为果酱蘸面包吃了，想想就流口水了。之前家里买了一箱红薯，每天换着花样吃也没吃完，后面在网上看到一个红薯蔓越莓欧包的教程，回到家就迫不及待的做了起来，照着教程做，成功率还蛮高的，大家也可以试试。红薯蔓越莓坚果欧包首先把红薯洗净，削皮，蒸熟，压成泥，自然冷却。酵母用20克温水化开静置10分钟，坚果，蔓越莓干切小粒备用。然后将面粉、红薯、酵母，盐、糖、牛奶揉成光滑不粘手的面团。将切好的坚果与蔓越莓干加入面团继续揉均匀，在室温条件下，发酵至至两倍大，用手指戳洞不容易回缩的时候就说明面醒好了。把发酵好的面团等分成成小块，拉成20cm左右的长条形状，然后在面团的一端用手用力指压薄成型，依次从上往下翻卷。要注意的一点是，最后记得把收口缝合好，不然会影响最后烤出的形状。卷好的欧包先放到烤箱中进行二次发酵，38度烤40分钟，可以在烤箱里放碗热水增加湿度，发至2倍大取出。发酵完全后，将烤箱180℃预热10分钟，同时给欧包卷撒上一点高筋面粉。进烤箱之前可以用小刀在欧包卷上做一些花纹装饰，这样烤出来的模样和面包店买的是一样一样的，待预热完毕后放入烘烤20分钟就吃了吃啦！外脆里软，超有嚼劲，好不夸张的说，和外面蛋糕店卖的是一样一样的。蔓越莓干除了做果酱和欧包，做成蔓越莓饼干味道也不错，总之，在吃货的眼里，每一样零食都可以玩出新吃法。
孩子超爱吃这个，比燕窝还养人！
莲藕桂花蜜材料：莲藕、红枣、》》推荐理由：来自新疆的本色美味，优良契约种植地，源头可追溯。果肉饱满Q弹，每一口都是实打实的享受。用心挑选，让你享受每一颗美味红枣。冲泡枣香怡人，回味清甜不腻。冰糖、》》推荐理由：原料纯正，来自广西甘蔗产地。颗粒均匀，细心选材大小处理，方便使用，不添加任何色素。口感清香，甜味温和，手工熬制。晶莹剔透，自然结晶，纯度高。糯米、桂花蜜》》推荐理由：产自黑土地，米香悠悠，洁白鲜丽，香糯黏滑。首轮精心挑选，专业严格的细加工，真空包装，锁住新鲜，直面消费者。步骤：1.糯米用水浸泡2小时。2.莲藕洗净去皮，切出头尾备用，用水冲洗干净莲藕孔洞。3.红枣用水浸泡，泡软后去核。4.将糯米灌入莲藕孔洞中，用筷子将糯米推下去。5.将莲藕头尾段放回，用牙签固定，保证糯米不会漏出。6.在锅中加入清水，放入莲藕、红枣、冰糖和桂花蜜。大火烧开后，小火煮至莲藕变软。7.捞出莲藕放凉，然后切片。8.剩下的糖水用大火煮成桂花糖浆。最后将桂花糖浆淋在莲藕片上就可以吃啦。
追剧必备美食，纵享慵懒时光
追剧时的悠然时光，放下一身的疲惫，准备好零食与饮料，看着剧情的发展，这样的时光让人留恋。即使不饿，嘴巴也依然寂寞！尤其是追剧时，用喷香的口感征服了电视剧的灵魂，嘴巴根本停不下来！就让吃货菌带你走进鲜香美食的世界吧！1.零添加苹果醋饮料这款苹果醋选用的是优质的鲜果发酵酿造而成，自然的发酵，不添加任何的化学剂，还原醇正自然的酸甜口感。它色泽清澈透亮，散发着浓郁的果香。摇晃时起到泡不会轻易破裂。酸甜适宜的口感，润滑细腻没有丝毫苦涩的味道，带出浓郁的果香味道，惬意至极！2.混合坚果如果一种坚果让人吃的不够过瘾，那么四种果干的组合便可以满足挑剔的味蕾。甄选高品质的杏仁、腰果、蔓越莓、核桃仁组合而成，采用低温烘焙，保留了坚果和果干的自然风味。富含丰富的营养与矿物质，尽享喷香与甜蜜的口感。3.猪肉脯现在开始嚼吧！双鱼原味猪肉脯，优选精致猪肉、鸡蛋等精心制作而成，撕开包装，棕红的色泽，让人看着就食欲大增，芳香浓郁，轻咬一口，咸中带甜，嚼劲十足，让人回味无穷。蜜甜、味鲜、一股脑儿的蹦出来！紧紧地瘦肉非常有嚼头，回味无穷。4.椰子脆片光椰子片选用优质的椰肉，采用现代的工艺，保留椰子独有的清香，并能够融合薯片般的香脆迷人，适合看剧时来一包，体会海滩般的清爽感受。
生完娃想要更快恢复好？这三种方法试试看
小伙伴你们身边也有不少这样的人吧，明明已经生完孩子了，看起来和没生一样，甚至都以为没有结婚呢。为什么别的女人生完孩子这么快的就恢复好了呢？这有几个方法可以试一试。1.月子里心情保持愉快。女人刚生完孩子，这时候元气大伤，气血两虚，是非常需要休息的时候。月子里是女人改善体质的好时机，如果这个时候没有注意，可能就会留下很多月子病。像一些女性心情不好，经常哭泣，还会造成涨奶，回奶，发烧等情况，其实不仅仅是处在产褥期的女性，对于所有人来说，心情都是非常关键的，如果整天生气，愁眉不展的话，会对皮肤造成的影响很大，也会因为心情原因发胖。2.控制饮食怀孕生孩子让很多女人感觉释放了自己的肠胃，因为没有怀孕之前想着要保持身材，对吃的上面是有严格要求的，不敢多吃。但是怀孕之后身边的人都对自己说，没事，反正你是吃的两个人的份，饭量这么上来了，却不是那么容易下去的。生完孩子之后，饭量已经在这里了，所以会经常感觉到饿，有的产妇在怀孕的时候已经长了不少的肉肉了，然而坐月子还能胖十斤二十斤的。肉肉长起来很容易，但是要消下去却不那么容易了。所以在平时的时候就要控制自己的饮食，不要没有节制，一点点的减少饮食量，总比一次减少很多容易的多了。3.多运动很多人从怀孕就有的一个毛病，就是一活动，就感觉喘不上来气。其实这还是因为胖的，不经常运动，肺活量跟不上来，所以一活动就会感觉憋得慌。也有一些女人看到自己胖成这个样子了，觉得就这样吧，也挺好的，减肥还那么累，就放弃了。但是有的时候看到别的妈妈，生完孩子之后，还是那么苗条，还是会很羡慕。产后运动减肥也挺快的，只不过要坚持，产后三个月就可以适当地运动了，六个月就要注意减脂了。不然时间越往后拖，越不好减了。当然小伙伴们也要注意哦，不能光顾着自己的体重是否有下降，在产后我们还得注意保养自己的气色，因为带娃的话时间日夜颠倒，脸色发黄不红润就会悄悄找上门来，这时候就得给自己摄入足够的营养素啦。好物推荐：自己带娃的妈妈们总是感觉自己非常的疲劳，这时候可以试试看AXS的女士黄金素哦，它可是专门为补养元气设计的，正好适合产后妈妈血气亏损的症状。妈妈们也不用担心安全性这块的问题，毕竟AXS女士黄金素，可是通过澳洲药监局TGA认证过哒，成分里还贴心的添加了玻尿酸和胶原蛋白，在孕期没有好好保养，这时候恢复好气色就靠它啦！
黑色经典臭豆腐评测，在家也能美食打卡啦
去过长沙的朋友一定知道，这是一座闻着香味来，扶着肚子出的城市。来长沙旅游的标准姿势是这样的：坡子街，打卡！臭豆腐，打卡！黑色经典臭豆腐，更是人人打卡！它们家的招牌臭豆腐、招牌大香肠绝对是去坡子街必吃的美食！去年和朋友去长沙，我们也专程去打了卡，排队老长了。味道和成都的还真是有点不一样，外焦里嫩，浇上老板独门调制的酱料，好吃！我俩买了两份都感觉不够吃。最近正好有点想念那味儿，想到她们在网上也有店铺就买了几包回来。红火新包装，反差萌本来想买生胚回来自己炸，但是又觉得麻烦，就买的它家出的这款成品。还分新老包装，我买的是新包装，选了麻辣和香辣两种口味。这个新包装还挺红红火火的感觉，和它的店名“黑色经典”莫名的有种反差萌。独立小包装，超方便里面的臭豆腐都是独立的小袋包装，每包里面有十小包，算下来价格其实也还蛮划算的。重点是吃起来超便捷，不脏手。像平时和同事分享起来也方便呢。小包装上面的图案才是诱人，看着我都有点迫不及待想开包哈哈哈哈！经典臭豆腐，解解馋开包的那么一瞬间，感觉里面那浓郁的味儿一下就飘了出来，真！的！是！香！其实它并没有臭的很夸张，但我旁边的同事不喜欢臭豆腐，一直捂着鼻子。买的时候我就想着，这种成品肯定是没有生胚现炸出来的好吃，所以期待值也不会很高，这样至少就不会落差太大。好在，最后的味道比我想象的要好。先尝了个麻辣口味，臭豆腐的颜色还是比较正宗，上面还有各种辣椒调料，但说实话臭味很淡，只有刚开包的那会有点。整体的口感还是会有点长沙正宗臭豆腐的味道，我给了包给一个长沙的同事，她说吃了有点想家了，戏真多哈哈哈不过说明味道还是有点神似了！但说实话和门店的相比，我感觉这种没有加葱和榨菜，而且还少了种炸焦的感觉，整体口感会逊色那么些，不过买来偶尔解解馋还是可以的。个人感觉香辣味的要比麻辣味的好吃一些，香辣味吃着更香一些，而且辣味也是刚刚好的那种。在这种即食的臭豆腐里面算是口感不错的了。测评小结虽然和门店现炸的臭豆腐相比差了点意思，但味道还原的还算是比较好的。而且他们有实体的门店，所以在品质方面，吃着也相对更放心吧。
肠道老是不畅通？记得多吃些它
俗话说的好，民以食为天，一饮一食，是我们的日常生活不能缺少的，而且食物不光能够填饱我们的肠胃，有时候还是我们发泄心情的一个好办法，要不然怎么看剧的时候总看到失恋的女主各种在大吃大喝呢。当然小伙伴们可别学哦，因为这样子暴饮暴食的话，会对我们的肠道功能有很大的影响的，甚至就会造成肠道拥堵的情况出现，这样的话排便不畅等就会找上门来了。当然出现了排便不畅等情况的小伙伴也不用担心，我们只要在日常生活中多注意饮食习惯，比如可以从主食做起，少吃精加工过的米面。糙米其实我们在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，特别是主食，可以由精加工的米面换成，真的很建议小伙伴们吃一些糙米的。糙米其实就是谷物脱去谷壳之后没有经过精加工制成的，跟我们平时吃的精米比含有更多的膳食纤维，所以是很健康的绿色食品。如果平时不爱吃糙米，觉得口干不能接受的话，其实可以试试看多吃一些富含膳食纤维的食物的呢，因为我们一般排便不通畅的时候，都是由于肠道缺少能够推进蠕动的膳食纤维。魔菊吸油粉中就添加了从大麦幼苗中提取的膳食纤维成分，能够帮助我们的肠道蠕动，而且还能吸收我们体内的垃圾，从而顺着排出体外。夏天把它和牛奶或果汁冲在一起，还能当做清凉饮料喝哦，是不是特别妙呢！
周末宅家快手餐，拒绝外卖这样吃
从健康角度来看，长期吃外卖不卫生、营养少，对身体有害无益；从生活角度来看，没有下厨经验的我们总是少了点烟火气息与生活的味道。有人可能觉得下厨太麻烦，自己做的又不好吃，其实只要找对食谱，也可以让你快速吃到营养又美味的家常饭。❶快手鸡肉炒面1.提前准备新鲜的湿面条、青椒、白菜、菌菇、鸡肉等食材，菜类、肉类切块备用。2.热锅倒油，待油热后放入葱、姜、蒜等调味。3.将鸡肉放入锅中翻炒，待鸡肉变色、七成熟之后放入青椒、白菜、菌菇等菜类，过程不要忘了放老抽、盐、鸡精等调味。4.配菜炒熟之后盛出备用，锅中加油，将湿面条放入翻炒，再次加入老抽、盐、鸡精等调味。5.面条表面微焦发黄后将其盛出，把之前炒好的配菜放入上面即可。❷锅巴木耳炒肉1.准备食材：瘦肉、泡好的木耳、青豆、菜椒等适量。2.热锅倒油，将瘦肉、木耳、菜椒等依次放入翻炒。3.快熟时加入盐、白砂糖、生抽等调味。4.将锅巴铺在盘子底部，把炒好的菜品放上即可。有了锅巴加入的快手餐，相当于同时有了饭和菜，充满营养，口感也更加独特。周末宅家看剧时也可以拿它当作小零食，消遣又饱腹。云岭锅巴先生蟹香蛋黄糯米锅巴精选皖南糯米，不添加碎米粳米，口感香脆，营养美味。除了糯米之外，它还加入了咸香的蟹黄和蛋黄，覆盖在锅巴表面，咸鲜可口，油酥不腻。一口咬下去香脆十足，不粘牙不松散，口齿留香，一整袋吃完也不会觉得腻。云岭手工锅巴采用经典、传统的方法制作，优选大米、植物油、香辛料等食材，通过选、洗、蒸、压、烘、装等6大工艺烘焙而成，味道更像我们儿时吃过的口感，薄薄脆脆，一口咬下嘎嘣脆。除了原味之外它还有香辣味、椒盐味、海苔味、奥尔良烧烤味等多种口味，满足我们的不同味蕾。除了可以搭配好看剧集直接吃之外，我们还可以搭配泡面、火锅、汤面等食材，泡过之后口味更独特哦！
被颜值拜倒的巧克力，实在是太太太美貌了
话说数着日子，七夕好像要到了，广大的男同胞们，是不是又在苦苦思索着，又又又一个情人节，得安排什么礼物给自己的另一半？物君可以给你们支支招哦，在情人节礼物地位万年都屹立不倒的两位：鲜花和巧克力，自然是不会出错的，但是，也要看是什么样的鸭，颜值决定一切好不好。给你们看看食物君新发现的一款超貌美的巧克力，真的看得眼睛都会放星星那种！包装：咳咳，首先先解释一下，为什么形容一块巧克力会用到貌美这个词呢，那是因为，这真的是食物君见过的超美的巧克力了。黑色的盒子看起来质感满满，透过透明的包装可以看到里面的巧克力。上面嵌着草莓干什么的，粉粉嫩嫩，啊我的少女心。外形：拆开外盒更能直观的看到里面的巧克力外形，超大一块的，能吃好久的样子，而且拆开包装才发现，里面不仅仅有草莓果干，还有好多坚果什么的，让我已经在想口感是不是超棒！口感：当然是试试看，才知道这么美腻的巧克力，吃起来味道如何啦，掰开一小块试试看，入口即化的黑巧，有些浓厚的味道，带着微微的苦，咀嚼一番就能感觉到草莓干和树莓干的酸甜可口盖过了苦味，然后疑惑自己吃到了超多种的果干，但是有点分辨不大出来，酸酸甜甜加上巧克力的香醇，啊我爱了。如果不知道送什么的话，真的这块颜值超高的巧克力，就是一个好选择！相信小伙伴们要是拿去送人肯定是会收到好评der~
抹茶雪花酥，甜而不腻的夏日小清新
这包雪花酥还是被我同事种草的，她很喜欢吃甜食，之前在她那拿了两包抹茶味的雪花酥尝尝，瞬间就给自己种草了。清新绿的包装，看着还蛮清爽，格子花纹，简单而可爱，就像这个雪花酥一样，简单的外表下，咬下去其实是心动的感觉，就像包装上那句话说的一样，心动的味道。它的口味比较多，有原味、抹茶还有奥利奥口味，我个人比较喜欢抹茶味，一直以来我都是抹茶控。每盒里面都是独立的小包装，一盒四格，每格四个，一起十六个独立包装。抹茶口味除了颜色吸睛，口感也是吸胃的，抹茶的涩和牛轧糖的甜很好地融合在一起，甜度综合的刚刚好，就算是贪吃几块也不觉得觉得甜腻。吃着也很有嚼劲，但又不会很粘牙，吃完嘴里还满是淡淡的奶香。原味我也比较喜欢，很自然的甜度，更多的是牛轧糖的甜味儿，嚼着吃软软的，很香，里面还加了蔓越莓、南瓜子仁和葡萄干，整体的口感还挺丰富的。奥利奥口味的之前看李佳琦也推荐过，哈哈哈但是我吃着感觉有点甜，可能平时不怎么喜欢吃巧克力的原因吧，吃着也同样不粘牙，这一点我还是比较喜欢的饿。比较贴心的是，这款雪花酥用牛轧糖代替了棉花糖，吃着特有嚼劲不说，还少了几分棉花糖的甜腻感，不喜欢过甜的姐妹儿可以试试。注：部分图片源于网络，如有侵权请联系速删。
抗糖化等于延缓衰老！别让青春转瞬即逝
首先，抛给大家一个问题，什么是糖化？女孩子们不知道有没有了解过这方面的知识。随着我们年龄的增大，摄入的糖分与蛋白质会发生反应，产生胶原蛋黄，皮肤会变得暗黄粗糙。宝宝们在年龄变大之前一定要做好抗糖工作呢！❶肌肤糖化的原因肌肤糖化的原因除了我们平常饮食中会摄入糖分过多，比如一些热量比较高的高糖食品。它也跟基因有关，下面小编跟大家详细来说一说这两个原因吧！只有清除糖化的原因，我们才能更好地对症下药呀！1.基因千万年的进化结果导致我们的身体会把糖储存在血液里，久而久之这些分子就会游窜在身体的个角落。当这些糖分子与蛋白质发生化学反应时，就会无情地把我们肌肤中的胶原蛋白带走，变成胶原蛋黄，所以脸部肌肤就会显得特别暗黄粗糙！2.糖分摄入量太多很多女孩子喜欢吃巧克力，千层蛋糕，冰淇凌等添堵较高的食物，吃了这些高热量的食物，不仅会让我们发胖之外，对我们的皮肤也是会不太友好呢！不仅是甜食，一些升糖指数高的食物也会加快肌肤的糖化，例如南瓜地瓜土豆等蔬菜，我们吃的食物并不会觉得很甜，但是其实糖分也是很多呢！❷糖化的危害糖化的危害可多了，它会让我们的皮肤慢慢暗沉发黄，长各种细纹，也会长痘痘粉刺等，大家可不能忽视，毕竟每个女孩子都希望自己的皮肤一直处于少女阶段吧！小编给大家讲讲糖化的危害，来给你们敲个警钟吧！1.肤色暗黄我们说一个少女的皮肤有满满的胶原蛋白，指的就是皮肤水嫩光滑，白里透红。可是糖化会让我们肌肤中的胶原蛋白流失，变成胶原蛋黄，所以肌肤呈现出一个字就是“黄”，变得蜡黄蜡黄的，青春的年龄却不是青春的肌肤，是不是不太开心呢！02加速衰老糖化会让我们的皮肤变得松弛，不是那么紧致。而且我们的皱纹也会变多，摸上去肌肤皱皱的，是不是不太好受呢！血管失去弹性，皮肤调节温度的能力下降，营养供应不足，这都会加速我们肌肤的衰老哦！❸解决方法这应该是宝宝们最关心的问题吧！了解了什么事糖化，糖化原因和糖化的危害之后，你们是不是对抗糖化有了更多的关注呢！要进行抗糖化，最基础的就是在饮食上对糖类食物进行控制，然后可以使用一些抗糖化的护肤产品呢！1.少吃糖和糖脂高的食物前面小编也讲了，糖化的一个原因就是吃糖类食物过多。所以要进行抗糖化，每个女孩子都要学会控制自己，饮食上少吃含糖量过高的东西，比如甜点和奶茶，它们会让我们发胖哦！还有一些升糖指数高的食物，很多宝宝可能不太了解，比如土豆南瓜，菠萝荔枝，爆米花等，虽然你觉得没有那么多的糖分，但是其实是有的呢！02防晒和抗氧化紫外线会让我们的肌肤变得衰老。当太阳辐射大的时候，紫外线侵入，我们肌肤会变黑变干燥，这些因素都会导致我们皮肤衰老。所以防晒工作很重要。同时，也要进行抗氧化工作哦！我们皮肤长时间跟空气接触在一起，也会加速衰老，推荐宝宝们可以使用一些抗氧化的原液呢！03使用抗糖化的产品抗糖化就是来针对糖化的。我们可以使用含有肌肽成分的抗糖化产品，它能够阻挡糖分与蛋白质很发生反应，从而胶原蛋白也就不会那么容易流失掉了。坚持使用的话，能够提亮我们的肌肤，让我们的肌肤变得细腻光滑又紧致呢！如果你肌肤暗黄粗糙，松弛有细纹或者长了小痘痘，那这款HFP肌肽原液就非常适合你了！它含有经典抗糖成分肌肽，直接消灭被糖侵蚀的蛋白质，即“胶原蛋黄”能与吞灭糖分子，还可以减少糖分子和蛋白质发生糖基化反应，起到抗糖化的作用。用了它之后，肌肤会有满满的胶原蛋白，自己都快爱上自己的脸蛋了吧！虾青素原液主要是针对细纹衰老肌肤，主打的功效就是抗氧化。小小的一瓶，有满满的能量。每次只需要一两滴，就能够涂满全脸，而且它特别好吸收，用完之后皮肤很滋润，感觉也提亮了不少。肌肤变得紧致有光泽呢！POLA抗糖口服液能够延缓肌肤老化。它能够清除体内已有的糖化物，净化肌底，改善暗沉发黄，令我们的肌肤光采通透。而且你不要以为口服液就特别苦，它不含咖啡因，是水果味的，每天一支哦！这款biocyte抗糖丸，能够有效的抗衰老去皱纹，功效能够分分钟就看得见呢！它比较适合皮肤松弛，长皱纹，毛孔粗大的妹子哦，抗氧化的效果是非常好的，但是我们一定要坚持使用哦！
三分钟搞定营养早餐！无糖燕麦盘它
燕麦被誉为全球十大健康食物之一，低糖、低热量却又能增加饱腹感。因此很多人都会用燕麦片来当代餐。但传统的燕麦片都还需要动手去煮，实在是麻烦，特别是对于上班族来说，早上的时间本来就不充裕。而这款无糖燕麦片，直接用开水冲泡一下，就能食用，超方便。❶产品特色这个CremedelaCream无糖纯燕麦，它里面含有丰富的膳食纤维，不仅具有很好的饱腹效果，而且还能促进肠胃的蠕动，清理肠道垃圾。重点就是，这个燕麦片是无糖的，真的是相当优秀了，可以说是，既满足了我的食欲之求，又不会让我有很重的负担感。早晚用来当代餐，超合适不过了。❷食用口感这个无糖燕麦片的颗粒还算得上是比较完整的，大小均匀，一打开包装就会有一股浓浓的麦香味，超好闻。我一般都是开水冲泡来当早餐的，泡好之后的燕麦片很软糯，吃起来的口感也是香香的。❸花式吃法而且，这个燕麦片还可以用牛奶来冲泡，牛奶的的奶香和燕麦的麦香味结合在一起，口感真的是一级棒。而平时还可以搭配些小面包、糕点啥的用来当下午茶也是个不错的选择哟。❹总结无糖的燕麦片，真的是超赞耶，不仅能带给我很强的饱腹感，而且还不会有发胖的风险，重点是直接用开水冲泡就能食用，很方便。不过，这个燕麦片是袋装的，打开之后就需要自己准备夹子把它密封起来，二次保存不会很好~
肯德基豆浆的秘密，都在这袋豆浆粉里
想要元气满满的一天，那就要由充满活力的早晨开始，自然离不开早餐啦，话说肯德基的豆浆味道还真的是很好呢hhh，但是每天买一杯，对食物君脆弱的钱包来说，又是一笔不小的支出（来自贫穷的我喋喋不休），这不就淘宝买了据说是肯德基豆浆使用的龙王豆浆粉，一起来看看是不是那个味道吧！商品外观这不我手上就拿着刚到的龙王豆浆粉，外包装是简单的风格，透明的包装也是蛮讨喜的，能很清楚的看到里面呈淡黄色的豆浆粉。跟我们小时候常喝的豆浆粉看起来差不多，一包480克也是沉甸甸的，感觉可以喝好久了。打开包装可以看到，这款豆浆粉的粉质是非常细腻的，感觉一不留神它就飞走了呢。我们看看它泡开是什么样的吧！冲泡方法小伙伴们是不是都经历过冲泡一些固体饮料的时候，老是容易结块，口感就变得没有那么好了，教大家一个独家的冲泡方法，这样子不管是任何粉状的饮料，都不怕结块啦。首先我们在杯子里放小半杯温开水，将适量的豆浆粉，一点一点放进杯子里，并不停搅拌，若有块产生，用勺子把它腻开。直到把豆浆粉冲完。冲好后，杯子里再加开水。这样子我们就可以喝到口感细腻的豆浆啦。口感风味这款豆浆粉还是蛮贴心的，有两种口味，原味和甜味的，照顾到不同口味人群，超贴心的我当然是买了甜味和原味两种味道一起帮你们试试啦，嗯！首先真的网名表扬甜味哒，不是齁甜齁甜的感觉，而且比较偏向豆奶的天然甜味，反手就是一个赞，原味的比甜味的来说，豆香味会更加的浓郁一些。综合来说，这款豆浆粉还是很好喝哒，跟市面上一些豆浆粉相比来说，龙王豆浆粉的口感会更加清甜一些，口感比较细腻，没有泡渣感，原味和甜味的话我还是选择甜味的，毕竟我是甜甜星球的人，不接受反驳！小伙伴们你们会更喜欢甜味还是原味呢？不妨试试之后告诉我哟。
泡了碗重庆小面，香得整个办公室都沸腾了
平时加班如果不想点外卖，一般就去零食角拿几包小面包或者饼干先垫垫肚子。昨天加班去觅食才发现最近库存还更新不少呢，天啊！居然还有泡面？远看以为就是一般的泡面，我拆开后才发现是顾大嫂家的，冬天的时候买过它们家的速食粥当早餐，很方便，味道也还不错。没想到它们家都出小面了。包装确实也很方便面，上面还是它们家的经典插画，里面的面饼和之前吃的方便面还很不一样，它这种比较粗，很有家里买的那种挂面的感觉。里面除了面饼以外，还搭配了秘制的辣子油、香脆的黄豆、干蔬菜、佐料包，也是蛮丰富的。就和泡面一样的操作方式，倒好调料，然后加开水直接泡。我差不多泡了五分钟，还没开盖，感觉那香味就已经迫不及待的串了出来。以至于好几个同事都问谁在吃辣条！！！泡出来的香味是真的香，就像是在家里自己煮的一样。尝一口，面条的劲道刚刚好，不会觉得软烂，吃着还有那么一丢丢嚼劲。里面的油辣子不仅看着辣，吃着也辣，吃不了辣的朋友建议少放。吃起来完全不像以前吃的那种泡面，就像是家里自己煮的挂面口感。我好喜欢里面的豆豆，吃着超级脆，和面泡在一起，吃着更入味。满满一盒，我和对桌的同事不到十分钟就吃完了，可把隔壁那些加班的同事给馋坏了。它的面饼也不是油炸的那种，吃着也更健康。像平时加班的话，我感觉这碗小面就比较适用了，泡法简单不说，味道还可以媲美外面的面包，平时就喜欢吃小面的朋友可以试试呢。
高热度的轻食主义，你get了多少?
“五月不减重，六月徒伤悲”这种话还需要我们再提醒你吗？不过如果你还想着靠节食来减重，可能真的有些out了。时下有个zui流行的轻食主义食物，不知道你get了多少？1、芝麻菜味道独特，但营养含量不高，它只能作为维生素A和K的来源。2、羽衣甘蓝轻食沙拉中的明星，维生素A、C和K含量很高。但它也有个小小缺点，热量和别的蔬菜相比，稍微高那么一点点。紫莴苣Radicchio莴苣家族的成员，口感清新，吃上一份，维生素K的含量可以满足人体日常所需。3、菠菜蔬果沙拉常用配菜，含有多种维生素和营养物质，特别是钾和铁，对调节红血球和血压很重要。4、冰草樱桃三文鱼沙拉食材：蜜桃、三文鱼、白芸豆、红腰豆、松子、樱桃、芝麻酱冰草中的咸味，富含氨基酸，是重要的抗酸化物质。三文鱼大家一般都是生吃，因为熟的三文鱼口感很容易柴。大厨是慢烤前用丝线将鱼肉紧紧扎住，只有这样才能达到熟制三文鱼的口感。5、轻食三明治面包的选择很重要，外皮脆里面软的法棍少油少糖，是现在轻食餐厅的热门搭配。传统吐司片做三明治的话，记得选择全麦！考虑到蛋白质的摄入，三明治可以夹慢烤牛肉、烟熏鸡肉、鱼肉，芝士片之类的就算了吧，热量实在有点hold不住。6、轻食蔬果汁刚才举例的沙拉草其实都可以拿来加工蔬果汁，就拿羽衣甘蓝来说，粗纤维利于肠胃蠕动。但很多人受不了单纯蔬菜的涩，那么可以选择时令的水果加入：凤梨就不错啊，饱满的水和糖可以大大提升口感。全水果的配比其实我们也不太建议，因为糖分真的很高。好物推荐：以上就是几种轻食的食物搭配了，但考虑到你可能没有时间去做轻食餐，所以这里给你分享一个富含膳食纤维的魔菊吸油粉。植物成分更健康，吃完能明显的感觉到身体的新陈代谢快多了，而且口感清新，是很不错的选择。餐后来一杯吸油粉，那种油腻感一下子就不见了，而且它还能带走你体内的顽固垃圾哦。想要体重保持2位数，备上吸油粉吧。
彼心高颜值果酒，享受微醺的感jio
小姐妹们的聚会，除了一顿美味，一段八卦，定还少不了一瓶美酒。我闺蜜就经常说，没有酒的姐妹聚会都是没有灵魂的。我们那几个人里面，我的酒量算是比较垃圾的哈哈哈，好在它们每次都能迁就我，准备一些低度的果酒什么的，因为她们知道，如果不这样，很可能失去我！上次出去玩，闺蜜就特地带了一瓶她口中的高颜果酒，一开始不相信，但看到实物，颜值确实还挺高的！TA的包装炒鸡精致，而且我看第一眼的时候，是真心喜欢这个瓶子。带有几分复古色调的瓶身，还有水蜜桃的印花，越看越心水。喝完摆放在家里也是一件精致的小物件。开瓶方式很简单，像之前买的那种小瓶红酒，一拧就开了，再娇弱的女孩子，我相信都能打开吧。瓶盖一开，清香的水蜜桃香味扑了出来，真好闻！品上一口，蜜桃的果香味很浓郁浓郁，酸甜度平衡的刚刚好，酒精度也没有很高，比较适合女孩子，小酌怡情，微醺不醉，这应该就是小姐妹们聚会该有的状态了吧。当然啦，如果要喝出仪式感，可以拿几个精致的酒杯，将晶莹剔透酒体倒入其中，随手摆拍几张照片都是美的。彼心的这款蜜桃果酒呢，不仅颜值高，味道也很nice，也深得我心。关键它的这个名字“彼心”我也好喜欢，彼心，比心，是爱的味道吗？不论是姐妹聚会还是独自小酌，倒上一杯，再烦躁的心情都会被它一扫而空。喝的时候建议提前放入冰箱冷藏后再饮用，口感会更好，放几块冰块，喝起来也会更爽~注：文中部分图片源于网络，如有侵权请联系速删。
粗粮代餐搭配饮品，减肥更轻松
对上班族来说，一款好的早餐总是不太总做出来。这里有几款营养代餐，搭配牛奶和水能够提供一上午的动力。也可以放在办公室中，缓解自己的饥饿哟。❶天地精华矿泉水坚持水源地取水灌装，拒绝二次污染，不投加任何添加剂，每一滴水，都符合矿泉水取用的5大标准。天然矿水富含多种矿物质，满足人体所需能量，不管你是运动健身，商务会议，或者户外旅游。都能给你补充一天所需能量，让你能量满满的去面对每一天。❷蒙牛低脂高钙奶严选精细化管理的集约化牧场，经过多次的严苛检测，低脂，只为让你喝的健康有品质的牛奶。它能助于骨骼和牙齿更坚固，点滴的营养，让你健康多一点。清晨起来，多一份钙质，增加满满元气，开启一天的好状态。晚上喝一杯，营养丰富，更低脂的含量，让你减轻身体负担。❸益昌老街即溶咖啡马来西亚原装进口，风靡南洋60载，是你难忘的老味道，它与众不同的秘密来自用心的选材与优异的配方。加以独特的烘焙技术，让豆子释放醇香，香滑可口。阳光午后来一杯，轻轻细味。感受味蕾与咖啡的奇妙相遇，细细品味，感受咖啡多层次口感在舌尖逐一绽放。❹老金磨方红豆薏米粉我们传承百年经典配方，坚持只用红豆和薏米，不添加其它食材，保证红豆薏米粉的原汁原味。它冲泡简单快捷，2分钟就可以泡好一杯香浓的红豆薏米代餐，搭配蜂蜜，燕麦。暖暖入胃，好吃不腻，营养与美味兼顾，让你变成活力满满的上班族。每月坚持食用，配合适量运动，健康饮食和规律作息，效果会更佳哦！❺伊利畅意乳酸菌优质精品奶源发酵而成，层层的质量把关，0脂肪，让你轻松享受美食，它里面特别添加膳食纤维，5种乳酸菌发酵，能助于你维持正常的肠道功能，维持你身体平衡。冷藏以后饮用会更佳哟，小瓶的包装，让你随身携带方便，不管你在任何时候，都能随时畅快。喝畅意，畅快随心意。❻明安旭魔芋代餐粥日美联合研发，科学减少摄入，均衡营养，轻松坚持，让你快速瘦下来。各种的创意吃法，让你每餐不重样，加入水果，让其更佳香甜，口感层次更丰富哟！营养代餐，满足你日常所需能量的同时，低脂，低热量，持续饱腹不饥饿，长期坚持，能让你轻松SHOU下来，让你健康美丽兼得。
什么是轻食主义，对减重有帮助吗？
现在经常听见有人说轻食减重，减重是大家都知道的，也就是让体重往下降，但是有许多的人还是不知道轻食是什么，那么轻食到底是什么呢？轻食减重有用吗？1.轻食是什么？轻食就是简单、不用花很多时间就可以吃饱的食物。这样子说大家应该都知道轻食是什么了吧，现在人们生活中比较常见的一些蔬菜、水果也就是属于轻食，近来这些年许多人都懂得了养生，并且也都想让自己变得更健康，所以轻食也越来越受人们的欢迎了。2.轻食定义以及适用人群现在有些人把吃轻食的人称之为轻食主义者，轻食主义者强调的就是吃一些比较简单、低脂肪并且健康的食物，用这些健康、低热量的食物代替大鱼大肉，这些食物也都是用一些比较健康的烹饪方式，比如说蒸、煮、炖这些方式，用这些方式可以做出好吃的菜。虽然现在有许多人都在使用轻食，但是有一些人是不适用的，比如说孕妇和小孩子就尽量不要使用轻食的方法来减脂，这样对身体的伤害比较大。3.轻食有哪些方法？现在也有许多轻食的方法，比如说在每天吃饭之前喝一点汤或者水，这样可以增强饱腹感，当自己在吃饭的时候就不会吃这么多了。还有就是在吃饭的时候养成细嚼慢咽的习惯，吃饭的时候细嚼慢咽会让自己少吃许多东西。虽然有些人知道轻食的好处，但是由于每天都被时间追着跑，压根顾及不到自己的饮食，所以这里把魔菊吸油粉分享给你，都是植物成分，小袋包装，非常符合工作生活比较忙碌的轻食主义者的需求。大家尽量选择一些热量比较低，并且容易有饱腹感的魔菊吸油粉，这样不但能补充膳食纤维，也不会经常有饿的感觉了。这个夏季你准备瘦到几斤呢？想要体重往下降，无非是要管住嘴和迈开腿，迈开腿就靠你自己了，管住嘴嘛？就让它们帮你搞定吧。
养生别忘了肠道，清理肠道记住这几招
可能很多小伙伴会觉得，我明明很注意保健养生了，为什么感觉体内的情况还是不尽如人意呢？其实可能你是找错了方向，养生不仅要注意身体健康，还需要注意肠道健康哦。它可和我们的身体气色息息相关，垃圾排不出来，体内积聚过多，不但会让皮肤显得粗糙暗沉，对身材也会有关键性的消极影响，有些人减重很努力却收不到什么效果，可能就是因为肠道的代谢能力不行。所以想要身体状态变得更加健康，要注意肠道养生。接下来我们就来了解一下几款有助于清肠排毒的饮品吧！魔菊吸油粉对于不爱运动的小伙伴们来说，魔菊吸油粉可是一个好帮手哦，能够帮助我们的肠道垃圾轻松的排出体外，膳食纤维还能够给我们饱腹感，这样就能减少我们的食量了，左旋肉碱的成分还能够帮助我们减重，这样多重效果，怎么能不瘦！乌龙茶对于“肉食动物”来说，真是要多喝乌龙茶，因为它的茶多酚含量丰富，能隔离食物中的油腻，抑制脂肪吸收，促进身体排油。而且乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。绿茶如果觉得乌龙茶的味道太浓郁喝不惯，你也可以选择喝绿茶，绿茶中的儿茶素，具有强大的杀菌作用，帮你减少肠道内的有害菌，同时帮助有益菌的增加，重整肠内环境。餐后一小时左右饮用更佳。酸奶酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，加快胃肠蠕动，从而舒缓排便不畅。所以酸奶也是众所周知的一款清肠食品。