食品
随手做个小饼，不用面粉，又香又甜！
土豆真是一个好东西，低热量高营养，能做菜，能做主食，还能做点心，能做咸口的肉煎饼，也能胜任甜的芝麻饼。煮饭时，或煮其他东西时，顺便蒸煮一个土豆吧，加点糯米粉，包点芝麻馅，做得小小的，一口一个，好香啊，下午当点心，正好。做法很简单，超级快手，赶紧去试试吧！▼▽▼▽▼▽▼土豆小饼材料：土豆一个，糯米粉220克，油1勺，水适量，黑芝麻20克，白糖20克，白芝麻少许。做法：1.黑芝麻和白糖1:1放在料理机里打碎制作黑芝麻馅。如果没有料理机，可以用擀面杖擀碎，芝麻要碎了才香。2.熟土豆与糯米粉1：1，加入1勺油，适量水混合成一个面团。水要一点点加，成面团就行，否则太粘。3.面团整形成长条，切成均匀的剂子。4.取一个，揉圆，用拇指按一个洞，包入馅料，收口。5.沾点水，沾上芝麻6.锅内刷少许油，小火煎至两面变黄即可。我这个是不沾锅，油放得少，所以看起来没有金黄的颜色，但是油少一点，感觉更健康嘛。红皮黄心土豆这款是红皮黄心小土豆，来自云南无污染的土特产。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。糯米粉糯米粉，是糯米浸泡一夜，和水磨打成浆水，用布袋装着，吊一个晚上，待水滴干，把湿的糯米粉团掰碎、晾干后的成品。它可以制作汤团、元宵之类的食品和其他家庭小吃，以独特的风味闻名。黑芝麻黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分。有健胃的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。白芝麻白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性。还要哪些又香又甜的饼类小吃呢，赶紧来尝尝吧云南鲜花饼来自云南特色的一款鲜花饼，用玫瑰花制作的饼已经名扬四海，甜而不腻的馅料，皮酥，花香的口感，老少皆宜，吃在嘴里满满的幸福的味道。桂花饼桂花糕松软甜糯的口感，有着花香的诱惑，咬一口，唇齿留香，给闲暇的午后带来一丝活力，低糖成分，老人小孩孕妇皆宜太谷饼太谷饼，中华老字号，山西一绝，百年品牌，五种口味，拿起一个吃，里面绵绵软软，五谷香味沁人，口感酥脆，甜而不腻。绿豆饼绿豆糕是我们生活中常吃的传统糕点，口感清凉细腻，甜度适中，精选优质绿豆精制而成，清香绵软不粘牙，冷藏后口感更佳，夏天必备清凉小吃。想了解更多美食请关注我哟~(✿◡‿◡)
最近特别流行冻香蕉！听说好吃到起飞！
香蕉是一种很常见的水果之一，相信大家也都听过吃货界的一个传说：香蕉冻住吃，好吃到起飞！可爱的冻香蕉，制作简单，口感清新，吃起来完胜各种复杂的冰激淋~最重要的是，超低卡！不！会！胖！现在本菇凉就来教你们做吧！冻香蕉食材：香蕉、酸奶、面包糠做法：1、准备好香蕉、酸奶、面包糠、竹签和保鲜盒。2、把香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段3、用准备好的竹签穿起来，放入保鲜盒中（没有竹签可以用牙签或者不穿也行，只要分开放置就好）4、淋上酸奶，并撒些面包糠在表面。两面都要淋酸奶撒面包糠哦！5、盖上盖子密封，放入冰箱冷冻2个小时。6、到时间拿出来就能吃啦~比冰激凌方便，又不会太冷。如果没有面包糠，可以用椰蓉或者奶粉豆浆粉代替哦~香蕉香蕉是一种很常见，营养价值很高的水果，香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。酸奶酸奶深受各年龄人群的喜爱。它除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多想不到的保健功能，特别是对于女人，是不可多得的美容圣品，面包糠面包糠是一种广泛使用的食品添加附料，用于油炸食品表面，如：炸鸡肉、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。再来看看香蕉还有哪些吃法吧香蕉片香蕉干又称为香蕉片，是一种老少皆宜的小食品，采取热风干燥加工法制成。闻起来像新鲜的香蕉那样，鲜香无比，吃起来酥脆爽口。香蕉味手撕面包色泽金黄透亮，表面有着细腻的年轮纹理，看着都非常的有诱惑感，最独特的是香蕉苦味，浓浓奶香加上香蕉的口感，好吃的不要不要。香蕉牛奶香蕉牛奶，是以香蕉为主要食材制作而成的果味牛奶，一种是香蕉和纯牛奶调和。香蕉牛奶，营养搭配，更低热量，美滋美味，让您尽享香醇滋味。想了解更多美食请关注我哟~(✿◡‿◡)
美味糕点做法集锦，丰富你的主食菜单 ！
糕点，它是以面粉或米粉、水、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料，配以各种辅料等方式加工制成。糕点品种多样，而且也是相当的美味的哟！蔓越莓糕点原料：面粉200克、蔓越莓干50-60克、糖25克、酵母3克、温水180-190克做法：1、将所有原料准备好2、蔓越莓干再切小一点；3、酵母粉用温水化开；4、面粉、酵母水、糖混合在一起，搅拌成面糊，加入切好的蔓越莓小丁；5、用筷子搅拌均匀，将面糊倒入模具，盖上保鲜膜室温发酵到原来的两倍大；6、凉水上锅，大火烧开，上汽后转中火蒸25-30分钟，关火再闷3-5分钟出锅切块食用。面粉面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉以面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。蔓越莓干蔓越莓又称蔓越橘、小红莓，其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。表皮颜色鲜艳，酸甜爽口。酵母粉酵母粉是酵母没有经过分解，但酵母浸粉的营养物质得到过分解，微生物吸收利用的速度和效率更高，发酵残留少。酵母粉和酵母浸粉都可以为微生物提供有机氮源以及维生素、生长素等营养。玉米蒸糕材料：玉米面200g、普通面粉200g、细砂糖80g、泡打粉4g、酵母粉8g、水适量、葡萄干少许、枸杞少许、红枣少许做法：1、把玉米面、普通面粉、泡打粉、糖先混合拌匀，中间挖洞将干酵母置于中央；2、倒入适量水，先让酵母溶解，再继续加水，边加边用筷子搅拌，让面粉充分吸收水分；3、面要和得略稀一点，成为稍具流动性的面糊；4、8寸蛋糕模内刷一层油，方便脱模；5、将搅拌好的面糊倒入其中，撒上适量的葡萄干、枸杞和红枣。（葡萄干和枸杞要提前泡软拭干水分、红枣去核切小块）盖上保鲜膜置于温暖处发酵至两倍大；6、揭去保鲜膜，凉水上蒸锅，大火蒸30分钟，出锅后稍凉脱模切块即可。玉米面玉米面是由玉米磨制而成，没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。葡萄干葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干肉软清甜，营养丰富，是很多人爱吃的零食之一。枸杞枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。营养物质也是相当的丰富哟，其中亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老。红枣红枣，又名大枣。维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。其中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。想学习更多美食做法关注我哟~(✿◡‿◡)
3个小窍门 ，这样去痘印痘痘效果超好！
很多的人都被痘痘痘印困扰，你们知道去痘痘痘印有哪些比较好的方法吗，快速治疗痘痘和痘印该怎么办呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗痘痘和痘印，平时有哪些比较好的方法，赶紧来学习一下吧!1痘痘还在冒，肌肤总出油这是预防痘疤的最好阶段!首先，千万手下留情--不要用手指挤痘痘。同时，可以用一些抗痘控油的护肤品，像茶树油精华也是这个阶段的好帮手。为了预防痘疤的形成，防晒和美白的工作也要做好。如果痘痘依然不停地往外冒，就要去看医生了，尽快治疗是去痘印最好的方式!2痘痘已经获得了很好的控制勤用温毛巾敷脸，一方面敷脸时能够提高皮肤的温度，帮助肤色均匀修护。一方面加速新陈代谢改善脸部循环，帮助肌肤修护，加快去痘印的速度。如果粉刺已经得到很大程度的解决或是想用擦的方式治疗，那么可以考虑高浓度左旋维生素C导入。5吃出好皮肤痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力，以便更好的去痘印。百合百合可以也可以加入银耳炖汤喝，口感极佳。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，如果脸上长痘，能够加快痘印的愈合，常食百合，有一定美容作用。莲子莲子属于清热降火类食材，其降火成分主要含于莲心中，所以食用带心的莲子可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和痘印都有很好的去除效果。柠檬柠檬含丰富的维生素c，有“美容果”之称，含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。杏仁杏仁中富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除剩余自由基，防止细纹和皱纹产生，滋养皮肤，让皮肤光滑润泽；食用杏仁或将杏仁磨成粉末状涂抹于脸部有利于去痘痘和祛痘印。现磨核桃粉常食核桃粉能营养肌肤，使人白嫩。核桃还能抗衰老，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，也能有助于祛痘。南方黑芝麻糊常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，含有修复脸部痘印的作用，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。
天天都煮白米饭，换种做法，出锅遭疯抢！
今日美食香菇香肠焖饭焖饭简单美味简直是懒人新手必备技能，今天做个我最爱的香菇香肠焖饭，连吃两碗都不带停的，一起看看吧！香肠：200g香菇：6个配料食用油、盐、生抽把鲜香菇洗净后切丁；香肠切片；锅热后放2勺油，油热后放入香肠翻炒至刚好变色；放入香菇翻炒几下；加2勺生抽，1小勺盐，翻炒上色，这里的生抽用量是平时的两倍；将炒好的香肠和香菇放入洗干净的米饭中；加入平时煮饭的水量，搅拌均匀，放入电饭煲；像平时煮饭一样煮熟即可。大概15分钟后，焖饭就完成啦香肠广东的小香肠，看着都要流口水了，品质安全，精选优质的肉质制成。看着这香肠润泽透亮，肥瘦适中，咸中带甜。香菇香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。其味道鲜美，香气沁人，做菜是都会当成配菜，使菜肴更加的鲜美。扬州炒饭泰国香米300克；青豆适量；黄瓜适量；香肠适量；虾仁适量；胡萝卜丁；玉米粒适量；鸡蛋2个；香葱适量1.将香米淘洗干净，然后放到电饭煲中，加适量的清水开始煮饭，饭煮好后，晾凉备用。2黄瓜切丁、香肠切丁、鸡蛋打散、香葱切碎备用。3.虾仁中加半只蛋清、一小勺淀粉抓均后腌制10分钟备用。4锅中加适量清水，水烧开后加将玉米、青豆、胡萝卜倒入锅中焯水备用。5中加少许油，油热后倒入虾仁滑炒。虾仁变白成熟即可盛出备用。6锅中加少许油，油热后将玉米、青豆、胡萝卜、黄瓜、香肠倒入锅中，加入少许盐煸炒匀后盛出备用。7锅中加少许油，油热之后倒入蛋液，边炒边将鸡蛋打散。将米饭倒入锅中翻炒匀均。8将各种蔬菜倒入锅中翻炒匀均。将虾仁倒入锅中，然后滴少许香油翻炒匀均后即可出锅。泰国香米泰国香米是籼米的一种，是原产于泰国的长粒型大米。泰国香米的米粒总外观应为细长型，完整无损的整米粒的平均宽度不低于3毫米。因其香糯的口感和独特的露兜树香味享誉世界。甜玉米粒甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，防止皮肤病变的功能。甜玉米粒一般做扬州炒饭或是其他菜肴了会用到。新鲜虾仁来自山东青岛的新鲜虾仁，虾仁是一种营养很高的食物，虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇。香糯可口的焖饭，和炒饭散发着香肠和香菇的香味，轻轻松松就搞定了，好吃米饭你一定不要错过哦！
5个减少热量摄入的窍门，不饿肚子还能瘦
糖是我们食物中最受欢迎但最具破坏性的成分之一。它通常是由食品公司添加的，以提高糖的口味，从而提高他们的产品的可销售性。但是现在更多的人意识到高糖摄入会带来健康风险，如体重增加、高血压和2型糖尿病。如果你已经厌倦了控制你的生活和损害你的健康的糖，那么现在是时候考虑一下你的生活习惯了。下面是一些你应该养成的习惯，以保持你的少女形象，拥有更多的自然能量，并改善你的整体健康。1。检查食物的标签标签上的营养价值是有用的，它们会告诉你，你的食物中有多少糖和多少营养成分。你可能会发现，像沙拉酱、披萨酱、饼干和其他很多食物都含有很高的糖分，即使它们被贴上“低”或“天然”的标签。所以我们要去吃低糖含量的食物。2。吃无糖或低糖的甜食许多人都对甜食有强烈的渴望。但是糖果并不一定意味着很多糖。水果、浆果、枣、葡萄干、酸奶、蜂蜜、糖蜜和真正的枫糖浆都含有天然的糖，而不是加工过的糖，而且还含有重要的营养成分。黑巧克力的含糖量比牛奶巧克力低，并且有些公司生产无糖或低糖的糖果。3。早餐要会吃早餐可能是你最富糖份的一餐，大多数早餐谷物都含有大量的糖分。橙汁是一种你可能认为健康的维生素C含量，但实际上是非常高的糖分。不管用什么甜味剂，加工过的咖啡奶油也往往是高糖。试着习惯黑咖啡、水果、全麦面包、煎蛋卷或燕麦片作为早餐的主食。4。购买无糖的替代品随着越来越多的人意识到糖尿病和肥胖症，许多公司正在提供无糖的替代品。其中一些可能仍然是高碳水化合物，如无糖的饼干或冰淇淋，但至少它们是低糖。5。选择沙拉沙拉是很丰富的，有各种各样的原料混合搭配以取悦几乎所有的味蕾。绿叶蔬菜也富含基本的维他命和矿物质。用一种醋油或无糖的调味酱，你就不会弄错沙拉。有些版本，如主厨沙拉或沙拉配上一勺金枪鱼，可以是一顿完整的正餐。有了这些建议，每天努力改善你的饮食习惯，控制糖的摄入量可以帮助你更好地控制你的生活，同时也让你感觉更好！魔芋也富含丰富的黄酮类物质，植物雌激素的含量不逊于大豆，能调节雌激素的分泌和供应，使皮肤看起来细腻、嫩滑、有光泽，是极好的瘦身排毒食物。燕麦以主食类入选十大健康食物，各种微量元素和B族维生素含量都非常丰富，是很适合孕妇妈妈食用的健康主食。同时还能减轻妊娠高血压、高血脂的症状。同时需要配合其它食物共同达到孕妇妈妈需要的量。魔芋紫薯代餐粥，纯粹原料，谷物果粒你都嚼得到，能饱腹的同时，含脂量却非常的低。燕麦含有丰富的膳食纤维，让饱腹更持久更健康，优质魔芋轻脂轻卡，饱腹满满，粗粮补充营养，更健康美味，女神休闲零食的首选哦。精选材料，馅料够足，味道甜而不腻，口感香醇，不添加蔗糖，老少皆宜。又快到了一年一度的中秋佳节，月饼当然是必不可少的礼品了，但是每年都送传统口味的几种月饼实在是无聊，今年不如欢欢新花样吧。
有这几款营养面包，请给我不吃早餐的理由
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了，其实，这是一个很不明智的选择。早餐一定要吃好，以使身体得到正常发育并保持健康状态！今天本菇凉就分享几款美味营养的面包，有了这几款营养面包，请给我一个不吃早餐的理由！燕麦面包德国进口燕麦面包，独特的口感给您不一样的享受，面包加工过程，采用高温杀菌，不含添加剂和防腐剂，产品采取天然发酵，而且过程复杂，产品存放时间更久，属于高纤维的食品，有很强的饱腹感，浓郁的麦酸风味，回味无穷，特别适合想瘦身和爱美的MM们。全麦面包全麦面包中富含粗纤维、维生素等营养物质，是一种高营养低脂肪的美味，受到许多健身爱好者的欢迎。遇见谷语选用优质原料，手工烘焙制成，无油无糖更加健康，让您轻易产生饱腹感，不易饥饿，是作为代餐的好选择。全麦吐司精选优质全麦粉，只添加酵母、盐和水，由烘焙师傅手工制作而成，切一片放入口中，粗粮的浓香立刻在舌尖弥漫开来，夹杂着饱满的口感，十足的满足感。手撕面包零添加的蛋糕，口味上面会更加清淡一点，保留了原汁原味的味道。打开后每个蛋糕都是独立小包装，口袋就能装的小蛋糕设计，携带出门更加方便。圆圆的蛋糕，松软度适中，甜度也很适中。北海道手撕面包北海道的手撕面包，纯手工制作的，美味至极，第一次看到这款手撕面包时就，就已经对它爱不释手了，金黄色的外表，想甜可口，散发着一股浓郁的奶香味！黑麦面包黑麦谷物面包，以优质黑麦粉、全麦粉、南瓜籽等为原料，按一定比例配制后，营养更均衡。并由经验丰富的老师傅纯手工揉面。口感软、糯，有嚼劲，每一口都能让你充分感受到大麦松香的味道。想了解更多请关注我哟~(✿◡‿◡)
女王节无法抗拒的甜蜜，巧克力零食
女王节就要到了，都在为自己的“女王”准备礼物，其实也不需要太过繁杂，简简单单就OK了。咕咕虽然也是“女王”，可是女王节那天准备叫上几个闺蜜去公园一起聚聚，每个人带点甜食，我准备了各种甜蜜的巧克力来慰劳下自己和闺蜜。本来想到去狂街的，想到女王节那天商场人山人海的场面，还是不去凑热闹了。巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在神圣的女王节里，它更是送“女王”少不了的“主角”。下面咕咕就给大家介绍几种甜蜜的巧克力吧费列罗巧克力礼盒这款巧克力先不说它的味道，光看它的配饰装配就喜欢的不得了了，而且他还会帮你代写卡片哦，里面还朵金箔玫瑰花哦，永不凋谢的金玫瑰代表着永不凋谢的爱情。德芙巧克力德芙巧克力大家应该很熟悉了吧，每天看电视都能看到它的广告，到现在很多女生过生日，情人节首先都会想到德芙，女王节送点德芙给你的女王吧。好时KISSES巧克力全新马卡龙色系登场，缤纷色彩，萌化少女心，多种口味满足你的味蕾。不管是闲暇时候还是欢乐时刻都能HOID任何场合。颜值与美味集于一身。遇见蔓越莓巧克力整颗蔓越莓果脯夹心，蔓越莓含有多种果胶和膳食纤维，搭配上巧克力的浓香，小小的身体却有大大的能量，又好吃还营养的巧克力，你就不心动吗？草莓夹心白巧克力当草莓遇上白巧克力，不流口水也难！香柔的白巧克力，酸脆的整颗草莓果粒，混搭出从舌尖弥漫到口腔的美味，释放出快乐的味道！选用比利时高纯度纯脂白巧，裹覆整颗的冻干草莓，浓浓醇香，丝丝酸甜，征服你的味蕾，带来时刻的好心情！果仁巧克力当丝滑的巧克力跟香脆的果仁融合在一起，每一口都散发着巧克力的浓郁和果仁的清香，香醇酥脆，甜而不腻，给你带来动人心弦的美味口感。松露巧克力这款松露巧克力不管是送人还是自己吃都是很不错的选择，而这款松露巧克力有8款口味。浓香顺滑，唇齿留香，而且是纯手工制作的哦，吃起来更安心。抹茶生巧克力抹茶的自然清新香味跟巧克力的浓郁融合在一起，第一口感觉有点抹茶的微苦味，一下又变成巧克力的浓郁香味，让你的味蕾感受抹茶与巧克力碰撞的奇妙味道。咕咕给大家介绍的这些巧克力有没有让你流口水啊，有的话到下面评论里面跟咕咕说下哦，谢谢！~~~
榴莲控看过来，这些美食让你“榴莲”忘返
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体健脾补气，补肾壮阳温暖身体，属滋补有益的水果，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。这么好的水果，还有个美丽的故事呢，话说，明朝时期，航海舰队到达东南亚，品尝当地特产水果时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名“留恋”，后人取其谐音，称作“榴莲”。说到此，亲们是不是“榴莲”忘返了呢？别急，下面咕咕就给大家介绍些关于榴莲的美食。冰冻榴莲果肉，开袋即食，榴莲控不容错过的美食。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。千层榴莲蛋糕，浓浓的榴莲味道，香味十足层次丰富，口感浓滑的榴莲千层蛋糕，无论从卖相还是味道，都让人无法拒绝。榴莲小布丁，香甜软绵，布丁中的榴莲味是微微的不厚重。一入口便能感受到细细绵绵，随即化开的独特口感，这种可是你无法阻挡住的美味哦~榴莲饼，色泽金黄诱人，经典烘培黄金配比，宣发榴莲内在独特的美食热情，让诱人的榴莲香浸润你的味蕾。留香榴莲，和Ta一起享用吧。榴莲班戟，班戟除了各种不同的美味馅儿以外，人们同样非常喜爱它既薄又具有Q劲儿的表皮。制作班戟的时候，最主要的功夫，也花在这皮上了，只要皮做好了，搭配上鲜奶油和水果的馅儿，怎么都不会难吃。对于这种甜品，尤其喜欢榴莲的人，估计想要拒绝它，很难。榴莲重芝士，浓郁的榴莲味道加上足够多的芝士，那份滋味，闭上眼睛，好好想象一下吧，入口先是奶油的丝滑，在是芝士的醇厚，配上奶酪的绵软，回味时榴莲的口感及味道喷薄而出，让人回味无穷。榴莲糯米糍，当又软有甜的糯米糍碰上浓郁的榴莲，碰撞出意想不到的美味，相信我你会尽情享受这些食材带来的唇齿SPA。榴莲干，采用真空急冻的方式，将榴莲的水分和营养全部锁住，吃起来仍然是媲美新鲜果肉的香甜味道。好的榴莲干，闻起来味道很淡，但吃进嘴里，味道是很浓郁的，回味悠长，丝毫不腻。看到这些榴莲制成的美味，你是不是心动了。今天咕咕就先给大家介绍这几种我自己比较喜欢吃的美食。如果你也喜欢的话可以关注我哦~~么么哒
这才是孩子最爱的早餐，自己做，健康营养
想早餐对于一个孩子而言，是至关重要的。如果家长不懂这些，那将会很大的影响孩子的健康问题！平常你都给孩子做些什么早餐呢？还在给孩子买油炸食品，比如说油条！应该给孩子多吃面食或者营养粥之类的，多吃面食能养心益肾、健脾厚肠、除热止渴，而粥是特别养胃的，但很多人做不好。先来做一款馒头食材：面粉、酵母粉、食用碱面做法：1.面粉与1勺盐混合均匀，酵母粉用适量温水冲开待用。2.将酵母粉水缓缓倒入面粉中，水不够时再添加适量温水，揉成软硬适中的面团后盖上湿布醒发1小时左右。3.醒好的面团取出，加入一小撮碱面揉匀。揉匀后将其搓成长条状。将剂子一一揉圆。4.将笼屉均匀地涂抹上一层食用油。将揉好的面团一一放入笼屉中，盖上盖子再次醒发至两倍大。5.开火，大火上气后转中火10分钟关火，再闷5分钟即可。提示：发酵面时一定要发到时间，剂子口一定要朝上，（北方人一般不会把面团再揉成馒头状，这是剂子口要朝下，日常食用的一般都是白面馒头，因此一般不会加别的东西，只有逢年过节有时候会在馒头上加点枣花生之类的）。小米粥小米粥的做法其实很简单，洗净直接下锅熬制就行。小米中所含的维生素B，能让小孩正常的生长发育，保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。美国进口黑米粥用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，每天早上喝黑米粥有助于小孩的肠胃消化。防止小孩便秘。薏米粥薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对消化不良等症也有效果。红豆薏米粥红豆薏米粥大人小孩都可以喝，它含有各种维生素矿物质，早上喝它能够补充足够的营养素，让小孩精神更佳。五谷杂粮粥人体本身就是吃五谷杂粮的，特也是维持我们人体的重要物质。营养相当的丰富，还各种矿物质，维生素以及微量元素。能够有助于小孩子的生长发育。以上这些才是小孩子最爱的早餐哟，你每一天都最对了吗？
先解决基础代谢率，变成瘦子很简单！
有些人吃的多长肉也就算了，喝水也让我长肉这就有点不公平了吧？！！但是吃的少也很胖，那你的身体的基础代谢肯定有问题了。当你的基础代谢出现问题时，吃进去的东西得不到及时的代谢，便开始在你的体内囤积，最终形成脂肪，让你的身材开始朝着不正常的方向发展。如何提高身体基础代谢的速率呢？1、杜绝节食减肥法2、坚持吃早餐3、坚持有氧运动4、增加蛋白质，纤维物质的摄取科学的运动加健康的饮食习惯绝对能让你的减肥大计成功一半！鸡胸肉鸡胸肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，鸡胸肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。牛肉干牛肉含有人体所需的大量氨基酸，这种氨基酸的种类与动物蛋白类的氨基酸最为温和，因此动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质要高出很多。健身减肥期间可以吃点牛肉干来补充能量！红豆薏米粉红豆薏米粉古法研磨所制，里面还添加了枸杞和燕麦，粉质轻薄细腻，实实在在五谷杂粮佳品。可做日常代餐，营养多味道轻松瘦身全靠它。玉米玉米中的含有大量的膳食纤维，不但刺激肠蠕动，防止便秘，还促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。可以用它当主食吃哟，很有饱腹感。大麦若叶青汁粉大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。即能顶饱还能减脂大麦茶大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，不仅可以帮我们清热解暑，同时还能够帮助我们开胃助消化，对于女性而言它可是减肥的最佳茶饮。冬瓜荷叶茶冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶中富含黄酮类物质，荷叶中另一大类活性物质生物碱，常喝冬瓜荷叶茶能甩掉赘肉。苹果荷叶茶想要变成易瘦体质，让自己越来越苗条，那你一定要试试苹果荷叶茶，它是优秀的肠胃清洁工，能够促进肠胃蠕动排泄，将体内油脂和垃圾全都排出体外，抑制身体吸收油脂。想了解更多请关注我哟~(✿◡‿◡)
盘点那些“人气超高”的零食，美味又健康
这些生活中的休闲小零食，让你想吃时就可以吃。下午茶休息在吃，晚上看剧在吃，如果不想做晚饭也在吃。零食不一定就是不健康的，生活中有很多的小零食也是健康的哦，完全的当做饭食来吃是不行的，但是可以适当的充饥，接下来就跟着本菇凉一起来盘点一下那些“人气超高”的零食吧！豆腐干豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。奶疙瘩奶酪在奶制品中，当属顶级的享受了，浓浓的奶香。纯天然奶酪的农家工艺奶酪，从原料到味道更能吃出草原的味道。边吃它边追剧吧！葡萄干酸酸甜甜的葡萄也是比较休闲的小零食，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。即能解馋还能补充营养。桂圆干桂圆是龙眼肉，是桂圆成熟果实制干的食品，吃它的时候一般是饭后一到两个小时，或下午茶时间吃都比较好，每天吃一点能够益气补血，增强记忆，提高工作效率。肉牛干牛肉干也是一款休闲健康的零食哟，牛肉，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。除了热量低，还能补充能量，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，本菇凉要去擦口水了。鱿鱼丝鱿鱼中体内的胆固醇多集中于其内脏部位，鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高，因此根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。健康又美味。山楂条山楂条是以优质山楂为主要材料，经过选料、包装等多道工序精制而成。山楂片也是一种休闲健康的食品，饭前吃开胃，饭后吃消食。核桃仁坐下来休息时，抓上一小把核桃吃吃。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处呢，不能过量哦。想了解更多的请关注我哟~(✿◡‿◡)
为了自己和宝宝，孕妈要管住自己的体重
曾经的小蛮腰慢慢变成水桶腰、小细腿慢慢变成大象腿，瘦削身材慢慢变成肥胖身形……为了宝宝，怀孕的准妈妈真的付出很多很多！怀孕生宝宝是漫长而辛苦的事，而孕期体重增长是正常现象孕期准妈妈的体重会直接关系到分娩过程的顺利与否、分娩后妈妈和宝宝的健康情况，所以准妈妈在孕期需要特别注意科学地控制自己的体重，使自己的体重增长在标准范围内，保证分娩的顺利、宝宝的健康以及自己产后的恢复。不过很多准妈妈都不清楚到底怀孕期间要怎样控制自己的体重？增长程度怎样才算标准的？孕期饮食的量应当如何才合适？【不是吃得越多、体重越重就是对宝宝好】怀孕准妈妈为了给腹中宝宝提供足够的营养，必须增加自身营养的摄入。那是不是吃得越多、体重越重就能有足够的营养提供给宝宝、对宝宝越好？并不是！准妈妈怀孕期间饮食过度、体重增长过快、长得比较胖并不代表营养状况好，准妈妈怀孕期间很胖而宝宝却体重不足的情况并不少见。饮食过度极易导致摄入的营养成分比例失衡、搭配不当、部分营养过剩而部分营养缺失等情况，而且宝宝生长发育所需的营养素与准妈妈所需的营养素存在很大的区别，有些营养素对宝宝的生长发育十分重要但对准妈妈们来说可能并不重要（例如缺乏微量元素锌时对准妈妈的影响不明显，但会明显影响宝宝的生长发育从而导致宝宝体重不足）。所以孕妈们要注意饮食，科学控制自己的体重增长。【孕期合理的体重增长标准】如果在怀孕期间准妈妈能够很好控制体重，除了给宝宝带来健康体魄外，自己产后恢复体型也更容易。因此孕妈们应当科学合理地控制孕期体重。专家认为，准妈妈们孕期体重增长的区间建议在10-12公斤，当然具体情况得根据每个人自身的状况来调整，最好听取医生的建议进行科学合理的体重控制调整。使用国际上常用的体重指数BMI来简单判断体重是否达标或超标不失为一种可参考数值BMI=体重（kg）/（身高m*2）：例如孕妇身高160cm，孕前体重55kg，那么BMI=55/(1.6*2)=17.1815。再根据这个数字来粗略计算一下孕期可增长体重的范围一般情况下体重不足（BMI
健康小妙招赶走春困
春季气候转暖，相信很多人会出现哈欠连连、特别想睡觉的现象，这是因为天气变暖让我们皮肤的毛细血管舒张散热，供应皮肤的血液增多，导致供应大脑的血液相应减少，于是便容易出现无精打采、昏昏欲睡的情况。有什么办法能帮我们赶走春困呢？一起来看看。【吃吃喝喝，赶走春困】我们知道春困的原因后，可以通过控制饮食方面来改善摄入的营养、调节身体来赶走春困。1、常喝一杯淡茶，赶走春困茶叶中的咖啡碱具有提神醒脑的作用，但又不致人过度兴奋，所以喝茶不失为赶走春困的好方法。在茶叶类型上我们也可以结合自己的情况来作出选择：建议泡绿茶喝，但如果肠胃不好的话选红茶较好，对口感有要求的话可试选桃花茶。还可以用菊花、布渣叶、紫苏叶各5克加少许陈皮泡水当茶喝，这茶除了有助于我们解除春困外，还有防治感冒的作用哦~需要注意的是，建议喝茶赶春困选泡的是淡茶，不宜使用浓茶，清淡香茶味正浓时多喝些能提神醒脑、减轻春困。2、常吃柑橘水果，赶走春困柑橘类水果一般都含有大量的柠檬酸和维生素C，可以帮助我们人体吸收铁质。而铁元素能帮助我们血液合成运送氧气的“血红蛋白”，增加血液的含氧量，避免出现大脑缺氧而昏昏欲睡的状况，从而减轻春困。此外，水果中丰富的钾、钙、镁等元素具有帮助维持神经系统兴奋性的作用，所以具有一定的解乏作用，帮助我们赶走春困。3、多吃辛香蔬菜，赶走春困推荐食用的辛香蔬菜由于具有辛香气味，能够让交感神经兴奋，具有提神醒脑的作用，所以为赶走春困，推荐大家多吃这类蔬菜，例如韭菜、大蒜、洋葱等。4、适当吃些含咖啡因的食品，赶走春困咖啡困有兴奋神经系统、消除疲劳的作用，所以犯困时适时吃些富含咖啡困的食品有助于我们赶走春困，例如咖啡、巧克力等。【按摩穴位，提高睡眠质量，赶走春困】除了饮食上注意控制外，我们还可以通过传统中医手法来按摩相应的穴位，提高睡眠质量、赶走春困。缓解春困可以用拇指按揉“神门穴”“内关穴”“三阴交”3个位置，每天按摩5至10分钟，可以起到安神定志、提高睡眠质量的作用。1、神门穴常按该穴有助于改善心慌、心悸、失眠等症状。按揉时力量不需要太大，不必追求酸胀感。2、内关穴用一只手握紧被按摩的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为宜。3、三阴交常按该穴有安神的作用，可以帮助我们提高睡眠质量，减轻春困。4、合谷穴、劳宫穴按虎口部位的合谷穴或手掌心的劳宫穴1-2分钟，出现酸麻感觉为宜，这样有助于我们醒神开窍，赶走春困。【保持运动，赶走春困】极力推荐保持良好的运动习惯来消除春困。积极运动，可以进我们身体血液循环，增加血液含氧量，同时还能增强我们大脑皮层的调节能力，可以有效的减轻困乏感，赶走春困。以上健康小妙招，你get到了吗？一起行动，吃吃喝喝、按摩运动，赶走春困，过个舒畅春天！
春眠不觉晓？提高睡眠质量睡个好觉
春是万物复苏生长之季，不过正所谓“春困秋乏”，此时很多人在白天会变得容易犯困、特别嗜睡，且睡醒后精神萎靡不振，到晚上又会难以入睡。相信很多人都有这种“晚上睡不好，白天睡不醒”的现象。那么，我们应当如何提高我们的睡眠质量呢？【为什么春天会睡眠不好？】春天是天气多变的季度，在华南地区这种天气变化尤为明显，有时甚至可能在一周内出现寒冬般低温、盛夏般的酷热的天气，外在环境的多变使我们的作息不似其他季节那般规律，或多或少地影响了我们的睡眠质量。此外，春季里天气湿度渐大，部分地区甚至会有“回南天”等特别潮湿的情况，我们置身于这种湿沥沥的环境中会有一种强烈的不通畅感，会直接影响我们的睡眠质量。而且天气环境多变会影响我们的心情，导致我们睡得不踏实。而从传统中医理论角度来说，春是人体阳气生发之时，肝气逐渐旺盛，而阳气过盛则易致易怒、暴跌、焦虑等，这些情绪感受容易导致我们身体无法放松、大脑无法得到很好的休息，影响我们的睡眠质量。【提高睡眠质量的小技巧】上面我们了解到，春季睡眠质量不好的原因主要有身体内部、外在环境两大方面。所以我们可针对这两大方面选择不同的调整方式来提高我们的睡眠质量：1、饮食调理改善睡眠质量饮食是我们保持健康的动力源泉之一，我们在春季选择饮食时，既应选择平补、清补的食物春季经历冬藏消耗之后不宜过于大补，平补清补都适于身体所需；还应保证蛋白质、维生素等食品的摄入目的是为了提高身体免疫力，增强身体对环境的适应力。由此内外结合来改善睡眠质量。豆类、谷类、鱼类与畜类是春季极佳的食物，而蒜、洋葱、芹菜等食物可对人体产生驱寒、通气的作用，也有利于我们改善睡眠质量，可适量食用。2、情绪调理改善睡眠质量情绪烦闷容易降低睡眠质量甚至导致失眠，所以为保证睡眠质量，我们应当保持心情愉悦，处理好身边人事关系，让自己身心处于舒服的心境下来改善睡眠质量。3、保持健康运动改善睡眠质量运动有助于我们加速血液循环，增强新陈代谢，还可以将体内过多的湿气及毒素排出体外，放松身心，帮助我们身体更好地进入睡眠状态，从而改善睡眠质量。4、合理规律的作息改善睡眠质量首先不要错过入眠时机！人体到了晚上，体内生物钟会自然进入放松状态，遵循生物钟规律有助于安然入眠。如果过晚才准备入睡则会扰乱生物钟，睡眠质量将会降低。理想的入眠时间是晚上11点左右，因此我们需合理安排好休息时间，按时入睡。其次是要按时早起！过多睡眠容易导致精神萎靡，同时会扰乱当晚的睡眠时间。所以我们应当及时起床，不宜赖床，保持精神焕发的应对一天的挑战。5、理疗祛除体内湿气改善睡眠质量外界环境湿气过重会让人浑身觉得湿沥沥的，睡眠质量自然就无法保证。如果人体内湿气过重的话也会对睡眠产生直接影响，而春季也是体内湿气沉郁的季节，适时祛除体内湿气有助于改善我们的睡眠质量。总之，我们从生理上、心理上以及环境上着手调整，针对睡眠不好的原因进行改善，就可以让我们提高自己的睡眠质量，这样我们才能睡得踏实，身心健康！
多款曲奇饼干，过足眼瘾和嘴瘾
纯手工日式九宫格曲奇光看这颜值就让人口水泛滥。怎么能这么精致，这么漂亮呢？抹茶红豆、可可杏仁、蔓越莓三种口味，果干和坚果附着在表面，形成漂亮的花纹。吃一块，又酥又脆，香浓美味。蔓越莓曲奇曲奇饼干拥有四种口味，全部都是纯手工制作哦！松露巧克力、橙皮果丁、玫瑰西饼、蔓越莓原味，添加了蔓越莓果干的酸甜，刚好中和腻味。奶香浓郁，越吃越想吃的节奏。愤怒石头曲奇一块一块小小的，造型精致别致。小清新的颜色非常吸引人，口感会略偏硬，不是松脆的那种。芝士、原味、抹茶、可可四种口味，可以照顾各种喜爱人士。放在嘴里先含一会，再慢慢咀嚼，让味道融化在口腔，很有层次感。扁桃仁曲奇条这款曲奇饼光看样子长得很像切开的法棍。口感有有点类似，经过两次烘烤，使其干硬、更脆。可以泡在牛奶和热咖啡里，也可以蘸着果酱吃，混在粥里也不错，咸甜度恰到好处，嚼起来那叫一个香啊。云顶小花光是看外表就舍不得吃，颜色非常漂亮。下狠心尝一口，细腻绵软入口即化，浓郁的黄油香在口中一点一点化开，就像在吃绵绵的云一样，然后一口接着一口，再也停不下来。五款曲奇，没有尝遍不要说是真爱哦！
特色的地方面食，哪一碗是你的面呢
中国人爱吃面，无论南北，都有极具特色的地方面食。地域以及风俗习惯决定了每个地方的特色风味，从面条的千变万化里面就能感受到当地不同的文化底蕴，这种感觉或是浓烈或是温婉。从一碗面条里就能看出许多的不同，那么，哪一碗是你的面呢？|||①|||康师傅方便面整个生产过程，由一整套循环作业的自动化机器完成，原料不落地，不接触，全程避免二次污染，保证了食品的安全和健康。不同的口味配上不同的汤汁，让美味不重复快速满足你的胃。|||②|||韩国火鸡面，有一种辣会让你哭着唱征服。韩国面饼都特别粗，非常耐煮，建议多煮一会为好，煮好控水的拉面口感非常劲道，拌上独特的辣椒酱，撒上海苔粉，一份火辣的面就好了，超辣的口感有一点点海鲜味，让你轻松感觉到辣椒在你舌尖绽放的爽快。|||③|||农心拉面精选小麦，籽实饱满，口感劲道有嚼劲，采收新鲜蔬菜做的蔬菜包保证了营养所在，韩式泡菜配上和猪肉慢慢熬炖出来的美味汤头，汤味浓而不腻搭配劲道爽滑的拉面令人回味无穷。八种不同的酱包满足你对口味的要求。|||④|||红油面皮，综合了四川地域风味的香辣，酸爽，面宽等特色。面饼高温熟化非油炸食品，减少小麦营养流失面皮更劲道，地域特色朝天椒制作的油泼辣子，古法酿造的老陈醋拌入面皮中四川风味被体现淋淋尽职。|||⑤|||说到重庆给人的印象，人们肯定首先想到的是火锅、桥都、山城之类的，但是重庆还有一种美食比火锅还普及、亲民的就是重庆小面。辣椒油色泽红亮、辣而不燥、老陈醋香味醇厚，具有四川特点、复合面的劲道感让美味绵长值得回味…
炒鸡火爆的网红零食，你吃过几个？
网红零食之脏脏包风靡一时的脏脏包松软的面包包裹着满满的巧克力酱，甜而不腻，据说最火的时候排队3小时都买不到，作为资深吃货，你也一定要来尝一尝。相似款推荐：网红零食之雪花酥作为网红雪花酥，它不仅有诱人的颜值，还有一吃就难以忘怀的香酥美味。精选小麦粉、开心果、蔓越莓干等上等食材，入口酥脆无比，奶香浓郁香醇，回味却是坚果的清香。相似款推荐：网红零食之鲜花饼以鲜花为馅，花香四溢，色泽绚丽多彩，被金黄酥皮层层包裹着，入口酥脆松软，香气扑鼻，清新的花香萦绕在口腔久久不能散去。相似款推荐：
临产前吃这3类食物，可以生得又快又轻松
古时候，女人生孩子就像鬼门关里走一遭，这种放在现在也不夸张。如果分娩时，孕妈的身体和精神消耗过大，子宫收缩无力，很可能会使产程延长。这样一来，胎儿就可能会出现宫内窘迫、缺氧窒息等风险。所以，临产前24小时之内，孕妈一定要合理安排饮食。不仅要营养充足，能够补充身体需要，而且还要尽量可以增加产力，使孕妈顺利分娩。那么临产前到底适宜吃哪些食物呢？容易消化吸收一般来讲，从胎儿开始发动，到正式生产是需要漫长的时间。受宫缩阵痛以及心理压力的影响，不少孕妈妈食欲会出现明显降低，甚至根本吃不下饭。这时候，千万不要任性，只有吃饱喝足，才能保存充足的精力。Tips：建议孕妈妈尽量进食一些容易消化、被吸收的食物。比如，稀面条、面包、小米粥、软蛋糕等。*推荐：米脂黄小米，来自北方优质的谷种，煮成稀饭粘糊适口，营养丰富，更适合孕妈和宝妈食用，可以为宝妈提供一定能量和营养，让宝宝拥有更好的发育条件哦。 ❷ 流食当孕妈感觉子宫收缩特别频繁，宫缩疼痛感剧增。此时可以进食一些流质食物。这样可以缩短产程，让孕妈顺利生产。Tips:孕妈可以喝一些1:1调制的浓蜂蜜水，或者桂圆水、糖水、果汁、红牛。不过切忌暴饮，适量即可。*推荐：来自天然蜜蜂养殖场的蜂蜜，口感香甜适口，可以起到很好的调节肠胃作用。使用40℃的温水冲服，口感和营养都能得到最佳好评，让孕妈食欲更好哦。 ❸ 巧克力经常听人说生产前吃巧克力会有劲，这可是有科学根据的。巧克力中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素等。此外其含有的糖类能够很快被人体吸收，转化成能量。分娩前吃几块巧克力，可以及时补充体力，为分娩做好准备。*推荐：66%的可可含量，富含黄烷醇，可以让孕妈维持血管健康、保持正常的血压。浓郁醇香的细腻口感，加上科学的配比，可以有效为孕妈提供充足的能量，促进顺利分娩。这里要额外提醒一下，产前这些饮食禁忌要注意：1.产前孕妈的胃肠蠕动变慢，吃油腻或者油炸食物很容易存食，造成消化不良。2.有些老辈人说产前不能吃盐，这主要是因为担心摄入盐分过多，可能会加重孕妈四肢水肿。但也不是说一点儿都不能吃。*推荐：采用优质小麦粉、植物油等健康粗粮精心搭配烤制而成，拥有醇香酥的至美口感，更好消化吸收，助力孕妈轻松分娩哦。3.鸡蛋虽然能够补充营养，但产前不要吃太多，不利于消化。4.尽量不要吃生冷的食物，比如螃蟹、马齿苋、甲鱼。宝妈有孕产、喂养、护理、亲子等相关问题，可以直接留言科学、真实、有温度的原创文章，欢迎分享，机构转载请咨询旺旺：finder023
消化不好怎么办？益生菌来帮你忙！
人们的肠道就像是一个原始的生态圈，里面有着数以亿计的肠道菌种。当因为各种原因，原有的微生态圈失衡时，就会出现消化不良、免疫力下降、腹泻等一系列问题。一、益生菌是什么？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。正是因为我们体内有这些益生菌，我们才能保持健康的体魄和良好的消化吸收。二、为什么要补充益生菌？有人说，既然我们体内有，为什么还要补充呢？那是因为，日常的进食和作息不规律的话，体内益生菌的活力会减少，无法和平时一样分解重组身体所需的营养元素，就会造成各种各样的问题。三、补充益生菌真的有效吗？其实补充益生菌是最为简单粗的改善身体机能的方法，体力的益生菌活力不足了，那就补充一些充满活力的活性益生菌。保持住肠道分解重组足够的营养元素，这样就不会有消化系统方面的问题了。四、什么样的人群需要补充益生菌？益生菌不是药品，不是等到出现不良症状才需要补充的。有些人群的生活习惯，给自己的体内埋下了病因，平日里就需要注意益生菌的补充。比如经常肠胃不适的人，有偏食习惯的人，中老年人等。
甜品来袭，让甜蜜暴击充斥你的味蕾
甜点作为当下深受追捧的食物，集高颜值好口感于一体的它们大概是所有女生的心头爱了吧，那柔软细腻又甜蜜的口感，甚至让很多男生也败在了它的“石榴裙”下。无论是炎热的夏日还是寒冷的冬天，来上一口甜点，让它的甜蜜在你嘴里瞬间爆炸，让甜而不腻充斥着你的口腔，光是这样想想就是一件很美好的事情了。今天就让馆长带你走进甜品的世界，感受一下甜蜜暴击！❶好利来半熟芝士蛋糕说到芝士蛋糕想必爱吃甜食的人都不陌生吧，这可是甜品界的鼻祖了哦，早在古希腊就有罗马人做出芝士蛋糕这种美味的食物供参加奥运会的人使用。现在更是火到不行，大家对芝士蛋糕几乎是零差评。吃过好利来半熟芝士蛋糕都赞不绝口，由法国芝士和牛奶秘制而成，半蒸半烤使蛋糕的质地柔软湿润，底部铺上一层薄薄的戚风底，一口咬下去满满都是惊喜，芝士入口即融，让人完全停不下来。❷白鹤爆浆曲奇饼干饼干是大家日常生活中必不可少的甜品，各种口味的曲奇饼干一直也备受人们的青睐。说起曲奇饼干，不得不提它的“酥”，轻轻咬一口，曲奇立马就碎在了口中，简直不要太好吃噢。芒果牛奶撞上蔓越莓，白鹤爆浆曲奇怎么会不好吃呢？特殊的制作工艺使这款爆浆曲奇不仅香酥脆，而且特别细腻酥软，再加上酸酸甜甜的蔓越莓和芒果，无论是当作下午茶还是寂寞时刻的消遣都非常的棒，特别适合嘴馋的时候来一块。❸徐福记厚切凤梨酥凤梨酥可以说是非常大众化的甜品了，无论是调皮可爱的娃娃，还是白发苍苍的老年人，抑或办公室里面的小白领，在空暇时刻似乎都喜欢拿起一块凤梨酥吃，吃上一口仿佛身体的疲惫感都消退了呢。很多人虽然喜欢吃凤梨酥，但是又不太能受得了它得甜腻，徐福记凤梨酥刚好就满足了想吃又怕甜腻人群的需求了，金黄酥软的外皮，是不是一下子就唤起你的食欲，肉馅甜而不腻，更让你一尝就爱不释口。❹杏花楼老字号绿豆糕夏天马上就要来了，除了冰沙和冰淇淋，绿豆糕也是非常适合夏日吃的食物了。想起了小时候在家乡吃过的绿豆糕，带着浓郁的香味，一口一口的抿着吃，真是令人难以忘却的味道。杏花楼绿豆糕采用的是沿袭了百年的古老配方，食材选择的也是高品质、淳朴的，咬一口绿豆糕，会感觉到唇齿之间满口生香，回味甘甜一直萦绕在口齿间，真是炎炎夏日最好的选择。❺嘉华现烤传统鲜花饼鲜花饼可以说是云南除过桥米线之外又一著名的特产了，作为世界上最大量的鲜花出产地之一，他们采用的鲜花都是高品质的，采摘完当日现烤，将鲜花的美味完全留在鲜花饼之中，你可以没有去云南见过花海，但一定要尝到美味的鲜花饼。鲜花饼的原料是选用高山玫瑰园的晨露玫瑰，不仅品质高而且也美味，再加上当地传统的制作工艺，让鲜花饼皮薄馅足，尝一口花香四溢，美味可口的同时也非常的健康。❻太祖椰香雪花奶酥雪花酥乍一看和我们小时候吃的花生牛奶糖很像，几乎同样的原料，同样的外形，难免使人看走眼。但它在我们的日常生活中一直是饭后的闲暇时刻的小零嘴，香甜混合着软绵，真是想少吃一口都难。奶酥与椰蓉进行完美的结合，吃一块下去，与味蕾来一次完美的邂逅，香甜柔软、奶香浓郁，估计没有几个人能抵抗得住。而且好吃不黏牙，可以说是每个吃货包中的必备小零食了。为大家安利了这么多小甜品，不知道有没有让你看了想流口水的呢？如果有戳中你味蕾的甜食的话，就赶快入手吧！
满月回礼不将就，走心礼盒来助战
宝宝出生了，年轻的宝爸宝妈们都会为宝宝举行出生礼，那么问题来了，举办出生礼part肯定是会邀请亲朋好友的，就必须要为准备来祝贺的亲朋好友准备上一份精美的礼物作为回礼了，但是有好多的新晋的爸妈不知道要怎样挑选礼物，所以小编今天就带来以下这些礼盒，让你回礼很有面子。表里如一，内装如此的丰富，一盒满足你对好吃的所以幻想，哑金的工艺，厚重百科，精致金艺，精挑细刻，闪亮喜事瞬间。优质马口铁，喜事回礼的佳选，大有体面，造型精致，色彩清新，3D立体雕刻，先进的工艺可见可触的体面。清新日系樱花系列，可爱的吊牌，精致标签，清新的风格，这礼盒耐寒红豆玫瑰蛋，宝贝星喜饼等多种零食，满足你的味蕾盛宴。清新西式款，优质大方铁罐，好原料好味道，黄油的喜蛋，古法手工，进口黄油28道工序口感更加的浓郁可口。
萌宝当家！健康成长大作战
对于粑粑麻麻来说，家里的小萌娃那可是一个宝，有他在家坐镇每天下班第一件事就是往家跑呀。给宝宝满满的爱那是没的说，那宝宝健康成长更是粑粑麻麻的第一件大事啦。而小朋友的世界里也是唯有美食与玩具不可辜负的，那既然小朋友爱吃就不妨吃的营养多一点，为小萌宝的健康加持呀。还有，既然爱玩，勤洗手也是重要的啦。1甜甜软糖，维生素大能量维生素对于宝宝的成长来说是可发挥的作用还真不小，虽然果蔬补充很方便，可是小宝宝总会有不爱的蔬菜啥的。那这个时候可以来点维生素软糖啊，多种维生素都在这个美味里啦。健安喜家的这款软糖含有多种维生素矿物质，可以为孩子的免疫、骨骼、视力、智力带来全面的守护，小朋友吃着就能满足成长所需啦。而且软糖色彩缤纷，水果味也比较清甜很合适宝宝的口味的，他也是更爱吃了。另外，瓶盖是做了“安全盖”的设计，凭借小宝宝的本领是暂时打不开它的哦，所以也不用担心宝宝多吃的问题，麻麻也可以更放心呀。2纯纯牛奶，原生钙快成长小朋友的成长道路上，钙质更是同样重要的呢，毕竟钙质对于骨骼的发展是很有好处的呀。小朋友长高高也是父母对他的殷切期许啦，那香醇的牛奶也是小朋友比较喜爱的了。安佳的这款牛奶源自新西兰，奶源均是来自经过天壤放牧、青草喂食的新西兰奶牛，因此更加纯正的奶源才能生产出更加醇香的牛奶。另外新西兰原奶中富含原生钙，可以为宝宝提供充足的钙质。而且这款牛奶还含有维生素D，则又进一步促进了钙的吸收啊。宝宝每天来一杯，精神满满快成长呀。3香脆坚果，小脑袋好聪明宝宝的小脑袋里总是会藏着大智慧，所以，大脑的健康与发育也是老爸老妈们需要关注的事情呢。而小宝宝既然爱吃点零食，不如在家中多备些坚果啊，为大脑送去营养呀。松鼠铺子的这款坚果里面有八种果仁的，核桃仁、杏仁坚果什么的对于大脑的发育还是有好处的呀。而且每一种都是从各地甄选来的新鲜原料，经过人工挑选颗颗都是大果粒，小朋友吃着更满足。另外，里面还有蔓越莓、红提干呢，酸酸甜甜的味道配合着坚果脆脆的感觉，宝宝吃的也开心。4免洗洗手液，讲卫生更干净几岁的小孩子最喜欢的就是玩儿啦，各种乱爬，各种玩具不放手，也是成天小手脏兮兮呀。所以勤洗手，不仅小手干净净，还能养成讲卫生的好习惯更加好哦。甘尼克的这款洗手液是从植物中萃取的成分，不含酒精而且可以生物降解，宝宝用的时候也会更加安全呢。而且含有清洁成分，可以很好地去掉小手的脏东西呢，免洗的特点并且泡沫十分丰富，玩着泡泡就把手洗了小孩子也会更加感兴趣的。另外，这款还含有润肤精华，这样就可以更好地呵护宝宝柔嫩的双手啦。
长相奇怪味道却超赞的水果，你吃过几种？
水果里面含有丰富的营养元素，成为我们生活中不可缺少的食物。世界上到底有多少种水果，谁都不能给出一个确切的答案，因为我们平时吃的就那几种，还有很多闻所未闻见所未见的水果，比如说这些水果长相怪异，但是味道却超赞。1、蛋黄果外形有点儿类似于我们平时吃的芒果，很多地方又叫它狮头果、仙桃，它的果肉呈黄色，特别像蛋黄，而且吃起来口感十分甜软。2、人心果这名字吊炸天有木有，因其外形与心脏相似而得名，在台湾被称为“吴凤柿”，一般种植于南方地区。这种水果具有药食两用价值，味道更是芳香爽口。3、蛇皮果光是听这名字，鸡皮疙瘩都会掉一地，外形真的像蛇皮一样，里面的果肉白中带点黄色，但是吃起来口感爽脆、酸涩。它含有丰富的果胶，对人脑十分有益，所以又被称为“记忆之果”。说完了怪异的水果，还是来说一下生活中比较接地气的水果。《郁南无核黄皮》黄皮果外形非常的像枇杷，含有丰富的维生素、有机酸等营养成分。在得天独厚的自然环境中种植，选用天然原料灌溉，它的果肉呈黄白色，果实饱满大小均匀，吃起来酸甜无渣而且无核嫩滑。除了生吃，我们还可以用来制成果酱、腌渍或者炒肉和泡酒，每一种吃法都别有一番风味。《无核白葡萄》夏天盛产的水果特别多，葡萄就是其中的一种。像这种白葡萄有着“珍珠”的美誉，因其营养价值丰富，以及口感独特，在国际市场上都有很高的声誉。颜色鲜绿晶亮，皮薄肉又厚，吃在嘴里酸甜可口，带给舌尖一抹小清新。《黄金百香果》百香果光是闻着都觉得特别香，更别说吃，咬在嘴里的时候，沁人心脾的香味顺着喉咙流入香肩，让人回味无穷，将酷暑盛夏的烦闷感一扫而光。内里酸甜可十足的果汁，更是无时无刻不在挑逗你的舌尖。夏季用来兑果汁喝，冰凉爽口超过瘾。《灵武长枣》不管是新鲜红枣还是干枣，都有着极高的营养价值，所以深受各位吃货的喜爱。来自“水果之乡”的灵武红枣，皮薄脆甜咬一口，嘴里还弥漫着牛奶般的香甜味，脆酥中又带着酸甜，惊艳你的味蕾，全家老少都能吃。
广式经典早餐宅家就能吃，晨起几分钟搞定
大家都知道广东人不仅爱吃而且还很会吃，所以才有了名誉全球的粤菜，广东的省会广州更有着美食之都的美称。热爱吃的小伙伴们是不是很想来个说走就走的美食之旅呢？说走就走的旅行可以有，但品尝广式美味并不需要那么麻烦。在这个网络发达的年代，足不出户同样能品尝到正宗的广式早餐哦，下面就来看看各式美味的广式经典早餐如何制作吧，厨房小白也能轻松驾驭哦。【白鲨广东肠粉专用粉蒸盘工具】肠粉是广东非常有名的传统早餐，不管是街边小巷还是茶楼里都会有它的身影，选用优质大米采用水磨工艺制作而成的肠粉专用粉，早上用它冲泡冷水加入蒸盘中，搭配鸡蛋或是鲜虾瘦肉等蒸几分种就能吃到鲜美又Q弹的正宗广式肠粉了哦。【广东拉肠粉】肠粉的制作方法非常的简单，只用在家里备好肠粉专用粉，用它与水调配好，就可加入自己喜欢的配料，如牛肉片或是鲜虾仁还有鸡蛋等稍微蒸制几分钟就能食用，口感爽滑细腻，鲜嫩多汁，非常的美味哦。【水晶虾饺】水晶虾饺是不可错过的广式经典茶点，精选糯米粉制作而成的虾饺皮搭配新鲜猪肉和新鲜虾仁制作而成，色泽晶莹剔透，粉嫩诱人，一口咬下去，Q弹爽口，鲜香四溢，吃后根本停不下来。【核桃包】核桃包甄选优质小麦面粉搭配核桃仁和奶油等精心制作而成，入口松软，酥脆香甜，它也是广东茶楼里非常热卖的早餐包哦，爱吃甜食的妹子们，用来做早餐在合适不过。【广式生煎包】广式生煎包，选用新鲜猪肉做馅，优质小麦面粉手工揉面制作而成，早起把它放入蒸笼里蒸熟后在放入煎锅中，煎几分钟就能食用哦，入口酥脆，肉香四溢，好吃又营养的广式早餐，几分钟就能轻松搞定。
扒一扒美国吃货喜爱的国民零食
薯片篇美国的薯片除了有土豆做的，红薯的玉米的芋头的都有，几乎只要是干炸成片哪怕成条的都可以叫chips，口感嘛也是差异巨大。有些薯片很淡，因为是需要蘸酱吃的。1.Terra谁说薯片都要黄黄的？terra第一个不服！与其说terra是薯片，倒不如说它是芯片。红宝石色红薯、糖果条纹甜菜、自然蓝土豆，超脆口感，带给你原汁原味的美味。2．Popchips欧美巨星都疯狂打call，薯片中的健康一姐，被誉为吃不胖的薯片！绝对非油炸，比一般薯片厚，但更脆，咬一口就停不下来。激辣、海盐、盐胡椒和酸奶洋葱四种口味，口淡的同学记得远离海盐香醋味哦～3． Doritos玉米片玉米片一般中国学生不爱，比较硬，吃上去没有爽脆感。但不得不承认Doritos里甜辣味和几款芝士味都能让人爱不释手。碰到好吃的口味的时候，口感就可以牺牲一下啦。4．GardenVeggieStraws蔬菜味空心条，咸度适中，由土豆、番茄、菠菜制成的原汁原味的蔬菜汁制成的吸管薯条，美味可口又健康，天然不含添加成分的健康零食，不上火，含钙、铁，不含人工色素。饼干&曲奇篇美国的饼干一般叫cracker，吃上去咔咔的意思。美国的饼干还是可圈可点的，曲奇就有点参差不齐，主要是有些是在太甜太腻，口感粗糙，不得不说美式甜点与欧洲还有一段距离。1．PepperidgeFarm在打开包装的那一刻开始，浓浓的奶香味就从包装袋中“喷涌”而出，给你的嗅觉首先带来了冲击。当你咬下饼干的那一刻，你能感受到酥脆的饼干在唇齿间像炸开了一样，无数个饼干小碎粒冲撞在你的口腔，传递着柔滑的体验。2．WheatThins100%全麦制作的，质感比一般饼干硬一点，口感介于薯片和饼干两者之间。吃到嘴里特别香浓可口，麦子纯纯的甜味，不含人工色素、不含胆固醇，不含高糖果浆，非常健康哦～美国人一般用来做甜品，很健康的一款全麦烘焙饼干，推荐蘸酸奶吃。3．GoldfishGoldfish食如其名，金鱼的造型别致又可爱。不仅好吃促消化，而且颜值还特别高。以全麦粉和小麦粉为原料，味道浓郁可口，口感香酥松脆，散发着浓郁的奶酪香气。饼干口味多样，同时五颜六色的看着心情就很好，更别提吃起来了。4.JulesDestrooper比利时皇家认证的杏仁薄饼，它家的黄油饼干和姜饼也非常不错。奶油薄脆，饼干奶香浓郁，甜而不腻让你回味。口感细腻的黄油饼干，香脆可口，营造不出不同风味。甜度适中，不腻。
儿时的味道，带我们回忆童真的乐趣
那些年我们没有手机，没有电脑，没有无线，却依旧度过了一个快乐的童年。每天放了学相聚学校旁边的小卖部，买那个年代我们认为最美味的零食，然后一起分享，一起回家。如今时过境迁，你是否还记得你曾经最爱小卖部里面的哪样零食吗？❶ 亲嘴烧大刀肉大刀肉相信大家都不陌生吧，小时候一毛钱一个，对于那时候的我们来说可算是美味了，如今卫龙将大刀肉延续至今，加以稍微的改造，使得辣度升级，更加刺激，香辣燃烧味蕾，势不可挡，让童年的味道重新席卷而来。新技术更持久，劲道的口感嚼中带劲持久够味。❷香辣干脆面拉面丸子看着这一颗颗丸子形状的干脆面，小巧有趣。面饼色泽金黄，可以清晰的看到干面，细而均称，硬道有劲，捏在手上，感觉一口一个刚刚好。还未入口，就已经感受到了浓郁麦香弥漫在周围，经典的味道，带你回味童年的味道，口口都是回忆。❸卫龙大辣棒儿时的经典辣条，卫龙延续经典将一口一根也能促成每一口都丰满敦实的口感。降甜提辣体提咸，满足爱辣一族对辣味的更高追求，每一口能够充满儿时的经典回忆，柔软与韧性的双重诱惑，让你抵挡不住。❹佳宝无花果干90后的舌尖上的童年印记，梦回童年时光，酸甜开胃，重温儿时的记忆。丝丝清香，链接玩伴情谊，山珍海味不及儿时美味，丝丝酸甜嚼着吃，丝丝酸甜嚼着吃，坐车出游，与人共享，用味觉重温难以忘怀的儿时印记。❺昌和源粗粮猫耳精制的美味，儿时的味道带我们回味童年的乐趣，精选好食材，造就好味道，用心选择好原料，是成就美味的第一步！传统的工艺味道妙，多道人工传统手法，口感香酥，营养健康。精挑细选大小均匀，精心挑选包装后，颗颗大小均匀。分享美食，传递快乐，和爱人，家人，友人一起坐在洒满阳光的庭院，分享美味，调侃聊天。❻正宗素食北京烤鸭零食美味不仅来自童年的记忆，还源自于好的食材，口感香甜层层美味，好吃不怕胖的美食。采用大豆制品，有着鲜香的好滋味，清甜可口让你无法抗拒。吃一口，嚼一口，甜到心坎儿里，痛痛快快的吃，一入口便会迷醉味蕾。严格的放心的生产工艺，让安全看的见，食材看得见！
宝贝总有肠胃问题？你进入了喂养3大误区
所以宝妈对宝贝的照顾应该更加细心，那什么样的喂养方式容易引起宝贝肠胃问题呢？小编总结了3点内容，希望能帮助新手爸妈们改进错误的喂养方式，带给宝贝健康快乐的生活。误区1，宝贝一腹泻就换腹泻奶粉腹泻奶粉的原理是将普通配方奶粉里的乳糖去掉，以免宝宝对乳糖不耐受而加剧腹泻。但是，乳糖对于宝宝来说非常重要！乳糖直接影响宝宝骨骼发育和大脑神经系统的发育，美国儿科协会着重建议：宝宝腹泻期间应维持原喂养方式，保证营养的供给，同时在奶液中滴加乳糖酶，帮助分解奶液中的乳糖，减轻宝宝肠胃负荷。小编为大家推荐一款英国进口的乳糖酶，这款乳糖酶可以直接滴在奶液里使用，不需要提前冲服，不影响宝宝的摄奶量，使用起来非常方便。并且这款乳糖酶的成分简单，纯度高，不含乳清蛋白等致敏原，非常适合婴幼儿使用。误区2，在宝贝辅食里加糖有些宝贝到了6个月，就开始初步接触辅食了，但是这个转变过程可没那么容易。有的宝贝都不能很顺利的接触辅食，宝妈们也是费劲心思的琢磨，而有的新手宝妈会用甜味来吸引宝贝的注意，因为宝贝喜欢吃甜，所以她们就在辅食里加糖，可是这样不仅没有为宝贝很好的提供营养引发肠胃问题，还可能影响宝贝牙齿的发育。所以小编建议大家，可以选择颜色鲜艳、造型突出的餐具在装辅食，因为宝贝对颜色和形状的认知比较敏感，这样的餐具可能会很好的吸引宝贝兴趣，帮助宝贝更好的接受辅食。这款餐盘采用陶瓷材质，安全环保不含BPR，而且经过高温烧制，颜色稳定性强且不会褪色。同时它采用食品级釉料，无毒无异味，宝贝用起来健康又安全。不仅如此，它的造型新颖且颜色鲜艳，可以很好的吸引宝贝目光，让宝贝吃饭变得更容易。误区3，什么营养就给宝贝吃什么有些新手爸妈认为只要宝贝营养跟上了就能增加免疫力，所以只要是营养的食物，都拿来给宝贝吃，其实这样可能会加重他们的营养负担。并且乱吃一通还可能会适得其反，所以父母在给宝贝选择营养品的时候也要多注意，对宝贝营养的补充要健康科学才是。它拥有大型现代化生产基地，和先进的机械设备以及雄厚的技术力量生产厂家，家长和宝贝可以放心使用。并且它还拥有香香的蛋卷味，不仅能呵护宝贝的肠胃健康，还能为宝贝提供丰富的营养元素，增强宝宝抵抗力。这款鱼肝油，源自原生态北大西洋水域，每一滴只取自新鲜优质的鳕鱼肝，捕捞后短时间内快速提取，使品质更优异。它不仅能为宝贝补充大量维生素，同时还可以提高宝贝免疫力。养育孩子也是需要慢慢累积经验的，只要父母们避开上述的3个喂养误区，孩子才可能会少生病，健康享受每一天。
无辣不欢，四款辣椒辣个爽
小编身边总有形形色色的人，小编见过三分之一的人，无辣不欢。比如小编舍友，他吃面条要特辣，吃烧饼要辣，吃火锅要辣，这小编理解，毕竟他出生云贵川，不理解的是吃面包吃糕点居然也要辣。小编不理解了，小编吃油腻食物时才会加点辣，来掩盖油腻的感觉，甜食还是喜欢它的原味，不想生活中只剩下一种味道辣。小编还是喜欢多姿多彩的味道。小编虽然不是很理解，但是小编就是为了满足大家需求而生，天生是贴心的小编。小编就为大家推荐四款不同的辣酱，希望大家能够喜欢，不过也不要吃太多辣，小心上火哦。------好货推荐-----①清净园它是韩国辣酱，可以拌饭、烤肉、炒年糕。小编不懂年糕为什么要炒，还要加辣。大家有兴趣可以试验一下，如果好吃记得告诉小编。不好吃，不要怪小编，小编是无辜的。②吉香居它顾名思义就是拌饭，它其中有十二种食料，味道各不相同，混合在一起，不仅够辣还够味。干香有嚼劲，口感丰富，值得一试。小编就很喜欢这款辣酱，辣辣更开胃。③南国咸咸辣辣酸酸说的就是这款辣酱了，它颜色相比传统的辣椒酱有点怪异，口感也算独树一帜了，小编听好友说，这辣酱配上土蜂蜜味道会更好，小编没试过，坐等你们的好消息。④英潮它的辣度为中度，如果你喜欢辣，但不确定自己能承受的极限辣，那就选择它没错。牛肉香加辣椒的辣并伴随着淡淡的黄豆味，吃一口，深吸一口气，美味啊。不吃可惜了。
深夜食堂，宵夜低卡的正确打开方式
有时一工作，一不小心就到深夜了。这时无论工作完成与否，提醒你不是夜深，而是你的饥饿感。对于很多熬夜党来说，饥饿感的来袭真的让人招架不住，唯有填饱肚子才是王道。填饱肚子当然是必须，但用什么食物来填饱肚子也是一道问题。对于宵夜选择来说，高值高热量的宵夜似乎不太健康，讲究着养生时代，低卡饱腹的宵夜才是正确的打开方式。|||1|||在燕麦片之中，可以将人体内的胆固醇带出去，又能清理肠道。而碳水化合物的主要组成，又让它具有了一定的能量，帮满足人体需要。因此说，对于减肥来说，燕麦片是一个有营养同时又能协助减肥的食品。|||2|||作为零食中的营养选择，坚果可谓是其中之一了。坚果中富含了丰富的油脂，其油脂具有着不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇含量，以及对于润肠通便都有着很大的作用。|||3|||高强度夜深工作，很容易造成精神紧绷而影响着入睡，如果希望能有个安稳的觉，选择牛奶当宵夜也是一种好选择。适量的饮用牛奶，有助于缓解我们的神经利于入睡。同时牛奶中含有丰富钙，促进糖类和脂肪代谢，对于抑制肠道的脂肪吸收都有一定作用。熬夜工作确实是一件辛苦的事情，为自己加点健康营养的宵夜来补充下能量，对于注重养生的你来说，一方面起到饱腹作用、一方面营养健康、另一方面还有助于补充能力工作，简直就是一举多得。
比泡面好吃的速食，拯救挑剔味蕾
随着生活节奏的加快，人们每天都忙于工作，所以很多人都不做饭了，点外卖或者吃泡面。可是那些都不怎么健康，那么，拿什么来解救挑剔的味蕾和温饱问题呢？别担心，我们有自热速食！现如今，人们饿了就吃泡面，速食也成为了人们的新宠。因为它不仅可以帮你节省不少时间，而且其完美的滋味更能征服我们的味蕾，简直就是懒癌患者的福音。1.大龙燚自热小火锅。这款小火锅可以说是懒人们的新宠，自从有了它，果断和外卖说拜拜。贴心的组合装能丰富你的味蕾，有肉食者最爱的“肉多味美”和“浓香四溢”，还有小清新最爱的“乐山名菜”和“拒绝上火”，麻辣与清汤任你享用2.阿宽香辣红油味钵钵鸡。钵钵鸡是源于四川乐山的地域特色小吃，它也是《舌尖3》所推荐的美食，分量十足的一盒，荤菜素材应有尽有，3荤5素，菜品十分丰富，再淋上香辣的红油，瞬间让人胃口大开。工作午餐来一碗，告别外卖小哥，深夜追剧来一碗，解馋又解饿。3.阿宽红油面皮。完全综合四川特色风味的红油面皮，优选上等的小麦研磨成颗粒面粉，只为保留口感的同时还能锁住营养。经过高温熟化处理，完全不经过油炸，吃起来不仅味道好，口感也更劲道。搭配秘制的辛香料一起，完全汇聚香辣酸爽的滋味于一体，挑逗着味蕾让人越吃越喜欢。4.只投螺碗螺蛳粉。螺蛳粉是一款独具风味的美食，如此已经风靡大街小巷。这款汤底采用柳州独有的螺蛳肉与上乘猪肉汤骨熬制而成，再加以劲道十足的粉条，在食欲不振的夏季来上一碗，让人回味无穷。
每天一杯消脂花茶，轻松瘦回S曲线
对于忙碌的上班族来说，经常久坐不动，下半身脂肪堆积。本来一双性感的大长腿，转眼几年就变成大象腿。并且，纤细的小蛮腰，也不知不觉堆满了“游泳圈”。想要减肥，又管不住嘴迈不开腿，那不如来点花草茶吧。促进新陈代谢，排除体内毒素，清脂刮油，轻松瘦回S曲线。【决明子玫瑰荷叶柠檬茶】大家都知道荷叶茶可以减肥，因为荷叶中含有可以润肠通便，排除体内毒素的微量元素，柠檬中含有大量的维生素，有美容养颜的作用，这款荷叶柠檬茶不仅可以减肥还能美白皮肤，经常泡水喝，效果更佳。【茯苓红豆薏苡仁红枣粉】嘴巴寂寞的时候，感觉无聊的时候，真的需要来一点美味的食品打发一下心里的烦闷，安抚一下饥渴的肠胃，可是爱美的女士偏偏又想要保持身材的曲线美，那就吃点红豆薏米粉吧，红豆薏米粉不仅有清香的红豆味道，还有薏米的甜爽，红豆薏米粉有很好的祛湿甩脂的效果，经常吃帮你瘦出蛮腰秀腿。【冬瓜玫瑰荷叶决明子茶】冬瓜荷叶茶是很不错的选择，荷叶冬瓜茶有助于降低脂肪含量，因此是减肥茶的好选择。荷叶冬瓜茶还有改善便秘情况的作用，排毒又养颜，一举两得！亲们可以快来试试哦~俗话说今天不减肥，明天后天徒伤悲。【桂圆菊花红枣枸杞茶】桂圆红枣枸杞以完美的比例配方，每一小包都是美丽的发源地，想要留住不老青春，从现在开始就喝茶吧，淡雅的口感，保证让你越喝越年轻，上等食材用心挑选，补血红润双重效果，好元气喝出来，茶汤回味甘甜【胖大海菊花雪梨茶】胖大海,具有清热解毒、通经活络的功效，菊花则可以抗炎消肿，芳香透达，还可以祛邪！茉莉花和竹叶可以刮去身体内的油脂，睡前喝可以清除身体内的脂肪，睡觉又减脂，轻松瘦肚子。【山楂决明子玫瑰荷叶茶】荷叶有着非常不错的溶解脂肪的能力，而且还能清血管哦。为了能够瘦下肚子，去脂是一定要有的，而荷叶就有着非常好的减脂的效果，肥胖会给我们带来很多身体上的疾病，喝这个就对啦。每天一杯荷叶茶，帮助去脂瘦肚子哦。
女生专饮低度酒，好喝不怕醉
这里说女士喝酒不是喝什么啤酒，白酒什么的，作为一个优雅的女士，喝酒都会找到适合自己一款的，有经验的饮酒女士，大都会喝红酒，入睡的时候来一点，美容又养颜。当然很多人是不喜欢喝酒的，如果让她喝酒这肯定还是有难度的，如果是自己本身想要尝试一下，但又不知道如何选酒的时候，你可以从低度的果酒，甜酒等入手。因为这些果味酒酒精度低，喝多了也不糊有什么影响，酒的口感也很柔顺，不会出现酸涩苦辣的口感，比较好入口。【蓝莓水果酒】【石榴酒】【柠檬味鸡尾酒】【莫斯卡托甜白起泡】【南非原瓶进口葡萄酒】【南柯一梦草莓酒】【杜乐诗甜红起泡酒】【玫瑰花起泡酒】
宝宝有了坏脾气，这样教育才正确
虽然说每个人都有一点小情绪，但是宝宝有了坏脾气，故意跟你唱反调或者无缘无故闹脾气，得不到东西就大哭大闹，这些都是很不好的行为；而且这样的坏脾气可能还会影响到以后宝宝的人际交往方面，所以爸爸妈妈们要做正确教育孩子，改掉孩子的坏脾气。1.不理会当宝宝发脾气时，爸爸妈妈们可以采取置之不理的态度。当宝宝看到自己发脾气却没人理会，过一会儿自己就会觉得没什么意思，自然平息怒火。爸爸妈妈们千万不要在宝宝贝发脾气时向他发火，这样只会火上浇油，使宝宝的脾气越来越大，一直跟你对着干。2.转移注意力宝宝的注意力很短暂，父母可以利用这个特点，把发脾气消灭在萌芽阶段，也就是说不等到他大发脾气以前，把他的注意力转移到另一件事物上去，那么他的坏脾气就会在不知不觉中得到化解了。3.言传身教如果父母本身脾气比较暴躁，那就应该在孩子面前控制自己的暴躁情绪，避免当着孩子的面大声争论或争吵，尽量以良好的行为方式给予孩子一些正面的影响。另外，父母对孩子的态度要保持一致，当孩子发脾气时，父母本身不要失去控制而与孩子对着发脾气。4.不让步针对宝宝因为得不到东西发脾气的情况，爸爸妈妈们要坚持住自己的立场，即使宝宝大声哭闹也不要让步。如果爸爸妈妈们因为孩子哭闹而让步，就会让孩子觉得哭闹就能得到自己的想要的东西，下次还会以同样的方式来获得自己的想要，这样只会让孩子的脾气越来越大；所以为了孩子的着想，爸爸妈妈们对孩子这种通过哭闹来要东西的方式坚决不能让步。爸爸妈妈们可以事后与孩子沟通，这样会对宝宝更有好处。5.分清原因宝宝发脾气的原因可能很多，爸爸妈妈们要先弄清楚原因与孩子沟通，而不是一开始就责骂；有的时候可能因为孩子身体原因，比如孩子总是在饭后或是从睡梦中惊醒而哭闹、发脾气，那说明孩子可能存在健康方面的原因，应该尽早带孩子去看医生确诊。面对孩子发脾气的情况，爸爸妈妈们要做到以身作则，再适当的教育孩子，让孩子知道随意发脾气是一种很不好的行为，可以通过沟通鼓励表扬来让孩子改掉坏脾气。
分娩前一天会有这5个征兆，孕妈早点看看
当预产期越来越近，人生的另一段奇妙旅程即将展开！伴随着喜悦期待的心情，更夹杂着些许紧张与惶恐，为了避免突如其来的手足无措，即将为人父母的你只要提前做好相关的产前准备，就可以顺利迎接小宝贝的到来。很多人知道即将分娩的征兆，例如见红、破水，但是你知道分娩前一天会有哪些征兆吗，多数妈妈会有这样的感觉哦！【临产前一天的征兆会有哪些】1、腰酸孕妈咪并没有破水或者见红的情况下，通常会有阵阵腰酸，那是因子宫小幅度收缩压迫到腰部及背部。》提示：怀孕后体重增加，很多孕妈咪还会出现难看的妊娠纹，建议提前预防淡化↓↓*推荐：BioOil百洛油，一“油”多用，唤醒肌肤修护能量，修护妈咪痕迹，淡化印记，淡化“花肚皮”滋润保湿，缓解粗糙，提亮肤色，孕期和产后都可以用。2、便意或腹泻当胎头下降压迫到直肠时,孕妈咪往往会有便意感，甚至腹泻。3、阴道分泌物增加没错，这几天你的阴道分泌物就是“汹涌奔腾”。怎么一下会有这么多分泌物呢？原因很简单，随着即将分娩，由于激素的变化，你的子宫颈开始变薄变软，使得原来累积在子宫颈口的黏稠的分泌物像被打开塞子一样，一下子流回了阴道，这才使阴道的分泌物变得如此之多。当孕妈咪临产前出现阴道分泌物狂增时，可能几天或是仅是一两天时间宝贝就会报到了哟。》提示：临产前，准妈咪可以穿着一次性内裤来保持私处清洁↓↓推荐：全棉时代一次性内裤，透析纸灭菌独立包装，安全卫生；天然棉花，柔软舒适，品质优良，呵护娇嫩肌肤；纯棉网眼设计，清爽吸汗，贴身透气；腰部蕾丝花边+松紧设计，舒适自如，宽松随心。4、胎宝贝像要掉下来为什么下腹部的压迫感越来越强？越来越感觉坠胀了呢？不止如此，尿频情况也越来越厉害了，有事没事就想跑厕所，走起路来也因为重心下沉变得更显笨拙，还有，腰酸腿痛的感觉也更加强烈，更重要的是，好像一不小心胎宝贝就会掉下来似的。别担心，孕妈咪的这些新感觉正是胎宝贝发出的临产信号，这是由于胎头下降进入骨盆，压迫到膀胱和直肠所致。这种情形多发生在孕妈咪分娩前一周或数小时内。》提示：进入孕晚期后，胎儿随时都有可能降临，孕妈咪要提前准备好待产用品↓↓*推荐：亲润一次性产褥垫，采用优质棉料，柔软舒适，干爽透气；立体大网格3D导流层，均匀分布，引导液体向四周扩散，瞬间吸收，干爽无侧漏。5、大腿根部疼痛胎宝贝终于要出生了，没有宽阔的通道怎么行呢？当胎宝贝胎头进入盆底后，孕妈咪左右耻骨的连接部位会渐渐变得松弛，目的是方便胎宝贝出生时顺利通过。孕妈咪耻骨部位松弛会直接影响行走，表现严重的孕妈咪甚至需要挪行，每走一步大腿根部都会感到疼痛。随着孕妈咪分娩临近，这种表现会越发强烈。》提示：宝宝皮肤娇嫩，婴儿服要常洗常换，因此，在孕晚期，要多给宝宝囤几件婴儿服↓↓*推荐：迷你巴拉巴拉婴儿印花连体衣，流行罗纹面料，弹力足，适合贴身穿着；新颖手绘印花，两种图案可供选择。【做好孕晚期检查】◆妊娠36周需做常规孕期检查每周检查一次，包括测血压、体重、查有无浮肿，量宫高、腹围、多普勒听胎心、触摸胎位，做胎心监护，查尿常规1次。》提示：孕晚期产检时，医院人多，细菌也较多，孕妈咪产检时，随着携带湿巾，随时注意清洁↓↓*推荐：babycare手口多用湿巾，无香味不连抽，不含酒精、丙二醇。无纺工艺，温和卫生，无添加剂，呵护宝宝娇嫩肌肤。无论是宝宝使用还是妈妈使用都十分安全。◆妊娠37周后需做特别孕期检查需空腹抽血化验血常规、血凝四项、肝肾功能，并做心电图，了解孕晚期情况，做好分娩前准备。再次做B超检查，并结合宫高、腹围及腹部触诊情况，评估胎儿大小。根据骨盆测量结果估计胎儿能否经阴道分娩，孕妈咪各方面情况是否能耐受阴道分娩，是否需要剖宫产结束妊娠等。》提示：夏季，蚊虫最容易传播细菌，你需要一款安全的电蚊香液组合，宝宝能用，妈咪也能用哦↓↓*推荐：宝宝金水电蚊香液6瓶套装，送加热器，无味安全，宝宝睡的更香甜，妈妈使用更安心。【了解生产进程】第一产程：宫缩时感觉下腹痛，说明子宫颈口在逐渐扩大，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。在这一阶段孕妈咪一定要保持安静，不要大喊大叫白白消耗体力，以免到后来精疲力尽，无法配合。第二产程：宫口开全以后即进入第二产程，这时宫缩更强，同时开始出现想排大便的感觉，由于宫缩的频繁和腹压的增加，使产力大为增强，但也是易出现胎儿缺氧和母体产伤的阶段，故这一时期是保障母子安全最紧张、最关键的时刻。》提示：宝宝出生后，是全家最快乐的时刻，妈咪要提前准备好喜饼，出生礼和好心情要一起分享哦↓↓推荐：爱哆哆喜蛋狗宝宝满月礼盒，爱哆哆喜饼，精致百搭，内容丰富，美味好吃。当天使宝贝来敲门，请将幸福储藏好。第三产程：一般不超过30分钟。胎儿娩出后，宫缩暂时停止，不久又重新开始促使胎盘排出，此时你只需稍加腹压即可。胎盘娩出后，你就可以放松休息了。》提示：产后如果妈妈奶水不足，需要混合喂养，一定要给宝宝选择一款更接近母乳成分的优质奶粉↓↓*推荐：海外版启赋ILLUMAHMO，全球率先添加仅在母乳中存在的最珍稀成分-母乳低聚糖HMO，分子结构模拟母乳，有效阻隔肠道病原体侵扰，给予宝宝母乳喂养般的抵抗力。母乳低聚糖HMO，通过史上最严食品安全机构：欧洲EFSA及美国FDA双重安全认证。[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载][有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
能量运动饮料，健身的正确打开方式
在健身房办卡健身的人，大多数都是练了几回或者是几个月就不再去了，因为他们觉得没有成效。其实健身不管是为了减肥还是为了增肌，都不是一触即成的，这是个漫长的过程，需要你耐心的去锻炼，久而久之自然就会有卓越的成效了。在健身的过程中，人体会丢失大量的矿物质、水分和其它的成分，因此要想健身有成效，不管是在健身过程中还是在健身之后都应该及时的补充这些物质，但是切忌不要在健身之后极度口渴的时候饮用汽水这种高热量高脂肪的饮料，能量型的运动饮料才是最好的选择。红牛维生素饮料这种维生素饮料的水源是经过冰川砂层矿化过滤而成的阿尔卑斯山泉水，漫长自然过滤的过程为水质注入天然、均衡纯净的矿物质成分。无糖带汽的配方让你在饮用的同时不用担心发胖的问题，安全又健康。冲劲柠檬味果味运动饮料当你在跑马撞墙遇到瓶颈期的时候，来一罐冲劲柠檬味运动饮料，酸爽的柠檬味让你恢复满满的动力，保持继续下去的动力。当你骑行累了的时候，就应该喝一罐冲劲运动饮料，及时补充身体里电解质和水。台湾进口绿力运动饮料绿力运动饮料是参照人体体液颜值而成的一款动力性饮料，非常容易被人体吸收。健康运动后大量出汗，它可以迅速补充流失的水分，平衡体内的电解质，解口渴的同时更能够解决身体上的干渴。魔爪碳酸功能饮料魔爪运动型饮料其中包含了多种人体所需的营养成分，特别是在大量运动或者是加班熬夜之后，能够防止疲劳，帮助缓解压力。它采用了先进的提取工艺，口感醇浓，富含牛磺酸和维生素B族，带来美味的同时更加健康。
3个在家瘦身动作，教你懒人瘦身法！
减肥的方法有很多种，但是最根本的减肥之道就是饮食清淡多运动，让每天的摄入少于消耗就可以了，但是碍于时间和场地，没有运动的机会。所以呢，今天小姐姐给大家介绍一个，只需要每天抽出一分钟的时间锻炼就可以达到轻松瘦身的效果。1.单脚瑜伽减肥法在每天空闲的时间抽出一分钟的进行单脚运动，在保持全身平衡同时，就开始了下半身的塑形，单脚运动不仅打造完美身材，保持身体健康。单脚瑜伽姿势首先要全身挺直站立。然乎将肚子收紧、大腿紧绷，一条腿慢慢弯曲抬起。最后脚后跟慢慢向大腿靠近。这个单脚动作保持保持30秒后，换一条腿继续进行单脚瑜伽。好物推荐：代餐奶昔粉▼推荐理由：每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！好物推荐：红豆薏米茶▼推荐理由：很多人赘肉多不是因为身上脂肪太多，而是因为湿气太重，导致脂肪湿气一起堆积。红豆薏米是很好的祛湿食物，每天坚持喝上一杯，可以有效排除身体里的湿气，帮助减肥。2.深呼吸瑜伽减肥法深呼吸在促进腹部的血液循环和新陈代谢速度的同时，可以锻炼腹部，将腹部的肉紧缩，减少腹部赘肉。深呼吸瑜伽姿势先盘腿坐下，把双手自然放在膝盖位置，深深的吸气，感觉自己的腹部渐渐凹陷。接着慢慢的呼气，只到渐渐腹部鼓起。每套深呼吸瑜伽重复五次。好物推荐：蛋黄酥▼推荐理由：采用奶油和新鲜植物油与蛋黄完美融合，蛋黄香而不腻，蛋黄表皮金灿有光泽，并具有细腻酥爽，脆滑清新口感，红豆味、榴莲味以及海苔肉松味、抹茶味、凤梨味、板栗味，完美的将传统美食演绎，符合不同口味人的需求好物推荐：纯椰子粉▼推荐理由：这款纯椰子粉，里面各种红豆绿豆芒果椰果，大概有八九种，可以自己搭配，每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！3.椅子上伸展肩胛瑜伽减肥法椅子上伸展肩胛瑜伽在帮助矫正驼背的时候，也可以帮助瘦腹部。椅子上伸展肩胛瑜伽姿势先坐在椅子三分之一的位置。缩紧肩胛挺直上半身，保持这个姿势。然后手臂自然向上伸展，调整腹部的呼吸。每天一分钟，轻松保持身体健康达到减肥的目的。好物推荐：冬瓜荷叶茶▼推荐理由：减肥期间油腻食物一不小心吃太多？来杯冬瓜荷叶茶能够抑制肠道吸收更多的脂肪。因为冬瓜荷叶茶不仅能够降脂瘦身还能够利尿消肿，并且入口清新一点也不用担心会很难喝哦。PS：部分商品显示是虚价，点进去才是实价哦~~~文/Ann
食物要吃新鲜的好？这些食物恰恰相反
有些食物的确要趁着新鲜吃才好，不易产生变质，而且营养价值比较高，所以很多人都热衷于追求“新鲜”。但是有些食物却是恰恰相反，新鲜吃对我们的身体甚至没有好处，像以下几类食物我们就不适合新鲜吃。1.新鲜牛奶很多人都会去一些农场采购现挤的牛奶，认为这样的牛奶品质有保证，而且营养价值不会因为层层的加工而大量流失。这是错误的想法，现挤出的牛奶是带有细菌的，容易引起一些传染病，所以现挤出的牛奶最好不要立即食用。商品推荐：生和堂蔓越莓/百香果龟苓爽这款龟苓爽采用天然草本原料，古法萃取草本精华，不添加防腐剂、色素、明胶等，保证食品健康安全；这一款有两杯装，给你两种不同新鲜口感，分享更美味；经典时尚包装，盖子内附吸管可以轻松吸出，轻松携带，轻松享用。2.新鲜海蜇海蜇肉质肥厚，营养丰富，很多人都喜欢食用；但是新鲜的海蜇是不能食用的，是带有一定的毒素；新鲜海蜇要达到食用标准前后需要三周左右，才能让毒素排尽。另外，还要将脱掉毒素的海蜇用清水反覆浸泡、漂洗，直至完全脱去食盐、明矾。这时的海蛰呈浅红或浅黄色，厚薄均匀又有韧性，用力挤也挤不出水，才能放心食用。商品推荐：生和堂奶香红豆/绿豆龟苓膏精心挑选优质红/绿豆，配上古法萃取的龟苓膏，加上白色炼奶，黑白配口感升级；甘甜的蜂蜜与龟苓膏的草本香气相互调和，能体验到爽口回甘的滋味；吃起来Q弹爽滑，带有草本天然淡淡香气；吃得到豆“料”，让味道更香甜，营养更丰富。3.鲜黄花菜鲜黄花菜中含有秋水仙碱，经肠道吸收后可在体内转变成有毒物质，引起食用者中毒。而干制黄花菜在制作的过程中经过水蒸气熏蒸、晾晒等工序，能够去除大部分的秋水仙碱，更加安全。秋水仙碱可溶于水，如果要吃鲜黄花菜，一定要先经过焯水、泡煮等过程，干黄花菜在食用前最好也要浸泡一下。商品推荐：姚太太山楂球这款山楂球选择适合食材生长的区域，严格把控原材料的源头；挑选好的山楂根据不同品种制成不同产品；没有繁琐的加工程序，保留山楂的自然口感；山楂球吃起来味道清新曼妙，酸酸甜甜，回味悠长；饭后来上一点，轻松助消化。4.新腌制的咸菜新鲜蔬菜都含有一定量的硝酸盐，在盐腌过程中，它会被还原成亚硝酸盐，浓度达到一个高峰之后，亚硝酸盐又渐渐被细菌所利用或分解，而亚硝酸盐有一定的致癌性。一般来说，腌菜中亚硝酸盐最多的时候出现在开始腌制以后的两三天到十几天之间。因此，腌菜最好要在腌制二十天以后再吃。商品推荐：蒲议酥四合一500g筛选优质五谷杂粮，采用传统工艺，手工制作；严格的产品质检，把控产品质量无添加剂，酥脆爽口，满口留香，甜香浓郁，恰到好处的美妙滋味；精美小袋装，方便携带食用。以上这些食物都不能新鲜的吃，我们最好要经过一些处理之后再进行食用，不可新鲜食用。
端午送好礼，粽子、鸭蛋必不可少
端午节可是中国的一项传统节日更有着特殊的含义，所以在端午节也有着吃粽子、吃鸭蛋的传统。但是好东西当然要大家一起分享，端午送好礼当然也少不了必备的粽子和鸭蛋这两样。❶知味观吉祥端午粽子礼盒想要把好吃好看的粽子送给自己重视的人，当然还是选择知味观吉祥端午粽子礼盒，超多美味在里面，美味给大家，你做好准备了吗？❷红船嘉兴粽子礼盒嘉兴的糕点也是让人欲罢不能，在端午节来临之际，为了让大家一饱口福推出红船嘉兴粽子礼盒，多种口味粽子在里面，一个礼盒送给自己重要的人，满满的心意在里面。❸沈大成咸味粽子礼盒我们平常吃的粽子都是甜的，其实粽子也有咸的。为了让喜欢咸味的吃货们吃得好，沈大成咸味粽子礼盒就是不可错过的选择。选一个送给自己的好朋友，也是棒棒的，你难道不选一盒吗？❹知味观饼礼糕点礼盒在端午节还是要来一点糕点的，但是很多人却不知道该选哪一品牌。当然是知味观啦。它的饼礼糕点礼盒可是上好的健康营养美味，送礼当然还是要健康，为了健康当然要好好把握。❺五芳斋绿豆糕礼盒端午节的时候天气也变热了，这个时候当然要来点绿豆糕消消暑。五芳斋绿豆糕礼盒不但能自己吃更能送给身边的人，美味大家一起分享，大家一起开心，让生活更美好。❻五芳斋咸鸭蛋礼盒美味到流油的咸鸭蛋有谁能抵挡住它的诱惑，端午节也有吃咸鸭蛋的传统。五芳斋咸鸭蛋礼盒当然是不可错过的美味，送给想要送的人，一起感受美味的触动，很不错哦。
经验之谈！护肤达人的保养秘诀，看看？
俗话说，七分保养，三分天生。护肤保养是每个女人的必修课，你怎么对待肌肤，肌肤就怎么回报你。然而，水乳涂了、面膜敷了，为什么还是达不到理想的效果？你是否确定自己的护肤方式做对了吗？如果不知道自己的护肤方式是否正确，让我们一起看看护肤达人的经验分享，方式对了，效果才看得见。补水、保湿、锁水三步走，肌肤才能水当当肌肤缺水就容易造成皮肤干燥、粗糙、暗沉无光泽，甚至加速肌肤老化，因此很多女生会使用水乳、面膜给皮肤补水，然而在给皮肤补完水后，不立刻盖上一层“被子”，水分也会流失掉。因此，做好补水的同时，我们还需要“锁水保湿”，让皮肤形成透气的薄膜，牢牢留住补进来的水，不让水分流失，才是真正的做到保湿。如何锁水？林彦俊力荐平价lamer至尊面霜的cool感夏日版本，冰感清爽保湿，能有效缓解干燥、细致毛孔，解锁夏日保湿奥秘，轻松唤醒肌肤锁水潜力。抓住夜间护肤时间，让皮肤白起来很多MM们特别注重白天要防晒。关于美白，你是否忽略了夜间？想要真正达到美白的效果，抓住夜间护肤时间是关键。据皮肤学专家证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出8倍，适当的使用夜间护肤产品就可以起到事半功倍的效果。晶璨皙颜多效夜间精华液是一款高效能的夜间使用胶囊。每一颗胶囊精华都可定点、定位、持久有效美白斑点，同时更可从源头全方位精准抑制黑色素产生。独特的密集美白修护系统，帮助传输维他命C及烟酰胺与肌肤中的天然胶原蛋白，弹性蛋白共同协作帮助肌肤更柔滑，透亮。有效的啤酒花酵素能减少肌肤可见色斑及肤色不均。甘草萃取物，强力抗氧化成分，帮助提亮肌肤。皮肤保养有节奏，按摩护肤不能少如何使肌肤维持良好的代谢,保持完美的吸收力?答案就是按摩。按摩不但能令你身心得到放松,有效的按摩好能增进各种护肤品的吸收,还你光滑美艳的容颜。每晚睡前按摩皮肤是最佳的护肤时间，可以在洗脸后，涂抹上护肤精油或者是面霜，然后给皮肤来个按摩SPA。嘉媚乐薰衣草精油面部按摩保湿能力很好，不会过分的油腻，稍微按摩下便吸收了，温和不刺激，是过敏时期必备的护肤油。食疗护肤，用自然的名义爱自己。俗话说：“由内而外”，身体需要滋补，肌肤更需要润泽，很多妹子注重购买护肤品，但是往往忽略了食补这个环节。其实食补也非常重要。加州巴旦木含有丰富的天然维生素E等抗氧化剂，能够抵御自由基给细胞带来的侵害，经常食用加州巴旦木可以由内而外呵护肌肤，让肌肤时刻保持最好状态。